Hier ist genau, wie man Skin Cycling im Herbst von einem Top-Derm aus übt

Wenn die Herbstbrise hereinsickert, kann sich Ihre Haut trockener als gewöhnlich anfühlen. Und wenn Sie sich kürzlich der Masse der TikTok-Hautpflegefans angeschlossen haben, die „Skin Cycling“ praktizieren, möchten Sie vielleicht einen bestimmten Schritt in der lebhaften Routine meistern: die Erholungsnacht.

In einer kürzlichen Tiktok-Videos , Facharzt für Dermatologie Whitney Bowe, MD, FAAD (derm, der den Begriff „Skin Cycling“ geprägt hat) erzählt ihren Zuschauern, wie sie das Beste aus ihrer Erholungsnacht im Herbst herausholen können. Hier ist, was Sie wissen müssen.

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Was ist Skincycling?

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Zuerst eine kurze Definition dieses lebhaften Begriffs. Skin Cycling ist eine hilfreiche Möglichkeit, Ihre Hautpflegeprodukte zu wechseln, um sicherzustellen, dass Sie ein übermäßiges Peeling vermeiden und das Beste aus jedem Schritt herausholen. Bowes klassische Routine besteht aus einem Vier-Nächte-Plan: Die erste Nacht erfordert ein Peeling, die nächste Retinol und die letzten beiden Nächte sind für die Erholung gedacht (sprich: keine starken Wirkstoffe). Danach wiederholt sich der Kreislauf. Um tiefer in das Warum hinter jedem Schritt einzutauchen und welche Produkte zu verwenden sind, Sehen Sie sich hier unseren Leitfaden an .

So optimieren Sie das Skin Cycling im Herbst.

Eine typische Erholungsnacht konzentriert sich darauf, die Hautbarriere wiederherzustellen und sie mit Nährstoffen und Feuchtigkeit zu versorgen, ohne aggressive Wirkstoffe. Wenn jedoch die kühleren und trockeneren Jahreszeiten anbrechen, ist es wichtig, diesen Nächten besondere Aufmerksamkeit zu schenken und sich richtig zu schichten.

'Wenn Sie anfangen, Ihre Kleidung in Schichten zu legen und diese Jeansjacke überzuziehen, sollten Sie anfangen, über die Schichtung Ihrer Hautpflege nachzudenken', sagt Bowe. Hier finden Sie ihre vollständige Erholungs-Nachtroutine:

Schritt 1: Ein feuchtigkeitsspendendes Serum.

Bowe sagt, dass Sie Ihre Haut nach der Reinigung entweder leicht feucht lassen oder trocken tupfen können. Danach ein feuchtigkeitsspendendes Serum auftragen. Denken Sie daran, das feuchtigkeitsspendende Serum „innerhalb von Minuten nach dem Trocknen Ihrer Haut“ aufzutragen, sagt Bowe, um zu vermeiden, dass Ihre Haut nach der Reinigung mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Sie empfiehlt ein Serum mit Hyaluronsäure – Sie können eine Liste unserer Favoriten finden saubere HA-Seren hier , wenn Sie auf dem Markt sind.

Schritt 2: Eine Feuchtigkeitscreme zur Reparatur der Hautbarriere.

Bei der Auswahl von a Feuchtigkeitscreme Suchen Sie für die kühleren Monate nach einem mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Peptiden, Squalan, Sonnenblumenöl usw. „Idealerweise eines, das die Hautbarriere repariert“, erklärt Bowe. Wenn Sie im Allgemeinen trockene Haut haben, sollten Sie sich für eine dickere Creme entscheiden. Für Menschen mit fettiger Haut kann ein Gel oder eine Gel-Creme-Konsistenz besser funktionieren.

Schritt 3: Ein okklusives Öl oder Balsam.

Für den letzten Schritt möchten Sie eine anwenden Okklusiv Schicht darüber. Auf diese Weise bleibt die gesamte Feuchtigkeit, die Sie gerade in Ihre Haut gegossen haben, dort (anstatt in die Luft zu verdunsten). Sie können zwischen einem Öl oder einem Balsam wählen, sagt Bowe, je nach Ihren Vorlieben.

'Wenn es um Öle geht, empfehle ich Öle, die die Poren nicht verstopfen, also Dinge wie Squalan oder Wildrosenöl “, sagt sie. Einige Menschen mögen das Gefühl von Ölen jedoch immer noch nicht, obwohl sie das wissen Viele verstopfen die Poren tatsächlich nicht . Wenn das nach dir klingt, dann ist ein Balsam vielleicht besser geeignet. 'Die Mischung von Ölen mit den anderen Inhaltsstoffen des Balsams wird bei einigen meiner Patienten weniger wahrscheinlich ausbrechen', sagt Bowe. Achten Sie beim Kauf Ihres Lieblingsbalsams darauf, einen speziell für das Gesicht formulierten Balsam zu verwenden.

Das wegnehmen.

Wenn sich Ihre Haut trockener als gewöhnlich anfühlt, sollten Sie Ihre feuchtigkeitsspendenden Produkte in Schichten auftragen, um Feuchtigkeit einzuschließen und Ihre Hautbarriere zu reparieren. Bowe ist ein Experte für epidermale Reparatur, und in Kombination mit Skin Cycling kann diese Routine die Antwort darauf sein, Ihre Haut auch während der Anwendung mit Feuchtigkeit zu versorgen Retinol und Peelings.