11 Eigenschaften eines guten Freundes + Worauf Sie achten sollten, von Therapeuten

Unsere Freunde sind unsere auserwählte Familie, also ist es wichtig, weise zu wählen. Aber was macht eigentlich einen guten Freund aus? Und weiter, was sind die grellen roten Fahnen, die jemanden warnen ist nicht eigentlich überhaupt ein guter Freund?

Hier sind die Eigenschaften, auf die man bei einem guten Freund achten sollte, plus Eigenschaften, auf die man achten sollte, laut Beziehungsexperten.

11 Eigenschaften eines guten Freundes:

Du bist gerne in ihrer Nähe.

Das Wichtigste zuerst: Sie werden es mögen, in der Nähe von a zu sein wirklich guter Freund . Das mag offensichtlich erscheinen, aber Sie wären überrascht, wie viele Menschen nicht wirklich erkennen, dass sie sich in Gegenwart bestimmter Menschen schlecht fühlen. Laut Beziehungsexperte ist es wichtig, dass sich Ihre Freundschaften warm und lustig anfühlen Ken Page, LCSW , weil dieser lustige und spielerische Aspekt ein Gefühl der Zugehörigkeit und Sicherheit schafft.

Es wird einfach sein, mit einem guten Freund, einem lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten zu lachen und Spaß zu haben Tiana Leeds, MA, LMFT Sie fügt hinzu und weiter: „Auch tiefe Gespräche kommen leicht und hinterlassen ein Gefühl der Geborgenheit und Fülle.“

Außerdem, fügt sie hinzu, wird es einfach ein natürliches Klicken mit guten Freunden geben. „Wenn die Chemie stimmt, fließen die Gespräche, es gibt Verspieltheit, und Sie können Ihre Wachsamkeit aufgeben. Es ist wichtig, zu prüfen, ob jemand die Qualitäten eines guten Freundes hat, aber gehen Sie über die Checkliste hinaus und vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl, um sicherzustellen, dass dies der Fall ist auch Freundschaftschemie – das führt dazu, Freunde zu finden, die wirklich verwandte Seelen sind', erklärt Leeds.

Sie stärken dich.

Gute Freunde unterstützen dich und heben dich auf, wenn es dir schlecht geht, wobei Page anmerkt, dass sie unsere größten Champions sein können. Und wie Leeds sagt: „Ein guter Freund ist auch jemand, der sich für sein eigenes Wachstum einsetzt und das Wachstum in Ihnen fördert“, und fügt hinzu, dass er nicht eifersüchtig oder konkurrierend mit Ihnen ist und Sie dazu inspirieren wird, der zu sein vollste Version von dir selbst .

Sie sind für dich da.

Wenn es hart auf hart kommt, machen sich gute Freunde auf den Weg. So wie unsere romantischen Beziehungen Anstrengung, Pflege und Pflege erfordern, so auch unsere Freundschaften. Wie Page es ausdrückt, erfordert es, ein guter Freund zu sein, eine Entscheidung nach der anderen, um die Bedeutung Ihrer Freundschaft zu erhöhen.

„Es ist dieses bedingungslose Gefühl, für sie da zu sein, selbst wenn Sie sehen, dass Ihr Freund immer wieder dieselben Fehler macht“, sagt er. Ob sie eine Schulter zum Ausweinen, ein Ohr zum Zuhören oder einfach eine insgesamt positive Kraft in Ihrem Leben sind, gute Freunde sind für Sie da, wenn Sie sie brauchen.

Sie teilen dein Glück und deinen Schmerz.

Die besten Freunde in unserem Leben sind diejenigen, die unsere Siege mit uns feiern, aber auch an unserem Schmerz teilhaben können. Page sagt, dass Sie wissen, dass Sie einen guten Freund haben, wenn Sie etwas erreichen und sagen können, dass sich Ihr Freund wirklich für Sie freut. „Sie sind stolz auf dich, sie empfinden Freude für dich und sie feiern mit dir – und ein wahrer Freund wird es auch tun verletzt für dich, wenn du verletzt bist “, erklärt er und fügt hinzu, dass es in den schwierigsten Zeiten so wichtig ist, gute Freunde zu haben, die unsere Landung abfedern.

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Sie sind ehrlich zu dir.

Es gibt einen Unterschied zwischen unterstützend sein und bestimmte Verhaltensweisen ermöglichen . Ein guter Freund wird dir helfen, schwere Zeiten zu überstehen, aber du kannst auch auf seine Ehrlichkeit dir gegenüber vertrauen. Oder wie Page es ausdrückt: „Du kannst darauf vertrauen, dass dein Freund freundlich, aber auch ehrlich ist.“

Und was noch wichtiger ist, ein guter Freund kann Sie auch daran erinnern, wenn Sie die gleichen alten Muster in Ihrem Job, Ihrer Beziehung, Ihrer Familie usw. ausleben – weil er Sie einfach gut genug kennt, um Sie wegen Ihres BS anzurufen. „In langjährigen Freundschaften sieht man die langen Bögen von Mustern, und gute Freunde sind von unschätzbarem Wert, weil sie auf diese Dinge hinweisen können“, erklärt Page.

Du kannst in ihrer Nähe dein wahrstes Ich sein.

Wir alle brauchen Menschen, bei denen wir das Gefühl haben, dass wir wirklich wir selbst sein können – keine Falschheit, keine soziale Maske und kein Vorgeben. Wie Leeds mindbodygreen mitteilt, sind gute Freunde vertrauenswürdig, verständnisvoll und unterstützend, sodass es Ihnen in ihrer Gegenwart angenehm ist, sich authentisch zu zeigen, was weiter zu Entspannung und einem Zugehörigkeitsgefühl führt. 'Typischerweise', fügt sie hinzu, 'bieten diejenigen, die die Eigenschaften eines guten Freundes haben, ein hohes Maß an Offenheit, Integrität und Akzeptanz.'

Und als Psychotherapeut Jinnie Cristerna, LCSW, Rh.D., CHt, sagte zuvor zu mindbodygreen: „In der Lage zu sein Spaß haben und besondere Erinnerungen teilen sind das Ergebnis einer vertrauensvollen Beziehung, die sich sicher anfühlt.'

Sie sind emotional reif.

Gute Freunde haben die emotionale Reife um eine gesunde Konfliktlösung und allgemeine Beziehungspflege zu verstehen, wobei Leeds feststellte, dass Menschen, die gute Freunde finden, normalerweise eine emotionale Tiefe, Sicherheit und Authentizität für sie haben. Besonders in langjährigen Freundschaften wird es zweifellos eine Zeit geben, in der Sie sich streiten – aber das wird einen wahren Freund nicht zum Laufen bringen.

„Genau wie in einer romantischen Beziehung muss man Freundschaft pflegen“, erklärt Page und erwähnt ein Zitat von Marianne Williamson, in dem sie sagt: Je emotionaler ich werde, desto mehr werden meine Freunde zu Liebhabern – und meine Liebhaber werden zu Freunden.

Sie nehmen sich Zeit für dich.

Niemand möchte mit einem totalen Flake befreundet sein, und eine grundlegende Notwendigkeit eines guten Freundes ist, dass er sich Zeit für dich nimmt. Um an die Idee der allgemeinen Freundschaftspflege anzuknüpfen, erklärt Page, dass ein guter Freund für Sie da sein wird, auch wenn es für ihn nicht bequem ist und seine physische oder emotionale Verfügbarkeit erfordert.

Und wie Leeds hinzufügt, sind gute Freunde auch großartige Zuhörer und erfahrene Kommunikatoren. 'Sie zeigen sich der Freundschaft mit Beständigkeit, Freundlichkeit und Urteilslosigkeit, [...] geben sich Mühe und legen Wert darauf, Zeit miteinander zu verbringen', erklärt sie und fügt hinzu, dass sie auch bereit sein werden, Verantwortung für ihren Anteil an der Freundschaft zu übernehmen (d. h. Pläne initiieren und sich zum Einchecken melden).

Sie können vertrauen und miteinander verwundbar sein.

Gute Freundschaften zeichnen sich durch ein hohes Maß an Vertrauen, Offenheit und Verletzlichkeit aus. Sie würden sich wahrscheinlich nicht mit einem paaren wollen emotional nicht verfügbar Partner, und dasselbe sollte für unsere Freunde gelten. Sie werden bereit sein, verletzlich zu werden und Wahrheiten mit Ihnen zu teilen (und Sie werden das Gefühl haben, dasselbe tun zu können), erklärt Page, ob sie sich über ihre Beziehung, Familie oder eine schwierige Zeit, die sie durchmachen, öffnen.

Es ist ein gleichwertiges Geben und Nehmen.

Freundschaften können einseitig werden wenn zwischen beiden Menschen kein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Fürsorge besteht, aber eine gute Freundschaft sich auf Gegenseitigkeit anfühlt. Wie Leeds mindbodygreen mitteilt, werden Sie ein Gleichgewicht zwischen Unterstützung spüren Und unterstützt, bei guten Freunden mit einer Großzügigkeit, die verhindert, dass die Beziehung in Einseitigkeiten abgleitet.

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Sie geben dir das Gefühl bestätigt und gesehen zu werden.

Zu guter Letzt fühlen Sie sich durch gute Freunde gesehen, verstanden und bestätigt. In einigen Fällen, sagt Page, können sie Sie sogar an Ihre besten Eigenschaften erinnern, wenn Sie sich schlecht fühlen. „Unsere Freunde können uns erklären, wer wir sind und was unsere tiefsten Gaben sind, wenn wir sie selbst nicht sehen“, erklärt er. „Sie schätzen und weisen darauf hin und erkennen diese Gaben an, also ist das ein weiteres tiefes Geschenk der Freundschaft – es gibt einige Möglichkeiten, in denen wir uns selbst nicht kennen würden, wenn unsere Freunde uns nicht helfen würden, es zu sehen“, fügt er hinzu.

5 Anzeichen für einen schlechten Freund:

Sie respektieren dich nicht.

Gegenseitiger Respekt ist ein grundlegender Schlüssel für jede gesunde Beziehung, einschließlich Freundschaften. Ob dein Freund dich nicht respektiert Grenzen , Ihre Zeit, Ihre Bemühungen oder einfach nur allgemein egozentrisch ist, ist laut Leeds kein guter Freund.

Und wie Page hinzufügt, ist eine ungesunde Freundschaft eine, bei der die Gefühle von Eifersucht oder Neid Ihres Freundes so stark sind, dass er sich nicht für Sie freuen kann, oder er kann nicht mitfühlen, wenn Sie verärgert sind, sondern Ihnen nur sagen, was Sie sind falsch machen, stellt er fest. Insgesamt ist der Respekt einfach nicht da, und sie geben einem kein gutes Gefühl, in der Nähe zu sein.

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Sie sind ein Schönwetterfreund.

Ein Schönwetter- oder einseitiger Freund ist jemand, der scheinbar nur abhängen möchte, wenn es ihm in irgendeiner Weise zugute kommt. Aber wenn Sie sie brauchen? Sie sind nirgends zu finden. Wie Page feststellt, können diese Freunde in einigen Fällen für bestimmte Aktivitäten Spaß machen, aber sie sollten in Betracht gezogen werden in deinem äußeren Kreis , nicht dein Innerstes.

Sie sind manipulativ.

Manipulation ist nie ein Zeichen für etwas Positives. Wenn Ihr Freund also Mobbing, Schuldzuweisungen, Besitzgier, Sabotage, Gaslighting, Schuldzuweisungen oder andere manipulative Taktiken anwendet, seien Sie vorsichtig. Als Psychotherapeut Annette Nuñez, Ph.D., LMFT , bisher sagte mindbodygreen Ihre toxischen Freunde „können dir die Schuld geben, als ob alles immer deine Schuld ist und du an allem in der Beziehung schuld bist.“

Achten Sie auch auf übermäßiges Klatschen. Laut Leeds „ist etwas Klatsch in den meisten Freundschaften normal, aber wenn Klatsch eine große Rolle spielt oder sich gemein anfühlt, ist das ein Zeichen dafür, dass diese Person wahrscheinlich auch hinter deinem Rücken über dich spricht, was die emotionale Sicherheit untergraben wird in der Beziehung.'

Sie ziehen dich runter.

Wenn gute Freunde dich hochtreiben, reißen dich schlechte Freunde nieder. Page erklärt, dass es ein wichtiges Zeichen für einen schlechten Freund ist, wenn Sie sich nicht wirklich von ihm unterstützt fühlen, er mit Ihnen konkurriert oder sich einfach nicht wohl fühlt, in seiner Nähe zu sein.

„Andere Eigenschaften, vor denen Sie vorsichtig sein sollten“, fügt Leeds hinzu, „fühlen sich nicht mit den Werten Ihres Freundes verbunden, sind unehrlich und kritisch oder häufig sehr negativ.“ Sie erklärt, dass Freunde mit diesen Eigenschaften Sie wahrscheinlich herunterziehen werden, und wenn Sie verdrehen müssen, wer Sie in der Freundschaft sind, „ist es fair anzunehmen, dass Sie sich mit Ihrem Freund nicht wohl fühlen [oder] sie wertend oder nicht verständnisvoll sind.“

Sie sind emotional unreif.

Emotionale Reife ist erforderlich, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, und Freundschaften sind da keine Ausnahme. Laut Nuñez a giftiger Freund wird zum Beispiel immer einen Weg finden, das Gespräch auf sich selbst zurückzulenken, oder er wird einen Weg finden, dir die Schuld für alles zu geben.

Und wie Page Mindbodygreen mitteilt, wird es emotional unreifen Menschen schwer fallen, verletzlich zu werden oder sogar Probleme in der Freundschaft zu lösen, was es sehr schwierig macht, sie aufrechtzuerhalten.

FAQ

Das wegnehmen

Wir neigen dazu, sehr viel darüber nachzudenken, was wir von einem Partner wollen, aber wir finden es heraus was wir von unseren Freunden wollen ist genauso wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit. Wie Leeds sagt, werden wir stark von denen beeinflusst, die uns nahe stehen. „Suchen Sie also nach Freunden, die Sie dazu inspirieren, die vollste Version Ihrer selbst zu sein.“