Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass über 35 % der Weltbevölkerung einen Jodmangel haben

Historisch gesehen war Jodmangel in den USA (oder anderen entwickelten Ländern) schon seit geraumer Zeit kein großes Problem mehr. In den 1920er-Jahren begann man in den USA (und in den 90er-Jahren auf der ganzen Welt) damit, Speisesalz mit Jod anzureichern, sodass die meisten Menschen ohne viel Nachdenken ihre Lösung fanden.

Dank veränderter Ernährungsgewohnheiten (d. h. einer Verlagerung hin zu pflanzliche Ernährung ) und konventionelle landwirtschaftliche Praktiken (die entziehen dem Boden lebenswichtige Mineralien ), A jüngste Nährstoffe Rezension zeigt, dass die Jodernährung in den Industrieländern ein zunehmendes Problem darstellt. Tatsächlich berichtet der Artikel, dass satte 35 bis 45 % der Weltbevölkerung an Jodmangel leiden, wobei 30 % der Bevölkerung nicht ausreichend Jod haben.

Warum ist das also für unsere Gesundheit relevant? Und wie stellen wir sicher, dass wir täglich ausreichend Jod zu uns nehmen?

Warum ist Jod wichtig?

Jod ist ein essentielles Spurenelement, was bedeutet, dass der menschliche Körper es nicht selbst herstellen kann und wir ausreichend über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen.

Als wichtiger Bestandteil der Schilddrüsenhormone T4 und T3 ist dieses wichtige Mineral nicht nur für die Hormongesundheit, sondern auch für Leber, Niere, Muskeln und Blutzuckerhaushalt und auch die Gehirnfunktion. Tatsächlich ist die Schilddrüse ihr Zuhause 70 bis 80 % des Jods des Körpers bei einem gesunden Erwachsenen.

Jod über die Schilddrüse hilft auch bei der Regulierung des gesamten Stoffwechsels und ist entscheidend für eine gesunde fetale Neuroentwicklung während der Schwangerschaft.

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Obwohl Jod vielleicht kein so wirkungsvolles Mineral ist wie beispielsweise Zink oder Eisen, sind seine gesundheitlichen Vorteile enorm und unbestreitbar wichtig.

So nehmen Sie ausreichend Jod zu sich

Während dieses essentielle Mineral in gefunden werden kann Meeresgemüse (z.B., Seetang , Seetang, Chlorella , Spirulina ) stammen die meisten jodreichen Lebensmittel aus tierischen Quellen – wie Fisch, Garnelen, Milchprodukten und Eiern. Dabei handelt es sich vor allem um Jod schwierig für Menschen, die sich pflanzlich ernähren genug davon bekommen.

Eine einfache Lösung? Ein Nehmen umfassendes, veganes Multi – wie MBGs.

Aber beachten Sie: Nicht alle veganen Multis sind gleich und viele Rezepturen enthalten dieses wichtige Mineral nicht. liefert 100 % der Von den Nationalakademien empfohlenes Tagesgeld (RDA) Jod für Erwachsene, sodass Sie sicher sein können, dass Sie täglich Ihre Schilddrüsen-, Fortpflanzungs-, Muskel-, kognitive und Ganzkörpergesundheit unterstützen.*

Das wegnehmen

Ein neuer Nährstoffe Rezension berichtet, dass 35 bis 45 % der Weltbevölkerung weist einen Mangel an Jod auf – einem essentiellen Spurenelement, das die Gesundheit der Schilddrüse, die Gehirnfunktion und mehr unterstützt. Dies ist besonders für Menschen, die sich pflanzlich ernähren, besorgniserregend, da die meisten jodreichen Lebensmittel aus tierischen Quellen stammen.

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Ein umfassendes Multiprodukt, das eine reichhaltige Jodquelle enthält (wie MBG), ist eine einfache Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie jeden Tag genug von diesem wichtigen Mineralstoff zu sich nehmen.

Um sicherzustellen, dass Sie mit einer pflanzlichen Ernährung alle Ihre Nährstoffbedürfnisse abdecken, lesen Sie hier Mindbodygreens Liste der besten veganen Multivitamine . (Hinweis: Fast alle enthaltenen Multis liefern eine gesunde Dosis Jod!)