Eine vollständige Rezension von Trifecta, von einem Redakteur, der gerne kocht

Manche Menschen fürchten sich vor dem Kochen am Ende eines langen Tages, aber ich freue mich tatsächlich darauf. Sicher, an manchen Abenden braucht es vielleicht ein wenig Aufmunterung, um mich dorthin zu bringen, aber kochen hilft mir, abzuschalten nach einem stressigen Tag und tatsächlich steigert meine Produktivität . Leider habe ich nicht immer die Zeit, mir einen Abend mit Hacken und Rühren zu gönnen – deshalb bin ich ein großer Fan davon geworden, Essenslieferdienste auszuprobieren. Zuletzt wurde mir eine Musterbox zum Ausprobieren angeboten Trifecta-Ernährung 's Angebot an Fertiggerichten.

Nachfolgend finden Sie die guten, die schlechten und die geradezu köstlichen Erlebnisse aus meiner Zeit beim Testen der ernährungsorientierten Rezepte des Unternehmens.

Was ist Trifecta?

Trifecta ist einer der beliebtesten Essenslieferdienste des mindbodygreen-Teams frische, vollständig zubereitete Hauptgerichte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen , das auf alle Ernährungsvorlieben und -bedürfnisse eingeht. Die Absicht des Unternehmens? Um gesunde Ernährung zu vereinfachen und zu einem Teil Ihres Alltags zu machen. Jede Mahlzeit wird sorgfältig von Medizinern und Ernährungsexperten zusammengestellt und anschließend von ernährungsgeschulten Köchen unter Verwendung von biologischen, nachhaltig gewonnenen Zutaten zubereitet.

Obwohl absichtlich so konzipiert ein Essenslieferdienst für Menschen mit Abnehmzielen Trifecta eignet sich gleichermaßen für alle, die ihre Essgewohnheiten durch ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeiten verbessern möchten. Außerdem wird der Zeitaufwand für die Essensplanung, den Einkauf und die Zubereitung reduziert.

Trifecta verfügt außerdem über eine kostenlose App, mit der Sie Ihr Abonnement und Ihre Lieferungen verwalten sowie Ihre Mahlzeiten, Kalorien, Trainingseinheiten und Fortschritte protokollieren und verfolgen können. Für 10 US-Dollar pro Monat können Sie auf ein Premium-Abonnement upgraden, das Zugriff auf Makronährstoff-Tracking, Schulungsvideos und mehr bietet. Ich habe die App nicht getestet, aber auf der Website der Marke gibt es eine Menge Erfahrungsberichte von Kunden, die durch die Nutzung ihre Darmgesundheit verbessert, Gewicht verloren, ihr Selbstvertrauen gestärkt und ihre allgemeinen Gesundheits- und Fitnessziele erreicht haben Trifectas Mitgliedschaft und Essenslieferdienste .

Fische Mann Stier Frau

Unser Urteil:

Vorteile:

• Die Mahlzeiten sind sehr sättigend
• Frische, nachhaltig gewonnene, saisonale Zutaten
• Erfüllt viele Ernährungsvorlieben

Nachteile:

• Nicht viele Optionen zur Anpassung
• Bei der Lieferung ist eine Mahlzeit verschüttet worden

Diätetische Einschränkungen:

Mahlzeiten pro Woche:

Preis:

Versandgebühr:

Wer sollte es ausprobieren:

Wenn Sie Abnehmziele haben, bestimmte Ernährungspräferenzen haben oder einfach nur das Rätselraten bei einer gesünderen Ernährung vermeiden möchten, ist Trifecta eine großartige Option für die Lieferung von Mahlzeiten. Ich habe es genossen, obwohl ich gerne koche, aber diese fertig zubereiteten Mahlzeiten wären noch besser für jemanden, der nur sehr wenig Zeit in der Küche verbringen möchte.

Wer sollte es überspringen:

Trifecta ist möglicherweise nicht die richtige Wahl für Menschen, die bestimmte Mahlzeiten selbst auswählen möchten oder vorgekochte Mahlzeiten nicht gerne aufwärmen. Ich möchte auch sagen, dass die Mahlzeiten zwar großartig schmecken und aus gesunden, hochwertigen Zutaten zubereitet werden, die Rezepte jedoch nicht besonders einfallsreich sind. Wenn Sie also etwas mit Zutaten suchen, die sofort einsatzbereit sind, ist Trifecta möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Wer sollte es ausprobieren:

Welche Mahlzeiten gibt es bei Trifecta?

Trifecta bietet vom Chefkoch zusammengestellte Menüs mit einem Auswahl an verschiedenen Speiseplänen : Sauber, Keto, Whole30-Genehmigt , Paläo, Vegan oder Vegetarisch. Es gibt auch die Option „Klassische Mahlzeiten“, bei der Sie aus einem Menü mit einfachen, ausgewogenen Mahlzeiten sowie einigen Meal-Prep-Sets auswählen können, für Leute, die beim Kochen für eine größere Familie Zeit und Geld sparen möchten.

Alles, was Trifecta kocht, wird ohne Konservierungsstoffe, künstliche Zutaten, raffinierten Zucker oder Milchprodukte hergestellt. Die Mahlzeiten sind zur Optimierung Ihrer Ernährung konzipiert und enthalten sorgfältig berechnete Makro- und Mikronährstoffe, die alle auf der Verpackung der Marke aufgeführt sind. Das Unternehmen arbeitet auch mit Landwirten zusammen, um wann immer möglich saisonale Produkte zu beziehen, um die Preise niedrig zu halten und die frischesten Lebensmittel anzubieten.

Hier ist eine kurze Momentaufnahme dessen, was Sie erwartet die verschiedenen Optionen , einschließlich der Kosten für jeden Trifecta-Plan:

Clean-Meal-Plan: Hochwertiges Protein, Bio-Gemüse, Vollkornprodukte. Durchschnittliche Kalorien: 450; Durchschnittliches Protein: 29 g; Durchschnittliche Kohlenhydrate: 45 g; Durchschnittlicher Fettgehalt: 17 g (15 bis 16 $ pro Mahlzeit)

Paleo-Speiseplan: Bio-Produkte, Paläoproteine. Keine Milchprodukte, Soja, Getreide, Hülsenfrüchte oder Gluten. Durchschnittliche Kalorien: 440; Durchschnittliches Protein: 30 g; Durchschnittliche Kohlenhydrate: 35 g; Durchschnittlicher Fettgehalt: 20 g (15 bis 16 $ pro Mahlzeit)

Keto-Speiseplan: Fettreich, kohlenhydratarm, hochwertiges Protein. Durchschnittliche Kalorien: 400; Durchschnittliches Protein: 32 g; Durchschnittliche Kohlenhydrate: 10 g; Durchschnittlicher Fettgehalt: 28 g (15 bis 16 $ pro Mahlzeit)

Veganer Speiseplan: Bio-Produkte, pflanzliches Protein. Durchschnittliche Kalorien: 430; Durchschnittliches Protein: 21 g; Durchschnittliche Kohlenhydrate: 55 g; Durchschnittlicher Fettgehalt: 15 g (12 bis 13 $ pro Mahlzeit)

Von Whole30 genehmigter Speiseplan: Bio-Produkte, Eier, pflanzliches Protein. Frei von Milchprodukten, Soja, Getreide, Hülsenfrüchten und Gluten. Durchschnittliche Kalorien: 440; Durchschnittliches Protein: 30 g; Durchschnittliche Kohlenhydrate: 35 g; Durchschnittlicher Fettgehalt: 20 g (15 bis 16 $ pro Mahlzeit)

Vegetarischer Speiseplan: Bio-Produkte, glutenfreie Vollkornprodukte und pflanzliches Protein. Frei von Milchprodukten, Soja, Getreide, Hülsenfrüchten und Gluten. Durchschnittliche Kalorien: 430; Durchschnittliches Protein: 21 g; Durchschnittliche Kohlenhydrate: 55 g; Durchschnittlicher Fettgehalt: 15 g (12 bis 13 $ pro Mahlzeit)

Trifecta

Wie funktioniert Trifecta?

Ein Bedenken, das ich bei Trifecta habe, ist, dass man die aktuellen Menüs nicht sehen kann, bevor man ein Abonnement abschließt. Allerdings gibt es auf den einzelnen Speiseplanseiten jeweils Beispielmahlzeiten. Sobald Sie sich für die Anmeldung entscheiden, wählen Sie aus den oben genannten Speiseplänen aus und Ihr Konto wird standardmäßig auf einen wöchentlichen Zeitplan eingestellt. Aber keine Sorge, Sie haben jederzeit die Möglichkeit, Wochen zu überspringen (sofern Sie dies bis zu einer Woche im Voraus tun). Auf Wunsch können Sie auch einen Wechsel zu einem anderen Zeitplan (z. B. jede dritte Woche im Monat) beantragen.

Trifecta-Angebote ein paar Speiseplangrößen mit einer Auswahl an Lieferungen an fünf oder sieben Tagen pro Woche. Neben der Auswahl der Anzahl der Tage können Sie auch die genauen Mahlzeiten festlegen, die Ihnen zugesandt werden sollen: Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder alle drei. Es gibt auch eine dritte Hauptspeise für Leute, die wirklich auf Einkaufen und Kochen verzichten möchten.

Während Sie mit nicht in der Lage sind, Menüpunkte auszuwählen Trifectas typische Essenspläne Ich war beeindruckt, wie ernst die Marke diätetische Einschränkungen, Vorlieben und Allergien nimmt. An der Kasse können Sie bis zu zwei Allergie- oder Ernährungsbedürfnisse angeben. Sobald Ihre Präferenzen festgelegt sind, wird Ihr Menü überarbeitet, um alle Mahlzeiten, die diese Zutaten enthalten, vollständig zu ersetzen, anstatt die Zutat selbst aus der Mahlzeit zu entfernen (um Kreuzkontaminationen zu vermeiden).

Von dort aus treffen die Lieferungen am Freitag oder Samstag ein. Alle Menüpunkte werden in einem großen Karton verschickt.

Wie kommen die Trifecta-Mahlzeiten an?

Zunächst einmal ist der Versand in allen 50 Bundesstaaten kostenlos, was (meiner Meinung nach) heutzutage selbstverständlich sein sollte, aber leider nicht der Fall ist. Jede Mahlzeit wird in einem vakuumversiegelten Behälter verpackt und alles wird in einem Karton über FedEx, UPS, GSO oder Ihr örtliches Lieferunternehmen an Ihre Haustür geliefert. Die Box enthält pflanzliche Isoliermaterialien und Eisbeutel aus stickstoffbasierter Pflanzennahrung.

Den fertig vorgekochten Gerichten liegt eine Anleitung bei, wie man sie am besten auf dem Herd, im Backofen oder in der Mikrowelle aufwärmt. Wenn Sie lieber die Heißluftfritteuse verwenden, finden Sie auf der Website auch weitere Kochempfehlungen.

Trifecta sagt, dass Ihre Lebensmittel so verpackt sind, dass sie mehrere Stunden lang frisch bleiben, auch wenn Sie nicht zu Hause sind, um sie sofort in Empfang zu nehmen. Das kann ich bestätigen, da ich nicht zu Hause war, als es ankam, aber mein Essen noch extrem kalt war, als ich die Schachtel öffnete. Dennoch wird empfohlen, dass Sie Ihre Lebensmittel so bald wie möglich in den Kühl- oder Gefrierschrank stellen, um eine optimale Frische zu gewährleisten.

Wie lange sind Trifecta-Mahlzeiten haltbar?

Im Kühlschrank halten sich die Mahlzeiten bis zu sieben Tage, im Gefrierschrank drei Monate. Es ist immer am besten, Lebensmittel in optimaler Frische einzufrieren. Wenn Sie also wissen, dass Sie nicht alle Mahlzeiten innerhalb einer Woche nach Erhalt verzehren werden, frieren Sie alle übriggebliebenen Mahlzeiten sofort ein.

Um ein möglichst umfassendes Erlebnis zu gewährleisten, habe ich Gerichte sowohl aus dem Kühlschrank als auch aus der Tiefkühltruhe probiert. Nach der Zubereitung bemerkte ich keinen erkennbaren Unterschied in der Frische.

Wie ich Trifecta getestet habe.

Für diese Rezension habe ich getestet Trifectas sauberer Essensplan , mit sieben Hauptgerichten. Leider ist bei der Lieferung eines meiner Hauptgerichte aufgebrochen, sodass ich nur sechs der Mahlzeiten probieren konnte. Ich habe die Hälfte meiner Mahlzeiten bei der Lieferung eingefroren, damit ich sie zwei Wochen lang genießen konnte. Ich neige dazu, Mahlzeiten abzuändern und zu ergänzen, wenn ich Lieferdienste nutze, aber die einzige Ergänzung, die ich dieses Mal vorgenommen habe, war, jedes Gericht über einem Bett aus Rucola, Grünkohl oder Spinat zu servieren – nur um meine Grünkostaufnahme zu erhöhen.

Ich gebe zu, dass ich beim Essen etwas wählerischer bin. Da ich zum Beispiel mindestens 90 % meines Essens selbst zubereite, empfinde ich Essenslieferungen, Essen zum Mitnehmen und Restaurantoptionen oft als sehr salzhaltig. Bei Trifecta hatte ich dieses Problem überhaupt nicht. Mir gefiel, dass jede Mahlzeit deutlich mit Zutaten und Nährwertangaben gekennzeichnet war, sodass ich wusste, dass ich nicht zu viel Natrium, Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe zu mir nahm.

Jede Mahlzeit, die ich probiert habe:

Truthahnschale im südwestlichen Stil mit Süßkartoffeln, Zwiebeln und Paprika

Geschmortes Hähnchen weißes Hähnchenfleisch mit Tomaten, Kürbiskernen und Zitrusfrüchten

neues 1. Sternzeichen

Tropische Knoblauchgarnelen mit Paprika, Zitrone und Kokosnuss

Jambalaya mit Gewürzreis, weißem Hühnerfleisch, Schweinefleisch und Andouillewurst

Würzige Putenpfanne nach südwestlicher Art mit Süßkartoffeln, Paprika und Guacamole

Scharfes grünes Chili-Hähnchen mit braunem Reis, Mais und Poblano-Paprika

Wenn man sich die Zutatenlisten von Trifecta zum ersten Mal ansieht, sind sie so klar, dass man erwarten könnte, das Essen sei langweilig. Ich fand das überhaupt nicht der Fall. Der herausragende Mahlzeiten Für mich waren das Pollo Guisado und die tropische Knoblauchgarnele – von denen ich der Beschreibung nach eigentlich nicht besonders begeistert war. Da meine Mahlzeiten im Oktober ankamen, haben mich die tropischen und zitrischen Aromen etwas abgeschreckt. Zu meiner Überraschung waren die Aromen hell und frisch und dennoch wärmend genug für das kühlere Herbstwetter.

Ich bin ein sehr aktiver Mensch und habe daher Probleme genügend Protein zu sich nehmen . Ich ernähre mich gesund, bin aber gegenüber Fleischquellen immer etwas skeptisch. Daher esse ich oft Gemüse, Kohlenhydrate und zusätzliche pflanzliche Proteinquellen. Die Verpflichtung von Trifecta, nur Fleisch von Weidetieren und Meeresfrüchten aus nachhaltiger Produktion zu verwenden, gab mir ein gutes Gefühl hinsichtlich der Qualität der Lebensmittel, die ich aß – und machte mir weniger Sorgen darüber, zusätzlichen Tofu oder Kichererbsen hineinzustopfen.

Ist Trifecta gut zur Gewichtsreduktion?

Den unzähligen Erfahrungsberichten zufolge ist Trifecta gut zum Abnehmen. Wir haben es sogar in unsere von Ernährungswissenschaftlern überprüfte Zusammenfassung aufgenommen Beste Essenslieferdienste zur Gewichtsreduktion als unsere Top-Wahl insgesamt. Jede Mahlzeit ist makroausgewogen und hat durchschnittlich 250 bis 500 Kalorien. Die Mahlzeiten enthalten in der Regel auch sehr viel Eiweiß, was nachweislich für ein sattes Sättigungsgefühl sorgt regulieren Sie Ihren Appetit . Am wichtigsten, Alle Mahlzeiten sind von Ernährungsberatern empfohlen .

Mit der Trifecta-App können Sie Ihre Abnehmziele noch einen Schritt weiter verfolgen und sich mit einer Gemeinschaft von Menschen mit ähnlichen Gesundheitszielen verbinden.

Wie gesund ist Trifecta?

Trifecta ist eines der Die gesündesten Essenslieferdienste Ich bin noch darauf gestoßen. Die Mahlzeiten werden nicht nur vom Küchenchef zubereitet und sind auf fast alle Ernährungsvorlieben abgestimmt, sondern die größtenteils biologischen Zutaten sind auch von hoher Qualität, glutenfrei, gentechnikfrei und enthalten wenig gesättigte Fettsäuren, Zucker und Salz. Die Marke bezieht, wann immer möglich, lokale Lebensmittel und achtet dabei besonders auf die Saisonalität.

Darüber hinaus wird jede Mahlzeit unter Berücksichtigung Ihrer optimalen Gesundheit in Bezug auf Kalorien, Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate portioniert. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich gesund zu ernähren, ist Trifecta eine ausgezeichnete Option.

Ist Trifecta nachhaltig?

Ja, ich bin von den Nachhaltigkeitsbemühungen von Trifecta sehr beeindruckt. Jede Mahlzeit wird nur minimal verarbeitet und aus nachhaltig gewonnenen Zutaten zubereitet. Der Marke liegt die Reduzierung der Lebensmittelverschwendung am Herzen, was ein weiterer guter Grund ist, sich generell für die Essenslieferung zu entscheiden. Sollten Essensreste übrig bleiben – was Trifecta vermeiden möchte – werden alle zusätzlichen Mahlzeiten an Feeding America gespendet.

Auch die Verpackung ist grün, vor allem wenn man sie mit dem Plastikmüll vergleicht, der oft beim Lebensmittelkauf im Internet oder im Supermarkt entsteht. Trifecta verwendet zu 98 % biologisch abbaubare Verpackungen und eliminiert so viel Plastik und Styropor wie möglich, mit dem Ziel, innerhalb des nächsten Jahres 100 % biologisch abbaubare Schalen und Verpackungen zu erreichen.

Lohnen sich Trifecta-Mahlzeiten?

Um es transparent zu machen: Ich hatte nicht damit gerechnet, dass mir die Mahlzeiten so gut schmecken würden wie mir. Wie gesagt, ich lege großen Wert auf mein Essen und meine Zutaten und koche sehr gerne. Aber Trifecta überraschte mich mit seiner Qualität, Frische und seinem Geschmack . Außerdem ist es unschlagbar einfach, vorgefertigte Mahlzeiten zu Beginn, in der Mitte oder am Ende des Tages aufzuwärmen.

Diese Mahlzeiten kosten irgendwo zwischen 12 und 16 US-Dollar pro Portion, was ungefähr auf dem Niveau meiner bevorzugten gesunden Gerichte zum Mitnehmen liegt, aber wahrscheinlich mehr als das, was ich für Lebensmittel für eine Person ausgeben würde. Ich würde nicht jede Woche dafür Geld ausgeben, aber es lohnt sich für die Wochen, in denen ich wenig Zeit habe und keinen Kühlschrank voller verschwendeter Lebensmittel haben möchte. Außerdem können Erstkunden mit dem Code 40 % bei ihrer ersten Bestellung sparen MBG40 .

Das wegnehmen.

Ich würde Trifecta jedem empfehlen, der bestimmte Gesundheits-, Fitness- oder Ernährungsziele hat. Es ist eines der Lieferoptionen für am besten zubereitete Mahlzeiten für Menschen, die wenig Zeit haben, keinen Spaß am Kochen haben, alleine leben und Essensreste hassen (ich verstehe Sie) oder Schwierigkeiten haben, sich an einen bestimmten Ernährungsplan wie Paläo, Whole30, Keto oder Vegan zu halten. Vergessen Sie nicht, den Aktionscode hinzuzufügen MBG40 um 40 % bei Ihrer ersten Bestellung zu sparen.