Können Veränderungen in Ihrem Hautmikrobiom zu einer Abnahme des Kollagens führen

Zu sagen, dass das Mikrobiom einen tiefgreifenden Einfluss auf das Aussehen und die Gesundheit der Haut hat, wäre eine Untertreibung. Es wäre auch, nun ja, etwas ungenau. Dein Mikrobiom der Haut beeinflusst nicht nur Ihre Haut, es ist sogar ein Teil davon – es hilft, die Barrierefunktion zu schaffen und wichtige Substanzen zu produzieren Postbiotika (wie Hyaluronsäure, essentielle Fettsäuren und Peptide), Abwehr von Umweltstressoren, Stärkung des Immunsystems und mehr.

Obwohl dies ein relativ neues Forschungsgebiet ist, sind wir es lernen ständig mehr darüber, wie lebenswichtig diese Hautflora ist und wie viele Funktionen es wirklich hat. Und ein unerschlossenes Studiengebiet ist die Rolle des Bioms bei der Produktion und dem Abbau von Kollagen. Nun, neuere Forschungen deuten darauf hin, dass es möglicherweise eine wichtige Beziehung gibt, die es aufzudecken gilt.

Was sind Kollagen und das Mikrobiom der Haut und was haben sie miteinander zu tun?

Nur um auf die Grundlagen einzugehen, Kollagen ist ein Strukturprotein der Haut. Es kann helfen, die Haut straff und straff zu halten. Es auch nimmt mit zunehmendem Alter ab, Beginnend irgendwann in den späten 20er und frühen 30er Jahren. Während dieser Rückgang natürlich ist (und in vielerlei Hinsicht unvermeidlich), können bestimmte Faktoren des Lebensstils dazu beitragen, wie übermäßige UV-Exposition, Entzündungen, schädliche topische Produkte und Stress.

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Das Hautmikrobiom ist die Sammlung von Billionen von Organismen, die auf der Haut leben. Wie ich bereits erwähnt habe, wissen wir vieles nicht darüber, aber wir wissen, dass es mit unserem Immunsystem kommuniziert, Entzündungen bekämpft, vor Umweltstressoren schützt und lebenswichtige Nährstoffe für die Haut produziert (Postbiotika genannt). Wir wissen auch, dass die Organismen, aus denen das Mikrobiom besteht, dynamisch sind und sich ständig verändern. Viele Dinge können beeinflussen, welche Arten auf Ihrer Haut leben und diese dominieren, wie Ihr Alter, Ihre Hormone, Ihre Umgebung und mehr.

Beim Thema altersbedingte Veränderungen des Mikrobioms scheint es einen Zusammenhang zu geben Verlust der Vielfalt des Mikrobioms und der Kollagenproduktion . Jüngste Forschungen (die noch einer Peer-Review unterzogen werden müssen) haben einige wesentliche Unterschiede in den Mikrobiomen von Frauen in ihren 50ern im Vergleich zu Frauen in ihren 20ern identifiziert. Eine ihrer Erkenntnisse, die die Forscher noch untersuchen, ist, dass Teilnehmer bestimmte Stämme der Bakterienart hatten Cutibacterium acnes Und Staphylococcus epidermidis hatte auch einen Rückgang des Kollagenspiegels in der Haut. Es ist bemerkenswert, weil die von ihnen identifizierten Stämme zuvor auch mit Entzündungen in der Haut in Verbindung gebracht wurden.

Viele Forscher im Weltraum (wie die dieser Rezension 1 ) weisen auch darauf hin, dass weitere Studien erforderlich sind, um das komplizierte und multifaktorielle Zusammenspiel zwischen der zu verstehen Hautmikrobiom und unsere allgemeine Hautgesundheit 1 .

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Ist das Mikrobiom das fehlende Bindeglied zur Langlebigkeit der Haut?

Obwohl der Kollagenverlust einer der größten Faktoren für die Alterung der Haut ist, ist er sicherlich nicht der einzige. Viele Faktoren tragen zum Erscheinungsbild alternder Haut bei. Und eine wachsende Zahl von Beweisen deutet darauf hin, dass die Gesundheit, Vielfalt und Lebendigkeit Ihres Mikrobioms ein fehlendes Glied ist.

Wir entdecken also nicht nur, dass es eine Beziehung zwischen Ihrem Hautmikrobiom und Kollagen gibt, wir lernen auch mehr über das Mikrobiom und die Lipide, die epidermale Integrität und wie die Haut mit oxidativem Stress umgeht.

Beispielsweise produzieren bestimmte Bakterienstämme auf unserer Haut ein Antioxidans namens RoxP. RoxP ist im Grunde ein Super-Antioxidans 2 die Ihr Mikrobiom absondert, das die Haut besonders gut vor Oxidation schützt. Wenn Ihr Mikrobiom außerhalb der Homöostase ist, kann es es nicht so leicht produzieren, was zu einer größeren Anfälligkeit für Schäden und vorzeitiger Alterung führt.

Ein weiterer Bereich, über den wir mehr lernen, ist, wie das Mikrobiom der Haut hilft, sich selbst zu reparieren und zu regenerieren. Ein Beispiel dafür ist ein anderes lebenswichtiges Gerüstprotein in der Haut (kein Kollagen ist nicht das einzige – nur das berühmteste!). Bestimmte Nebenprodukte des Hautmikrobioms (ähm, Probiotika) können die Expression der engen ZO-1-Verbindung auslösen. ZO-1 3 ist ein komplexes Protein, das hilft, Hautzellen (genauer gesagt, die häufigste Art von Hautzellen, die Keratinozyten) zusammenzubinden. Mit einer erhöhten Expression dieses Gens wird die Epidermis stärker und es kommt zu einer verstärkten Regeneration des epidermalen Gerüsts. Im Wesentlichen kann das Mikrobiom der Haut helfen, sich selbst zu regenerieren – etwas, wozu sie mit zunehmendem Alter die Fähigkeit verliert.

Wie Sie Ihr Mikrobiom und Kollagen synergetisch unterstützen.

Obwohl wir vieles über diese potenziell komplizierte Beziehung nicht wissen, wissen wir, dass es in der Zwischenzeit Möglichkeiten gibt, sowohl Ihr Hautmikrobiom als auch Ihre Kollagenschicht zu unterstützen. Tatsächlich wirken diese in vielerlei Hinsicht synergetisch.

Beispielsweise können gut formulierte topische Maßnahmen oft beides unterstützen. Einige biotische Inhaltsstoffe helfen nicht nur dabei, das Hautmikrobiom auszugleichen und zu pflegen, sondern sie können auch dazu beitragen, Entzündungen in der Haut zu reduzieren und somit die Kollagenschicht zu schützen. Ein biotechnologisch hergestelltes Postbiotikum, das in enthalten ist Die postbiotische Handcreme von mindbodygreen Und Body Lotion Es hat sich gezeigt, dass es die Rekonstruktion des epidermalen Gerüsts verbessert, Entzündungen lindert und sogar die Faltentiefe reduzieren kann. Das Postbiotikum enthält auch ein spezielles Peptid, Palmitoyl-Oligopeptid, das nachweislich wirkt fördern die Produktion von Kollagen 4 und Hyaluronsäure in der Haut.

Oder nehmen Sie eine UV-Belichtung vor. Sonnenschäden sind nicht nur einer der Hauptfaktoren für den Kollagenabbau, sondern können das Mikrobiom tatsächlich verändern. Die Forschung zeigt, dass Verbrennungen ein verändertes Gleichgewicht im Biom verursachen können. Auf der anderen Seite kann ein blühendes, gut gepflegtes Mikrobiom zum Schutz beitragen Ihre Haut vor oxidativen Effekten 5 von der Sonne. Diese Beziehung ist also multidirektional: Sie müssen Ihr Biom vor UV-Strahlung schützen, und wenn Sie dies tun, kann dies die potenziellen Folgen des Sonnenbadens lindern.

Es gibt auch Inside-Out-Unterstützung. Während wir noch lernen, wie eng die Darm- und Hautmikrobiom sind verwandt 6 (wie in, Änderungen in einem vornehmen direkt Änderungen im anderen beeinflussen), wissen wir zumindest, dass es einen nachgelagerten Effekt gibt. Was ich damit meine, ist, dass wenn es Probleme mit dem Darmmikrobiom gibt, dies Entzündungen im ganzen Körper auslösen kann, was zu einer Kaskade von Veränderungen führt, die letztendlich das Hautmikrobiom verändern könnten. Deshalb werden Dermatologen die Einnahme empfehlen probiotische Nahrungsergänzungsmittel um das Darmmikrobiom auszugleichen. Sie können auch suchen Kollagen-Ergänzungen , die Aminosäuren enthalten, unterstützen nicht nur die Darmschleimhaut, sondern liefern dem Körper auch die Bausteine ​​für das Kollagen selbst.

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Das wegnehmen

Hautgesundheit ist kompliziert. Und Ihr Hautmikrobiom ist es noch mehr. Obwohl es noch so viel zu entdecken gibt, schreitet die Forschung jeden Tag voran – und zeigt uns, wie die Zukunft der Hautpflege aussehen könnte.