L-Theanin: Tees Geheimwaffe für Produktivität mit einer Portion Zen

Meine Liebesaffäre mit Matcha begann, als ich 2018 nach Honolulu zog. Dank der gesundheitsbewussten Kultur und dem japanischen Einfluss auf Hawaii hatte jedes Café seine eigene Version eines Matcha Latte auf seiner Speisekarte. Der Wechsel von Chai war ein Kinderspiel, und das trendige grüne Getränk wurde schnell zu meiner Wahl.

Es dauerte nicht lange, bis mir klar wurde, dass der koffeinhaltige Rausch von Matcha nicht nur ruhiger, kühler und gefasster war als meine kaffeetrinkenden Tage vergangener Zeiten, sondern mich auch stärkte Fähigkeit sich zu konzentrieren sowie. Wenn Sie auf diesen Artikel geklickt haben, nehme ich an, dass Sie dieses faszinierende Phänomen ebenfalls aufgegriffen haben – aber warum fühlt sich ein „Summen“ bei Tee so an anders als Kaffee ? Und wie können wir sie zu unserem Vorteil nutzen?

Warum der Koffein-Rausch von Tee anders wirkt.

Während Kaffee und Tee beide haben Koffein (zugegeben, in unterschiedlichen Mengen), ist es das Vorhandensein eines anderen Phytonährstoffs im Tee namens L-Theanin, der die unerwünschten Nebenwirkungen von Koffein (z gefürchteter Nachmittagsunfall ), die wir alle nur zu gut kennen, nachdem wir einen Espresso zu viel bestellt haben.

Tatsächlich ist L-Theanin so effektiv darin, Ihnen dabei zu helfen, a fokussierter Zen-Zustand des Flusses dass buddhistische Mönche seit Jahrhunderten Matcha und andere Tees verwenden, um ihre Meditationspraktiken zu unterstützen.

Studien zeigen, dass L-Theanin und Koffein zusammenarbeiten, um Ihre Konzentrationsbemühungen auf beeindruckende Weise zu unterstützen – von der Steigerung Ihrer Konzentration Fähigkeit, sich zu konzentrieren und wachsam zu bleiben Ihnen zu helfen kognitiv anspruchsvolle Aufgaben schnell und effizient bewältigen .* Zum Beispiel eine Studie aus dem Jahr 2015 Psychopharmakologie fanden auch heraus, dass L-Theanin hilft Förderung eines gesunden zerebralen Gehirnflusses 1 indem es den vasokonstriktiven Effekten von Koffein synergistisch entgegenwirkt.* Sprechen Sie von einem dynamischen Duo!

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Wie ich L-Theanin & Koffein in meinem täglichen Leben verwende.

Als ich die nootropischen Vorteile von Matcha erkannte, wurde es zu meiner Geheimwaffe, um an meinen geschäftigsten Tagen Zen zu bleiben und gleichzeitig Scheiße zu erledigen. Ich hätte nie gedacht, dass ich etwas finden würde, das meiner Liebe zu Matcha entspricht – bis wir auf den Markt kamen Fokus+ .

Diese innovative Formel enthält 100 Milligramm bioaktives L-Theanin (mind die doppelte Menge 2 in einem Standard-Matcha-Latte) und zwei verschiedene pflanzliche Koffeinformen: 50 Milligramm Koffein mit sofortiger Freisetzung aus Bio-Kaffeefrüchten und 100 Milligramm Koffein mit verzögerter Freisetzung aus grünen Kaffeebohnen.

Im Laufe des Tages bekomme ich Nur die richtige Menge Koffein von Focus+, um meine Energie und Aufmerksamkeit zu steigern, während L-Theanin die Stimmung unterstützt und hilft, einen Zustand des Flows aufrechtzuerhalten.* Die zusätzlichen kognitiven Vorteile von Guarana , Panax Ginseng , Und Vitamin B12 runden diese Liste wirklich beeindruckender ab Nootropische Inhaltsstoffe .*

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An manchen Tagen hatte ich zwei, sogar drei Matchas, je nachdem, wie viel Energie und Konzentration ich für die jeweilige To-do-Liste des Tages benötigte. Heute trinke ich morgens immer noch einen Matcha (ich nippe an einem, während ich dies schreibe!), aber meine erste Dosis L-Theanin und Koffein des Tages kommt von mindbodygreens focus+ . Es bietet all die mentale Klarheit, Unterstützung der Aufmerksamkeit und stimmungsaufhellenden Vorteile, die ich liebe, in einer einfachen Kapsel.*

Während ich mir gerne die Zeit nehme, einen köstlichen Latte zuzubereiten, habe ich nicht immer die Zeit, mein Ritual der Matcha-Zubereitung durchzuführen. ich behalte Fokus+ in meiner Arbeitstasche, damit ich die Konzentration immer griffbereit habe (kein Schneebesen oder Kochfeld erforderlich).*

Das wegnehmen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem ruhigen Zustand des Flusses sind, der Sie zen hält, während Sie Dinge erledigen, reicht Ihre übliche Tasse Kaffee möglicherweise nicht aus.

Wenn Sie den erdigen, erworbenen Geschmack von Matcha nicht ausstehen können oder einfach einen einfacheren Weg suchen, um Ihre Energie und Aufmerksamkeit zu lenken, empfehle ich es sehr Fokus+ . Es ist mein tägliches Muss, um meine Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen, bei der Sache zu bleiben und Aufgaben zu erledigen.*