Ich war skeptisch gegenüber Lieferdiensten für Fertiggerichte – hier ist meine vollständige Bewertung von BistroMD

Als jemand, der durchschnittlich fünf Nächte pro Woche zu Hause zu Abend isst (und wirklich gerne kocht!), Ich war noch nie besonders angezogen von Essensset-Services. Ich liebe es jedoch, neue Rezepte zu finden, daher war mein Interesse geweckt, als ich von den einzigartigen und anpassbaren Gerichten von BistroMD hörte. Angesichts meines vollen Terminkalenders entschied ich mich, diesen zeitsparenden Service auszuprobieren. Nachfolgend finden Sie meine vollständige BistroMD-Rezension mit ehrlichen Ratschlägen, wer es ausprobieren und wer es überspringen sollte.

BistroMD

Was ist BistroMD?

BistroMD ist ein Essenslieferdienst, der sich hauptsächlich auf eine gesunde Gewichtsabnahme konzentriert. Das Programm wurde von Caroline J. Cederquist, M.D., mit der Absicht entwickelt und gegründet, Mahlzeiten bereitzustellen, die helfen, Stoffwechselstörungen zu beheben und ein gesundes Gewicht und einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Nach Angaben der Marke verlieren Mitglieder, die dem Plan folgen, durchschnittlich 1 bis 2 Pfund pro Woche.

Jedes Rezept wurde entwickelt, um einen gesunden Stoffwechsel und ein gesundes Herz zu unterstützen, Ihren Blutzucker zu stabilisieren und Sie länger satt zu halten. Sie finden in jeder Mahlzeit etwa 20 Gramm mageres Protein, 25 Netto-Kohlenhydrate, 5 Gramm Ballaststoffe und 8 Gramm Fett, was zu einem Teller mit etwa 40 % magerem Protein, 30 % gesunden Fetten und 30 % komplexen Kohlenhydraten führt . Während jedes Gericht im Nährwert variiert, enthält jede Mahlzeit weniger als 450 Kalorien, was abhängig von einer Reihe von Faktoren für den durchschnittlichen Erwachsenen möglicherweise nicht ausreicht.

Dies ist ein abonnierter Essenslieferdienst mit sechs Programmen zur Auswahl (siehe unten). Sobald Sie Ihr Programm ausgewählt haben, können Sie zwischen einem vollständigen (drei Mahlzeiten pro Tag) oder einem Teilplan (nur Mittag- und Abendessen) wählen. Es gibt eine Option für einen Fünf- oder Sieben-Tages-Plan. Beachten Sie, dass die Programme normalerweise bei 1.200 bis 1.400 Kalorien enden, was für den durchschnittlichen Erwachsenen möglicherweise nicht ausreicht.

BistroMD-Essenslieferprogramme:

• Signaturprogramm: Bestseller-Programm mit über 150 Mahlzeiten und ohne künstliche Zutaten
• Glutenfreies Programm: Von der FDA zugelassen, glutenfrei, enthält keinen Weizen, Roggen oder Gerste, über 100 Mahlzeiten
• Herzgesundes Programm: 600 mg Natrium oder weniger, ärztlich zusammengestellte Mahlzeiten für die Herzgesundheit, weniger als 3,5 Gramm gesättigte Fettsäuren pro Mahlzeit, mehr als 100 Mahlzeiten
• Keto-Flex-Programm: kohlenhydratarm, weniger restriktiv als Keto, 85+ Mahlzeiten
• Diabetiker-Programm: 25 Gramm oder weniger Nettokohlenhydrate, mageres Protein bis zum normalen Blutzucker, 100+ Mahlzeiten
• Menopause-Programm: Vom Arzt zusammengestellte Mahlzeiten für das hormonelle Gleichgewicht, über 100 Mahlzeiten

Wir haben BistroMD bereits in eine Reihe unserer Zusammenfassungen für die Lieferung von Mahlzeiten aufgenommen, darunter die Die besten Essenslieferdienste zum Abnehmen , Die beste Essenslieferdienste , Die beste Essenslieferdienste für Diabetiker , Die Die besten Lieferdienste für gesunde Mahlzeiten , und das Beste Lieferservice für glutenfreie Mahlzeiten .

Was kostet BistroMD?

Jedes der sechs Programme hat die gleichen Kosten, die von der Anzahl der Tage abhängen, die Sie wählen, und davon, ob Sie sich für den vollständigen oder teilweisen Plan entscheiden.

Hier ist eine detaillierte Aufschlüsselung der Pläne von BistroMD. Sie erhalten 25 % Rabatt und kostenlosen Versand auf Ihre erste Bestellung:

344 Bedeutung der Engelszahl

• Volles Programm, 7 Tage: 164,85 $ in der ersten Woche, 239,75 $ regulär
• Volles Programm, 5 Tage: 140,51 $ in der ersten Woche, 207,30 $ regulär
• Teilprogramm, 7 Tage: 141,65 $ in der ersten Woche, 208,82 $ regulär
• Teilprogramm, 5 Tage: 112,43 $ in der ersten Woche, 169,86 $ regulär

Der Essensauswahlprozess.

Bei der Anmeldung werden Sie aufgefordert auszuwählen, ob Ihr Ziel die Gewichtsabnahme ist oder ob Sie einfach versuchen, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Von dort aus geben Sie etwas mehr Informationen über sich selbst, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährungspräferenzen an. Sobald die Anmeldung abgeschlossen ist, erstellt ein registrierter Ernährungsberater ein individuelles Programm, das auf Ihren Zielen, Vorlieben und gewünschten Geschmacksrichtungen basiert. Der beste Teil? Sie haben die vollständige Kontrolle über die Rezepte in Ihrer Bestellung und sind nicht an die empfohlenen gebunden.

Vor jeder Woche wird Ihr von einem Ernährungsberater zusammengestelltes Menü in Ihrem Konto mit Bildern jeder empfohlenen Mahlzeit angezeigt. Sobald Ihr Menü verfügbar ist, können Sie auf jedes Bild klicken, um weitere Details zu den Gerichten anzuzeigen. Sie sehen eine kurze Beschreibung sowie Nährwertangaben und Zutaten. Wenn Ihnen das, was Sie sehen, nicht gefällt, können Sie ganz einfach alle Mahlzeiten austauschen, die Sie ersetzen möchten. Sie können auch jede Mahlzeit bewerten, während Sie sie probieren, was bei Ihren künftigen Menüvorschlägen hilfreich sein wird. Es besteht auch die Möglichkeit, Mahlzeiten zu entfernen, damit sie nicht erneut angezeigt werden.

Wie die Speisen ankommen.

BistroMD versendet alle seine Lebensmittel gefroren in einer großen Kiste. Jede Tiefkühlmahlzeit ist einzeln verpackt und in einer Plastikfolie versiegelt. Obwohl ich normalerweise Verpackungen mit übermäßig viel Plastik nicht mag, fand ich es gut, dass ich diese Mahlzeiten leicht mitnehmen konnte. Ein paar Tage lang warf ich sogar eine Mahlzeit in meine Arbeitstasche, um sie zu Mittag zu essen, ohne mir Sorgen machen zu müssen, etwas zu verschütten.

Ein weiterer Vorteil der Einzelverpackung ist, dass Sie jede Mahlzeit zu unterschiedlichen Zeiten auftauen können. In der Woche, in der ich BistroMD ausprobierte, stellte ich eine Mahlzeit in den Kühlschrank, bevor ich zur Arbeit ging, und wärmte sie dann am Ende des Tages auf. Meiner Meinung nach schmeckten die Speisen so frischer, als wenn ich sie tiefgekühlt liegen lasse und länger in der Mikrowelle erhitzen müsste.

Jede Mahlzeit wurde mit leicht verständlichen Anweisungen zum Erhitzen geliefert, mit Optionen für die Mikrowelle oder den Ofen.

Jede Mahlzeit, die ich probiert habe.

Ich habe nicht allzu viele diätetische Einschränkungen, aber ich bin Pescetarier (was bedeutet, dass ich kein Fleisch esse, aber ich esse Fisch). Ich werde sagen, ich glaube nicht, dass Vegetarier viele Optionen haben würden, die nicht auf Pasta basieren. Hier ist eine Liste aller Gerichte, die ich probiert habe:

• Mittelmeer-Quinoa-Salat
• Chicken Bacon Mac & Cheese
• Orangen-Tofu mit Reisnudeln & Zuckerschoten
• Gegrillter Lachs mit BBQ-Sauce
• Vegane Bolognese-Nudeln mit Tofu-Ricotta
• Käse-Tortellini mit Drei-Käse-Tomatensauce
• Gochujang-Tofu mit Süßkartoffel-Nudeln Japchae
• Gefüllte Muscheln mit Wodka-Marinara-Sauce

Insgesamt fand ich die Hauptgerichte recht lecker, aber das Gemüse war sehr wenig gewürzt. Aus diesem Grund habe ich meine eigenen Gewürze hinzugefügt, die ich jedem empfehlen würde, der diese Gerichte probiert. Von den Gerichten, die ich probiert habe, waren meine Favoriten Orangen-Tofu, Japchae-Nudeln, gefüllte Muscheln und Käse-Tortellini.

Da die Speisen gefroren sind, können sie etwas wässrig werden. Ich habe dies behoben, indem ich jede Mahlzeit zwei Minuten lang erhitzte, bevor ich das Wasser abließ, und dann für die verbleibende Zeit erhitzte.

Ist BistroMD nachhaltig?

Ihre Lebensmittel werden in einer zu 100 % recycelten Versandbox mit Trockeneis und einer biologisch abbaubaren Auskleidung zur Isolierung geliefert. Da die Lebensmittel als Fertiggerichte geliefert werden, entsteht weniger Abfall als beim separaten Kauf aller Zutaten. Allerdings sind die Lebensmittelbehälter aus Plastik und die Zutaten nicht biologisch.

8. september zeichen

Lohnt sich BistroMD?

Wenn Sie keine Zeit haben, das Abendessen zu kochen, oder schnelle, gesunde Optionen für unterwegs zum Frühstück oder Mittagessen haben möchten, könnte BistroMD es für Sie wert sein.

Wer sollte es versuchen.

Wenn Sie keine Zeit haben, das Abendessen zu kochen, oder schnelle, gesunde Optionen für unterwegs zum Frühstück oder Mittagessen haben möchten, könnte BistroMD es für Sie wert sein.

BistroMD ist auch eine großartige Option für Menschen, die alleine leben, nicht gerne einkaufen gehen oder keine Reste haben möchten.

Nicht alle Essenslieferdienste sind gesund , aber BistroMD ist eine der gesündesten Optionen auf dem Markt und eine großartige Wahl für jemanden mit bestimmten Gewichtsabnahmezielen.

Wer sollte es überspringen.

Während BistroMD einer der ist beste Lieferdienste für glutenfreie Mahlzeiten und bietet Mahlzeiten für eine Vielzahl von Ernährungsgewohnheiten an, Vegetarier finden möglicherweise nicht genug Abwechslung auf der Speisekarte. Unter der Woche habe ich BistroMD ausprobiert, die meisten fleischlosen Optionen waren Nudelgerichte.

3. Dezember Sternzeichen z

BistroMD ist kein billiger Lieferservice für Mahlzeiten. Wenn Sie also hoffen, Geld zu sparen, ist dieser wahrscheinlich nichts für Sie.

Da die Mahlzeiten alle vorgefertigt und gefroren sind, würden Menschen, die keine Tiefkühlkost mögen (oder lieber kochen!), BistroMD wahrscheinlich nicht mögen.

FAQ:

BistroMD

Das wegnehmen.

Obwohl ich meine Liebe zum Kochen noch nicht aufgeben werde, ist BistroMD großartig Lieferoption für Fertiggerichte für arbeitsreiche Wochen oder Tage, wenn Sie unterwegs sind. Die Mahlzeiten sind superschnell und einfach aufzuwärmen, und es gibt eine Menge Optionen zur Auswahl. Obwohl ich den Erhitzungsprozess anpassen musste, um eine wässrige Mahlzeit zu vermeiden, fand ich jedes Gericht sättigend und ausgewogen – und einige stachen geschmacklich wirklich heraus. Community-Vorteil: mindbodygreen-Leser sparen 40 % mit Code MBG40 .