Ein Überlebender von Haut- und Hautkrebs verrät uns 3 unverzichtbare Sonnenschutz-Tipps

Hautkrebs ist Amerikas Problem häufigste Krebserkrankung , aber es ist auch eines der am besten vermeidbaren. Sie können Ihre Haut mit Sonnenschutzmitteln schützen und sichere Sonnengewohnheiten praktizieren. Sie können regelmäßige Hautuntersuchungen durchführen lassen, um etwaige Warnzeichen zu erkennen. Und Sie können die Botschaft über die Gefahren ungeschützter Sonneneinstrahlung verbreiten und andere dazu motivieren, ihre eigene Haut zu schützen.

Um bei Letzterem zu helfen, haben wir einen staatlich geprüften Dermatologen und Hautkrebsüberlebenden Ellen Marmur, M.D. „Bis ich 25 Jahre alt war, habe ich jeden schrecklichen Fehler bei der Sonnenpflege gemacht. Ich ging vor dem Abschlussball ins Sonnenstudio, ich wetteiferte mit meinen Freunden darum, wer die meiste Bräune bekommt, ich benutzte kaum Sonnenschutzmittel und trug es nie wieder auf, und ich habe es auch nie versucht.“ ein Hautcheck“, der Gründer von MM Hautpflege erzählt mbg. (Das war in den 90er Jahren, als Bräunen trotz der Gefahren sehr in Mode war.)

Heute ist Marmur eine Verfechterin der Hautkrebsprävention, eine renommierte Expertin für Hautkrebsdiagnose und -chirurgie und Gründerin ihrer eigenen Wohltätigkeitsorganisation. Hautkrebs, machen Sie eine Wanderung! „Drei Hautkrebserkrankungen zu haben, war definitiv ein großer Schock und ein Weckruf“, fügt sie hinzu. „Das waren die 90er; das ist jetzt!“

Im Folgenden verrät Marmur, was sie damals gerne gewusst hätte – und welchen Rat sie heute allen ihren Patienten gibt:

Sonnenschäden gehen über Verbrennungen hinaus

Sonnenbrände können je nach Hautton unterschiedlich aussehen: Manche sind kaum sichtbar, rosa bis rot und fühlen sich empfindlich an, während andere sich einfach nur heiß, überempfindlich und juckend anfühlen. Unabhängig davon, wie Sie verbrennen, sollten Sie wissen, dass es noch andere Anzeichen für Lichtschäden gibt, die Sie im Auge behalten sollten.

143 Engelszahl

Sommersprossen Und dunkle Flecken – auch Sonnenflecken oder Altersflecken genannt – sind ebenso Anzeichen von Sonnenschäden wie Falten und kreppige, empfindliche Haut . Und leider können Sonnenschäden sogar wie ein gebräunter Urlaubsglanz aussehen: „Selbst wenn Sie keinen Sonnenbrand haben, aber dennoch durch die Sonne gebräunte Haut haben, setzen Sie Ihre Haut zu viel Sonne aus und tragen nicht genügend Sonnenschutzmittel auf“, heißt es Murmeln. „Bräunen mag sich großartig anfühlen, aber es ist ein Zeichen einer Verletzung auf DNA-Ebene, wo Mutationen auftreten können. Bräunen löst Ihr Kollagen auf, was zu … kieselige Hautstruktur und fleckiger Teint.

Regelmäßige Hautkontrollen sind der Schlüssel

Marmur empfiehlt jährliche Hautkontrollen beim Hautarzt, vergessen Sie jedoch nicht, zwischendurch regelmäßige Selbstuntersuchungen durchzuführen. „Sie sollten Ihre Haut etwa einmal im Monat nach dem Duschen überprüfen“, erklärt sie. „Stellen Sie sich vor den Spiegel und achten Sie darauf, überall nachzusehen – sogar hinter Ihren Ohren!“ (In diesem Sinne: Tragen Sie unbedingt Sonnencreme auf Ihre Ohren auf; das ist eine Stelle, die man oft vergisst!)

Sie empfiehlt, bei der Selbstkontrolle die ABCDEs des Melanoms zu verwenden. Wir erläutern die Technik in unserer Gesamtheit Ratgeber zu Maulwürfen und Sommersprossen , aber hier ist eine kurze Zusammenfassung dessen, worauf Sie achten sollten:

18. Juli Sternzeichen

• Asymmetrisch: Ist die Stelle rundherum gleichmäßig?
• Grenze: Unregelmäßig, wellig, schlecht definiert usw.
• Farbe: Rot, Blau, Weiß, verschiedene Brauntöne usw.
• Durchmesser: Typischerweise sind 6 Millimeter ein Warnzeichen
• Entwicklung: Veränderung in Größe, Farbe oder Form innerhalb von drei Monaten

Sei proaktiv

Sparen Sie schließlich nicht mit den jährlichen Kontrollen: „Viele Menschen glauben, dass Hautkrebs nur ältere Menschen betrifft“, sagt Marmur, aber wir sehen in einer Vielzahl von Bevölkerungsgruppen eine erhöhte Inzidenz. Seien Sie proaktiv, indem Sie Ihre eigenen Spots im Auge behalten und unbedingt einen Experten kontaktieren, wenn Ihnen Änderungen oder Besonderheiten auffallen.

Und obwohl Prävention von entscheidender Bedeutung ist, bedeutet das nicht, dass Sie bestehende dunkle Flecken nicht bekämpfen können. „Grünes LED-Licht kann dazu beitragen, Sonnenschäden durch chronische Bräune und Sonnenbrände zu reduzieren. rotes LED-Licht , fraktionierte Laser wie Fraxel [oder] Klar + brillant , oder Mikronadelung mit chemischen Peelings, um neues Kollagen wiederherzustellen“, bemerkt Marmur.

Insbesondere die Rotlichttherapie hat sich als wirksam erwiesen Entzündungen im Körper reduzieren 1 ; während rotes, blaues und grünes Licht alle nachgewiesen wurden Wunden in der Forschung verbessern 2 . „Darüber hinaus kann die rote LED-Therapie dazu beitragen, das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren“, stellt sie fest. Marmurs MMSkincare MMSphere ist eine hervorragende Option für zu Hause, da es die von der FDA zugelassene LED-Lichttechnologie und die gleichen klinisch erprobten Wellenlängen verwendet wie professionelle Geräte für das Büro. Oder stöbern Sie ruhig durch noch mehr LED-Geräte hier .

Das wegnehmen

Die Sonne ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Haut im Allgemeinen von entscheidender Bedeutung (nehmen Sie sie auf). Vitamin-D !), aber Sie wollen es nicht übertreiben. Achten Sie darauf, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen, indem Sie Sonnenschutzmittel (unsere Favoriten, Hier ), Vermeiden Sie das Sonnenbaden zum Sport (Sie können damit einen künstlichen Glanz erzielen). Selbstbräuner ) und überwachen Sie Ihre Haut regelmäßig auf auffällige Veränderungen – dies Monat der Aufklärung über Hautkrebs und darüber hinaus.