Die zwei zufälligen Lebensmittel, die meine Haut reinigten und meine Hormone ausbalancierten

Während meiner Jugend und Mitte 20 war das häufigste Kompliment, das ich erhielt, meine schöne Haut. Ich trug selten Haut-Make-up (tatsächlich besaß ich das Zeug nicht einmal und trug es nur, wenn jemand anderes es auftrug) und hatte eine unkomplizierte Hautpflege (mit einem Grundreiniger waschen und mit Feuchtigkeit versorgen).

Als sich meine Haut im Januar zu verhalten begann, war ich überrascht. Aus dem Nichts tauchten Pickel auf, und ich fühlte mich gegen die Sache hilflos. Das einzige, was sich geändert hatte, war, dass ich jeden Nachmittag mit meinem täglichen Apfelsnack angefangen hatte, Sonnenblumenbutter zu konsumieren. Deshalb gab ich mein Glas sofort weg und hoffte, dass sich die Situation verbessern würde. Aber sie wurden nur noch schlimmer.

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Ich wusste, dass gute Haut mit einer guten Ernährung beginnt, und als bereits sauberer Esser begann ich sofort zu experimentieren. Als selbsternannter Vegganer (ein Veganer, der Eier isst - verstanden?) Versuchte ich, Bio-Milchprodukte in meine Ernährung aufzunehmen. Das machte die Sache noch schlimmer. Ich begann Bio-Meeresfrüchte essen , dann in grasgefüttertem Fleisch hinzugefügt. Nichts. Ich hörte zwei Monate lang auf zu trinken. Ich meditierte jeden Nachmittag. Ich wurde wieder vegan. Keine Änderung.

Dann las ich das Buch, das alles veränderte.

Unabhängig von meiner Haut hatte ich viel über das Buch gehört Frauencode durch Alisa Vitti und das Gerede über Hormone und langjährige hormonelle Probleme wurde unter meiner Gruppe von Freundinnen zum Standardgespräch. Nachdem ich mich mit vielen hormonellen Problemen befasst hatte (Hallo, 11 Jahre Geburtenkontrolle nur mit Progesteron), beschloss ich, das Buch zu lesen.

Wenn ich ein Buch lese, das so voll mit Informationen ist wie Frauencode Ich versuche, ein oder zwei Dinge wegzunehmen, die ich sofort in mein Leben integrieren kann. Was mich am meisten faszinierte, war Alisas Ansatz, Ihre Hormone auszugleichen, um Ihre Haut zu heilen. Ich war begeistert von diesem Ansatz. Wie am Schnürchen hatte Alisa am Tag, nachdem ich das Buch fertiggestellt hatte, einen kostenlosen Anruf, der sich auf - Sie haben es erraten - klare Haut konzentrierte. Ich markierte meinen Kalender mit einem Arbeitstreffen, nahm meinen Bio-Salat in einen Konferenzraum und wählte mich ein. Alisa schlug zwei Dinge vor, die bei mir sehr gut ankamen: Koriander und Flachs zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um selbst das Beste zu klären problematische Haut.

Foto: Harald Walker

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In dieser Nacht ging ich zum Whole Foods Market und kaufte beide Artikel, von denen ich keinen zuvor gekauft hatte (ich bin ein Gewohnheitskäufer. Wenn es also nicht auf meiner üblichen Kaufliste steht, werde ich wahrscheinlich nicht danach greifen ). Am nächsten Tag fügte ich Flachs hinzu Mein Smoothie . Ich lege Koriander auf meine Eier. In den nächsten fünf Tagen verwendete ich beide Zutaten einmal täglich. Und genau wie durch Zauberei wurde meine Haut klar!

Ich konnte den Unterschied nicht glauben.

Flachs und Koriander! Zwei scheinbar zufällige Grundzutaten. Keine magischen Pulver, Stäube oder Adaptogene. ich war Bodenbelag . Ich schrieb meiner Mutter eine SMS, rief meine Freunde an und erzählte es sogar dem Super in meinem begehbaren Wohnhaus. Ich wollte diese beiden Zutaten von den Dächern schreien! Warum haben sie meine Haut gereinigt? Nun, Flachs und Koriander sind wichtige Entgiftungsmittel für die Leber.

Vitti erklärt: „Koriander ist ein starkes medizinisches Lebensmittel. Es macht viele Dinge, aber aus Sicht der Haut enthält es Linalool, das hilft, die Leber zu entgiften. Es ist reich an Vitamin K. Es ist hervorragend für Haut und Haare geeignet und senkt den Blutzuckerspiegel. Es hilft dabei, die Hormone im Zyklus auszugleichen und die PMS-Symptome zu reduzieren. All dies wirkt synergistisch und hilft, die Haut zu reinigen. Flachs, gemahlene Leinsamen, helfen der Leber, den Ausscheidungsprozess durch den Dickdarm abzuschließen und die Transitzeit des Stuhlgangs zu verkürzen, was zur Senkung des Östrogenspiegels beiträgt (tatsächlich gab es dies kürzlich) eine Studie veröffentlicht, was zeigt, dass Frauen, die eine ausreichende tägliche Ballaststoffaufnahme hatten, einen enormen Rückgang der weiblichen Krebserkrankungen hatten); Es fügt Omega-3-Fettsäuren hinzu, die für den Haut- und Hormonausgleich unerlässlich sind. ' (Alisa empfiehlt außerdem, alles, was Sie essen, mit dem Zyklus zu synchronisieren MyFLO App für optimale Ergebnisse.)

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Es ist jetzt einige Monate her und meine Haut hat ihren mühelos klaren Zustand beibehalten. Ich halte jetzt Flachs im Büro, um ihn mit Smoothie-Schalen und Mandeljoghurt zu bestreuen, und plane, Koriander weiterhin in meine nächtlichen Abendessen einzubeziehen. Denn wenn etwas so Einfaches mir helfen kann, mein bestes Gesicht ohne teure Cremes, Gesichtsbehandlungen oder giftiges Make-up nach vorne zu bringen - melden Sie sich an!

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