13 Arten von Freunden, die Sie in Ihrem Leben haben werden, von den Besten bis zu den Toxischen

Als Menschen brauchen wir alle Verbindung. Wir sind eine soziale Spezies, und wir gedeihen, je mehr wir in der Lage sind, uns aufeinander zu beziehen und uns aufeinander zu verlassen. Die Forschung zeigt das Mentale Und körperliche Gesundheit Vorteile der Freundschaft sind reichlich vorhanden, von Senkung des Depressionsrisikos und uns helfen zufriedener mit unserem Leben fühlen , Zu Verbesserung der Langlebigkeit , kognitive Funktion in unseren älteren Jahren , und viele andere Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit .

Es gibt verschiedene Arten von Freunden, die wir in unserem Leben haben können, von denen jeder eine eigene Rolle spielt und unserem Leben auf unterschiedliche Weise zugute kommen kann. „Wir können über verschiedene Arten von Freundschaften nachdenken, wie viel Intimität wir wollen, wie viel Tiefe wir wollen“, erklärt sie Marisa G. Franco, Ph.D. , ein Psychologe, Professor an der University of Maryland, und New York Times Bestsellerautor von Platonisch: Wie die Wissenschaft der Bindung Ihnen helfen kann, Freunde zu finden – und zu behalten . „Wenn wir jede dieser Freundschaften anders behandeln können, können wir das Beste an ihnen so nutzen, wie es für uns und die Freundschaft am besten funktioniert.“

Im Folgenden teilen wir acht Arten von Freunden auf, die alle ihren Platz in einem gesunden und abgerundeten sozialen Leben haben – sowie fünf Arten von Freunden, die Sie meiden sollten.

Die 8 Arten von Freunden:

Besten Freunde

A bester Freund ist jemand, dessen Freundschaft wir unter all unseren anderen Arten von Freunden als die stärkste, intimste oder wichtigste für uns betrachten. Die genaue Art dieser Freundschaft kann von Person zu Person variieren – für manche ist ein bester Freund vielleicht jemand, mit dem man ständig redet und mit dem man am liebsten Zeit verbringt, während es für manche Menschen bei einem besten Freund weniger darum geht, wie viel Zeit, die Sie miteinander verbringen, und mehr darüber, wie Sie einander vertrauen, sich aufeinander verlassen und sich gegenseitig unterstützen können, wenn es darauf ankommt. Wie auch immer, der Punkt ist, dass dieser Freund Ihnen als jemand auffällt, den Sie als besonders nahe und wichtig für Sie erachten.

Soziale Freunde

Ein sozialer Freund ist jemand, mit dem du regelmäßig Zeit verbringst, weil es Spaß macht, mit ihm zusammen zu sein. Sie sind jemand, zu dem Sie gehen, wenn Sie in der Stimmung sind, Kontakte zu knüpfen, eine gute Zeit zu haben und diesen extrovertierten Teil Ihrer Persönlichkeit zu trainieren. Sie sind vielleicht nicht unbedingt jemand, dem Sie sich anvertrauen oder zu dem Sie emotionale Unterstützung suchen würden, aber Sie genießen wirklich ihre Gesellschaft und Freundschaft. Das ist die Person, von der Sie wissen, dass sie immer Zeit mit Ihnen verbringen und zu Veranstaltungen gehen wird, die immer zu Ihren Partys und Versammlungen eingeladen wird und Ihre Anlaufstelle für „Ausgehen“ und gute Zeiten.

Low-Dose-Freunde

Laut Franco sind niedrig dosierte Freunde die Art von Freunden, die wir in „niedrigen Dosen“ mögen. „Wir mögen sie vielleicht, wenn wir nur einmal im Monat mit ihnen zusammen sind, während wir bei anderen Freunden jeden Tag mit ihnen verbringen möchten“, erklärt sie. Das kann daran liegen, dass sie einen anderen Lebensstil haben als Sie, oder dass sie einen Persönlichkeitstyp haben, den Sie nur in kurzen Ausbrüchen als angenehm empfinden. An dieser Art von Freundschaften ist nichts auszusetzen; Sie funktionieren einfach am besten, wenn Sie sich nur ab und zu sehen, anstatt zu versuchen, Ihre Leben enger miteinander zu verbinden.

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Gruppenfreunde

Gruppenfreunde sind die Personen, mit denen Sie eine Freundesgruppe teilen. Sie können sie als Teil der Freundesgruppe regelmäßig sehen und mit ihnen sprechen, obwohl Sie nicht unbedingt Zeit mit ihnen allein verbringen. Einige dieser Freunde magst du vielleicht mehr oder weniger als andere, und mit einigen würdest du wahrscheinlich nicht befreundet sein, wenn es die Gruppe nicht gäbe. Nichtsdestotrotz sind sie der Schlüssel zu Ihrem sozialen Umfeld, und Sie sind immer freundlich miteinander, wenn Sie zusammen sind.

Situative Freunde

'Wir können Freunde haben, die an bestimmte Umstände gebunden sind', sagt Franco. Diese kontextspezifischen oder situativen Freunde sind Menschen, mit denen wir uns in einer bestimmten Umgebung oder Situation sinnvoll verbinden, aber die Freundschaft geht nicht auf andere Teile Ihres Lebens über. Dazu können Ihre Arbeitsfreunde, Camp-Freunde, Yoga-Kurs-Freunde, Gaming-Freunde und sogar Ihre Nachbarn und Mitbewohner gehören. „Diese Freundschaften, die auf bestimmte Umstände beschränkt sind, sind in der Regel weniger intim als ein allgemeinerer Freund, den man unter verschiedenen Umständen kennt, aber sie erfüllen eine Rolle und einen Zweck, wenn wir uns in der Umgebung befinden, in der wir am meisten interagieren mit diesem Freund verbessert es unsere Erfahrung.'

Arbeitsfreunde

Wie Franco feststellt, können Arbeitsfreunde als eine Art situativer Freund betrachtet werden. Aber sie sind insofern besonders einzigartig, als fast alle von uns viel Zeit an ihren Arbeitsplätzen verbringen und die Art von Kameradschaft und Unterstützung, die wir brauchen, wenn es um unsere Karriere und unser Arbeitsleben geht, sich von dem unterscheidet, was wir von jeder anderen Art brauchen des Freundes. Arbeitsfreunde sind Menschen, mit denen wir gemeinsam etwas erschaffen, und es gibt eine einzigartige zielorientierte und kooperative Dynamik, die wir mit ihnen teilen. Sie sind auch einige der wenigen Menschen, die wirklich verstehen, was wir Tag für Tag bei unserer Arbeit tun, und sie sind auf einzigartige Weise bereit, uns zu helfen, beruflichen Erfolg und Erfüllung zu erreichen. „Arbeitsfreunde machen uns bei der Arbeit erfüllter, produktiver, innovativer und eher gebunden“, erklärt Franco.

Lebenslange Freunde

Ein lebenslanger Freund ist jemand, den wir unser ganzes oder den größten Teil unseres Lebens kennen. Sie könnten ein Freund aus der Kindheit sein oder jemand, den wir in der High School kennengelernt haben, und aufgrund der gemeinsamen Erfahrungen als Jugendliche bleiben Sie weiterhin in Verbindung. Sie wachsen vielleicht auseinander, sprechen seltener oder nur in den Ferien und werden im Allgemeinen zu unterschiedlichen Menschen mit eigenen sozialen Kreisen, aber Sie pflegen immer noch eine herzliche Beziehung zueinander und tauschen hin und wieder Lebensaktualisierungen aus. Es gibt etwas Einzigartiges an einem Freund, der dich in all den verschiedenen Phasen deines Lebens gekannt hat, weil er sehen kann, wie du im Laufe der Jahre gewachsen bist, dich verändert und Herausforderungen gemeistert hast. Diese lebenslangen Freunde dienen fast als Prüfstein oder Barometer, das anzeigt, wie weit wir im Laufe der Jahre gekommen sind, und sie halten uns an unsere Wurzeln und unsere Geschichte gebunden.

Freunde im Leben

Im Gegensatz zu lebenslangen Freunden sind Freunde in der Lebensphase die Menschen, mit denen Sie sich verbinden, weil Sie sich in ähnlichen Lebensphasen befinden. Egal, ob Sie beide frischgebackene Absolventen, frischgebackene Eltern oder Single sind und die Dating-Apps , das sind die Freunde, mit denen du dich wirklich identifizieren kannst, wenn es um das geht, was ist momentan in deinem Leben vor sich geht. Wir alle brauchen Freunde, die wirklich verstehen, wo wir gerade in diesem Moment in unserem Leben stehen, die direkt neben uns „durchgehen“. Das Leben unserer Freunde aus der Kindheit und sogar unserer besten Freunde verläuft möglicherweise in einem ganz anderen Tempo als unseres, weshalb Freunde im Leben so wichtig sind – auch wenn sie nur für eine bestimmte Zeit unseres Lebens Sinn machen.

5 Arten von Freunden, die Sie vermeiden sollten:

Einseitige Freunde

A einseitige Freundschaft ist eine, bei der eine Person die Freundschaft initiiert, plant, unterstützt und pflegt, während die andere sich einfach zurücklehnt und übernimmt. Normalerweise kümmert sich der Geber ehrlich mehr um die Freundschaft als um die andere Person, die vielleicht nichts von der Fürsorge oder Begeisterung erwidert, während sie dennoch die freundlichen Gesten und Vorteile der Freundschaft akzeptiert. Dies ist definitiv eine Art von Freund, die Sie vermeiden sollten, denn am Ende des Tages wird Sie das Geben, ohne jemals etwas zurückzubekommen, letztendlich erschöpfen. Freundschaften sollten nähren beide Menschen.

Ambivalente Freunde

Laut klinischer Psychologin Perpetua Neo, DClinPsy , ein ambivalente Freundschaft ist eine, die sowohl ein hohes Maß an Positivität als auch ein hohes Maß an Negativität beinhaltet. Sie können viel schreiben und viel abhängen, und obwohl Sie manchmal viel Spaß mit ihnen haben, fühlen Sie sich bei Ihren Interaktionen nicht immer gut.

„Während die Leute dazu neigen zu denken, dass eindeutig toxische Beziehungen die ungesündeste Art sind, können ambivalente Beziehungen tatsächlich noch anstrengender sein“, schreibt Neo bei mbg. „Emotional belastet diese Art von Beziehung unsere Psyche. Wir verbringen viel Kopfraum, Zeit und Energie mit diesen Menschen, die nicht ganz so durchkommen, wie sie es sagen, und die uns nicht immer bringen echte Freude.'

Co-abhängige Freunde

A Co-abhängige Freundschaft ist einer, bei dem zwei Freunde sich wegen ihres Selbstwertgefühls und ihres Gefühls der Ganzheit auf eine Weise, die für beide Seiten ungesund wird, zu sehr aufeinander verlassen, obwohl sie sich vielleicht lieben und sich umeinander kümmern. Grenzen existieren nicht mehr und Freunde konzentrieren sich so sehr darauf, die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen und die Unterstützung und Zustimmung des anderen zu erhalten, dass sie ihre eigenen individuellen Bedürfnisse und Identitäten aus den Augen verlieren.

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Während co-abhängige Freunde unser Wohlbefinden beeinträchtigen können, gibt es Möglichkeiten, dies zu tun Co-Abhängigkeit überwinden und bewegen Sie sich in Richtung einer gesünderen Freundschaft, wenn sich beide Menschen auf die Änderung einlassen.

Giftige Freunde

A giftiger Freund ist jemand, dessen Anwesenheit, Verhalten und Freundschaft sich negativ auf Sie und Ihr Wohlbefinden auswirkt. In diesem Sinne können alle Arten von Freunden auf dieser Liste von zu meidenden Freunden als giftige Freundschaften angesehen werden. Abgesehen von den bisher erwähnten Eigenschaften könnte ein toxischer Freund jemand sein, der dazu neigt, viel Drama zu erregen, jemand, der dir (absichtlich oder unabsichtlich) ein schlechtes Gewissen macht, oder jemand, der ständig deine Grenzen missachtet und dir Energie entzieht.

Falsche Freunde

A falscher Freund ist jemand, der sich deinen Freund nennt, sich dir gegenüber aber nicht wie ein Freund verhält. „Zu einer guten Freundschaft gehören Unterstützung, Loyalität und Nähe – drei Dinge, die Sie bei einem falschen Freund nicht finden können“, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Tiana Leeds, LMFT , sagte zuvor mbg. Ein falscher Freund kümmert sich nicht wirklich um dein Wohlbefinden, ist nicht für dich da, wenn du ihn brauchst, und gibt dir im Allgemeinen nicht das Gefühl, willkommen zu sein oder zu gehören. Tatsächlich versuchen sie vielleicht sogar aktiv, dich schlecht zu machen oder dir ein schlechtes Gewissen zu machen. Diese Person ist tatsächlich nicht ein echter Freund, obwohl Sie sich vielleicht so ansprechen.

Warum wir verschiedene Arten von Freunden brauchen.

„Freunde erweitern unser Identitätsgefühl“, erklärt Franco. „Laut der Selbstexpansionstheorie versuchen wir immer, unser Selbstbewusstsein zu erweitern, und Freunde sind der wichtigste Weg, dies zu tun. Wir sind also motiviert, verschiedene Arten von Freunden zu haben, um eine andere Erfahrung von uns selbst zu machen und unsere Identität.'

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Sie fügt hinzu, dass uns unterschiedliche Freunde mit unterschiedlichen Erfahrungen und Kulturen in Berührung bringen, was dazu beiträgt, unser Wissen und unser Wohlbefinden zu erweitern.

Darüber hinaus ist es selten, dass eine Person alle unsere verschiedenen sozialen, emotionalen und intimen Bedürfnisse erfüllen kann. „Ich glaube nicht, dass eine Person all die verschiedenen Rollen erfüllen kann, die Freundschaften bieten können“, erklärt sie. „Wir haben oft das Gefühl, dass wir irgendwie schrumpfen, wenn wir nur mit einer Person interagieren, selbst wenn das unser allerbester Freund ist.“

FAQ

Das wegnehmen.

Wir profitieren davon, mehrere Arten von Freunden zu haben, von denen jeder uns hilft, eine andere Seite von uns auszudrücken und verschiedene Bedürfnisse in unserem Leben zu erfüllen. 'Unsere Biologie erfordert, dass wir eine ganze Gemeinschaft haben, um uns ganz zu erhalten', sagt Franco.

Es ist nie zu spät dafür als Erwachsener neue Freunde finden , und es gibt sogar eine Fülle von Freunde-Finder-Apps die den Prozess einfach machen. Überprüfen Sie sich also selbst und überlegen Sie, ob sich Ihr soziales Netzwerk voll und abgerundet anfühlt oder ob es ein paar weitere Arten von Freunden gibt, die Sie in Ihrer Ecke verwenden könnten.