Gefunden: Ein unerwarteter Weg, um Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu heilen

So wie Ihr Körper einen Tag (oder mehr) der Ruhe und Erholung braucht, um seine beste Leistung zu erbringen, braucht auch Ihre Haut eine ähnliche Pause. Es ist wichtig, dass Zyklus durch Ihre Wirkstoffe , wie Retinol und chemische Peelings, und planen Sie mindestens einen Tag ein, an dem Ihre Haut schonen kann heilen .

Um das Beste aus Ihrem Ruhe- und Erholungstag herauszuholen, sollten Sie auch von innen heraus arbeiten. Das Ziel: Entzündungen reduzieren, um ein gesundes Umfeld für die Heilung zu schaffen. Hier ist ein Schritt, von dem Sie vielleicht noch nichts gehört haben.

Ein wichtiger Inhaltsstoff für die Einnahme: Coenzym Q10.

„[Reduktion] von oxidativem Stress kann die Wundheilung beschleunigen“, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe Hadley King, MD , vorher gesagt mbg . Um den oxidativen Stress im Körper zu senken, setzen wir auf Antioxidantien.

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Das Risiko einer chronischen Entzündung ist Grund genug, Antioxidantien den Vorrang zu geben, aber „im schlimmsten Fall kann oxidativer [Stress] auch die DNA schädigen und Krebsvorstufen und Krebs verursachen“, so der staatlich geprüfte Dermatologe Kenneth Mark , MD, Anmerkungen . Aus diesem Grund geht es bei der Einnahme von Antioxidantien um so viel mehr als nur um Hautästhetik – aber ein strahlender Teint schadet sicherlich nie.

Coenzym Q10 ist eines der wirksamsten Antioxidantien in Ihren Zellen, einschließlich Hautzellen. Mit zunehmendem Alter beginnen die natürlichen CoQ10-Spiegel jedoch zu sinken, weshalb das Auffüllen Ihrer Bank so wichtig ist.

Und obwohl man Coenzym Q10 in einigen Lebensmitteln wie Fisch, Erdnüssen und Brokkoli finden kann, ist es schwierig, genug davon durch die Ernährung zu bekommen. Eigentlich nur ca 25 % Ihres CoQ10-Spiegels 1 stammen aus der Nahrungsaufnahme.

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Ein Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug bekommen, sind starke Nahrungsergänzungsmittel. Einige hochwertige Schönheitsergänzungsmittel enthalten diesen Goldstandard-Inhaltsstoff Hier ist eine Liste unserer Tipps für strahlende Haut . Achten Sie nur darauf, nach Coenzym Q10 in seiner bioverfügbarsten Form Ausschau zu halten. Ubiquinol Coenzym Q10 .

Und wenn Sie Ihre Hautgesundheit noch einen Schritt weiter bringen möchten, verwenden Sie CoQ10 als topisches Antioxidans sowie. In einem (n Tierstudie 2 , topisches CoQ10 erleichterte die Kollagenbildung und reduzierte Entzündungen während der Heilung. Andere Tierstudie 3 fanden ähnliche Ergebnisse und beobachteten einen Zusammenhang zwischen einer schnelleren Wundheilung und der Anwendung von Coenzym Q10. Und obwohl weitere Studien am Menschen notwendig sind, wird CoQ10 anekdotisch als hervorragende Behandlung für die Wundbehandlung beschrieben.

Die Quintessenz? Mit Coenzym Q10 in Ihrer topischen und Ergänzung Routinen werden Ihnen gute Dienste leisten.

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Das wegnehmen.

Wenn Sie die Regenerationskraft Ihrer Haut aufladen möchten, entscheiden Sie sich für starke Antioxidantien wie Coenzym Q10. Dieser kraftvolle Inhaltsstoff bekämpft nachweislich oxidativen Stress, der wiederum ein gesundes Umfeld für die Hautheilung fördert. Außerdem beschleunigt topisches Coenzym Q10 den Prozess noch mehr. Achten Sie auch hier wieder darauf, in Ihren Nahrungsergänzungsmitteln nach Ubiquinol CoQ10 zu suchen – hier ist der Grund die Unterscheidung zählt.