Wenn Ihre Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgt bleibt, fehlt Ihnen möglicherweise dieses Vitamin

Trockene Haut erkennt man am besten an Schuppenbildung, sie kann sich aber auch durch allgemeine Rötungen, ein Spannungsgefühl im Gesicht und sogar durch überschüssiges Fett bemerkbar machen. (Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, Öl mit trockener Haut in Verbindung zu bringen, wird der Körper dies manchmal tun Zum Ausgleich wird mehr Öl produziert wegen mangelnder Feuchtigkeit.)

Egal, wie trockene Haut sich zeigt, es ist so gut wie immer frustrierend und unangenehm. Und da jede Haut anders ist, kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Produkte und Änderungen des Lebensstils Ihrem individuellen Teint helfen.

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Wenn Sie immer wieder erfolglos versucht haben, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, gibt es einen überraschenden Übeltäter, den Sie im Auge behalten sollten. Lassen Sie uns in die Beziehung zwischen Vitamin D und hydratisierter Haut eintauchen.*

Der Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und trockener Haut

Vitamin D ist ein essentieller Mikronährstoff nahezu jedes einzelne Körpersystem und Funktion, inkl Immununterstützung, Knochengesundheit, Muskelfunktion und mehr – Es macht nur Sinn, dass das Sonnenvitamin auch in der Hautpflege eine Rolle spielt.*

Tatsächlich eine randomisierte kontrollierte Studie in der Zeitschrift Nährstoffe fand eine Beziehung zwischen Vitamin-D-Mangel und trockene Haut : Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer mit niedrigeren Vitamin-D-Spiegeln auch eine geringere durchschnittliche Hautfeuchtigkeit hatten. „Unsere Erkenntnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D3-Spiegel im Serum und der Hydratation des Stratum Corneum [auch bekannt als der Oberflächenschicht Ihrer Haut] hin“,* heißt es in dem Bericht.

Wir wissen, dass Vitamin D entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat, die zum Schutz der Hautzellen beitragen.* Darüber hinaus spielt Vitamin D eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse, da es hilft regulieren die Produktion von Schilddrüsenhormonen .* Diese Schilddrüsenhormone spielen eine Schlüsselrolle dabei, Ihre Haare, Haut und Nägel jugendlich und stark zu halten (zusätzlich zur Beeinflussung von Stoffwechsel, Stimmung, Schlaf usw.).

Und wenn wir schon beim Thema Haargesundheit sind: „Wir wissen, dass Vitamin D für den Haarfollikel und damit für das Haarwachstum sehr wichtig ist“,* sagt der staatlich geprüfte Dermatologe und Haarpflegeexperte Raechele Cochran Gathers, M.D. , in einer Folge von Saubere Schönheitsschule . „Tatsächlich ist Vitamin D eines der fettlöslichen Vitamine, die für die Erhaltung und Bildung funktionierender Haarfollikel benötigt werden.“* Fügen Sie dies zu den Schönheitsvorteilen des Vitamins hinzu.

So erhalten Sie ausreichend Vitamin D

Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass die meisten ( 93 % ) Amerikaner haben eine Vitamin-D-Mangel in der Nahrung, und bei vielen ist das der Fall unzureichend oder ein völliger Vitamin-D-Mangel ( 41 und 29 % der Erwachsenen in den USA , um genau zu sein). Der beste Weg, um herauszufinden, ob Ihnen Vitamin D fehlt, ist die Anordnung eines 25-Hydroxyvitamin-D-Tests durch Ihren Arzt, der auch als 25(OH)D-Test bekannt ist. Dies ist der Biomarker für den Vitamin-D-Status in Ihrem gesamten Körper. Die optimale (nicht nur „normale“) Menge, die Sie sehen möchten, ist 50 ng/ml . In manchen Fällen, sogar höhere Werte können angemessen sein . Der zu vermeidende Punkt (weil es der ist Grenzwert für Vitamin-D-Mangel ) beträgt 30 ng/ml.

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Aber es ist ziemlich schwierig, das zu überwinden 50 ng/ml Schwelle (und lebenslang aufrechterhalten) ohne Vitamin-D-Ergänzung.* Eine Nahrungsergänzung kann dazu beitragen, Ihren Vitamin-D-Spiegel konstant zu halten, egal zu welcher Jahreszeit wie viel Sonne du bekommst in Ihrem täglichen Leben.* Double-Board-zertifizierter Arzt für integrative Medizin Amy Shah, M.D., In ihrer Rezension zu mbg's brachte sie es am besten auf den Punkt: „Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu erreichen, ist kein saisonaler Bedarf, sondern ein tägliches Unterfangen.“

Wenn Sie also beim Versuch, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut wiederherzustellen, an Schwierigkeiten stoßen, kann ein hochwertiges Vitamin-D-Ergänzungsmittel dabei helfen, Ihrer Haut den letzten Feuchtigkeitsschub zu geben, den sie braucht.* Ganz zu schweigen davon, dass unser Nahrungsergänzungsmittel auch Bio-Avocado und natives Olivenöl extra enthält und Leinsamenöle, die alle ebenfalls die Gesundheit der Haut unterstützen.* Tatsächlich betrachtet eine Benutzerin es sogar als ihre „Geheimwaffe für strahlende Haut.“* Wie sie in a schreibt persönliche Rezension : „Seit etwa zwei Monaten nehme ich jeden Abend mbg Vitamin D3 Potency+ und es hat zu einer massiven Verbesserung der Reinheit und Feuchtigkeitsversorgung meiner Haut geführt – sogar im Vergleich zu dem Vitamin-D3-Präparat, das ich zuvor eingenommen habe.“*

Das wegnehmen

Wenn Sie erfolglos versucht haben, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen. Glücklicherweise lässt sich ein Vitamin-D-Mangel mit einer gezielten täglichen Nahrungsergänzung zu 100 % beheben, und eine wirksame Formel kann dabei helfen, diese Ernährungslücke zu schließen und Ihrer Haut und Ihrer allgemeinen Gesundheit weitere Vorteile zu bieten.* Schauen Sie sich unsere Top-Angebote an Tipps für Vitamin-D-Ergänzungsmittel finden Sie hier .

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