Die besten Smoothie-Lieferdienste für gesunde Mahlzeiten und Snacks, die wirklich gut schmecken

Wenn es darum geht, im Handumdrehen eine nährstoffreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen, können Smoothies eine der schnellsten und einfachsten Optionen sein. Aber seien wir ehrlich, manchmal kann der Gedanke, das richtige Rezept zu finden, alle Zutaten zu sammeln und Ihren Mixer aufzustellen (ganz zu schweigen von der bevorstehenden Reinigung), ausreichen, um nach einer weniger zufriedenstellenden Option zu greifen. Die besten Smoothie-Lieferdienste machen diesen Prozess einfacher, indem sie Ihnen zur Not eine gesunde Option anbieten, ohne dass Rezepte gesucht oder Lebensmittel eingekauft werden müssen.

Wir alle haben mit den Proportionen der Zutaten Trial-and-Error gespielt, oft mit überschüssigen Produkten am Ende der Woche, wenn wir übermäßig ehrgeizig nach Smoothie-Vorräten eingekauft haben. Mit Smoothie-Lieferservices erhalten Sie entweder fertige Zutaten oder einen vorgefertigten Smoothie, der in Ihren Gefrierschrank oder Kühlschrank geworfen werden kann.

Natürlich sind nicht alle Smoothies in Bezug auf Qualität, Geschmack, Abonnementangebote usw. gleich. Um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welches das Richtige für Sie ist, haben wir Tests durchgeführt, recherchiert und mit Ernährungsberatern für funktionelle Medizin gesprochen Sam Schleiger, MS, RDN , für einen Expertenrat. Nachfolgend finden Sie unsere Tipps für die besten Smoothie-Lieferservices – damit Ihre Ernährung nie darunter leidet, selbst wenn Sie wenig Zeit haben.

Die besten Smoothie-Lieferservices 2023:

Die besten Smoothie-Lieferservices 2023:

Wie man wählt.

Bei so vielen verfügbaren Optionen kann es schwierig sein, zu entscheiden, welcher Smoothie-Lieferservice für Sie am besten geeignet ist. Um die Dinge einzugrenzen, ziehen Sie die folgenden Optionen in Betracht.

Zutaten:

„Seien Sie vorsichtig mit Kaugummis und anderen Zusatzstoffen, die für eine dickere Konsistenz sorgen können, und seien Sie vorsichtig mit Non-Food-Süßstoffen wie Zucker oder künstlichen Süßstoffen“, sagt Schleiger. An der Zuckerfront enthalten viele Smoothies bereits einen hohen Zuckergehalt aus Früchten, sodass Zuckerzusatz oder künstliche Süßstoffe wirklich nicht erforderlich sind.

Kosten:

Berücksichtigen Sie Ihr Budget bei der Entscheidung, welches für Sie am besten geeignet ist. Smoothie-Lieferdienste können Ihnen langfristig Geld sparen, da sie die Verschwendung von Zutaten reduzieren. Allerdings sind einige definitiv im oberen Preissegment angesiedelt. Dies ist normalerweise eine Situation, in der Sie bekommen, wofür Sie bezahlen. Wenn Ihnen also hochwertige Zutaten wichtig sind, geben Sie wahrscheinlich etwas mehr aus. Schleiger sagt, dass verschiedene Lieferoptionen Ihnen auch dabei helfen können, Ihr Budget effektiver zu gestalten und zu entscheiden, ob sich die Kosten pro Smoothie lohnen.

Nährstoffgehalt:

Einige Optionen auf unserer Liste sind proteinreich, während andere mehr Obst und Gemüse enthalten. „Ein hochwertiger grüner Smoothie liefert eine Fülle von Nährstoffen, die aus einer Vielzahl von Obst und Gemüse stammen, alles in einer Portion“, sagt Schleiger und fügt hinzu, dass grüne Smoothies je nach Inhalt typischerweise „eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralstoffe, und bioaktive Pflanzenstoffe und eignen sich hervorragend zur Unterstützung der allgemeinen Immungesundheit und des Darmmikrobioms.' Als Faustregel empfiehlt Schleiger, Smoothies mit mindestens 20 bis 25 Gramm Protein pro Portion zu wählen.

Wie wir ausgewählt haben:

Die Lebensmittelqualität steht bei mindbodygreen immer an erster Stelle. Wir haben Unternehmen priorisiert, die Bio-Zutaten ohne unnötige Zusatzstoffe verwenden. Auf Empfehlung unseres Experten haben wir Kaugummis und „Non-Food-Süßstoffe“ vermieden.

Lieferdienste können ziemlich schnell überflüssig werden, wenn sie keine große Auswahl bieten. Wir haben dafür gesorgt, dass die Unternehmen auf unserer Liste mindestens eine Handvoll Smoothie-Rezepte zur Auswahl haben.

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Wir haben den Input unserer Experten in Bezug auf Zutaten, auf die man achten und die man vermeiden sollte, sowie auf den idealen Nährstoffgehalt berücksichtigt.

Jeder Essenslieferdienst bietet ein gewisses Maß an Komfort, aber wir haben unsere Standards noch einmal erhöht, indem wir dafür gesorgt haben, dass jede Option auf unserer Liste entweder vorgefertigte Smoothies oder Portionsbeutel bietet, die einfach zuzubereiten sind. Wir haben genau auf diejenigen geachtet, die keine Verpflichtung erfordern.

Unsere Auswahl für die besten Smoothie-Lieferservices des Jahres 2023:

Am besten vorgefertigt: Splendid Spoon

Vorteile:

• Keine Verpflichtung erforderlich
• Enthält funktionelle Inhaltsstoffe

Nachteile:

• Smoothies gibt es in Plastikflaschen

Splendid Spoon ist ideal für diejenigen, die den Convenience-Faktor maximieren und überhaupt nicht mit einem Mixer herumspielen wollen. Das Unternehmen hat 22 vorgefertigte Smoothies, die bereits gemischt sind und direkt aus der Flasche getrunken werden können. Die Smoothies werden hauptsächlich aus Bio-Produkten hergestellt und enthalten viele funktionelle Zutaten (auch Bio) wie Spirulina, Kakao, Weizengras und Maca.

Sie können einen Frühstücksplan wählen, der sieben dieser vorgefertigten Smoothies enthält, die wöchentlich geliefert werden, oder eine On-Demand-Box, mit der Sie kaufen können, wann immer Sie möchten. Es gibt auch verschiedene Smoothie-Bundles, wie ein 10er- und 15er-Pack Smoothies und eine Smoothie-/Suppenmischung. Wenn Sie einen kompletten Essenslieferservice wünschen, können Sie die Smoothies auch mit Mittag- und Abendessen kombinieren, um sich einen ganzen Tag lang zu ernähren.

Unsere Chefredakteurin Hannah Margaret Allen ist eine Verfechterin von Zutaten und liebt die Bequemlichkeit von Splendid Spoon. Lies sie ehrliche Bewertung .

Beste Suppe & Smoothies: Daily Harvest

Vorteile:

• Kann aus dem gesamten Menü mischen und anpassen
• Die meisten Zutaten sind biologisch

Nachteile:

• Das Menü ändert sich nicht regelmäßig
• Einige finden die Portionen zu klein

Daily Harvest ist einer der ersten Smoothie-Lieferservices der Szene und bietet jetzt eine große Auswahl an Gerichten wie Suppen, Haferschalen, Nussmilch und Erntekuchen. Es ist ein Abonnementdienst, aber anstatt sich auf eine Art von Essen festzulegen, wählen Sie eine kleine, mittlere oder große Box und kuratieren sie mit den Smoothies, Getränken oder Lebensmitteln, die Sie möchten.

Die Mahlzeiten der täglichen Ernte kommen gefroren und vorportioniert in Einzelportionsbehältern an. Für die Smoothies fügen Sie die Flüssigkeit Ihrer Wahl hinzu, mixen sie und können sie direkt wieder in die Tasse gießen, um sie zu genießen. Die Suppen sind auch ready-to-heat (einfach Wasser oder Brühe zugeben). Nicht alle Zutaten sind biologisch, aber die meisten – und das gesamte Menü ist vegan.

Unsere Handelsredakteurin Carleigh Ferrante ist ein großer Fan von Daily Harvest – so sehr, dass sie dafür bekannt ist, eine ganze große Schachtel nur mit den Schokoladen-Blaubeer-Smoothies zu bestellen. Ihre Aufnahme? Mischen Sie Ihr bevorzugtes Whey- oder pflanzliches Proteinpulver zusammen mit einer zusätzlichen Handvoll Gemüse, um die Smoothies sättigender und nährstoffreicher zu machen.

Weitere Informationen zu Daily Harvest finden Sie in Braelyn Wood, stellvertretender Redakteur für Handel von mindbodygreen vollständige Rezension . Wir haben auch Daily Harvest in unsere Zusammenfassungen der aufgenommen Die besten Lieferdienste für Tiefkühlgerichte , Die beste Lieferdienste für vegane Mahlzeiten , Und die besten Lieferdienste für Bio-Essen , unter anderen.

Am besten Bio: SmoothieBox

Vorteile:

• Bio-Zutaten
• Blitzgefroren für Frische

Nachteile:

• Keine einmalige Bestellmöglichkeit
• Proteinarm

SmoothieBox ist ein Abonnement-Smoothie-Lieferservice, der es einfach macht, einfach zu mixen und loszulegen. Die Zutaten werden schockgefroren und in separate Smoothie-Packs portioniert, die Sie in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren können, bis Sie bereit sind, sie zuzubereiten. Um den Smoothie zuzubereiten, mischen Sie ihn mit Ihrer Lieblingsflüssigkeit und allen bevorzugten Zusätzen. Der Vorgang dauert weniger als eine Minute.

Mit Ausnahme von Mandarinen ist jede Smoothie-Zutat biologisch. Die Rezepte umfassen Obst, Gemüse, Samen, Nüsse und andere nährstoffreiche Zutaten wie Kokoswasser und Ingwer. Wenn Sie sich anmelden, können Sie aus drei kuratierten Boxen oder einer Build-your-own-Box wählen, um Aromen nach Ihren Vorlieben zu mischen und anzupassen. Die Boxen enthalten 20 bis 25 Smoothie-Packs, je nachdem, für welche Option Sie sich entscheiden.

Auf der Website der Marke sind die Bewertungen für jeden Smoothie überwiegend positiv. Viele Leute sagen, dass der Service ihnen Zeit und Geld gespart hat und dass die Smoothies großartig für unterwegs sind. Einer schreibt , „Ich fand, dass diese Smoothies gut schmecken und super einfach zu verwenden sind. Kaufen Sie nicht mehr einen Haufen Produkte im Laden, in der Hoffnung, dass sie nicht schlecht werden, bevor Sie sie alle verwenden können. Außerdem muss ich die Zeit nicht damit verbringen, Obst und Gemüse zu waschen und zu zerkleinern, sodass ich mehr Zeit spare.“

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Am günstigsten: Kencko

Vorteile:

• Brauche keinen Mixer
• Längere Haltbarkeit als andere

Nachteile:

• Proteinarm ohne Zusätze
• Kann schwierig zu mischen sein

Kencko macht die Dinge ein wenig anders als die anderen Optionen auf unserer Liste, und es ist eine großartige Option, wenn Sie ein begrenztes Budget haben. Anstatt gefrorene Zutaten zu versenden, friert Kencko Bio-Obst und -Gemüse schockgefrieren und trocknet sie dann, um ein Smoothie-Pulver herzustellen. Bei diesem Verfahren wird das gesamte Wasser entfernt, wodurch die Haltbarkeit der Päckchen verlängert wird, aber die Ballaststoffe erhalten bleiben, sodass Sie die ganze Güte des Produkts in einer praktischeren Verpackung erhalten. Zur Zubereitung der Smoothies einfach mit Wasser mischen und schütteln oder mixen. Sie können nach Belieben auch Eis, gefrorenes Obst oder weitere Zutaten hinzufügen.

Wenn Sie sich Sorgen über Zusatzstoffe in einem Smoothie-Pulver machen, seien Sie versichert: Das Unternehmen verfügt über eine umfangreiche Liste verbotener Zutaten, die verschiedene Süßstoffe, Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Verdickungsmittel und mehr enthält. Mit anderen Worten, die Zutaten in jedem Beutel sind sauber und von hoher Qualität. Kencko bietet drei verschiedene Boxen mit 20, 30 oder 60 Smoothies an. Der beste Teil? Sie können jeden Geschmack nach Ihren eigenen Vorlieben auswählen. Sie können auch Proteinpackungen hinzufügen, wenn Sie den Gehalt an pflanzlichem Protein in Ihrem Smoothie erhöhen möchten.

Kencko hat auf Trustpilot eine Gesamtbewertung von 3,9 von 5, und die meisten negativen Kommentare stammen von Leuten, die von der automatischen Abonnementverlängerung frustriert waren. Kunden neigen dazu, die Bequemlichkeit und die Zutaten zu lieben, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, wie frisch die Smoothies schmecken.

Bestes Keto: Blendtopia

Vorteile:

• Alle Bio-Zutaten
• Keine Verpflichtung erforderlich

Nachteile:

• Begrenzte Aromen
• Einige Rezensenten lieben die Textur nicht

Smoothies können einen hohen Kohlenhydratgehalt haben, aber das bedeutet nicht, dass es keine Keto-Optionen gibt – Sie müssen nur die richtige Mischung finden. Blendtopia bietet drei Keto-zertifizierte Smoothie-Mischungen an, die jeweils 5 bis 7 Netto-Kohlenhydrate pro Portion enthalten. Jeder Smoothie enthält gesunde Fette aus Zutaten wie Avocado, MCT-Öl und nativem Kokosnussöl. Noch besser? Alle Zutaten sind biologisch.

Sie können Ihre eigene Schachtel mit 12, 18 oder 24 Smoothies zusammenstellen oder das Keto Variety Pack wählen, das vier Beutel mit jedem Keto-Geschmack enthält. Die Zutaten werden bei maximaler Frische schockgefroren, um die Nährstoffe zu erhalten – wenn Ihre Smoothies also ankommen, müssen Sie die Zutaten einfach mit der keto-freundlichen Flüssigkeit Ihrer Wahl mischen.

Blendtopia hat eine durchschnittliche Bewertung von 4,4 von 5 Sternen und Hunderte von Bewertungen. Keto-Anhänger schwärmen von den Möglichkeiten und sagen, dass sie so glücklich sind, Smoothies wieder in ihrem Leben zu haben. „Ich liebe diese neuen Keto-Smoothies total!“ schreibt ein Fünf-Sterne-Rezensent. „Ich habe mit den Beeren-Kits sowohl Smoothies als auch Smoothie-Bowls gemacht und es ist so lecker!“

Beste Protein-Smoothies: Shake Please

Vorteile:

• Höherer Proteingehalt als andere Optionen
• Saubere Zutatenliste

Nachteile:

• Keine Option für pflanzliches Proteinpulver
• Zutaten sind nicht biologisch

Auch hier empfiehlt Schleiger, Smoothies mit mindestens 20 bis 25 Gramm Protein pro Portion zu wählen – und obwohl viele Smoothies mit Obst und Gemüse vollgestopft sind, neigen sie dazu, in der Proteinabteilung zu kurz zu kommen. Die Shake Please-Reihe priorisiert jedoch Molkenprotein als Hauptbestandteil.

Es stehen vier Geschmacksrichtungen zur Auswahl: Vanille-Beere, Erdbeer-Banane, Ananas-Beere und Schokoladen-Erdnussbutter-Banane. Und obwohl das nicht viel Abwechslung ist, bietet jeder Smoothie 24 bis 33 Gramm pro Portion, zusammen mit einer sauberen, kurzen Zutatenliste. Sie können sich für 8, 16 oder 24 Smoothies pro Monat anmelden. Jede Box enthält gefrorene Fruchtbecher und Proteinbeutel. Wenn Sie bereit sind, einen frischen Smoothie zuzubereiten, leeren Sie einfach die Tasse und den Beutel in einen Mixer, fügen Sie Ihre Lieblingsflüssigkeit hinzu (das Unternehmen empfiehlt Wasser) und mixen Sie.

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Shake Please hat nicht viele Bewertungen, aber es hat eine 4,1-Sterne-Bewertung auf Trustpilot von den wenigen, die es gibt, verdient. Kunden lieben den Geschmack und die Tatsache, dass es das Erreichen von Proteinzielen erleichtert. Eine Person, die sagt, dass die Smoothies sehr einfach zuzubereiten sind, schreibt , „Shake Please ist der köstlichste Smoothie, den ich je mit frischem Obst und Protein probiert habe … Mein Fitnesstrainer hat mir empfohlen, jeden Tag mehr Protein zu mir zu nehmen, um den Muskelaufbau zu unterstützen, und mit Shake Please ist es viel einfacher für mich.“

Beste grüne Smoothies: The Frozen Garden

Vorteile:

• Viele zuckerarme Zutaten
• Keine Verpflichtung erforderlich

Nachteile:

• Zutaten sind nicht biologisch
• Mindestbestellwert 49 $

Für einen gesunden grünen Smoothie, der viel Geschmack und Nährstoffe enthält, ist The Frozen Garden eine großartige Wahl. Anstatt jeden Smoothie-Beutel nur mit Obst zu verpacken, verwendet das Unternehmen viele zuckerarme grüne Zutaten wie Zucchini, Avocado, Basilikum, Minze und Spinat. Sie enthalten auch andere nährstoffreiche Zusätze wie Preiselbeeren, Walnüsse, Kokosmilch, Kürbiskerne, Hanfsamen und Kichererbsen.

Mischen und kombinieren Sie aus etwa 15 individuellen Geschmacksrichtungen oder entscheiden Sie sich für kuratierte Pakete wie ein Keto-Smoothie-Paket oder ein Protein-Smoothie-Paket. Die Smoothie-Zutaten werden in gefrorenen Beuteln geliefert, die zwei 8-Unzen-Portionen oder ein 16-Unzen-Getränk ergeben – fügen Sie einfach die Flüssigkeit Ihrer Wahl hinzu. Dies ist kein Abonnementdienst, Sie können also eine einmalige Bestellung aufgeben, wenn Sie sich nicht zu wiederkehrenden Lieferungen verpflichten möchten.

The Frozen Garden hat überwältigend positive Bewertungen mit einer durchschnittlichen Bewertung von 4,7 von 5 Sternen auf der Website des Unternehmens. Kunden sagen, dass diese Smoothies nährstoffreich sind, ohne zu viel Obst. Ein Fünf-Sterne-Rezensent schreibt , „Seit 2 Monaten genieße ich Smoothies von Frozen Garden. Ich begann mit ihrem Starterpaket (das alle 9 ihrer Smoothies enthält) ... Ich habe 2 oder 3 pro Tag gegessen und mich während dieser 2 Monate vernünftig ernährt und 10 Pfund abgenommen (würde gerne noch 5 abnehmen). Sie sind so praktisch und einfach zuzubereiten: Wasser hinzufügen, mixen und trinken. Einfacher geht es nicht.“

FAQ

Das wegnehmen.

Smoothie-Lieferservices können dazu beitragen, dass Sie gesunde, sättigende Optionen zur Hand haben, wenn Sie keine Zeit für den Einkauf oder die Zubereitung von Mahlzeiten haben. Achten Sie nur auf den Nährwert und die Zutaten (und woher sie stammen). Und wenn Sie eine Pause vom Lebensmittelgeschäft genießen, sehen Sie sich unsere Empfehlungen für an Gesunde Essenslieferung , Lieferung von Keto-Mahlzeiten , Und vegane Essenslieferung .