Ich habe das Laufen durch den WaterRower S4 ersetzt – aber ist er 1.599 $ wert?

Meine Trainingsroutine begann letztes Jahr zu stagnieren und ich wusste, dass mein Körper und mein Geist eine neue Herausforderung brauchten. Als regelmäßiger Läufer und Kraftsportler wollte ich meinen Horizont erweitern, um neue Arten von Übungen zu entdecken – was mich zu dem führte Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Rudern gilt einst als „ultimative Herausforderung für den menschlichen Körper“ und zeichnet sich durch ein schonendes Training aus, das den gesamten Körper beansprucht. Da ich begierig war, die Auswirkungen zu sehen, die es sowohl auf meine Kraft als auch auf meine Herz-Kreislauf-Gesundheit haben könnte, ließ ich das Laufen im Freien für vier 20-minütige Sitzungen pro Woche auf dem WaterRower hinter mir.

Mittlerweile betrachte ich Rudern als einen wesentlichen Teil meiner Routine und habe durch regelmäßiges Training sogar meine Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gesteigert. Hier ist meine ehrliche Meinung dazu, ob das Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 ist den Preis von 1.599 $ wert.

WaterRower S4

• Bild von Sam Burkholder / mbg creative
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• Wasserbeständigkeit fühlt sich an, als würde man auf echtem Wasser rudern mit diesem Gerät entworfen, um zu haben 5 Widerstandsstufen basierend darauf, wie viel Wasser sich im Tank befindet.
• Der Ahornrahmen sieht luxuriöser aus als ein Metallrahmen und fühlt sich eher wie ein an Erweiterung meiner Inneneinrichtung eher als eine Zumutung für meinen Raum.
• Der eingebaute Der Leistungsmonitor verfolgt Ihr Training um Feedback zu Geschwindigkeit und Distanz zu geben. Sie können sich auch dafür entscheiden programmierte Trainingseinheiten .
• Wassertanksystem macht es möglich schwieriger, den Widerstand einzustellen zwischen Benutzern, und der Sitz muss manuell angepasst werden, um an Personen unterschiedlicher Größe angepasst zu werden – was diese Maschine ausmacht schwieriger zu teilen .
• Ein geschlossener Wassertank ermöglicht es Ihnen Lagern Sie die Maschine senkrecht ohne Angst vor verschüttetem Wasser. Es erfordert auch Wartung von alle 6 Monate eine Wasserreinigungstablette .

Wer ist Johnson Fitness & Wellness?

Die Marke beschreibt sich selbst als „Heimat der Fitness“ – und ich kann kaum etwas anderes behaupten. Das 1995 gegründete Fitnessunternehmen entwickelt eine Reihe von Fitnessprodukten, darunter Cardiogeräte, Gewichte, intelligente Fitnessspiegel und sogar Lösungen zur Gewichtsaufbewahrung.

Während Ihnen der Name Johnson Fitness vielleicht weniger bekannt ist, ist die Marke für eine ganze Reihe von Untermarken mit bemerkenswertem Bekanntheitsgrad verantwortlich, darunter Horizon-Laufbänder , Matrix Club Cardio-Geräte und Synca-Massagesessel.

Ich stelle mir Johnson gerne als die perfekte Wertchance vor; Es ist günstiger als Luxuskonkurrenten wie Peloton, bietet aber ein qualitativ hochwertiges Produkt mit mehr Funktionen als Konkurrenten wie Sunny Health & Fitness.

Ein Überblick über den WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness bietet eine Handvoll davon verschiedene Wasserwiderstandsruderer , die alle mit dem gleichen Wassertankmechanismus funktionieren. Durch Ziehen am Lenker werden Pedale im Tank bewegt, die auf Widerstand gegen das Wasser stoßen. Dadurch entsteht ein sanftes Hin- und Hergleiten entlang der Stahlschiene – zusammen mit einem hörbaren Rauschen.

Die Wasserrudergeräte haben entweder einen pulverbeschichteten Aluminium- oder Holzrahmen. Ich erhielt ein Muster des letzteren, das in verschiedenen Hölzern und Ausführungen erhältlich ist, darunter Esche, Kirschholz und Ahorn.

Je nach gewähltem Holz variiert der Preis leicht. Mein Ahornrahmen erhöhte den Preis auf 1.599 $, verleiht dem Rudergerät aber ein leichteres Finish, das besser zu einer modernen, minimalistischen Ästhetik passt. Letztendlich hängt die Holzpräferenz vom persönlichen Geschmack ab.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Abgesehen von der Ästhetik haben Holzrahmen gegenüber Metallrahmen auch einen großen Vorteil; Das Material absorbiert Geräusche und Vibrationen. Das bedeutet, dass Ihre Maschine relativ leise sein sollte; Ich stellte tatsächlich fest, dass die Person nebenan nicht einmal erkennen konnte, dass ich trainierte der WaterRower .

Das Rudergerät verfügt außerdem über einen digitalen Bildschirm, der die Dauer des Trainings, die Intensität, die Schlagfrequenz und die zurückgelegte Gesamtstrecke anzeigt. Der Smart Screen kann auch über Bluetooth mit der WATERROWER-App verbunden werden.

Die App verfügt über Tutorials zur Nutzung, ein kostenloses tägliches Trainingsprogramm und 4 allgemeine Rudermodi (Nur Rudern, Dauer, Distanz, Intervalle). Um Zugriff auf weitere Schulungsprogramme zu erhalten, ist ein Premium-Abonnement erforderlich.

• Wassertank: Der WaterRower war meine erste Erfahrung mit Wasserwiderstand, und ich kann den Dopaminstoß spüren, der durch das leise Geräusch des Wassers ausgelöst wird, das um den Tank herum rauscht.
• Einstellbare Tankfüllstände: Wasserruderer verlassen sich auf Geschwindigkeit, um die Intensität ihres Trainings zu steigern. Sie können jedoch den Tankfüllstand anpassen, um das Gewicht eines Bootes besser nachzuahmen, wodurch der Luftwiderstand erhöht (und der Widerstand leicht erhöht) wird.
• Bluetooth-Verbindung: Da ich relativ neu im Rudern bin, gefällt mir, dass das Rudergerät mit einer intelligenten App verbunden ist, die mir dabei hilft, meine Trainingseinheiten zu steuern, meine Fortschritte zu verfolgen und meine Statistiken in Echtzeit anzuzeigen, da ich fand, dass die Position des S4-Monitors etwas zu niedrig am Rahmen angebracht ist .
• Ästhetischer Rahmen: Sie können nicht über den WaterRower sprechen, ohne anzuerkennen, dass er eines der wenigen Geräte ist, das Ihren Platz vergrößert, anstatt ihn zu ruinieren. Außerdem ist es handgefertigt.

Wie der WaterRower ankommt und eingerichtet wird

Der WaterRower kam in zwei Kartons vor meiner Haustür an. Die 82-Zoll-Beine befanden sich zusammen in einem langen rechteckigen Kasten, und die restlichen Komponenten befanden sich in einem großen kubischen Kasten.

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Der Zusammenbau war ziemlich einfach; Ich konnte es zusammen mit den Anweisungen zusammenbauen und musste keine Videos nachschlagen. Der gesamte Vorgang dauerte etwa 45 Minuten und erforderte lediglich das im Lieferumfang enthaltene Werkzeug: zwei Inbusschlüssel.

Das zerlegte Rudergerät umfasste sechs große Teile – die Griffbaugruppe und den Tank, die Fußstütze, zwei Beine und den Hauptgrundrahmen – sowie 20 Hardware-Teile. Das Rudergerät verfügt außerdem über zwei verstellbare Kunststoffkomponenten, die an der Fußstütze befestigt werden können, damit Ihre Füße auf dem Brett bleiben, sowie über einen Siphon zum Hinzufügen oder Entfernen von Wasser.

Das Hinzufügen von Wasser mit dem mitgelieferten Siphon dauerte weitere 15 Minuten, sodass die gesamte Montagezeit 60 Minuten betrug.

So habe ich den WaterRower S4 getestet

Bevor ich den WaterRower erhielt, bestand meine Trainingsaufteilung darin, zweimal pro Woche zu laufen und zweimal pro Woche Gewichte zu heben. Anfangs dachte ich, ein Ruderer könnte beide Aspekte meiner Routine ersetzen, da er oft als Komplettlösung für ein Ganzkörpertraining angepriesen wird.

Ich ersetzte meine gesamte Fitnessroutine durch das Rudern und absolvierte vier 20-minütige Trainingseinheiten pro Woche. Ich habe mich mindestens drei Wochen lang an diese Aufschlüsselung gehalten, um eine vollständige Vorstellung davon zu bekommen, wie sich der Ruderer auf meine allgemeine Fitness auswirkte.

Obwohl ich definitiv das Brennen in meinen Quadrizeps, dem oberen Rücken und den Trapezmuskeln spürte, hatte ich das Gefühl, dass die Belastung des Körpers viel kardiolastiger und weniger hypertrophisch war. Das wissen Bedeutung des Krafttrainings für meine Langlebigkeit Letztendlich hatte ich das Gefühl, dass Rudern als Cardiotraining besser in meine Trainingsaufteilung passt als Cardiotraining und Krafttraining.

Anstatt nur zu rudern, habe ich als Ergänzung zu meinem Rudertraining wieder Krafttraining hinzugefügt und die Dauer dieser Sitzungen auf 30 Minuten erhöht. Ich habe außerdem zusätzliches Wasser in den Tank gefüllt und so meine Masse auf 19 erhöht, statt der ursprünglich von der Marke empfohlenen 17, um ein schwereres Boot nachzubilden.

Was mir am WaterRower gefallen hat

Vor dem Ausprobieren WaterRower Ich habe wahrscheinlich etwa ein Dutzend Mal ein normales Rudergerät benutzt. Normalerweise verwenden diese Rudergeräte einen magnetischen Widerstand, und ich hatte das Gefühl, dass der Schlag nie so sanft war, wie ich es wollte. Außerdem fehlte mir die Motivation, einfach weiter zu rudern – die Bewegungen fühlten sich eintönig an.

Als ich das erste Mal auf den WaterRower stieg, gefiel mir sofort der beruhigende Rhythmus des Wassers, das sich im Tank drehte. Es fügte ein sensorisches Element hinzu, das mein Training steigerte und ich leicht in einen meditativen Zustand verfallen konnte.

Darüber hinaus gefielen mir die Bluetooth-Konnektivität und die WATERROWER-App. Wenn Sie sich nicht für ein intelligentes Rudergerät entscheiden, müssen Sie oft auf die Vorteile programmierter Trainingseinheiten und Datenverfolgung verzichten. Obwohl es keine Live-Kurse gibt, hatte ich das Gefühl, dass sich der WaterRower durch diese kleine Ergänzung moderner und vernetzter anfühlt als ein Standarddesign.

Und natürlich kann ich das gehobene Erscheinungsbild dieses Rudergeräts nicht leugnen. Das handgefertigte Holz verleiht dem Design eine natürlichere Ausstrahlung und ich finde es toll, dass es bei senkrechter Lagerung nur eine geringe Stellfläche benötigt. Außerdem dauerte der Zusammenbau nur etwa 15 Minuten.

• Der Wasserwiderstand sorgt für ein sanftes, leichtes Gleiten, das sich wirklich anfühlt, als würde man durchs Wasser paddeln
• Der ästhetische, handgefertigte Rahmen wertet jeden Raum auf und macht das Rudergerät außerdem leiser als ein mentales Design
• Die Montage des Rahmens dauerte 45 Minuten und erforderte außer dem mitgelieferten Inbusschlüssel keine weiteren Werkzeuge
• Das Hinzufügen von Wasser dauerte etwa 15 Minuten und erforderte keine besonderen Fähigkeiten. Sie können den Widerstand erhöhen, um den Bootswiderstand nachzubilden
• Bluetooth-Konnektivität zur WaterRower-App für Datenverfolgung und Trainingsprogramme (wie eine preisgünstige Alternative zu intelligenten Rudergeräten)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Was mir am WaterRower nicht gefallen hat

So sehr ich das auch liebe WaterRower, Ich kann auch seine Grenzen anerkennen. Anstatt den Widerstand durch zusätzliches Gewicht anzupassen, müssen Sie beim Wassertank langsamer oder schneller werden. Das bedeutet, dass Sie das Rudergerät nicht so einstellen können, dass Sie sich mehr auf Kraft als auf Cardio konzentrieren. Obwohl dies für mich kein großes Problem darstellt, ist es einer der Hauptbeschwerden an einem WaterRower.

Darüber hinaus sind sowohl die Fußstütze als auch die Bank etwas kleiner als bei einem herkömmlichen Rudergerät. Das bedeutet, dass man besonders auf die Form achten muss, was für mich als Anfänger ein großes Problem war. (Und es hilft auch nicht, dass sich der Monitor in der Nähe des Bodens des Wassertanks befindet.)

Ich denke auch, dass der Sitz von mehr Polsterung profitieren könnte; Ich benutze das Rudergerät nur ein paar Mal pro Woche, würde aber auf jeden Fall nach einer Lösung mit regelmäßigerem Training suchen, zum Beispiel mit gepolsterten Shorts.

Schließlich ist bei einem WaterRower ein höherer Wartungsaufwand erforderlich. Sie müssen dem Tank alle sechs Monate eine Wasseraufbereitungstabelle hinzufügen. Die ersten Tablets sind im Lieferumfang des Rudergeräts enthalten, aber ich weiß, dass dies ein langfristiger Kostenfaktor ist, den ich einkalkulieren muss.

11. August Sternzeichenkompatibilität

• Keine Möglichkeit, den Widerstand anzupassen, ohne die Geschwindigkeit zu erhöhen
• Fußstütze und Bank sind etwas kleiner als bei einem durchschnittlichen Ruderer
• Der Sitz könnte von einer zusätzlichen Polsterung profitieren
• Der Monitor befindet sich unterhalb der Augenhöhe und erfordert einen Blick nach unten
• Wasser muss alle 6 Monate gepflegt und gereinigt werden

Häufig gestellte Fragen

Das wegnehmen

Wenn Sie sich zwischen Luft-, Magnet-, Hydraulik- oder Wasserbeständigkeit entscheiden müssen, empfehle ich Ihnen dringend, sich für eine zu entscheiden WaterRower. Das Rauschen des Wassertanks sorgt für den ultimativen Dopaminstoß, der Sie in Bewegung hält – mit dem Wasserschwungrad und den Stahlketten, die jedes Gleiten so sanft wie das andere machen. Darüber hinaus sind die ästhetische Bauweise und die Bluetooth-Konnektivität dieses Pick-up einen Schritt weiter als ein durchschnittlicher Ruderer.