Ein ungewöhnlicher Unfall hat mein Leben verändert: Was ich mir wünschte, dass mehr Menschen über die Genesung nach einer Gehirnerschütterung wüssten

Seit ich in der vierten Klasse war, hatte ich viel mit Migräne zu kämpfen. Ich hatte so schlimme Übelkeit und Schmerzen, dass ich mir eine Auszeit von der Schule nehmen musste, und ich ging ständig in und aus verschiedenen Krankenhäusern in ganz San Francisco, um Antworten zu finden. Dann, ein Jahr später, wurde bei mir abdominale Migräne diagnostiziert und ich bekam Medikamente, um zu helfen.

Aber erst im September 2021, meinem Juniorjahr an der High School, erlebte ich eine ganze Reihe neuer gesundheitlicher Herausforderungen, die sich über zweieinhalb Jahre erstreckten.

Der traumatische Vorfall, der meine Gesundheitsreise begann.

Im September ging ich mit einem Freund in Stinson Beach, Kalifornien, surfen. Ich bin kein sehr erfahrener Surfer, ich war zuvor erst zweimal rausgegangen, aber ich war aufgeregt, es noch einmal zu versuchen.

Während wir auf dem Wasser waren, wies mein Freund darauf hin, dass vor uns ein paar Kajakfahrer waren. Wir haben nicht viel darüber nachgedacht, bis ich nur noch daran denken konnte: Plötzlich brach eine riesige Welle los, das Paar stürzte ins Wasser und das Kajak krachte direkt in mich hinein. Ich wurde von der Welle, meinem eigenen Surfbrett und diesem Kajak gleichzeitig umgehauen.

Glücklicherweise wurde ich nicht ohnmächtig, aber ich erinnere mich, dass ich mich gefragt habe: „Habe ich gerade eine Gehirnerschütterung bekommen?“ Ich habe nicht viel darüber nachgedacht, bin aus dem Wasser gestiegen und habe dann einfach meinen Tag fortgesetzt.

Dann, als ich zwei Tage später wieder zur Schule ging, begann ich mich anders zu fühlen. Ich saß im Matheunterricht und konnte mich auf nichts konzentrieren. Ich hatte das Gefühl, die Welt um mich herum geriet außer Kontrolle. Meine Eltern brachten mich zum Arzt, der bestätigte, dass ich eine Gehirnerschütterung hatte.

Der Arzt hat mir gesagt, ich solle mich zwei Wochen ausruhen, dann sollte ich wieder in meinen normalen Alltag zurückkehren können. Ich wartete eine Woche, dann zwei Wochen, dann drei, dann einen Monat – aber meine Symptome wurden nicht besser. Ich hatte verschwommenes Sehen, Schwindel und fühlte mich einfach völlig losgelöst von meinem eigenen Körper. Ich war so unwohl. Ich verbrachte meine ganze Zeit damit, isoliert in meinem dunklen Schlafzimmer zu sitzen, weil das angeblich bei der Genesung nach einer Gehirnerschütterung hilfreich sein sollte.

Meine Ärzte sagten mir, ich solle Geduld haben, aber ich war so frustriert – schließlich bin ich eine sehr beschäftigte, aktive Person. Ich ging von der alltäglichen Schule, Aktivismus-Aufrufen und Tanzkursen zu völliger Inaktivität und Isolation. Ich hatte nichts als meine eigenen Gedanken und Gefühle, was meine Angstsymptome verstärkte. Ich war so verwirrt und verängstigt darüber, warum es mir nicht besser ging, und ich machte mir Sorgen, dass ich mich damit für den Rest meines Lebens beschäftigen könnte. Ich habe auch so viele Interventionen ausprobiert— Akupunktur , Massagen, mehr Ärzte – aber nichts schien zu helfen.

Dann, im Dezember dieses Jahres, begann ich mich etwas besser zu fühlen. Ich büffelte für meine Abschlussprüfungen und machte im Wesentlichen drei Monate Schularbeiten nach. Den Rest des Dezembers und Januars ging ich wieder zur Schule. Aber die ganze Zeit hatte ich solche Angst davor, mir wieder den Kopf zu stoßen. Ich bewegte mich durch die Welt und war bei allem, was ich tat, übermäßig vorsichtig. Dann, als ich in der letzten Februarwoche in den Unterricht ging, trat die Person vor mir einen Schritt zurück und wir stießen an die Köpfe. Sofort wurde alles leer und ich hatte überwältigende Schmerzen. Ich dachte, das kann nicht wieder passieren. Ich habe versucht, mich davon zu überzeugen, dass es in Ordnung ist, weil die Leute die ganze Zeit über Köpfe stoßen. Aber im Laufe des Tages ging es mir immer schlechter. Als ich wieder zum Arzt ging, kamen sie zu dem Schluss, dass ich wahrscheinlich eine weitere Gehirnerschütterung hatte.

Dieses Mal erlebte ich zusätzlich zu der Unschärfe auch unerträgliche, stechende Schmerzen in meinem Kopf. Diese Symptome halten für die nächsten Monate an, bis Juni. Alle gingen im April zum Abschlussball und ich saß in meinem Bett fest.

Ich brauchte all meine Energie und mentale Stärke, um die erste Runde zu überstehen, und jetzt wiederholte sich meine Erfahrung. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich aufgrund von COVID und jetzt wegen meiner Gehirnerschütterung bereits so viel von der High School verpasst, was zu einem tiefen Gefühl der Entfremdung führte. Außerdem fühlte ich mich sehr von Depressionen geplagt, weil die Ärzte mir nicht genau sagen konnten, was mit mir geschah, obwohl ich wegen überwältigender Schmerzen einige Male in die Notaufnahme musste.

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Meine Denkweise ändern und Genesung finden.

Bei einem meiner Besuche in der Notaufnahme sagte eine Krankenschwester (die sein ganzes Leben lang unter chronischer Migräne litt) zu mir, irgendwann könne man die Verletzung nicht gewinnen lassen. In diesem Moment entschied ich, dass er Recht hatte. Ich war entschlossen, einen neuen Ansatz zu wählen und Schritte zurück zu dem Leben zu unternehmen, das ich leben wollte. Ich fing an, wieder zur Schule zu gehen und wieder zu trainieren – obwohl ich weiterhin schwierige Symptome hatte, fühlte ich mich gut, wieder raus in die Welt zu gehen.

Irgendwann darf man die Verletzung nicht gewinnen lassen.

Seitdem habe ich das gefunden nach draußen gehen und spazieren gehen kann wirklich sehr hilfreich sein. Als ich wieder mit dem Training begann, entdeckte ich auch, dass ich dabei eine Schmerzlinderung erfahre Gewichtheben. Koffein kann auch hilfreich sein, insbesondere zur Behandlung von Kopfschmerzsymptomen. Ich habe auch priorisiert, meinen Körper mit nahrhaften Lebensmitteln zu versorgen, insbesondere solchen mit entzündungshemmende Eigenschaften . Ich habe mich darauf konzentriert, weniger Zucker zu essen, mehr Eiweiß, und so viele Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie möglich.

Außerdem achte ich darauf, Zeit mit Menschen zu verbringen, die mir wichtig sind. Mich mit geliebten Menschen umgeben wirkt sich immer positiv auf meine Denkweise und mein allgemeines Wohlbefinden aus.

Was ich möchte, dass die Leute die Genesung nach einer Gehirnerschütterung verstehen.

Jetzt habe ich verstanden, dass das, was ich erlebte – und womit ich mich weiterhin beschäftige – bekannt ist als „ Post-Gehirnerschütterungssyndrom “, die auftritt, wenn die Symptome einer leichten traumatischen Hirnverletzung über einen längeren Zeitraum nach einer Verletzung anhalten. Die meisten Menschen assoziieren dies mit Sportverletzungen, die sich oft innerhalb weniger Wochen zurückbilden – aber niemand spricht wirklich darüber, was passiert, wenn es dir nicht besser geht und dein Behandlungsplan unklar ist.

Ich habe immer noch fast jeden Tag Schmerzen, und es gibt nicht viel, was Ärzte dagegen tun können, außer Medikamente zur Behandlung der Migränesymptome. Ich versuche, eine positive Einstellung zu bewahren, aber ich lebe immer noch in ständiger Angst, mir den Kopf zu stoßen. Es gibt ein echtes Trauma – sowohl geistig als auch körperlich – mit denen ich mich auseinandersetzen muss. Die meisten Menschen in meinem Alter machen sich Sorgen um das College, aber ich mache mir Sorgen, meine Symptome in den Griff zu bekommen.

Allen, deren Angehörige eine ähnliche traumatische Erfahrung machen, empfehle ich, darauf zu hören, wie sie sich fühlen. Informieren Sie sich über ihre Symptome, versetzen Sie sich für eine Sekunde in ihre Lage und überlegen Sie, was am hilfreichsten sein könnte.

Insgesamt denke ich, dass mehr über das Post-Gehirnerschütterungs-Syndrom gesprochen werden muss – und die Tatsache, dass es jeden in jeder Lebensphase betreffen kann. Es war so schwierig, Ressourcen zu finden, an die ich mich wenden konnte, und ich hoffe, dass sich das in den kommenden Jahren ändern kann.