Die Schlafergänzung, die dieser MD für einen tieferen Schlaf und ein erholsames Aufwachen benötigt

Als Arzt für funktionelle Medizin spreche ich viel darüber, wie unkontrollierter Stress einer der Hauptverursacher von schlechter Schlafqualität und Schlaflosigkeit ist. Selbst wenn wir das Gefühl haben, dass wir die Situation um uns herum nicht kontrollieren können, ist es entscheidend, sich zu verdoppeln Stressbewältigung wenn Sie Schlafprobleme haben.

Wenn wir durch verschiedene Dinge in unserem Leben gestresst sind, signalisiert unser Hypothalamus in unserem Gehirn unserer Hypophyse, dass es eine Bedrohung gibt. Unsere Hypophyse signalisiert dann unserer Nebenniere, Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol freizusetzen. Diese stressinduzierte Hormone Wirken auf unsere Organe, um uns in einen Kampf- oder Fluchtzustand zu versetzen, der Symptome wie erhöhte Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck und Blutzucker verursacht. Keines davon ist dem Schlaf förderlich und verhindert tatsächlich den Schlaf oder stört ihn die ganze Nacht über.

Wenn wir gestresst sind, verbrauchen wir auch den Speicher unseres Körpers Magnesium - ein notwendiges Mineral, das an mehr als 300 biochemischen Pfaden im Körper beteiligt ist, einschließlich solcher, die die Entspannung fördern. Dies ist ein Grund, warum ich seit Jahren mit der Einnahme von Magnesium experimentiere, um einen besseren und erholsameren Schlaf zu erzielen.

Warum Magnesium das fehlende Glied für einen besseren Schlaf ist. *

Magnesium unterstützt Kalzium und Kalium bei der Muskelentspannung *, die Sie für einen tiefen Schlaf benötigen.

Darüber hinaus hemmt es die Freisetzung bestimmter Stresshormone wie Adrenalin und kann zur Regulierung Ihrer Cortisolreaktion beitragen. * Es ist auch entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Serotonin- und Dopaminspiegels im Gehirn *, die sowohl für die Stimmung als auch für einen klaren Geist während des Tages erforderlich sind .

Eine der wirkungsvollsten Rollen von Magnesium beim Schlafen ist jedoch seine Beziehung zu VORDERSEITE , eine Aminosäure, die als Neurotransmitter im Gehirn wirkt, es beruhigt und Angstzustände reduziert. Wenn wir einen guten GABA-Spiegel im Gehirn haben, schlafen wir nicht nur schneller ein, sondern erreichen auch leichter tiefe Schlafphasen. Magnesium aktiviert GABA-Rezeptoren im Gehirn, um diesen Prozess zu unterstützen. *

Was macht Schlafunterstützung + anders?

Im Laufe der Jahre habe ich mit unzähligen Marken und Arten von Magnesium experimentiert. Als ich herausfand, dass Lifeinflux Schlafunterstützung + mit hoch resorbierbarem Magnesiumbisglycinat entwickelt, musste ich es versuchen.

4. september zeichen

Diese spezielle Magnesiumformulierung ist glutenfrei, vegan und wurde von einem externen Labor auf mehr als 700 Verunreinigungen wie Schwermetalle getestet.

Aber was die Schlafunterstützung + so einzigartig von anderen Magnesiumpräparaten unterscheidet, ist, dass sie zwei weitere unglaubliche Inhaltsstoffe enthält, die Ihnen helfen, einzuschlafen und mit klarem Verstand und ohne Benommenheit aufzuwachen. *

Erstens PharmaGABA, das einzige ergänzende GABA, das ausführlich untersucht und gezeigt wurde, dass es GABA-Rezeptoren aktiviert. * Dies führt zu erhöhter Entspannung und tieferem Schlaf. * Zweitens bietet Schlafunterstützung + ebenfalls Funktionen Jujube , ein natürlicher Fruchtextrakt mit beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. *

Meine Bewertung von Schlafunterstützung + für tiefen und erholsamen Schlaf.

Als ich Schlafunterstützung + als Teil meiner Schlafenszeitroutine einbezog, stellte ich eine sofortige Verbesserung meiner Schlafqualität und meines morgendlichen Gefühls fest. *

Ich sah eine sofortige Verbesserung meiner Schlafqualität. * Mein Körper fühlte sich wirklich entspannt an, aber mein Geist war klar und bereit, den Tag anzutreten. *

Im Allgemeinen erfordert meine nächtliche Routine Kräutertee, einige ätherische Öle in meinem Diffusor, meine nächtlichen Nahrungsergänzungsmittel und ein gutes Buch. Was ich nach dem Beginn der Schlafunterstützung feststellte, war, dass meine Tendenz, mitten in der Nacht aufzuwachen, weniger häufig wurde und ich mich morgens besser ausgeruht fühlte. * Mein Körper fühlte sich wirklich entspannt an, aber mein Geist war klar und bereit, das anzugehen Tag.*

Ich verfolge meinen Schlaf oft mit einem tragbaren Gerät und bemerkte, dass mein Tiefschlafprozentsatz nach dem Start der Schlafunterstützung + anstieg. Dies ist sehr wichtig für die Gedächtnisbildung und -speicherung, daher war ich gespannt auf diesen Effekt.

Ich benutze Sleep Support + jetzt seit mehreren Monaten in meiner nächtlichen Routine und kann es kaum erwarten, es mit meinen Patienten zu teilen. Zu wissen, dass dies ein außergewöhnlich reines, qualitativ hochwertiges Produkt ist, das über die Industriestandards hinaus getestet wurde, gibt mir die Gewissheit, es nicht nur meinen Patienten, sondern auch meiner Familie und meinen Freunden von ganzem Herzen zu empfehlen.

Horoskop 23. September

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