Was ich meinen Patienten sage, die ihr PCOS behandeln möchten

Eines der häufigsten Probleme im Bereich der reproduktiven Gesundheit ist das Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), von dem allein in den USA etwa 5 Millionen Frauen betroffen sind Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC).

Wie durch die definiert CDC PCOS tritt auf, wenn die Eierstöcke oder Nebennieren einer Frau mehr männliche Hormone als normal produzieren, was häufig zu Zysten an den Eierstöcken führt. Häufige Symptome von PCOS sind:

• Schmerzen im Beckenbereich
• übermäßiges Haarwachstum am Körper
• Kahlheit oder schütteres Haar
• Akne
• ölige Haut
• Schuppen
• Flecken verdickter dunkelbrauner oder schwarzer Haut

Wie entwickelt jemand PCOS? Während die genaue Ursache unbekannt ist, ist es oft mit der Ernährung verbunden. Ich sehe PCOS zuerst als Ernährungsproblem, dann als Problem des Hormonungleichgewichts. Frauen mit PCOS haben ein erhöhtes Risiko, an Diabetes und metabolischem Syndrom zu erkranken American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG).

Nach meiner Erfahrung besteht einer der Schlüssel zur Behandlung von PCOS-Symptomen darin, zuerst das metabolische Syndrom anzugehen. Sobald Sie an dem Ungleichgewicht von Blutzucker und Insulin arbeiten, kann das Hormon-Ungleichgewicht nachziehen.

Natürlich gibt es eine Reihe praktikabler Behandlungsmöglichkeiten für PCOS, und Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, um die beste Option für Ihren Körper zu ermitteln. Als ganzheitlicher Arzt versuche ich, meine Patienten so weit wie möglich von der Medizin fernzuhalten. Das heißt, wenn meine Patienten ihre Ernährung geändert haben, empfehle ich manchmal sogar, ein verschreibungspflichtiges Medikament hinzuzufügen. Metformin als kurzfristige Behandlungsmethode.

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Wenn Sie an natürlichen Methoden zur Behandlung Ihrer PCOS-Symptome interessiert sind, sollten Sie eine Reihe mit Ihrem Arzt besprechen.

Reduzieren Sie zuckerhaltige oder stärkehaltige Lebensmittel

Es wurde gezeigt, dass eine gute Ernährung mit niedrigem Blutzuckerspiegel die Nüchternblutzucker-, Insulin- und Hämoglobin-A1c-Spiegel bei Patienten mit metabolischem Syndrom verbessert Ernährung und Stoffwechsel .

Tauschen Sie morgens Ihren zuckerhaltigen, schaumigen Latte gegen schwarzen Kaffee oder Tee, Ihr Gebäck gegen Haferflocken und Ihr Weißbrot-Sandwich zum Mittagessen gegen einen Salat. Konzentrieren Sie sich auf magerere Proteine ​​und Gemüse sowie weniger stärkehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel.

Essen Sie den ganzen Tag über häufig

Um Blutzuckerspitzen vorzubeugen, füttern Sie Ihren Körper mit wenig Zucker, viel Protein und gesundes Fett häufiger im Laufe des Tages. Ich empfehle fünf bis sechs kleine Mahlzeiten pro Tag.

Als ganzheitlicher Arzt vermute ich, dass ein großer Teil der Ursachen im Darm beginnt. Füllen Sie Ihre Ernährung daher unbedingt mit sauberen, biologischen Vollwertkostprodukten, um eine positive Darmgesundheit zu fördern.

Betrachten Sie eine Ergänzung

Darüber hinaus empfehle ich die Zugabe von Nahrungsergänzungsmitteln wie Chrom, Zimt, Gymnema und Berberin, einem Kraut, das laut Untersuchungen in der Zeitschrift bei der Behandlung von Hyperinsulinämie genauso wirksam sein kann wie Metformin Stoffwechsel . Dies könnte helfen, das Problem zu beheben, während Sie anschließend Ihre Ernährung bereinigen.

Behandle deinen Körper mit Liebe und Respekt - und er wird das Gleiche für dich tun.

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Ich würde auch in Betracht ziehen, die natürlichen Ergänzungen hinzuzufügen N-Acetylcystein bei 1200 mg / Tag und L-Arginin bei 1600 / mg pro Tag, beide in geteilten Dosen. Eine Studie veröffentlicht in Journal of Endocrinological Investigation fanden heraus, dass die Nahrungsergänzungsmittel bei der Wiederherstellung der Hormonfunktion wirksam sind.

Aber wie bei allem gibt es keinen Behandlungsplan, der für alle geeignet ist, und einige Personen sind schwerer zu behandeln als andere. Für diese Patienten kann ich also einen Androgenblocker (männliches Hormon) wie z Spironolacton für diejenigen mit hohem Testosteronspiegel, besonders zu Beginn, während der Blutzucker ausgeglichen wird. Auch hier sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eine dieser Optionen zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Versuchen Sie Akupunktur

Ich glaube Akupunktur ist eine großartige Ergänzung bei der Behandlung von PCOS. Obwohl ich kein Akupunkteur bin, habe ich immer wieder gesehen, dass Akupunktur generell bei hormonellen Problemen helfen kann.

Endeffekt

Wenn Sie Ihre Ernährung anpassen und natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie empfohlen einnehmen, können Sie in etwa sechs Monaten signifikante Verbesserungen feststellen. Wenn es jedoch um PCOS geht, ist es wichtig, den besten Behandlungsplan für Sie mit Ihrem Arzt zu besprechen.

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