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Ich hatte extreme Burnout- und Angstsymptome – bis ich diese Änderungen vorgenommen habe

Bild von mbg kreativ 1. April 2023Unsere Redakteure haben die auf dieser Seite aufgeführten Produkte unabhängig ausgewählt. Wenn Sie etwas kaufen, das in diesem Artikel erwähnt wird, können wir eine kleine Provision verdienen . Während einige Gesundheitsprobleme für die Außenwelt sichtbar sind, sind viele Menschen mit chronischen Erkrankungen konfrontiert, die keine äußerlich sichtbaren Anzeichen oder Symptome aufweisen – auch bekannt als unsichtbare Krankheiten . In der Serie von mindbodygreen geben wir Menschen mit unsichtbaren Krankheiten eine Plattform, um ihre persönlichen Erfahrungen zu teilen. Wir hoffen, dass ihre Geschichten Licht auf diese Bedingungen werfen und anderen, die sich in ähnlichen Situationen befinden, Solidarität bieten.

Seit ich denken kann, bin ich ein Leistungsträger. Schon in jungen Jahren habe ich mich immer mehr und mehr gedrängt, herausragend und akzeptiert zu sein. Unter all diesem Ehrgeiz hatte ich ständig ein mulmiges Gefühl im Magen Stress und Angst . Niemand sprach damals wirklich über psychische Gesundheit – zumindest nicht so wie heute –, also hatte ich nie das Gefühl, dass ich mich mit diesen Gefühlen irgendwohin wenden könnte. Ich wollte nie als jemand abgestempelt werden, der ein Problem hat.





Erst als ich während des Architekturstudiums an meine Grenzen ging, konnte ich meine Erfahrung endgültig nicht mehr unterdrücken.

Meine Gesundheit nahm eine dramatische Wendung in der Graduiertenschule.

Während des Studiums fing ich an, regelmäßig ins Krankenhaus zu gehen. Ich hatte Blutungen in meinem Darm, zusammen mit Entzündung in meinem Magen und Dickdarm . Im Grunde brach mein gesamtes Verdauungssystem zusammen und musste ins Krankenhaus eingeliefert werden – manchmal für zwei Wochen am Stück.



Jedes Mal, wenn ich reinkam, dachten die Ärzte, ich hätte so etwas eine akute Salmonellenreaktion , aber sie konnten mir nie eine endgültige Diagnose stellen. Sie wussten nur, dass ich extreme Entzündungen hatte, bis zu dem Punkt, an dem mein Körper zusammenbrach. Sie setzten mir Steroide und Morphium, um es mir bequemer zu machen.



Nach meinem Abschluss begann ich einen strengen Job, bei dem ich 90 Stunden pro Woche arbeiten musste, und ich ging kaum nach Hause. Unnötig zu sagen, dass mein Körper damit nicht gut zurechtkam. Alle paar Monate landete ich wochenlang im Krankenhaus.

Ich machte eine Darmspiegelung und alle möglichen Diagnosen, aber die Ärzte konnten immer noch nicht entziffern, was los war. Sie testeten auf Colitis, Morbus Crohn, Lebensmittelvergiftung – aber es gab nie schlüssige Ergebnisse.



Irgendwann, nachdem ich zwei Wochen im Krankenhaus war, diskutierten die Ärzte über mögliche Transfusionen. In diesem Moment wusste ich, dass ich etwas ändern musste – mein Körper konnte nicht mehr ertragen, was ich ihm zufügte.



Wie ich meine Heilungsreise begann.

Ich beschloss, eine Pause von meinem Traumjob einzulegen und mich auf Dinge zu konzentrieren, die meinem Körper helfen würden, sich auszuruhen und zu erholen. Ich wollte meinen gesamten Lebensstil neu bewerten und einen Schlag machen, um zu sehen, ob ich etwas finden könnte eine ganzheitlichere Lösung , anstatt den Rest meines Lebens mit Steroiden zu verbringen. Ich hatte damals mit Yoga angefangen, also beschloss ich, durch die Lehrerausbildung tiefer einzutauchen, und ich begann, viel mehr Meditation zu integrieren.

Ich war sehr fasziniert von integrativeren Ansätzen in der Medizin, also begann ich, eine Gemeinschaft von ganzheitlichen Praktikern um mich herum zu kultivieren. Ich habe mit einem ganzheitlichen Ernährungscoach zusammengearbeitet, der mich dabei unterstützt hat eine Eliminationsdiät um zu sehen, ob irgendwelche Lebensmittel meine Symptome auslösen könnten. Obwohl ich es nicht mit Sicherheit sagen kann, fühlte sich diese Erfahrung so an, als hätte sie meinem Körper geholfen, einen Reset durchzuführen, der der Einnahme von Steroiden ähnelte – mit anderen Worten, ich fühlte mich wirklich gut. Mit den Steroiden fühlte es sich jedoch wie ein Pflaster an, das mit der Zeit nachließ. Während sich die Umstellung meiner Ernährung wirklich so anfühlte, als hätte sie meinem Körper ermöglicht, sich auf eine Weise neu zu kalibrieren, die er noch nie zuvor hatte.



Ich fing auch an, andere positive Lebensstilpraktiken zu überlagern. Ich fing an, zur Therapie zu gehen und Arbeit an verdrängten Traumata , hauptsächlich durch Eye Movement Desensibilization and Reprocessing (EMDR) und andere Praktiken, die helfen, mein Nervensystem zu beruhigen. Im Wesentlichen begann ich durch die Priorisierung von Praktiken, die mich geistig und körperlich unterstützten, eine Verbesserung meiner unsichtbaren Krankheit zu sehen.



Nach meiner Erfahrung wollte ich anderen helfen, Unterstützung zu finden.

Auf meiner Heilungsreise habe ich so viele andere Menschen kennengelernt, die gesundheitliche Herausforderungen hatten und ebenfalls daran interessiert waren, mit ganzheitlichen Fachleuten zusammenzuarbeiten. Sie wussten jedoch nicht wirklich, wie sie mit ihnen in Kontakt treten oder den richtigen Praktiker für ihr spezifisches Problem finden konnten. Dort entstand erstmals die Idee zu meinem Unternehmen WellSet.

Ich begann Gut eingestellt 2017 mit meinem Mitgründer Sky Meltzer. Wir begannen als Marktplatz, um kuratierte und geprüfte Wellnessanbieter zu finden und zu buchen. In den folgenden Jahren stellten wir jedoch fest, dass sich die meisten Menschen, die unsere Plattform besuchten, nur eine Sitzung mit einem dieser Experten leisten konnten – also machten wir uns daran, die Versorgung zu verbessern und sie insgesamt zugänglicher zu machen. Jetzt haben wir ein Abonnementmodell, das Live-Streaming-Klassen, eine On-Demand-Klassenbibliothek und ein Artikelportal anbietet, um so vielen Menschen wie möglich erschwingliche Ressourcen zur Verfügung zu stellen. Wir suchen auch weiterhin nach noch mehr Möglichkeiten, wie wir den Zugang durch verschiedene Partnerschaften mit Versicherungsgesellschaften, Schulen, Unternehmen und mehr verbessern können.

Ich habe nicht alle Antworten, aber ich bin stolz auf meine Fortschritte.

Eine offizielle Diagnose habe ich immer noch nicht, weil das, was ich erlebt habe, in keine Schublade passt. Gelegentlich habe ich immer noch Schübe (jährlich oder alle paar Jahre), ohne viel Reim oder Grund. Aber jetzt sind sie nicht annähernd so stark und ich muss nicht wochenlang im Krankenhaus verbringen. Tatsächlich hatte ich seit über fünf Jahren kein größeres Aufflammen mehr. Ich führe diesen Fortschritt auf eine Kombination von Dingen zurück: ausreichend Schlaf , eine gesunde Diät, Umgang mit Stressleveln , meinen Körper auf sanfte Weise bewegen, Erholung priorisieren und zur Therapie gehen.



20. Juli Geburtstag Persönlichkeit

Durch meine eigene Forschung und meinen Weg zur Genesung bin ich zu der Theorie gekommen, dass all meine nicht behandelten Traumata und der Stress aus meinen früheren Jahren zu chronischen Entzündungen geführt haben. Auch wenn ich es damals nicht bemerkte, denke ich, dass es durch die Verinnerlichung all meiner Ängste und Befürchtungen letztendlich auch meinen physischen Körper forderte.

Deshalb glaube ich fest daran – ob Sie eine einfache Erkältung oder eine ernstere Erkrankung haben – Ihre Geist-Körper-Verbindung ist für die Heilung unerlässlich. Selbst wenn Sie sich also von einer sehr körperlichen Krankheit erholen, kümmert sich um Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden während der gesamten Reise ist ebenso entscheidend.

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