Funktioniert CBD für den Fokus? Hier ist, was die Wissenschaft sagt

Haftungsausschluss: Unsere Website enthält allgemeine Informationen und Anleitungen zu Gesundheits- und Wellnessthemen. Dieser Inhalt ist kein Ersatz für eine medizinische Beratung durch Ihren Arzt. Alle Behandlungsentscheidungen sollten in Zusammenarbeit mit einem Arzt getroffen werden. Hanf-CBD-Produkte werden aus US-Industriehanf (weniger als 0,3 % THC) und europäischem Hanf (weniger als 0,2 % THC) gewonnen. Während CBD-Produkte aus der Hanfpflanze ( Cannabis sativa ) sind in den USA auf Bundesebene legal, einige Bundesstaaten haben spezielle Gesetze.

Zwischen Textnachrichten, Social-Media-Benachrichtigungen und überquellenden Posteingängen ist die Welt voller Ablenkungen. Daher ist es nur natürlich, dass viele von uns Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Während der Einnahme eine Schwerpunktergänzung ist eine Möglichkeit, die kognitive Funktion zu unterstützen, eine andere zu berücksichtigende Strategie ist Hanf-CBD.*

Während es in Bezug auf die Qualität der Forschung noch einen langen Weg zu gehen gibt, um die Fähigkeit von CBD zu untermauern, Ihnen zu helfen, konzentriert zu bleiben, sind frühe Studien ( und viele anekdotische Beweise ) deuten darauf hin, dass es indirekt von Vorteil sein könnte, indem es bei häufigen Problemen hilft, die dazu führen, dass wir den Fokus verlieren, sei es Schlafmangel, Gefühle der Angst , oder ablenkende Schmerzen .*

Hier finden Sie alles, was Sie über CBD wissen müssen, sowie einige unserer beliebtesten CBD-Produkte, die heute auf dem Markt erhältlich sind.

Vorteile von CBD zum Fokussieren.

Während die Forschung zu aus Hanf gewonnenem CBD gerade erst richtig Fahrt aufnimmt, sind die ersten Ergebnisse vielversprechend. Hier sind einige Möglichkeiten, wie CBD Ihnen helfen könnte, sich neu zu konzentrieren:

Erweckt ein Gefühl der Ruhe: „Ein Faktor, der Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt, ist Stress und [Ängstlichkeit]. CBD kann die Konzentration unterstützen, indem es hilft, Stress zu bewältigen, unser Gefühl der Ruhe zu verbessern und unsere Stimmung zu regulieren“, erklärt ein ganzheitlicher Arzt Sony Sherpa, MD Darüber hinaus aktuelle Forschungsergebnisse aus 2019 1 Und 2022 2 schlägt vor, dass Cannabidiol einen Zustand der Ruhe fördern kann, der uns helfen kann, in einen konzentrierten Fluss zu kommen.*

Fördert den Schlaf: Eine schlechte Nachtruhe lässt uns zurück groggy , gereizt und unkonzentriert am nächsten Tag. Weil die meisten anekdotisch und forschungsbasierte Unterstützung 3 für CBD ist für seine schlaffördernden Vorteile, Einnahme von CBD vor dem Schlafengehen kann Ihnen dabei helfen, leichter einzuschlafen (und länger durchzuschlafen).*

Fördert den Gelenkkomfort: Schmerzen und Gelenkbeschwerden können den Fokus von der anstehenden Aufgabe ablenken, daher kann es Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu finden, wenn Sie sich mit der Quelle der Ablenkung befassen. Glücklicherweise deuten frühe Forschungen darauf hin, dass CBD unterstützt die Entzündungsreaktion des Körpers 4 , ein entscheidender biologischer Weg zur Förderung des Gelenkkomforts und der Mobilität.*

Arten von CBD für den Fokus.

CBD aus der Hanfpflanze wirkt bei jedem anders. Welche Art von CBD für Sie geeignet ist, hängt von einigen Faktoren ab, wie z Dosierung ) und die Art des Produkts, das Sie verwenden. Es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn man eine CBD für den Fokus in Betracht zieht:

Voll- vs. Breitband-Hanf-CBD

Vollspektrum-Hanf umfasst die gesamte Palette von Verbindungen aus dem Hanfpflanzenextrakt (Cannabinoide, Terpene, Flavonoide, Fettsäuren usw.), einschließlich weniger als 0,3 % THC nach Trockengewicht (was in der US-Bundesverordnung für Hanf enthalten ist). Wissenschaftler sagen, dass diese Kombination aus einheimischen Pflanzenstoffen eine wohltuende ' Entourage-Effekt “, was es zu einer Anlaufstelle für das umfassendste CBD-Erlebnis macht – daher sind die meisten Produkte auf unserer Liste Vollspektrumprodukte.

Dennoch will nicht jeder diese Spuren von THC. Breitspektrum-Hanf enthält immer noch nützliche Verbindungen wie CBD, Terpene und Flavonoide, aber es filtert das THC heraus. Viele Leute behaupten immer noch, dass sie viele Vorteile aus Breitspektrum-Hanfprodukten ziehen, aber vielleicht möchten Sie zuerst Vollspektrum-Hanfprodukte ausprobieren, um zu sehen, wie es läuft (solange Sie nicht routinemäßig auf Drogen getestet werden, weil diese Spuren von THC könnte eventuell auftauchen).

Nahrungsergänzungsmittel vs. topische Mittel

Auf dieser Liste finden Sie sowohl einnehmbare als auch topische Hanf-CBD-Produkte. Wenn Gelenkschmerzen der Grund dafür sind, dass es Ihnen schwer fällt, sich zu konzentrieren, kann eine topische CBD-Salbe oder -Creme Ihnen helfen, wieder auf Kurs zu kommen. Wenn geistiges Geschwätz, ungleichmäßige Stimmung oder Schlafmangel schuld sind, dann sollten Sie vielleicht ein einnehmbares CBD-Produkt in Betracht ziehen, um Ihren Körper systemisch zu unterstützen, wie ein Gummibärchen, Kapsel , oder Öl Tinktur .*

Hinweis zur Dosierung.

„Mehrere Faktoren wie Ihr Gewicht, Ihr Gesundheitsschwerpunkt und die CBD-Konzentration können sich darauf auswirken, wie viel CBD Sie einnehmen sollten“, sagt Sherpa. Es ist eine gute Idee, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese langsam zu erhöhen … Es ist [auch] am besten, vor der Einnahme von CBD Ihren Arzt zu konsultieren.“

So kategorisieren wir die Hanf-CBD-Potenz hier bei mindbodygreen:

Sanft: Weniger als 20 mg Hanf-CBD pro Portion

Mäßig: 20 bis 39 mg Hanf-CBD pro Portion

Stark: 40+ mg Hanf-CBD pro Portion

Wie wir ausgewählt haben:

Alle Produkte auf dieser Liste farmen Bio-Hanf um sicherzustellen, dass Sie keine Pestizide oder Herbizide auf Ihre Haut oder in Ihren Körper bringen. Einige haben auch zusätzliche Nachhaltigkeitsbemühungen, wie CO2-neutraler Versand und recycelbare Verpackungen.

Wir haben nur Unternehmen ausgewählt, die einen einfachen Zugriff auf das COA (Analysezertifikat) jedes Produkts aus Labortests von Drittanbietern bieten. Durch die Überprüfung der Reinheit und Wirksamkeit jeder Charge ist diese Zertifizierung Ihre beste Wahl, um die Qualität eines Produkts zu bestätigen.

CBD gibt es in verschiedenen Formen und Potenzen, daher haben wir Kapseln, Gummibärchen und eine topische Option hinzugefügt, damit Sie ein Qualitätsprodukt finden, das Ihren Dosierungspräferenzen (und Ihrem Budget!) entspricht.

Wir haben die Bewertungen durchforstet, um sicherzustellen, dass jedes dieser CBD-Produkte hoch bewertet wird, insbesondere im Hinblick darauf, dass es den Menschen hilft, sich den ganzen Tag über konzentrierter zu fühlen.*

Einige unserer beliebtesten CBD-Produkte:

Beste Fruchtgummis: Maisbrot-Hanf-Vollspektrum-CBD-Gummies

Vorteile:

• USDA-zertifiziertes Bio-Produkt
• Keine künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt
• Zwei Stärke- und Geschmacksoptionen

Nachteile:

• Keine THC-freie Formel verfügbar

Die veganen Gummibärchen von Cornbread Hemp haben eine so saubere Formel, sogar unsere Vizepräsidentin für wissenschaftliche Angelegenheiten Ashley Jordan Ferira , PhD, RDN war beeindruckt. Neben Vollspektrum-Bio-Hanf verzichtet die Marke auf Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und künstliche Aromen und synthetische Farbstoffe zugunsten natürlicher, pflanzlicher Alternativen, darunter Bio-Rohrzucker, Bio-Blauagave und Apfelpektin. Jede Portion Gummibärchen (zwei Gummibärchen) enthält 4 g Zucker und ist in zwei Potenzen erhältlich: moderate 20 mg oder starke 50 mg CBD pro Portion.

Sie können zwischen Beeren- oder Pfirsichgeschmack wählen, obwohl Cornbread Hemp gelegentlich einige lustige (begrenzte) saisonale Geschmacksoptionen bietet. Unter den 2.700 Bewertungen dieser Gummibonbons finden sich viele positive Kommentare zum Fokus – eine Person sagt: „Die Gummibonbons geben mir ein angenehmes Gefühl der Ruhe und helfen mir, mich zu konzentrieren. Ich war skeptisch, aber du hast einen neuen Fan.“*

Nachhaltigkeit & Verpackung: Cornbread Hemp ist ein in Kentucky ansässiges Unternehmen, das Bio-Hanf von lokalen Bauernhöfen bezieht. Diese Gummibärchen werden in einer recycelbaren Glasflasche und Plastikkappe geliefert.

Transparenz: Wir wissen das zu schätzen MIT DEM für diese Gummis war mit der Laborergebnisdatenbank von Cornbread Hemp eines Drittanbieters leicht zu finden. Maisbrot-Hanf teilt auch viele Informationen über seinen Anbau- und Extraktionsprozess mit Die Webseite .

Breitbandöl: Joy Organics Breitband-CBD-Öltinktur

Vorteile:

• Mehrere Geschmacksoptionen
• Klimaneutraler Versand
• USDA-zertifiziertes Bio-Produkt
• Erhältlich in vier Stärkeoptionen

Nachteile:

• Einige Benutzer lieben den Geschmack nicht
• Nicht geeignet für Nussallergiker (Kokosnuss)

Wenn Sie nach einer zertifizierten Bio-Formel suchen, sind Sie bei Joy Organics genau richtig. Seine Breitspektrum-Tinktur kombiniert MCT-Öl mit bis zu 75 mg CBD aus entweder Voll- oder Breitspektrum-Hanf pro Portion – natürlich können Sie eine sanftere Formel sowie eine Handvoll Geschmacksrichtungen kaufen.

Rezensenten lieben die Tropische Minze Und Orangene Glückseligkeit Geschmacksrichtungen und stellt fest, dass sie großartig schmecken und eine „beruhigende Wirkung“ haben Vollspektrum-Version dieser Tinktur.

Nachhaltigkeit & Verpackung: Die Fabrik von Joy Organics befindet sich in Fort Collins, Colorado. Neben dem ökologischen Landbau kompensiert Joy Organics alle Kohlenstoffemissionen, die durch den Versandprozess entstehen, durch eine Partnerschaft mit Kohlenstofffonds .

Transparenz: Alles von Joy Organics’ Echtheitszertifikate sind auf der Website verfügbar. Es enthält auch Anweisungen, wie Sie Ihre Chargennummer auf Ihrem Produkt zu Hause finden können.

Vollspektrum-Öl: Maisbrot-Hanf-Ganzblüten-USDA-Bio-CBD-Öl

Vorteile:

• USDA-zertifiziertes Bio-Produkt
• Hergestellt aus ganzen Blüten
• 30 Tage Geld-zurück-Garantie

Nachteile:

• Keine schonende Dosierungsoption
• Nicht geeignet für Nussallergiker (Kokosnuss)

Diese Vollspektrum-Formel von Cornbread Hemp ist eine weitere großartige zertifizierte Bio-Option und verdient zusätzliche Punkte, weil sie nur minimal verarbeitet wird – was sicherstellt, dass so viele nützliche Hanfverbindungen wie möglich erhalten bleiben, einschließlich der gesamten Bandbreite an Cannabinoiden sowie Terpenen, Flavonoiden und Fettsäuren.

Das Öl ist sowohl in mittlerer als auch in starker Potenz erhältlich und hat keinen Geschmack mit einem erdigen Geschmack, der nicht zu bitter ist (trotz der höheren Potenz).

Krebsgeldhoroskop heute

Nachhaltigkeit & Verpackung: Cornbread Hemp bezieht seinen gesamten Bio-Hanf von lokalen Bauern in Kentucky, wo die Marke auch ihren Hauptsitz hat. Sie behalten auch eine offizielle USDA-Bio-Zertifizierung für Produkte und Produktionsstätten bei.

Transparenz: Die CBD-Öle von Cornbread Hemp werden von einem Drittlabor auf Pestizide, Schwermetalle, Mykotoxine, mikrobielle Verunreinigungen und ihre Wirksamkeit getestet und nur verkauft, wenn sie die Tests bestehen. Alle Echtheitszertifikate sind auf der Website verfügbar.

Budgetfreundliches CBD: Lazarus Naturals Vollspektrum-CBD-Öltinktur mit hoher Potenz

Vorteile:

• USDA-zertifizierter Bio-Anbau
• Guter Preis für CBD-Potenz
• Geschmacklose & aromatisierte Sorten

Nachteile:

• Die Option mit geringerer Konzentration ist schnell ausverkauft
• Nicht geeignet für Nussallergiker (Kokosnuss)

Diese USDA-zertifizierte Bio-Tinktur von Lazarus Naturals ist eine großartige Option für diejenigen mit einem strengen Budget. Es ist in drei Geschmacksrichtungen (nicht aromatisiert, Schokoladenminze und Erdbeerlimonade) und zwei Größenoptionen erhältlich, die 50 mg CBD pro Portion bieten. Wenn Ihnen das etwas zu intensiv klingt, ist die Pipette deutlich gekennzeichnet, damit Sie die Dosierung anpassen können.

Diese Tinktur erhält großartige Kritiken auf der Website von Lazarus Naturals, unter anderem von einer Person, die schreibt: „Ich verwende diese CBD-Tinktur jeden Tag. Es hilft mir, bei meiner Arbeit konzentriert und ruhig zu bleiben.“* Ein weiterer Vorteil: Lazarus Naturals bietet 60 % Rabatt für Veteranen, Menschen mit Langzeitbehinderung und Haushalte mit niedrigem Einkommen.

Nachhaltigkeit & Verpackung: Lazarus Farms besitzt eigene Farmen in Zentral-Oregon, wo das Unternehmen Bio-Hanf erntet. Das Unternehmen verwendet recycelte Materialien in seinen Verpackungen und strebt an, bis 2030 klimaneutral zu sein. Lazarus ist auch ein zertifiziert B Corp , was bedeutet, dass es sich an hohe Geschäftsstandards für soziale und ökologische Auswirkungen hält.

Transparenz: Sie können auf die zugreifen MIT DEM für diese Tinktur auf der Produktseite oder per QR-Code auf der Produktverpackung.

CBD-Salbe: FABCBD Topische CBD-Creme

Vorteile:

• Nicht fettende topische Formel
• Dezenter Blutorangenduft

Nachteile:

• Starker Duft (wenn Sie Duft nicht mögen)

Diese topische Creme von FABCBD verwendet feuchtigkeitsspendende Aloe Vera, Kakaobutter, Kokosnussöl, Olivenöl und biologischen Vollspektrum-Hanf. Blutorangenöl und Zimt verleihen ihm einen subtilen Zitrusduft, den Rezensenten lieben (aber möglicherweise nicht für geruchsempfindliche Personen geeignet).

Rezensenten sagen auch, dass es nicht fettet und effektiv ist – eine Person schreibt: „Ich habe andere topische Produkte verwendet und sie sind nicht mit dieser wunderbaren Creme zu vergleichen. Riecht toll und wirkt schnell!“ Der einzige Nachteil ist, dass es in einem kleinen 2-Unzen-Glas geliefert wird. FABCBD empfiehlt jedoch, dass Sie nur eine Fingerspitze voll verwenden müssen, sodass ein Glas eine Weile reichen sollte.

Nachhaltigkeit & Verpackung: FABCBD bezieht CBD von einer Bio-Farm in Colorado. Die CBD-Creme wird in einem recycelbaren Glas geliefert, aber die Marke hat keine anderen Nachhaltigkeitsinitiativen, die wir finden konnten.

Transparenz: FABCBD verwendet ProVerde Laboratories für Qualitätstests durch Dritte für jedes seiner CBD-Produkte (Sie können COA anzeigen Hier )

Niedrig dosiertes CBD: NuLeaf Naturals Vollspektrum-CBD-Öl

Vorteile:

• Budgetfreundliche Testgröße und Abonnementrabatte
• Nur zwei Zutaten

Nachteile:

• Keine aromatisierten Optionen
• Hanf-Forward-Geschmack

Wenn Sie neu in der Welt von CBD sind, hat NuLeaf Naturals genau das Richtige für Sie eine 0,17 Unzen (5 ml) Flasche das erlaubt Ihnen, das Wasser zu testen, ohne Kompromisse bei der Potenz einzugehen. Diese Formel besteht ausschließlich aus CBD aus Vollspektrum-Hanfextrakt und Hanfsamenöl (für das Trägeröl), sodass es, obwohl es nicht aromatisiert ist, nach Hanf schmeckt.

Dennoch sind allein die positiven Bewertungen ein guter Grund, dieses Produkt auszuprobieren. Es gibt über 25.000 Rezensionen auf der NuLeaf-Website, darunter eine, die besagt: „Sehr effektive Methode, um ruhig zu bleiben und meinen Fokus zu erhöhen. Ich habe andere CBD-Öle ausprobiert und dies ist das allerbeste aller Zeiten.“* Und wenn Sie bereit für eine größere Flasche sind, bietet NuLeaf Abonnementrabatte, die die Preise wettbewerbsfähiger machen.

Nachhaltigkeit & Verpackung: Während das Gesamtprodukt nicht USDA-zertifiziert ist, bezieht NuLeaf Naturals Hanf von Bio-Farmen in Colorado und verwendet ein energiesparendes CO2-Extraktionsverfahren. Außerdem sind alle Flaschen und Gläser aus recycelbarem Kunststoff oder Glas.

Transparenz: NuLeaf teilt jedes Produkt COA-Link auf seiner Website, damit Sie Tests von Drittanbietern anzeigen können.

So wählen Sie ein aus Hanf gewonnenes CBD-Produkt aus.

Bio werden: „Sie möchten Produkte vermeiden, die mit giftigen Chemikalien wie Düngemitteln und Pestiziden angebaut werden. Die besten Marken bieten organische CBD-Produkte aus biologischem Anbau an“, sagt Sherpa. Glücklicherweise enthalten alle einnehmbaren CBD-Marken auf unserer Liste Bio-Hanf (und wir haben eine überprüft Haufen mehr !).

Konkret werden: Die Ursachen für Ihren Mangel an Konzentration zu identifizieren, kann Ihnen bei der Auswahl eines CBD-Produkts helfen, um das Problem an der Wurzel zu packen. Wenn Schmerzen und Beschwerden Sie ablenken, ein topisches Mittel CBD-Balsam oder Sahne könnte es tun. Wenn ein beschäftigter Geist der Schuldige ist, wird eine Kapsel, ein Gummibärchen oder eine Tinktur effektiver sein, um ein Gefühl der Ruhe und damit der Konzentration zu erzeugen.*

Kenne deine Zutaten: Um sicher zu sein, dass Ihr CBD das enthält, was es verspricht (d. h. Potenz) und das, was Sie nicht wollen (d. h. Reinheit), ausschließt, „ist es am wichtigsten, zu wissen, was tatsächlich in dem Produkt enthalten ist – der einzige Weg, dies zu wissen Dies dient dazu, nach einer Analyse des Produkts durch einen Drittanbieter zu suchen', sagt Jameson.

Betrachten Sie Ihr Budget: CBD kann teuer werden, besonders in höheren Potenzen. Es gibt jedoch viele Marken, die hochwertiges, aus Hanf gewonnenes CBD anbieten zu einem erschwinglichen Preis , und die meisten Marken bieten sogar einen Abonnementrabatt für regelmäßige Lieferungen an. Da CBD Menschen unterschiedlich beeinflusst, sollten Sie sich für eine Marke entscheiden, die Rabatte, Probezeiträume oder Zufriedenheitsgarantien anbietet (insbesondere, wenn Sie neu in der Welt von Cannabidiol sind).

Weitere Tipps zum Fokussieren.

Mühe, sich zu konzentrieren eine Aufgabe vor Ihnen zu erledigen, ist nicht nur unproduktiv, sondern kann auch frustrierend sein. Hier sind ein paar andere Dinge, die Sie versuchen können, um Ihren Fokus zu verbessern:

• Etwas Wasser trinken .
• Schlaf gut .
• Probiere ein Fokus-Supplement aus .*
• Leg dein Handy ab .

FAQ

Das wegnehmen.

Während Wirkungen von CBD variieren von Person zu Person und es gibt noch einen langen Weg in Bezug auf veröffentlichte Forschungsergebnisse, anekdotische Beweise und frühe Studien, die darauf hindeuten, dass Hanf-CBD für eine Vielzahl von Problemen von Vorteil sein könnte – einschließlich mangelnder Konzentration und gelegentlicher Hirnnebel .*

Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich für ein qualitativ hochwertiges Produkt entscheiden (wie die sechs Optionen auf unserer Liste!) und priorisieren Sie Unternehmen, die nach Möglichkeit Bio-Bauernhöfe und saubere Zutatenlisten verwenden. Ob Sie suchen Erfahren Sie mehr über die Dosierung , finde einen CBD-Gummi zum Schlafen , oder machen Sie sich ein Bild davon was Sie bei der Einnahme von CBD erwarten können , haben wir noch viel mehr CBD-bezogene Inhalte, die Sie erkunden können.

Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Diese Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.