Die besten Online-Hip-Hop-Tanzkurse + die Vorteile des täglichen Tanzens

Suchen Sie nach einer lustigen und erhebenden Möglichkeit, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen? Es gibt genügend von Gründe, jeden Tag zu tanzen , und die besten Online-Hip-Hop-Tanzkurse machen Übungen zugänglicher, egal ob Sie Anfänger oder Tanzprofi sind. Diese Plattformen ermöglichen es Ihnen, hochkarätigen Lehrern zu folgen, ohne jemals ein Tanzstudio betreten zu müssen.

Die Forschung hat gezeigt, dass Tanz zu haben positive Auswirkungen auf die Muskelkraft und die kardiovaskuläre Ausdauer 1 , und eine bestimmte Studie gefunden dass Tanzen sich positiv auf Menschen mit Parkinson auswirkt und sogar helfen kann, ihren Schlaf zu verbessern 2 . Zusätzlich, Tanzen kann helfen, den Serotoninspiegel zu erhöhen, Stress abzubauen und das Langzeitgedächtnis zu verbessern , Und Depressionen bei Einzelpersonen reduzieren 3 .

Anhand von Recherchen, Rezensionen und Erkenntnissen eines zertifizierten Personal Trainers haben wir die besten Online-Hip-Hop-Tanzkurse zusammengestellt, an denen Sie derzeit teilnehmen können. Wir haben sogar ein paar kostenlose Optionen, Plattformen mit integrierten Fortschrittstrackern und einige der besten Ausbilder im Spiel gefunden. Wer weiß, vielleicht finden Sie gerade Ihre neue Lieblingsmethode, um ein Training zu absolvieren.

Die besten Online-Hip-Hop-Tanzkurse:

Die besten Online-Hip-Hop-Tanzkurse:

Die Vorteile des Tanzens.

Zu den vielen Vorteilen des Tanzes gehört Michael Hamlin, NSCA, CSCS, Personal Trainer und Gründer von Everflex Fitness , erklärt, dass Tanz bei Gleichgewicht und Koordination helfen, die Herzgesundheit unterstützen und die kognitive Funktion und das Gedächtnis verbessern kann. „Tanzen kann Ihr Herz zum Pumpen bringen und Ihre Ausdauer steigern, was zu einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit führen kann“, sagt er. „Es beinhaltet auch viel Bewegung und erfordert oft, dass Sie bestimmte Positionen oder Posen einnehmen, was dazu beitragen kann, Ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern.“

Neben diesen positiven körperlichen Effekten kann Hip-Hop-Tanzen helfen, Stress und Angst abzubauen. „Körperliche Aktivitäten wie Tanzen können helfen, Stress und Angst abzubauen, indem Endorphine freigesetzt und die Stimmung verbessert werden“, teilt Hamlin mit. Auch die Forschung bestätigt dies. Eine Studie fand heraus, dass Übungen wie Tanzen kann bei der Behandlung von Symptomen einer schweren Depression helfen 4 .

Für wen sind Online-Hip-Hop-Tanzkurse gut?

Hamlin teilt mit, dass Online-Hip-Hop-Tanzkurse für alle geeignet sind, die Tanz lernen möchten, unabhängig von ihrem Fitnessniveau oder ihrer Tanzerfahrung. „Menschen, die sich von einer Bein- oder Fußverletzung erholen, möchten jedoch möglicherweise bestimmte Bewegungen vermeiden, die ihre Verletzung verschlimmern könnten“, fügt er hinzu.

Es ist immer eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt oder Personal Trainer zu erkundigen, bevor Sie Ihrer Routine ein neues Trainingsprogramm hinzufügen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Erkrankung oder eine frühere Verletzung haben. 'Der richtige Arzt kann Sie vielleicht sogar schneller wieder gesund machen oder Ihnen Modifikationen und Tipps geben, wie Sie Ihre Verletzung nicht verschlimmern können', sagt Hamlin.

Laut Hamlin besteht eine Herausforderung bei Online-Tanzkursen darin, dass einige kein Live-Feedback von Lehrern bieten, in diesem Fall kann es für Anfänger schwierig sein, festzustellen, ob ihre Form korrekt ist. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, nehmen Sie unbedingt an einem Live-Kurs teil, bei dem Sie dem Kursleiter Fragen stellen und sein Feedback einholen können. Alternativ können Sie mit einem Fachmann zusammenarbeiten, um ein grundlegendes Verständnis zu erlangen und sich bei diesen On-Demand-Kursen wohler zu fühlen.

Wie man wählt.

Bei der Auswahl des besten Online-Hip-Hop-Tanzkurses schlägt Hamlin vor, bestimmte Faktoren wie Tanzerfahrung und die Art der Übung, an der Sie interessiert sind, zu berücksichtigen Klasse, die energisch ist und schnellere Bewegungen beinhaltet', sagt er. 'Wenn Sie Anfänger sind, suchen Sie nach Kursen, die auf Anfänger ausgerichtet sind oder die Anweisungen zu grundlegenden Schritten und Bewegungen enthalten.'

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Es gibt viele Hip-Hop-Dance-Subgenres wie Popping, Locking und Breaking. Hamlin schlägt vor, etwas auszusuchen, auf das Sie sich freuen. „Dies wird Ihnen helfen, sich in diesem Bereich hervorzuheben, und Sie können auf diese Weise hoffentlich eine langfristig gesunde Gewohnheit aufbauen“, betont er.

Wie wir ausgewählt haben:

Abwechslung hilft, Sie für Ihre Trainingsroutine zu begeistern. Wir haben Auswahlen aufgenommen, die Abwechslung bieten, sei es in Bezug auf Videolänge, Tanzstil, Trainer oder zusätzliche Funktionen.

Wir haben Hunderte von Bewertungen gelesen, um besser zu verstehen, was Menschen an bestimmten Online-Hip-Hop-Kursen mögen oder nicht mögen. Kundeneingaben haben uns auch dabei geholfen, potenzielle Nachteile zu erkennen, die wir als Nachteile für jede Auswahl festgestellt haben.

Ein guter Ausbilder macht einen großen Unterschied. Wir haben jede Klasse überprüft, um sicherzustellen, dass die Lehrer erfahren, engagiert und qualifiziert sind.

Wir haben dafür gesorgt, dass Plattformen enthalten sind, die einfach zu bedienen sind und auf die Sie über Ihren Computer, Ihr Tablet oder Ihr Mobilgerät zugreifen können. Einige können sogar auf Ihren Fernseher gestreamt werden.

Unsere Auswahl für die besten Online-Hip-Hop-Tanzkurse des Jahres 2023:

Beste App: Both Fitness

Vorteile:

• Über 10.000 Klassen
• Live-Klassen verfügbar
• Schulungen angeboten

Nachteile:

• Fehlende Videolängenoptionen für Hip-Hop-Tanzvideos

Obé Fitness ist ein One-Stop-Shop für virtuelle Tanz- und Fitnesskurse. Obé ist eine der besten Fitness-Apps und bietet 10.000 On-Demand-Kurse und über 20 tägliche Live-Kurse. Ein praktischer Filter macht das Surfen auf der Seite zum Kinderspiel, und die Videos dauern zwischen fünf und 60 Minuten (bitte beachten Sie: Die Hip-Hop-Kurse bewegen sich oft um die halbe Stunde herum). Einwöchige kostenlose Testversionen sind verfügbar, wenn Sie auf dem Zaun sind.

Diese beliebte Wahl hat eine durchschnittliche Bewertung von 4,8 im Apple App Store mit über 7.500 Bewertungen. Kunden lieben diese App wegen ihrer Vielfalt, Benutzerfreundlichkeit und hellen, auffälligen Ästhetik. Obé Fitness hat viele positive Bewertungen, obwohl ein Benutzer teilt, dass es ihm nicht gefällt, dass Obés Replay-Kurse nur einmal gespielt werden können.

Am besten für die Choreografie: Steezy

Vorteile:

• Über 1.500 Kurse
• 150+ Ausbilder
• Über 10 Programme für Anfänger

Nachteile:

• Keine Live-Klassen
• Video kann verzögern

Steezy ist eine der besten Tanz-Apps für Hip-Hop-Tanz-Workouts. Mit über 1.500 Kursen, die von mehr als 150 Lehrern unterrichtet werden, bringt diese App das Tanzstudio direkt zu Ihnen nach Hause und schafft ein unvergleichliches Videoerlebnis. Jedes Tutorial enthält eine Loop-Move-Funktion (mit der Sie einen Teil der Choreografie während des Übens wiederholt abspielen können), einen Kameramodus (um neben dem Lehrer zu tanzen, während Sie zuschauen) und eine Geschwindigkeitssteuerung (das Video verlangsamen oder beschleunigen, während Sie zuschauen). Bitte).

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Diese App wurde über 1 Million Mal heruntergeladen und weist derzeit eine durchschnittliche Bewertung von 4,8 auf. Ein zufriedener Kunde nennt es einen „wahr gewordenen Traum“ und schreibt: „Ich erinnere mich, als ich jünger war und in ein paar Tanzstudios ging, aber es war mir peinlich und selbstbewusst, weil ich nicht so flexibel/cool war und Choreografien nicht so schnell lernen konnte Andere. Mit STEEZY kannst du die Blöcke in deinem eigenen Tempo bauen und die Geschwindigkeit, Schleife und Wiederholung anpassen und die Ansicht wechseln, um alle Blickwinkel zu sehen (sehr wichtig für jemanden, der wie ich nicht koordiniert ist). Ich trainiere täglich mit verschiedenen Tanz-Workouts und lerne Choreografien zu Hause, und ich bin so verliebt! Es hat so eine gute Auswahl an Stilen zur Auswahl. Die Dozenten sind cool! Ich kann diese App jedem wärmstens empfehlen, der tanzen lernen möchte!“

Obwohl Steezy viele begeisterte Bewertungen hat, erwähnen einige Kunden, dass die App manchmal verzögert oder Videos langsam lädt. Wenn Sie auf dieses Problem stoßen, vergewissern Sie sich, dass Ihre Verbindung stark und Ihre App-Version auf dem neuesten Stand ist.

Bestes Tanz-Cardio: The Peele Effect von Mike Peele

Vorteile:

• Ideal für Anfänger
• Häufig neue Videos hochgeladen
• Große Auswahl an Videos

Nachteile:

• Weniger kurze Videooptionen

Der Peele-Effekt ist ideal für diejenigen, die einen anfängerfreundlichen Hip-Hop-Tanzkurs suchen, der herzzerreißende Übungsbewegungen beinhaltet. Wählen Sie aus einer langen Liste von Kursen wie Hip-Hop Fit und Hip-Hop Fit Dance Workout, die jeweils mit einer leicht verständlichen Hip-Hop-Choreografie beginnen und mit Bodenübungen enden. Diese Kurse, die von dem preisgekrönten Athleten Mike Peele unterrichtet werden, eignen sich gut für eine Vielzahl von Tanz- und Fitnesserfahrungsstufen und können direkt in Ihrem Wohnzimmer durchgeführt werden, ohne dass eine Ausrüstung erforderlich ist.

Die Leute lieben die Fitnesskurse von Mike Peele, und das aus gutem Grund. Sie sind nicht nur energisch und vielseitig, sondern machen auch Spaß. Ein Youtube-Kommentator schreibt , „Ich wusste von der Sekunde an, als das Video anfing, dass ich dieses Training lieben würde! Mike Peele, die Damen im Hintergrund (die den gleichen Körperbau haben wie ich), die Energie, einfach alles! Ich werde einige meiner Freunde einladen, dieses Training heute mit mir zu machen. Wenn ich das alleine machen muss, werde ich es tun! Liebe es!'

Am besten kostenlos: FitLara Dance

Vorteile:

• Große Auswahl an Videolängen
• Leicht zugänglich

Nachteile:

• Keine Live-Klassen oder Lehrer-Feedback

Wenn Sie nach leicht verständlichen Hip-Hop-Tanzkursen suchen, sollten Sie sich FitLara Dance auf YouTube ansehen. FitLara Dance wird von einer zertifizierten Tanzlehrerin aus Deutschland geleitet und bietet viele herzzerreißende Workouts und lustige Choreografiesequenzen. Noch besser? Es ist kostenlos. Egal, ob Sie nur fünf Minuten Zeit haben oder eine volle halbe Stunde Hip-Hop-Workout machen möchten, es gibt Optionen für jeden.

10. Januar Sternzeichen

Mit über 125.000 Abonnenten bietet FitLara Dance erstklassige Hip-Hop-Tanz-Tutorials und Workouts ohne den hohen Preis. Ein glücklicher Follower schreibt , „Ich liebe deine Tanzroutinen absolut, Lara! Vielen Dank und ich freue mich darauf, wieder mit Ihnen das Tanzbein zu schwingen!“ Ein anderer teilt , „Wow, das hat mir sehr gut gefallen. Ich möchte tanzen lernen, also ist dies das erste YouTube-Video, das ich gefunden habe, und ich werde jetzt nicht woanders suchen. Einfach unglaublich. Ich war definitiv noch lange nicht in der Lage, mich an die Bewegungen mit den Armen zu erinnern, aber ich werde so lange weitermachen, bis es sich wie Muskelgedächtnis anfühlt.“

Am besten für Live-Unterricht: Ailey Extension von Alvin Ailey

Vorteile:

• Live-Feedback
• Unterricht über Zoom
• Kein Abonnement erforderlich

Nachteile:

• Der Unterricht findet möglicherweise nicht zu den günstigsten Zeiten statt, wenn Sie nicht in EST sind

Seit Jahren bietet die Ailey Extension in ihren Studios in Manhattan persönliche Tanzkurse für aufstrebende und professionelle Tänzer gleichermaßen an. Mit Online-Kursen können Tänzer, die nicht aus der Region stammen, jetzt von renommierten Lehrern unterrichtet werden, die Experten auf diesem Gebiet sind. Ailey Extension bietet derzeit einen Online-Hip-Hop-Kurs für Anfänger an, der jeden Donnerstag- und Freitagabend EST über Zoom stattfindet. Die Kurse kosten einzeln 15 $, oder Sie können sie in großen Mengen kaufen und weniger bezahlen.

Neben Hip-Hop-Kursen für Anfänger bietet Ailey Extension Online-Ballett für Anfänger, Broadway-Jazz, Zumba, Westafrika, Mambo im New Yorker Stil und mehr. Kurse können über gebucht werden Zeitplan Seite , und Sie können sich das YouTube der Ailey-Erweiterung ansehen Einblicke um Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon zu geben, wie ihre Online-Kurse aussehen.

Obwohl diese Wahl keine eigene Bewertungsseite hat, ist die Ailey Extension im Laufe der Jahre ein Favorit unter vielen professionellen Tänzern und Anfängern geblieben. In einem Youtube Kommentar zu einem der Hip-Hop-Tutorialvideos des Studios schreibt eine Person: „Das hat Spaß gemacht!!! Oh mein Gott, ich musste das für meinen Tanzkurs für die Schule machen, weil ich von zu Hause aus lernte. Mir war nicht klar, wie sehr ich das Tanzen vermisste. Das hat wirklich Spaß gemacht, und ich werde den Leuten auf jeden Fall davon erzählen. Ich liebte es.'

Am besten für Anfänger: CLI Studios

Vorteile:

• Live-Kurse bieten Feedback in Echtzeit
• Enthält einen Fortschrittstracker
• Über 1000 Kurse, die von über 300 Lehrern geleitet werden

Nachteile:

• Einige Videos enthalten weniger Musik als andere

Lernen Sie mit CLI Studios Tanz von einigen der weltbesten Choreografen. Dieses benutzerfreundliche Programm ist über Desktop, Tablet oder Mobilgerät verfügbar und bietet über 1.000 On-Demand-Kurse mit Tanzstilen wie Hip-Hop, Ballett und mehr. Es gibt auch wöchentliche Live-Kurse, sodass Sie mit Ihrem Lehrer interagieren können, um Feedback zu erhalten, Fragen zu stellen und sich mit anderen Tänzern aus der ganzen Welt zu vernetzen. Es werden viele Anfängerkurse angeboten und der eingebaute Fortschrittstracker ist besonders motivierend.

CLI Studios wird derzeit im Apple App Store mit 4,6 Sternen bewertet und ist für seine Vielfalt an Lehrern, seine Benutzerfreundlichkeit und seine ständig wachsende Videobibliothek beliebt. Ein Rezensent schreibt , „Ich habe diese App für meine Tochter gekauft und sie liebt sie absolut! Sie liebt es, wie einfach es ist, an den Kursen teilzunehmen und wie man in seinem eigenen Tempo vorgehen kann. Sie liebt die große Vielfalt an Lehrern und Niveaus und Tanzgenres, die es bietet. Sie liebt es, wie sie der App ständig neue Updates hinzufügen, die die Verwendung auf jedem Gerät viel einfacher machen. Tolle Wahl, Kleiner!“ Tänzer schwärmen von CLI Studios, aber einige weisen darauf hin, dass sie sich wünschen, dass mehr Musik während Choreografievideos gespielt wird.

FAQ:

Das wegnehmen.

Online-Hip-Hop-Tanzkurse können eine großartige Möglichkeit sein, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen. Diese Online-Fitnesskurse kann helfen, das Gleichgewicht, die Koordination und die Gesundheit des Gehirns zu verbessern und kann sogar helfen, Stress abzubauen. Ganz zu schweigen davon, dass sie oft sind sehr Spaß. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über die Welt des Tanzes (und seine Vorteile) zu erfahren, schauen Sie sich unbedingt unsere an Cardio-Tanztraining Und Gründe, warum Sie jeden Tag tanzen sollten .