So verwenden Sie einen Gesichtsroller: 6 Tipps + Vorteile von den Profis

Hilfsmittel zur Lymphdrainage gibt es seit Jahrhunderten – und die Menschen verlassen sich seit langem auf ihre Hände, um die Lymphflüssigkeit im Körper und im Gesicht in Bewegung zu bringen.

Dieser reine Fingeransatz wird immer noch von vielen, aber hilfreichen Tools wie z Gesichtsrollen können Ihre Lymphmassage aufladen, falls Sie Hilfe benötigen – aber zuerst müssen Sie wissen, wie man sie anwendet. Hier ist, was die Profis empfehlen.

So verwenden Sie einen Gesichtsroller.

Wenn Sie einen Gesichtsroller verwenden möchten, helfen Ihnen einige Leitsätze, das Beste aus Ihrem Werkzeug herauszuholen. Nachfolgend einige Best Practices, die Sie beachten sollten:

Reinigen Sie Ihr Gesicht + Werkzeuge.

Bevor Sie den Gesichtsroller mit Ihrer Haut in Berührung bringen, vergewissern Sie sich, dass beide Oberflächen sauber sind. Reinige deine Haut einfach wie gewohnt (bzw doppelt reinigen , wenn Sie darauf stehen) und verwenden Sie dann Gesichtswäsche oder Handseife, um Ihren Gesichtsroller zu reinigen.

Tupfen Sie Ihre Haut dann sanft mit einem sauberen Handtuch ab und trocknen Sie den Gesichtsroller ab. Wenn Sie etwas zusätzliche Entblähungskraft oder eine schnelle Erfrischung wünschen, stellen Sie Ihren Roller für ein paar Minuten in den Kühlschrank oder Gefrierschrank, bevor Sie ihn auf Ihr Gesicht drücken.

Trage ein Serum, eine Feuchtigkeitscreme oder ein Gesichtsöl auf.

„Die Verwendung eines Gesichtsrollers nach der Feuchtigkeitspflege wäre vorzuziehen, um das Risiko von Reibung zu minimieren, die die Haut möglicherweise schädigen könnte“, so der zertifizierte Dermatologe Rebecca Marcus, MD, FAAD , Gründer von MaeiMD , sagt mbg.

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Medizinische Kosmetikerin und Gründerin von JTAV Clinical Skincare Freude Tavernise stimmt zu: 'Dies hilft beim Eindringen des Produkts und stellt sicher, dass die Rolle nicht an der Haut zieht oder zieht, um Falten zu verursachen', erklärt sie.

Wenn Sie ein feuchtigkeitsspendendes Serum auftragen möchten, gehen Sie mit Ihrem Gesichtsroller hinein Vor runden Sie Ihre Hautpflegeroutine mit einer Feuchtigkeitscreme ab, Sie können dies gerne tun. Oder, wenn Sie möchten, dass dies Ihr letzter Schritt ist, dann heben Sie Ihren Roller auf, nachdem Sie den Rest Ihrer Seren, Feuchtigkeitscreme und vielleicht eins aufgetragen haben Gesichtsöl .

Zur Lymphdrainage nach unten rollen.

Der Hauptgrund, warum Menschen nach Face Rollern suchen, ist ihre Fähigkeit zu triggern Lymphdrainage , wodurch das Gesicht abgepumpt wird. Viele Leute denken, dass das Aufwärtsrollen diesen Zweck unterstützt, aber tatsächlich sollten Sie sich nach unten bewegen, sagt ein Experte für traditionelle chinesische Medizin Debbie Kung, DAOM, LAc .

Das Ziel hier ist, Lymphflüssigkeit sanft zu Ihren Lymphknoten zu bewegen, wo sie abfließen kann. Die Lymphknoten, die Ihrem Gesicht am nächsten sind, befinden sich an den Seiten des oberen Halses, weshalb Sie damit beginnen sollten, zu diesen Punkten nach unten zu rollen.

Wechseln Sie zwischen kurzen und langen Schlägen.

„Um die Nase und den Mund herum, wo nicht viel Platz ist, können Sie tatsächlich kürzere Striche machen, und wenn Sie dann die Stirn oder das Kinn zur Wange machen, können Sie längere Striche machen“, sagt Kung.

Diese Methode stellt sicher, dass Sie jeden Bereich des Gesichts richtig massieren, ohne sich selbst unter Druck zu setzen, jede einzelne Linie, die Sie machen, zu verbinden. Schließlich soll dieser Prozess entspannend und nicht stressig sein.

Rollen Sie nach oben für einen angehobenen Look.

Sie müssen jedoch nicht nach Ihrem ersten Durchstarten aufhören. „Für einen gehobeneren Look sollten Sie nach oben zu den Haaren gehen“, sagt Kung. Sie können dies für jeden Teil des Gesichts tun, nachdem Sie Ihre durchgeführt haben Lymphdrainage Rollout – betrachten Sie es als zweiten Durchgang für ästhetische Vorteile.

Egal, ob Sie sich nach oben oder unten rollen, rollen Sie immer zur Außenseite Ihres Gesichts, staatlich geprüfter Dermatologe Marisa Garshick, MD , Anmerkungen. Dies wird dazu beitragen, die Lymphflüssigkeit zum Rand deines Gesichts zu leiten und die Schwellung zu lindern.

Auf dem Nacken rollen.

Ihr Gesichtsroller ist es nicht Nur reserviert für das Gesicht (obwohl der Name Sie vielleicht anders denken lässt). Tatsächlich verwendet die traditionelle chinesische Medizin Werkzeuge wie Gesichtsrollen, um Hitze zu bewegen, oder ausgeben , im Körper, erklärt Kung.

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Eine Möglichkeit, diese Hitze zu umgehen, besteht darin, auf dem Nacken nach oben oder unten zu rollen. Wenn Sie sich von der Unterseite Ihres Nackens nach oben bewegen (genau dort, wo Ihr Haaransatz beginnt), wird dies zu einer Zunahme beitragen Mentale Klarheit und den Teint verbessern, sagt Kung, dank der Erhöhung der Durchblutung und des Chi.

Wenn Sie jedoch Kopfschmerzen verspüren oder einen Anstieg des psychischen Stresses verspüren, empfiehlt sie, sich entlang des Nackens zu rollen, um den Blutfluss zu fördern und Chi den Körper hinab und löst Verspannungen im Kopf.

Was bewirken Gesichtsroller?

Nun, da Sie wissen, wie man einen Gesichtsroller verwendet, kommen wir zu den Vorteilen, die Sie erwarten können.

• Lymphdrainage: „Ich finde Gesichtsroller am nützlichsten, um die Lymphdrainage zu stimulieren und eine optimale Durchblutung zu unterstützen, was die Haut verbessern kann, indem es Schwellungen minimiert und sicherstellt, dass Nährstoffe effizient an die Zellen abgegeben werden“, erklärt Marcus.
• Kühlt die Haut: „In einigen Fällen kühlt der Roller selbst möglicherweise die Haut ab, was dazu beiträgt, Schwellungen zu reduzieren, da sie die verursachen Blutgefäße zu verengen und der Druck der Rolle hilft, Flüssigkeit wegzudrücken', sagt Garshick. Wenn Sie Ihr Werkzeug in den Kühlschrank stellen, werden diese Vorteile nur noch größer.
• Verbessert die Ausstrahlung: Garshick weist darauf hin, dass die Massage in Kombination mit der Drainagefunktion die Ausstrahlung der Haut vorübergehend verbessern kann. Kein Wunder, dass diese Praxis so oft angewendet wird vor großen Veranstaltungen !
• Kann helfen, Gesichtsspannungen zu lösen: „Ich bin ein großer Fan davon, diese Behandlungen nachts durchzuführen, um die Spannung in meinen Kiefer- und Nackenmuskeln nach einem langen Tag zu lösen“, sagt Tavernise.
• Es ist entspannend: Nicht zuletzt kann die Verwendung eines Gesichtsrollers ein entspannendes Ritual sein, das Ihnen hilft, Stress abzubauen. Wer wünscht sich in unserer immer schnelllebigeren Gesellschaft nicht ein paar Minuten ähhh um ihren Tag zu beginnen oder zu beenden?

Lösen Gesichtsroller die Kollagenproduktion aus?

Während Gesichtsroller großartig für die Lymphdrainage und Entspannung sind, müssen sie das nicht unbedingt tun Erhöhen Sie das Kollagen in Ihrer Haut , noch werden sie Falten vollständig lindern.

„Gesichtsrollen lösen die Kollagenproduktion nicht in signifikanter Weise aus“, bemerkt Marcus. 'Indem sie jedoch die Durchblutung unterstützen, helfen sie den Zellen, eine optimale Funktion aufrechtzuerhalten, die für eine effiziente Kollagenproduktion notwendig ist', fügt sie hinzu.

Obwohl sie also nicht völlig nutzlos sind, wenn es um die Kollagenproduktion geht, sollten sie Ihre Kollagenwiederherstellung nicht ersetzen Hautpflege-Routine oder Kollagen Ergänzung , entweder. Wenn Sie Ihre Kollagenproduktion steigern möchten, entscheiden Sie sich stattdessen für eine dieser Methoden .

FAQ

Das wegnehmen.

Letztendlich haben Gesichtsroller viele wertvolle Vorteile, vorausgesetzt, Sie verwenden sie richtig. Denken Sie daran, für Lymphdrainagezwecke in Richtung Nacken zu rollen und für einen Lifting-Effekt auf der Haut nach oben in Richtung Haaransatz zu rollen. Reinigen Sie immer Ihre Werkzeuge und Ihre Haut, bevor Sie beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie im Voraus ein feuchtigkeitsspendendes Serum, eine Feuchtigkeitscreme oder ein Gesichtsöl auftragen. Sie sind sich nicht sicher, ob Gesichtsroller Ihr Ding sind? Kein Problem: Hier sind ein paar weitere Gesichtsmassage-Tools, die Sie in Betracht ziehen sollten .