Ist er emotional nicht erreichbar? Hier sind 11 Warnsignale, auf die Sie achten sollten und was Sie dagegen tun können

Gesunde Beziehungen erfordern Pflege, Verständnis und gegenseitiges Geben und Nehmen, damit sich beide Partner geliebt und unterstützt fühlen. Und bei Männern, die emotional nicht erreichbar sind, scheinen diese Dinge besonders schwer zugänglich zu sein – was können Sie also dagegen tun?

Wir haben Experten gefragt, warum Männer emotional nicht erreichbar sein können, auf welche verräterischen Anzeichen man achten sollte und wie man damit umgeht. Hier ist, was sie zu sagen hatten.

Was bedeutet es, emotional nicht verfügbar zu sein?

Jemand, der emotional nicht erreichbar ist, ist jemand, der nicht offen für Intimität ist, seine Gefühle bespricht oder mitteilt oder sich auf andere Weise verletzlich macht. Als lizenzierter Ehetherapeut Weena Culins, LCMFT , vorher sagte mindbodygreen „Wenn eine Person emotional nicht erreichbar ist, bedeutet das, dass sie nicht willens oder nicht in der Lage ist, mit den emotionalen Aspekten einer Beziehung umzugehen.“

Und laut Therapeutin und Beziehungsexpertin Ken Page, LMFT , emotionale Nichtverfügbarkeit kann aus einer Reihe von Faktoren resultieren, wie z. B. Kindheitstraumata usw vermeidender Bindungsstil , Angst davor, Unabhängigkeit und Freiheit zu verlieren und sogar so sehr einfühlsam zu sein, dass man Empathie ganz vermeidet.

Laut approbiertem Psychotherapeuten Pam Shaffer, MFT , manchmal durchlaufen wir Phasen, in denen wir emotional weniger unerreichbar sind, und manchmal ist es eher „chronisch“. „Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt“, sagte sie zuvor sagte mindbodygreen , „Aber es kann bedeuten, dass Sie Ihre emotionale Bandbreite nutzen, um mit Ihren eigenen Gefühlen oder Umständen umzugehen, sodass Sie nicht genug haben, um sich unbedingt auf eine andere Person einzustellen.“

Warum Männer mit emotionaler Verfügbarkeit zu kämpfen haben können

Männer und Frauen haben beide die Fähigkeit, etwas zu werden emotional nicht verfügbar , obwohl Page darauf hinweist, dass Männer in unserer Kultur besonders traumatisiert sind durch Geschlechterrollen und Erwartungen, die darauf hindeuten, dass sie keine Verletzlichkeit zeigen. „[Verletzlichkeit] wirkt wirklich schwach und raubt einem Mann das Gefühl der Macht“, erklärt er und fügt hinzu, dass Männer, die emotional nicht mehr erreichbar sind, in der Vergangenheit oft verspottet wurden, weil sie Emotionen zeigten.

„Es gibt auch eine Menge gemischter kultureller Botschaften, die zum Beispiel besagen, dass Frauen vielleicht möchten, dass Sie sensibel sind, aber sie möchten auch, dass Sie stark sind. Seien Sie verletzlich, aber seien Sie nicht zu verletzlich. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie sich um ihn kümmern.“ über sie, aber zeigen Sie nicht, dass Sie sie brauchen“, sagt er.

Und diese Art der Nachrichtenübermittlung gilt für alles, von emotionalen bis hin zu sexuellen Verbindungen. „Ein Mann verschließt sich im Schlafzimmer möglicherweise, weil er Impulse, Wünsche oder Fantasien hat, die nicht ‚völlig männlich‘ wirken, sondern unterwürfiger, verletzlicher oder emotionaler wirken – also wird all das abgeschaltet“, bemerkt Page .

Dies führt natürlich zu dem klassischen Tanz zwischen Angst und Vermeidung, den viele heterosexuelle Paare durchlaufen. Eine heterosexuelle Frau, die mit einem emotional nicht erreichbaren Mann konfrontiert wird, wird über den Mangel an emotionaler Nahrung, die die Beziehung bietet, frustriert sein, erklärt Page, was dazu führt, dass sie sich unsicherer und ängstlicher in Bezug auf die Beziehung fühlt.

Diese Dynamik kann auch in der LGBTQ+-Community vorhanden sein, fügt Page hinzu; Da die queere Gemeinschaft jedoch tendenziell mehr Freiheiten hat, wenn es darum geht, Geschlechtergrenzen zu überschreiten, verspüren schwule Männer möglicherweise nicht den gleichen Druck, „hypermaskulin“ zu sein.

11 Anzeichen für emotional nicht verfügbare Männer

Ernsthafte Gespräche sind ihnen unangenehm

Sich unwohl zu fühlen, wenn man über Gefühle oder irgendetwas spricht, das ein wenig Verletzlichkeit erfordert, ist ein deutliches Zeichen für emotionale Unverfügbarkeit. „Dies kann auf Angst vor Intimität oder Konflikten zurückzuführen sein“, so der Beziehungstherapeut Jelisha Gatling, LMFT .

Sie minimieren Ihre Gefühle

Die Gefühle einer anderen Person herunterzuspielen, ist ein weiterer Hinweis auf emotionale Unverfügbarkeit. Als lizenzierter klinischer Sozialarbeiter Canh Tran, LCSW , erklärt, könnte jemand, der emotional nicht erreichbar ist, zum Telefon greifen, wenn Sie weinen, oder sogar über Ihre emotionale Qual, Tränen usw. lachen.

Sie sind defensiv

Wenn die primäre Reaktion dieses Kerls auf irgendeinen Anflug von Konflikt ist Abwehrhaltung Gatling warnt davor, dass sie nicht in der Lage seien, darüber zu reden oder ihre Rolle anzuerkennen, sondern dass dies ein deutliches Zeichen emotionaler Unerreichbarkeit sei. (Es ist auch eines der Die vier wichtigsten Prädiktoren für eine Scheidung , für das, was es wert ist.)

Die Kommunikation ist nicht konsistent

Inkonsistenz in Kommunikation Laut Gatling ist dies ein weiteres Warnzeichen für einen emotional nicht erreichbaren Mann. Das könnte so aussehen, als würde man „verschwinden, sich vage darüber äußern und ohne jede Erklärung zurückkommen“, sagt sie.

Wenn jemand „Sie im Unklaren darüber lässt, wann er mit Ihnen sprechen wird, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er emotional nicht in der Lage ist, wirklich eine Verbindung herzustellen und Ihnen das Gefühl zu geben, gehört zu werden“, bemerkt Shaffer.

Sie sind unsicher

Es ist eine große Ironie, dass Unsicherheit in Beziehungen dazu führen kann, dass Menschen genau das verdrängen, was ihnen helfen könnte, sich sicherer zu fühlen. Allerdings als approbierter Psychotherapeut Antranique Neblett, LCSW , sagte Mindbodygreen zuvor, könnten unsichere Menschen Beziehungen sabotieren, um Nähe zu vermeiden.

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Ihre Beziehungsgeschichte ist ein großes Warnsignal

Wenn die Person, von der Sie denken, dass sie emotional nicht erreichbar ist, in der Vergangenheit Untreue, Situationskonflikte, Geisterbilder, Panikmache oder irgendetwas anderes gezeigt hat, das darauf hindeutet, dass sie nicht bereit ist, eine innige Verbindung aufzubauen, nehmen Sie das für bare Münze. Es kann verlockend sein, zu glauben, dass Sie die einzige Person sind, die ihn in einen zärtlichen und liebevollen Partner verwandelt, aber die Chancen stehen gut, dass er Ihre Beziehung einfach wie alle anderen Beziehungen in der Vergangenheit behandeln wird.

Sie fühlen sich von Intimität erstickt

Laut einem lizenzierten Paartherapeuten ist der primäre Antrieb von Menschen, die emotional nicht erreichbar sind, häufig die Unabhängigkeit, und ihre größte Angst ist es, sich von einer anderen Person verschlingen zu lassen oder von ihr abhängig zu werden Brooke Sprowl, LCSW, CNTS . „Mit anderen Worten, sie verlieren sich in einer anderen Person oder gehen in sich hinein“, sagt sie und fügt hinzu, dass sie dann Raum und Einsamkeit suchen, um ihre Angst zu regulieren, insbesondere bei Konflikten.

Sie wollen die Beziehung nicht benennen

Wenn die Person, mit der Sie ausgehen möchte die Beziehung nicht „etikettieren“. , ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie emotional nicht in der Lage sind, Ihnen die Art von Liebe und Unterstützung zu geben, die Sie suchen. Wie Shaffer erklärt: „Beziehungen können viele Formen annehmen, aber wenn jemand sich weigert Definieren Sie ihre Beziehung oder darüber sprechen, was Sie beide davon erwarten können, während Sie dennoch alle Vorteile davon nutzen möchten, sind sie möglicherweise nicht bereit, ein verfügbarer Partner zu sein.“

Es ist unmöglich, sie zufrieden zu stellen

Für Menschen, die emotional nicht erreichbar sind, ist es allzu einfach, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie nicht der richtige Partner für sie sind. Als Sexologe Gigi Engle vorher schrieb für mindbodygreen „Wenn du das Gefühl hast, immer perfekt, entspannt, sexy und interessant sein zu müssen, um das Interesse anderer aufrechtzuerhalten, bist du wahrscheinlich nicht das Problem.“

Wie sie erklärt, kann es unmöglich sein, emotional nicht verfügbare Menschen zu besänftigen, weil „sie immer nach etwas Negativem suchen, an dem sie sich festhalten können, um ihr beschissenes Verhalten zu rechtfertigen.“ Sie fügt hinzu, dass sie möglicherweise sogar bei unvollkommenen Menschen nach Perfektion streben, damit sie Ihre Fehler als Rechtfertigung dafür nutzen können, die Dinge zu beenden oder es nicht ernst mit Ihnen zu nehmen.

Es gibt kein gegenseitiges Verständnis oder Vertrauen

Wenn Sie laut Shaffer ständig darüber nachdenken, was Sie sagen, oder keine klare Antwort darauf bekommen, was Ihr Partner von einer Beziehung will oder braucht, ist er möglicherweise nicht bereit, Ihnen gegenüber verletzlich zu sein. Dies kann auch zu dem Gefühl führen, dass Sie „auf Eierschalen laufen“ und befürchten, dass ein falscher Schritt oder ein falsches Wort dazu führen wird, dass die Person Sie nicht mehr anruft.

Dies bezieht sich auf Engles oben erwähnten Punkt über emotional nicht verfügbare Menschen, die nach unmöglicher Perfektion suchen, um ihre Distanz zu rechtfertigen. Wenn Sie der Empfänger dieser Angelegenheit sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie sich auch nicht öffnen können.

Sie sind nur dann kostenlos, wenn es ihnen passt

Und schließlich nehmen sich Menschen, die emotional nicht erreichbar sind, nur dann Zeit für Sie, wenn es ihnen passt. Engle zufolge neigen sie dazu, die Kontrolle über Situationen zu schätzen und sind nicht bereit, Kompromisse einzugehen Das Gleiche gilt, die Chancen stehen gut, dass sie emotional nicht erreichbar sind.

Was tun dagegen?

Wisse, dass du der Liebe würdig bist

Es ist nicht ungewöhnlich, sich auf emotional nicht verfügbare Menschen einzulassen, wenn wir selbst das Gefühl haben, dass dies das Beste ist, was wir bekommen können. Daher, sagt Page, erinnern Sie sich an Ihren eigenen Selbstwert und erkennen Sie darüber hinaus an, dass Sie der Liebe, die Sie sich wünschen, würdig sind.

Wir reden uns oft ein, dass etwas an uns uns davon abhält, Liebe zu empfangen, aber „dieser Mythos, der uns am Herzen liegt, führt dazu, dass wir für uns selbst und andere Schmerzzyklen in Gang setzen“, sagt Page und fügt hinzu: „Und das wird schrecklich ausgelöst.“ von Menschen, die uns nicht akzeptieren und nicht so lieben können, wie wir sind.“

Eröffnen Sie einen Dialog

Wenn Sie versuchen möchten, Ihre Beziehung zu dieser Person aufrechtzuerhalten, müssen Sie einige Grundregeln festlegen. Laut Page werden wir das nie haben alle Jeder unserer Bedürfnisse wird von einer Person erfüllt, aber wir können zumindest unser Endergebnis erklären. Das könnte so aussehen, als würden Sie ihnen sagen: „Ich möchte, dass Sie tagelang nicht verschwinden, oder wenn Sie Platz brauchen, lassen Sie es mich bitte wissen.“

Sie können auch versuchen, ihre Ängste und Grenzen in Bezug auf Intimität zu verstehen, um sozusagen mit Mitgefühl dabei zu helfen, „ihre Schale zu knacken“. Allerdings, warnt Page, kann dies zu einem heiklen Weg werden, wenn man seine eigenen Bedürfnisse verinnerlicht und sich selbst dafür beschämt, mehr von dieser Person zu wollen.

Wenn Sie solchen Gesprächen folgen, können Sie einschätzen, ob sie emotional zugänglicher zu werden scheinen, aber unser ehrlicher Rat ist: Halten Sie nicht den Atem an. Viele Menschen, die nicht erreichbar sind, werden sich umso mehr zurückziehen, je mehr man versucht, das Problem zu erzwingen.

31. Dezember Zeichen

Brechen Sie die Verbindung ab, wenn die Beziehung Sie erschöpft

Wenn Sie mit dieser Person nicht weiterkommen, ist es immer besser, es zu tun Schneiden Sie die Krawatten ab und gehen Sie kontaktlos vor um zu verhindern, dass die Beziehung Ihre geistige und emotionale Gesundheit weiter beeinträchtigt. Immer wieder in Beziehungen mit emotional nicht erreichbaren Menschen hineingezogen zu werden, was Page als „Anziehungskraft der Entbehrung“ bezeichnet, kann sich nachteilig auf unser Selbstwertgefühl und unser Vertrauen in andere auswirken. Scheuen Sie sich also nicht davor, aufzuhören, solange Sie die Nase vorn haben.

FAQ:

Das wegnehmen

Fühlen Sie sich von einem angezogen emotional nicht verfügbarer Mann kann ebenso frustrierend wie anstrengend sein, und obwohl die Idee, sie endlich für sich zu gewinnen, verlockend erscheinen kann, ist sie oft fruchtlos und schädlich für unsere geistige und emotionale Gesundheit.

Wie Page es ausdrückt, sind Sie weitaus besser dran, wenn Sie stattdessen „nach diesem reichen, nährenden Gefühl des Friedens suchen, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Ihnen regelmäßig und kontinuierlich zur Verfügung stehen.“ Alles andere ist Ihre Liebe und Energie nicht wert – also vergessen Sie es nicht.