Ja, „Zurück in die Realität“-Ausbrüche sind eine Sache – hier ist, wie man damit umgeht

Auch wenn Sie normalerweise nicht mit häufigen Ausbrüchen zu tun haben (lesen Sie: Sie haben keine zu Akne neigender Haut ), der gelegentliche Pickel kann immer noch auftauchen. Es gibt eine lange Liste von Gründen für diese sogenannten „plötzlichen“ Ausbrüche – Reisen, Wetter und Schlaf (oder eher dessen Mangel) eingeschlossen.

Es kann schwierig sein zu wissen, was genau diese lästigen Ausbrüche verursacht, aber ein Jahr 2019 Untersuchungsstudie ist auf dem Fall: Forscher messen, was diese Art von sporadischer Akne verursacht und was dagegen zu tun ist, und wir haben alle Details unten zusammengestellt.

Was ist gelegentliche Akne?

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In dieser Studie wird der Begriff „gelegentliche Akne“ verwendet, um Ausbrüche zu beschreiben, die durch mentalen oder physischen Stress (oder beides) verursacht werden. Untersuchungen zeigen, dass gelegentliche Akne am häufigsten bei erwachsenen Frauen auftritt, und Ausbrüche neigen dazu, in der unteren Hälfte des Gesichts aufzutauchen, einige auch auf der Stirn.

Andere gebräuchliche Namen für diese Art von Akne sind „Flugzeugakne“ und „Nachtschichtakne“, aufgrund einiger der häufigsten Ursachen – über die Sie weiter unten mehr erfahren werden.

Häufige Ursachen.

Nach einem langen Sommer (hoffentlich) voller Spaß und Entspannung haben Sie vielleicht plötzliche Pickel, wenn Sie einen Herbstplan annehmen – ein vom Concept Board zertifizierter Dermatologe Joshua Zeichner, M.D ., bezeichnet über E-Mail als „Zurück-in-die-Realität“-Breakouts. Hier ist, was diese unerwünschten Besucher verursachen kann und wie man damit umgeht.

Reisen.

Auch hier soll der Urlaub eine Zeit der Erholung und Entspannung sein. Diese Studie zeigt jedoch, dass es auch ein großer Übeltäter in Bezug auf plötzliche Ausbrüche ist. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht mit unsauberen Tischplatten, Stühlen und Kopfstützen zu berühren. Achte außerdem darauf, dein Gesicht zu berühren, wenn du deine Hände nicht mit Wasser und Seife gewaschen hast. Dies wird dazu beitragen, die Übertragung von Schmutz, Dreck und Bakterien zu verringern.

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Niedrige Luftfeuchtigkeit.

Niedrigere Feuchtigkeitswerte können die Haut austrocknen, und wenn die Haut zu dehydriert wird, kann sie oft noch mehr Öl produzieren, um dies auszugleichen (was zu Unreinheiten führen kann). Um dieses Dilemma zu vermeiden, gleichen Sie die Flüssigkeitszufuhr aus, indem Sie eine dickere Creme verwenden topische Feuchtigkeitscreme , auch wenn es sich in öligeren Bereichen nicht intuitiv anfühlt.

Verschiedene Hautpflegeprodukte.

Die Studie wirft ein Licht auf ein weiteres Reiseleid am Ende des Sommers: neue Produkte. Wenn Sie die verwenden Hautpflege von Ihrem Hotel, Zug, Flugzeug usw. bereitgestellt werden, kann Ihre Haut eine unerwünschte Reaktion zeigen. In ähnlicher Weise kaufen viele Menschen reisefreundliche Produkte, die zwar von der Größe her passen, aber nicht immer perfekt zu Ihnen passen Hauttyp .

Ganz zu schweigen davon, dass das Ausprobieren neuer Produkte zu jeder Zeit einen anfänglichen Ausbruch oder Irritationen verursachen kann (dies ist von Person zu Person unterschiedlich), daher ist es am besten, es auf Reisen konstant zu halten. Anstatt vorverpackte, TSA-zugelassene Produkte zu kaufen, investieren Sie in nachfüllbare Behälter, um Ihre Lieblingsroutine unterwegs zu haben.

Schlafmangel.

Schlaf und Hautgesundheit sind eng miteinander verflochten. Insbesondere Schlafmangel kann zu erhöhtem Cortisol führen. Das Stresshormon ist ein „wichtiger Akteur“ bei jedem Akneausbruch, wie Forscher sagen – gelegentliche Akne eingeschlossen.

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Das wegnehmen.

Gelegentliche Akne ist in dieser Zeit besonders häufig, besonders wenn Sie am Ende des Sommers reisen und nicht genug Schlaf bekommen, finden Untersuchungen. Nicht jeder Faktor kann vermieden werden, aber Sie können darauf achten, was Sie kontrollieren können, um die Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen zu verringern. Wenn Sie tiefer in die Ursachen verschiedener Akneformen eintauchen möchten, Sehen Sie sich diese umfassende Anleitung an .