Der 2020-Leitfaden der EWG zu Sonnenschutzmitteln ist hier: 6 Dinge, die Sie wissen sollten
Sicher, die Welt fühlt sich im Moment vielleicht verkehrt herum an, aber der Sommer steht noch am Horizont. Obwohl die Grillabende und Strandausflüge heutzutage vielleicht etwas anders aussehen, ist die Sonne genauso heiß - sogar von Ihrem Schlafzimmerfenster aus. Pünktlich zur Veröffentlichung der Umweltarbeitsgruppe (EWG) 14. jährlicher Leitfaden für Sonnenschutzmittel Hier werden mehr als 1.300 SPF-Produkte bewertet und alle verfügbaren Forschungsergebnisse sortiert, um herauszufinden, wie wir uns auf dem immer größer werdenden Markt für Sonnenschutzmittel zurechtfinden sollten.
Wenn Sie über das Sonnenschutzgespräch auf dem Laufenden bleiben, kennen Sie wahrscheinlich einige der folgenden Punkte, aber es ist immer gut, eine Auffrischung zu haben. Hier ihre 2020-Empfehlungen für das, worauf wir uns den ganzen Sommer konzentrieren sollten:
1.Im Allgemeinen sollten Sonnenschutzmittel mehr vor UVA schützen.
Eine kleine Auffrischung von Sonnenschutzmitteln für Sie: Gute Sonnenschutzmittel schützen sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen der Sonne. Während beide Formen der UV-Strahlung schädlich für die Haut sein können, können UVA-Strahlen tiefer in die Hautschicht eindringen und Lichtalterung verursachen schädliches Kollagen . Es ist unnötig zu erwähnen, dass der Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen von größter Bedeutung ist. das problem ist laut Carla Burns , EWG-Research- und Datenbankanalyst: 'Der SPF-Wert auf dem Etikett ist an UVB gebunden, aber nicht unbedingt an den UVA-Schutz in den USA.' Europa hat weitaus strengere Standards für SPF-Etiketten (keine Überraschung), die eine proportionale Menge an UVA erfordern und UVB-Schutz. 'Bei Betrachtung der Produkte im diesjährigen Leitfaden haben wir festgestellt, dass 70% der Produkte nicht den europäischen Standards entsprechen und dort nicht verkauft werden können', sagt Burns gegenüber mbg.
Die EWG fordert jedoch Vorschriften für höhere UVA-Schutzniveaus, die proportional zu den SPF-Werten sind. In der Zwischenzeit empfehlen sie Ihnen, Produkte zu wählen, die einen angemessenen UVA- und UVB-Schutz bieten (siehe unsere Empfehlungen unten).
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zwei.Wie wir bereits gesagt haben: Vermeiden Sie Produkte, die Oxybenzon enthalten.
Wenn Sie sich an den letztjährigen Bericht erinnern, hat die FDA nur zwei Sonnenschutzmittel als sicher angesehen (Mineral-Superstars) Zinkoxid und Titandioxid), erforderlich zusätzliche Untersuchung für 12 andere gängige Sonnenschutzbestandteile . Einer dieser häufigsten Inhaltsstoffe ist Oxybenzon, das die EWG in mehr als 40% der nichtmineralischen Sonnenschutzmittel im diesjährigen Leitfaden gefunden hat.
Das Problem ist, Oxybenzon ist ein Potenzial endokriner Disruptor Dies bedeutet, dass es den Hormonspiegel und die Fortpflanzung beeinflussen kann. Insbesondere wurde gezeigt, dass Oxybenzon in bemerkenswert großen Mengen durch die Haut absorbiert wird. sogar in menschlicher Muttermilch, Urin und Blut nachgewiesen . Insbesondere Kinder sind möglicherweise anfälliger für diesen allergenen Inhaltsstoff, berichtet die EWG, mit noch höheren Absorptions- und Bioakkumulationsraten. Sie empfehlen jedoch, Produkte zu vermeiden, die Oxybenzon enthalten (was ohnehin nicht so schwierig ist, wenn Sie sich für mineralische Optionen entscheiden).
3.Seien Sie schlau mit SPF-Nummern.
Wenn Sie zwei Sonnenschutzprodukte haben, von denen eines mit Lichtschutzfaktor 100 und das andere mit Lichtschutzfaktor 50 ausgestattet ist, muss der Lichtschutzfaktor 100 doppelt so viel Schutz bieten, oder? Nicht ganz. Die FDA stellte fest, dass der zusätzliche Schutz zwischen SPF 50 und SPF 100 vernachlässigbar ist.
Es ist jedoch nicht so, dass höhere Zahlen von Natur aus schlecht sind. Das Problem ist, dass sie das Benutzerverhalten beeinflussen können - und hier treten die Probleme auf: Sie geben den Menschen ein falsches Sicherheitsgefühl. Wenn Sie beispielsweise darauf vertrauen, dass ein Lichtschutzfaktor 100 Sie schützt, werden Sie möglicherweise nicht alle zwei Stunden erneut angewendet, wie Sie es sollten. Wie Burns erklärt: 'Der höhere Lichtschutzfaktor garantiert keinen besseren Schutz gegen Hautkrebsrisiko und Sonnenbrand. Sie müssen ihn also unabhängig vom Lichtschutzfaktor erneut anwenden.'
Vier.Sprüh- und Puder-Sonnenschutzmittel sind mit Vorsichtsmaßnahmen versehen.
Wir haben es verstanden - Spray-Sonnenschutzmittel triumphieren in Bezug auf Leichtigkeit, besonders wenn Sie junge, zappelige Familienmitglieder haben. Laut EWG lohnt es sich aus mehreren Gründen, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um sich mit einer Creme zu überziehen. Am bemerkenswertesten ist, dass Sonnenschutzsprays und -pulver, wo dies sicher ist, ein Inhalationsrisiko darstellen können Nanopartikel können in die Lunge gelangen .
Angenommen, Sie haben ein Pulver, das kein Nano enthält Zinkoxid oder Titandioxid (dies wird normalerweise auf dem Etikett angegeben). Bist du dann gut zu gehen? Auch hier kommt das Benutzerverhalten ins Spiel. Möglicherweise tragen Sie beim Pudern nicht die richtige Menge Sonnenschutzmittel auf - Sie benötigen weit mehr als nur eine leichte Schicht, um einen angemessenen UV-Schutz zu gewährleisten.
'Der Lichtschutzfaktor auf dem Etikett entspricht einer ordnungsgemäßen Anwendung von Sonnenschutzmitteln (ca. 1 Unze) oder einem Schnapsglas mit Sonnenschutzmitteln für Ihren Körper', sagt Burns gegenüber mbg. Und wenn Sie Sprays verwenden, tragen Sie wahrscheinlich keine so dicke Schicht auf Ihren gesamten Körper auf. Während die Leichtigkeit von Spray- und Puder-Sonnenschutzmitteln attraktiv erscheint, kann sie auf lange Sicht viel mehr Schaden anrichten. Halten Sie sich an Lotionen, empfiehlt die EWG, damit Sie wissen, wie viel UV-Schutz Sie wirklich erhalten.
5.Antioxidantien sind großartig, aber sie können Probleme maskieren.
Es ist kein Geheimnis, dass wir unser lieben Antioxidantien hier bei mbg, aber denken Sie daran, wie sie in Sonnenschutzmitteln verwendet werden. Viele Produkte enthalten antioxidative und pflanzliche Extrakte (sehen Sie jemals einen Sonnenschutz mit Vitamin C oder E?), was alles Spaß macht und gut ist, bis es darauf ankommt, Entzündungen zu reduzieren.
Du denkst wahrscheinlich, Ist es nicht gut, Entzündungen zu reduzieren? Und es ist, außer wenn Ihr Körper versucht, Ihnen zu sagen, dass Sie viel zu lange in der Sonne waren. Sonnenbrände, so schmerzhaft sie auch sein mögen, sind die Art und Weise, wie Ihr Körper Sie warnt, dass Sie zu viele UV-Strahlen bekommen. 'Wenn Sie Produkte mit Antioxidantien verwenden, werden Sie möglicherweise nicht so rot und erhalten den Alarm, dass Ihr Körper verbrannt wird', erklärt Burns. 'Aber Sie könnten immer noch andere schädliche Auswirkungen von UV-Strahlung bekommen.'
Denken Sie daran, dass Sie immer alle zwei Stunden erneut auftragen sollten, auch wenn Sie keine Rötung sehen.
6.Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel und Tagesprodukte mit Vitamin A.
Wenn Sie mit Vitamin A vertraut sind, haben Sie sich vielleicht an einem versucht Retinolserum zum Reduzieren feiner Linien. Und wie Dermatologen werden es Ihnen sagen sollten Sie diese Produkte nur nachts verwenden, da sie die Haut sonnenempfindlicher machen können.
Aus diesem Grund empfiehlt die EWG, Sonnenschutzmittel zu vermeiden, die Vitamin-A-Zusatzstoffe enthalten ( Sie sind überraschend häufig , laut der Meldung). 'In der Vergangenheit wurden Tests mit Retinolpalmitat durchgeführt, die zeigten, dass es die Entwicklung von Hauttumoren beschleunigt, wenn es sich um sonnenexponierte Haut handelt', sagt Burns. Vermeiden Sie jedoch auf jeden Fall Tagesprodukte mit Vitamin-A-Zusatzstoffen. Wenn Sie sie nachts verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie ein geeignetes SPF-Produkt verwenden, wenn Sie in der Sonne sind.
Wie sollen wir also diesen Sommer unsere Haut schützen?
Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie sich für ein nicht mineralisches Produkt entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie keinen der schädlichen chemischen Akteure auf dem Etikett sehen. Burns empfiehlt die Verwendung von Produkten, die Avobenzon enthalten, da es ein hervorragender UVA-Schutz ist. Es braucht jedoch einen Stabilisator (es neigt dazu, in der Sonne zusammenzubrechen), und dort können die Zutaten etwas zweifelhaft werden. 'Avobenzon ist jedoch kein großes Problem, da es einen so hervorragenden UVA-Schutz bietet', erklärt sie.
Natürlich könnten Sie diese Bedenken ganz vermeiden, indem Sie stattdessen mit Zinkoxid oder Titandioxid nach Mineraloptionen greifen. Mit ist es jetzt noch einfacher, mineralisch zu werden viele cremige Optionen das lässt den gefürchteten weißen Schimmer nicht zurück. Unabhängig davon, ob Sie sich für ein chemisches oder mineralisches Produkt entscheiden, sollten Sie Lotionen oder Stifte über Sprays verwenden und alle zwei Stunden eine ausreichend dicke Schicht auftragen.
'Die Wahl des besten Sonnenschutzmittels ist eine sehr persönliche Entscheidung, abhängig von Ihren Vorlieben für Ihre eigene Haut, verschiedenen Düften und dem Anwendungstyp', fügt Burns hinzu. Die guten Nachrichten? Es gibt unzählige Optionen, die die Kriterien der EWG erfüllen ( 180, um genau zu sein ), und wir haben unsere Favoriten aus der folgenden Liste hervorgehoben. Die Zeiten mögen im Jahr 2020 beispiellos sein, aber Sie können immer sichere Sonne üben.
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