Wie man starke Absichten setzt (und diese auch tatsächlich einhält)

Das Setzen von Absichten wird oft missverstanden, aber täuschen Sie sich nicht: Es kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre gelebte Erfahrung haben. Schließlich existiert nichts im Universum im Vakuum.

Hier erläutern wir, was Absichten sind und was sie unterscheidet Ziele oder Affirmationen und wie Sie die Kraft dessen, was Sie sind, nutzen können beabsichtigen zu tun oder zu sein, mit Hilfe von Experten.

Was ist eine Absicht?

Vereinfacht ausgedrückt ist eine Absicht ein klarer Plan, den Sie für Ihr Leben festlegen. „Absichten helfen uns, bewusst zu handeln und bewusst unsere Richtung zu wählen, als würden wir mit einem Pfeil ins Schwarze treffen“, so der Gründer der Soul School Krista-Lynn Landolfi, MCC , erzählt mbg. „Sobald wir unsere Absicht festgelegt haben, die beinhaltet, was wir tun wollen und wie wir uns dabei fühlen wollen, werden unsere nächsten besten Schritte klar.“

Absichten sind in der Gegenwart verankert und werden oft sowohl als Anker als auch als Wegweiser genutzt. Spirituell gesehen senden Sie mit jeder gesetzten Absicht ein Signal an das Universum darüber, was Sie brauchen oder wollen. Genau aus diesem Grund Authentizität ist entscheidend für die Festlegung von Absichten – Absichten sind nur dann wirkungsvoll, wenn sie Ihren Werten und Überzeugungen entsprechen.

Zusammenfassung

Warum Sie Absichten setzen sollten.

Das Festlegen von Absichten ermutigt Sie, Verantwortung dafür zu übernehmen, wie Sie Ihr Leben erleben.

„Unser Verstand glaubt, was wir ihm sagen“, sagt Lanolfi. Jedes Mal, wenn wir uns zum Ziel setzen, eine bestimmte Qualität zu kultivieren, öffnen wir unseren Geist für den Glauben, dass wir diese Qualität wirklich besitzen können. Und dank der Fähigkeit des Gehirns, sich an unser Verhalten anzupassen ( Hallo, Neuroplastizität ), kann das Festlegen von Absichten wirklich zu unserem Vorteil beim Aufbau eines besseren Lebens beitragen.

Natürlich ist das Leben für seine chaotischen und chaotischen Momente bekannt. Aber je mehr wir uns darin üben, Absichten zu setzen, desto mehr werden wir im Einklang mit uns selbst. Von dort aus sind wir in der Lage, unsere nächsten Absichten viel authentischer zu gestalten und uns selbst zuzutrauen, das Chaos in allen Bereichen unseres Lebens zu meistern.

Denken Sie an die Angst, die es zu unterdrücken gilt, und an die Energie, die Sie sparen können, wenn Sie sich auf diese Weise bewusst dafür entscheiden, Ihren eigenen Rücken zu stärken.

Zahl 1011 Bedeutung

Zusammenfassung

Ziele vs. Absichten.

Absichten und Ziele sind zwei unterschiedliche Konzepte, die oft zusammenarbeiten. Absichten sind persönliche Verpflichtungen, die in der Gegenwart verwurzelt sind, fließend sind und sich mehr auf Sie beziehen Sein . Ziele sind zukunftsorientiert und haben mehr mit zu tun tun .

„Ziele scheinen sehr eindimensional zu sein“, sagt er Terri Cole, LCSW . Absichten verleihen etwas Tiefe. Sie geben uns einen Anhaltspunkt dafür, wie wir die Zeit zwischen jetzt und der Verwirklichung unseres Ziels oder Traums verbringen möchten. Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie am Steuer sitzen, sind Ziele Ihr Ziel. Absichten sind der Weg, den Sie einschlagen möchten.

Ob das Ziel darin besteht, ein freundlicherer Mensch oder ein besserer Koch zu werden, ist unerheblich. Auf das Auf und Ab Ihrer Absichten kommt es wirklich an. „Werden Sie alle Ihre Ziele in einer Spirale des Chaos erreichen, indem Sie über die Ziellinie kriechen, oder werden Sie mit Anmut voranschreiten, jede Aufgabe selbstbewusst erledigen, Ihre Fortschritte feiern und die Reise in vollen Zügen genießen?“ fragt Landolfi.

Nachdem Sie Ihre Absichten festgelegt haben, können Sie Gas geben und losfahren.

Zusammenfassung

Beispiele für Absichten.

Liebesabsichten:

• Ich werde mir erlauben, Raum einzunehmen und ich selbst zu sein.
• Ich werde meine Bedürfnisse mit Respekt berücksichtigen.
• Ich beabsichtige, die Verbindung in meinen Beziehungen zu vertiefen.
• Ich entscheide mich dafür, meinen Gefühlen zu vertrauen.

Absichten zur Manifestation:

• Ich bewege meinen Körper auf eine Art und Weise, die sich gut anfühlt.
• Ich halte Raum für meine Gefühle.
• Ich entscheide mich dafür, Ja zu Dingen zu sagen, die mir Freude bereiten.
• Ich lade Freude in mein Leben ein.

Vorsätze für den Vollmond:

• Ich werde damit loslassen, was nicht mehr mit mir übereinstimmt Vollmond .
• Ich entscheide mich dafür, auf mein Bauchgefühl zu hören.
• Ich beabsichtige, mich mit Zärtlichkeit zurückzuhalten, während ich mein Leben bewerte.
• Ich beabsichtige, meinem Geist und Körper Zeit zur Ruhe zu geben, bevor ich große Entscheidungen treffe.

Vorsätze für den Neumond:

• Ich werde für dieses nächste Kapitel meines Lebens mutig sein.
• Ich habe vor, mit dem Strom zu schwimmen, den das Universum für mich bereitstellt.
• Ich entscheide mich dafür offen auf neue Möglichkeiten, die sich mir bieten.
• Ich entscheide mich dafür, mir selbst zu vertrauen Neumond .

Vorsätze für den Tag:

• Ich beabsichtige, im Bereich der Verantwortung mir selbst gegenüber zu bleiben.
• Ich beabsichtige, aktiv zuzuhören, bevor ich meine Meinung darlege.
• Ich werde mir Gnade schenken und Übe Dankbarkeit .
• Ich entscheide mich dafür, meinen Tag in einem Tempo zu verbringen, das sich gut anfühlt.

Wie Sie Ihre Absichten zum Leben erwecken.

Sobald Ihr Vorhaben feststeht, ist es an der Zeit, es in die Tat umzusetzen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können:

Klar sein.

' Was du denkst, das verwirklichst du – auf gute und nicht so gute Weise“, sagt Cole zu mbg. Ihre Gedanken sind wichtig und da jeder Gedanke eine Absicht sein kann, achten Sie auf die Sprache, die Sie verwenden. Positivität ist der richtige Weg. Landolfi schlägt vor, Absichten mit zu formulieren „Ich werde“, „Ich wähle“ oder „Ich bin“-Aussagen, um ein ermächtigendes Element hinzuzufügen.

„Aktivieren“ Sie Ihre Absichten häufig.

„Finden Sie Wege, Ihre Absichten den ganzen Tag über zu aktivieren“, schlägt Landolfi vor. „Das könnte so aussehen, als ob Sie stündlich eine Pause einlegen, um ein paar langsame, tiefe Atemzüge zu machen, um Ihre Absicht, ruhig und friedvoll zu sein, zu stärken.“ Es bleibt genügend Zeit, diese To-Do-Liste abzuarbeiten. Die Frage ist: Wie wollen Sie vorgehen?

Schreib sie auf.

Tagebuch schreiben ist zweifellos eine der einfachsten Möglichkeiten Üben Sie Selbsterkenntnis und Selbstreflexion . Jedes Mal, wenn Sie den Stift zu Papier bringen, kanalisieren Sie Ihre innersten Gedanken. Wenn Sie nach einer visuelleren Möglichkeit suchen, Ihre Absichten einfacher zu überdenken, „schreiben Sie Ihre Absicht auf ein Post-it und kleben Sie es auf Ihren Badezimmerspiegel, das Armaturenbrett Ihres Autos, Ihren Schreibtisch, Ihren Kühlschrank oder wo auch immer es auffällt.“ sagt Landolfi.

Bleib dir selbst treu.

Die besten Absichten sind diejenigen, die Ihren Werten und Überzeugungen entsprechen. „Setzen Sie sich Absichten, die Sie begeistern, die sich möglich anfühlen, auch wenn Sie wissen, dass es einige Zeit dauern wird, bis sie Wirklichkeit werden, und die Sie für die Zukunft, die Sie gestalten, hoffnungsvoll machen“, sagt Landolfi gegenüber mbg. Es ist viel einfacher, an seinen Absichten festzuhalten, wenn sie Ihnen wirklich und authentisch am Herzen liegen.

Machen Sie die tiefere Arbeit.

Der vielleicht größte Schlüssel zur Verwirklichung Ihrer Absichten liegt darin, sich selbst zu kennen und zu wissen, welche Hindernisse Sie sich selbst in den Weg legen. „Der Absichtsteil ist wichtig, aber es ist nicht so hilfreich, wenn der psychologische Teil … unbeachtet bleibt“, sagt Cole gegenüber mbg. Sich auf eine tiefere innere Erkundung begeben, wie Schattenarbeit , kann Ihnen dabei helfen, Ihre Absichten festzulegen und daran festzuhalten.

Häufig gestellte Fragen

Das wegnehmen.

Es ist schön, Verantwortung für unsere gelebten Erfahrungen zu übernehmen. Das Festlegen von Absichten ist eine einfache Möglichkeit, genau das zu tun. Indem wir die Opferrolle loslassen und die Verantwortung für unser Leben zurückgewinnen, können wir Erfahrungen machen ein achtsameres und erfüllteres Leben .