Was genau ist SIBO: 10 Symptome und wie man sie behandelt, von Experten

Nur weil Magen-Darm (GI)-Symptome wie Blähungen, Verstopfung und Blähungen sind relativ häufig 1 , macht es nicht einfacher, mit ihnen umzugehen. Um mit der Heilung zu beginnen, suchen viele Menschen nach einer Diagnose oder einer Grundursache – und dabei fällt möglicherweise der Begriff SIBO.

Was ist SIBO?

SIBO oder Dünndarmbakterienüberwucherung ist eine Art Dysbiose im Darmmikrobiom.

Laut staatlich geprüftem Internisten und mbg-Kollektivmitglied, Vincent M. Pedre, M.D. Sie tritt auf, wenn es im Dünndarm zu einer Überbevölkerung von Bakterien kommt. „Dies kann die Fermentation von Zucker in den Kohlenhydraten, die Sie essen, erhöhen Blähungen Diese überschüssige Gasproduktion entsteht oft“, sagt er.

10 Symptome von SIBO.

Integrativer Gastroenterologe Marvin Singh, M.D. , sagt, dass dies die 8 häufigsten Symptome von SIBO sind:

• Bauchschmerzen
• Gas
• Blähungen
• Verstopfung
• Durchfall
• Malabsorption von Nährstoffen
• Unbeabsichtigter/unerwünschter Gewichtsverlust
• Hirnnebel

Weitere Symptome können verminderter Appetit, ein gesteigertes Sättigungsgefühl nach dem Essen usw. sein Veränderungen der Stuhlform. 2

Was verursacht SIBO?

Das sind zwei mögliche Ursachen für SIBO :

Eine Fehlfunktion in der MMC

Der Darm hat eine Funktion namens „Migratoring Motor Complex“ (MMC), die die Magenmotilität unterstützen soll. Mit anderen Worten: Es hilft dabei, während der Fastenperiode (am häufigsten während des Schlafs) unverdaute Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt zu transportieren.

„Das haben mehrere Studien gezeigt Anomalien im MMC können die Entwicklung von SIBO prädisponieren 3 ”, veröffentlichte Studie in der Gastroenterologie und Hepatologie Zeitschriftenstaaten. Denn wenn das MMC nicht richtig funktioniert, können Bakterien, die eigentlich in den Dickdarm gelangen sollen, stattdessen in den Dünndarm hineinwachsen, so der Arzt für funktionelle Medizin Will Cole, IFMCP, DNM, D.C , schrieb einmal.

Übermäßiges Wachstum natürlich vorkommender Bakterien im Dünndarm.

Wenn die Bakterien nicht vom MMC in den Dünndarm gedrückt werden, ist es möglich, dass sich die natürlich vorkommenden Bakterien vermehren und SIBO bilden. Laut Singh sind dies einige Auslöser, die zu Überwucherung führen könnten:

• Ernährungsentscheidungen
• Betonen
• Schlechte GI-Motilität (häufig bei Menschen mit Reizdarmsyndrom.)
• Bestimmte Medikamente
• Mangel an Magensäure
• Vorgeschichte früherer Magen-Darm-Operationen, wie z. B. ein Magenbypass.
• Bestimmte neurologische Erkrankungen

Wie behandelt man SIBO?

Finden Sie heraus, welche Kohlenhydrate Ihre Symptome auslösen.

Kohlenhydrate ernähren Bakterien im Darmmikrobiom. Da es bei Menschen mit SIBO bereits zu einem übermäßigen Bakterienwachstum kommt, vertragen sie oft keine Kohlenhydrate, einschließlich Stärke und Zucker. „Manche Menschen vertragen einfache Zucker wie Laktose und Fruktose nicht, andere haben Schwierigkeiten mit komplexen Stärken wie Kartoffeln und Reis“, erklärt ein Ernährungsberater Nour Zibdeh, M.S., RDN , schrieb einmal.

Es wird oft empfohlen, mit einem Ernährungsberater oder einem integrativen Arzt zusammenzuarbeiten, um Kohlenhydrate aus der Ernährung zu streichen und sie dann langsam wieder hinzuzufügen, um herauszufinden, was Ihre Symptome verschlimmern könnte.

' Bei SIBO gibt es keine Diät, die für jeden funktioniert Daher ist es wichtig herauszufinden, welche Kohlenhydrate Sie nicht verdauen und absorbieren können, da diese letztendlich von Ihren Dünndarmbakterien fermentiert werden“, sagt Zibdeh.

Versuchen Sie es mit einer Low-FODMAP-Diät

'A Low-FODMAP-Diät hilft bei einer Vielzahl von Darmerkrankungen, darunter Morbus Crohn, Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen und sogar das Überwachsen von Dünndarmbakterien“, sagte Pedre zuvor gegenüber mbg. FODMAP steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole, bei denen es sich im Wesentlichen um leicht fermentierbare Kohlenhydrate handelt.

Das Schwierige an dieser Art der Diät ist, dass sie auch auf gesunde Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und Hülsenfrüchte verzichtet. Arbeiten Sie immer mit einem Arzt oder Ernährungsberater zusammen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, während Sie diese Lebensmittelgruppen eliminieren.

Versuchen Sie es mit intermittierendem Fasten

Intermittierende Fasten ist eine gute Ernährungsstrategie, die dazu beitragen kann, Blähungen zu reduzieren, sagt Singh. Ganz gleich, ob Sie 12 oder 16 Stunden lang fasten, diese Zeit zwischen den Mahlzeiten ermöglicht es dem MMC, die Nahrung richtig zu verdauen.

Nehmen Sie verschriebene Antibiotika ein

Da SIBO auf ein übermäßiges Wachstum von Bakterien zurückzuführen ist, können Antibiotika bei der Bewältigung oder Behandlung helfen. Wenn ein Arzt Antibiotika verschreibt, ist es wichtig, die vorgegebene Therapie einzuhalten und gleichzeitig auf Ernährung und Stressreduzierung zu achten. „Dies sind oft sehr unterschätzte Konzepte, die in Kombination mit Kräuter- oder verschreibungspflichtigen Therapien sehr hilfreich sein können“, sagt Singh.

Gehen Sie ganzheitlicher vor.

Während Antibiotika die eher traditionelle Behandlung sind, sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel laut Singh eine häufige integrative Behandlung. „Im Jahr 2014 gab es eine Studie, die Kräutertherapie mit einer Antibiotikatherapie verglich und das herausfand Die Ergebnisse waren mit der Kräutertherapie genauso gut 4 ,' er sagt.

Hinzufügung prokinetischer Wirkstoffe und Verdauungsenzyme sowie Strategien zum Wiederaufbau des Darms sind weitere nützliche Hilfsmittel, die er Patienten empfiehlt.

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