Warum Menschen Melatonin zugunsten einer besseren und sichereren Option aufgeben

Man kann kaum genug betonen, wie wichtig der Schlaf für unser allgemeines Wohlbefinden ist. Aber trotz all der Vorteile, die es mit sich bringt, ist es nicht immer einfach. Um mehr davon zu bekommen, greifen viele Menschen zum beliebten Schlafmittel Melatonin.

Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass die American Academy of Sleep Medicine seit 2017 ihre Richtlinien für die klinische Praxis aktualisiert hat davon abraten die Verwendung von Melatonin als nächtliches Einschlafmittel, da die verfügbaren Beweise für seine Wirksamkeit insgesamt schwach sind. (Ganz zu schweigen davon, dass es sich um ein Hormon handelt, das möglicherweise … mehr schaden als nützen bei regelmäßiger Einnahme.)

Als staatlich geprüfter Schlafexperte Michael Breus, Ph.D. , vorher mbg erklärt „Melatonin ist ein Schlafmittel.“ Regler , kein Schlafinitiator. Melatonin macht Sie nicht schläfrig; Es sagt Ihrem Körper, dass es Schlafenszeit ist. Das sind zwei völlig unterschiedliche Prozesse im Gehirn.“

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Diese Schlafenszeit-Erinnerungsfunktion könnte Melatonin bei Reisen über mehrere Zeitzonen kurzfristig relevant machen (d. h. beim zirkadianen Reset helfen), aber nicht für den routinemäßigen Gebrauch.

Wenn Sie auf der Suche nach einer nicht-hormonellen Alternative zur nächtlichen Schlafunterstützung sind, sollten Sie die bahnbrechende Schlafformel von mindbodygreen kennen. Die Einnahme von zwei Kapseln Schlafunterstützung+ ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen liefert 120 mg Magnesiumbisglycinat und wirkt entspannend Jujubesamenextrakt Und PharmaGABA® , um einen tiefen und erholsamen Schlaf zu fördern.*

Hier erfahren Sie, was zufriedene Kunden über Sleep Support+ sagen und warum sie froh sind, von Melatonin umgestiegen zu sein.

Ein Produkt, das tatsächlich funktioniert

„Es ist ein großes Geschenk, ein Produkt zu finden, das tatsächlich wirkt und natürlich ist und keine Hormone enthält. Seit ich diese [Kapseln] jede Nacht einnehme, kann ich sehr gut schlafen, ohne jegliche Nachwirkungen, um meinen Tag zu beginnen. Vielen Dank.“ „*

—Marie G.

Keine Benommenheit

„Eine viel bessere Alternative zu Melatonin! Mein Mann und ich haben die beiden verglichen und sind von diesem Produkt begeistert!“*

–Howard C.

Süße Erleichterung!

„Die beste Schlafhilfe, die ich je ausprobiert habe. Viele von ihnen haben Melatonin, das ich nicht vertragen kann. Einfach süßer Schlaf, ohne morgendliche Schläfrigkeit!“*

—Carol D.

Liebe!

„Seit einigen Jahren habe ich Probleme mit dem Schlafen. Mit der Schlafunterstützung schlafe ich jetzt erholsam und ohne morgendliche Schläfrigkeit.“*

—Gina M.

Besser als Melatonin

„Die Schlafunterstützung ist wirklich gut, definitiv besser als Melatonin.“*

—Gloria B.

Ich schlafe schneller ein

„Ich schlafe in den Nächten, in denen ich Schlafunterstützung+ nehme, schneller ein und schlafe länger. Ich kann kein Melatonin einnehmen (macht meine Träume sehr lebendig und anstrengend), daher war das sehr hilfreich.“*

–Amy M.

Tiefer Schlaf

„So dankbar für dieses Schlafprodukt. Scheint eine natürlichere Möglichkeit zu sein, den Körper zur Ruhe, Entspannung und zum Schlafen zu bringen!“*

—Claire R.

Das wegnehmen.

Wenn Sie Melatonin schon seit einiger Zeit einnehmen und sich nicht sicher sind warum es nicht funktioniert , jetzt wissen Sie. Gehen Sie stattdessen zu einem hochwertiges Schlafergänzungsmittel Mit forschungsgestützten Inhaltsstoffen werden Sie im Handumdrehen einschlafen.* .