Die 7 besten Rudergeräte des Jahres 2023 für ein unvergleichliches Ganzkörpertraining

In der Welt der Heimfitness gibt es viele würdige Ausstattungsmöglichkeiten berücksichtigen. Die besten Rudergeräte bieten ein hervorragendes Training, bei dem fast jeder Muskel Ihres Körpers beansprucht wird und gleichzeitig Ihre Herzfrequenz erhöht wird.

Bei so vielen Optionen in Bezug auf Rudertyp, technische Vorteile und Design ist es schwierig zu wissen, welches Modell man kaufen soll. Basierend auf Forschung und jahrelanger Erfahrung als zertifizierter Personal Trainer hilft Ihnen diese Liste der besten Rudergeräte, Ihre Auswahl auf der Grundlage spezifischer Bedürfnisse einzugrenzen.

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Die besten Rudergeräte 2023:

Die besten Rudergeräte 2023:

Was sind die Vorteile des Ruderns?

Rudern ist aus vielen Gründen eine ideale Bewegungsform. Es hilft nicht nur, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und das Energiegleichgewicht zu verbessern, sondern die Aktivität beansprucht fast alle Muskeln im Körper. Diese Vorteile machen Rudergeräte zu einem vielseitigen Aerobic-Gerät Und Geräte für Widerstandsübungen.

Die Forschung zeigt, dass diejenigen, die rudern, a höhere aerobe Kapazität, größere Muskelmasse in Oberschenkeln und Rumpf und geringeres Risiko für Atherosklerose als diejenigen, die im gleichen Alter, aber sesshaft sind. Ähnliche Studien haben Rudern gezeigt Steigerung der aeroben Kapazität (ein Maß für körperliche Fitness und Herzgesundheit) und Muskelkraft, was zu einem besseren Blutfettprofil führt – all dies ist vorteilhaft für Ihre kardiovaskuläre und allgemeine Gesundheit.

Rudern ist ideal für diejenigen, die eine gelenkschonende Form der Übung benötigen, und eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger oder alle, die Gelenkschmerzen oder Mobilitätsprobleme haben.

Arten von Rudergeräten:

Es gibt vier Arten von Rudergeräten: Wasser-, Luft-, Magnet- und hydraulische Rudergeräte. Einige Kombinationstypen, wie z. B. Luft und Magnet, arbeiten zusammen, um beide Formen des Widerstands bereitzustellen.

Luftruderer erzeugen Widerstand durch Luftverdrängung, wenn sie um das Schwungrad strömt. Magnetische Rudergeräte erzeugen Widerstand durch magnetischen Strom, der dem Drehen des Schwungrads widersteht. Wasserruderer verwenden Paddel am Schwungrad, die durch einen mit Wasser gefüllten Tank laufen, um Widerstand zu erzeugen. Und schließlich verwenden hydraulische Ruderer Kolben anstelle eines Schwungrads, um Widerstand zu erzeugen, wenn Sie gegen Flüssigkeits- oder Luftdruck in einem Zylinder ziehen.

So wählen Sie ein Rudergerät aus.

Die Wahl eines Rudergeräts, das für Sie am besten geeignet ist, umfasst Entscheidungen über Ihren verfügbaren Platz, Ihr Budget und die Art des Trainings, das Sie suchen. Einige Rudertypen und -marken sind kompakter oder zusammenklappbar, was sie ideal macht, wenn Sie wenig Platz haben. Andere bieten zusätzliche Funktionen und Programme, können aber mehr kosten als Budget-Picks.

Die Art des Widerstands, die Sie bevorzugen, kann auch den Preis, die Erfahrung und die Qualität bestimmen. Hydraulische, magnetische und Wasserruderer sind leiser als Luftruderer, aber Luftruderer ahmen am besten die Erfahrung des Ruderns in echtem Wasser nach. Wenn Sie einfach nur ein hervorragendes Training wünschen und sich nicht darum kümmern, wie ähnlich Ihr Rudererlebnis einem echten Wasserfahrzeug ist, dann können Sie sich für etwas anderes als ein Luftruder entscheiden. Wenn Platz Ihr Hauptanliegen ist, sind magnetische und hydraulische Rudergeräte in der Regel kompakter als Luft- oder Wasserrudergeräte.

Wie wir ausgewählt haben:

Wir haben nach hochwertigen Maschinen gesucht, Bewertungen und Funktionen durchforstet, um sicherzustellen, dass die besten Produkte auf die Liste kommen.

Rudergeräte müssen unter Berücksichtigung von Benutzerkomfort und Funktionalität entwickelt werden, daher haben wir diejenigen mit Designs ausgewählt, die einer Vielzahl von Körpertypen und Vorlieben gerecht werden, einschließlich Widerstandstyp, Technologieoptionen und verfügbaren Anpassungen.

Während einige Menschen mehr Platz haben als andere, wollten wir Optionen einbeziehen, die zusammengeklappt werden können oder kleinere Stellflächen für den einfachen Gebrauch zu Hause haben.

Einschließlich schnörkelloser, grundlegender und dennoch funktionaler Rudergeräte und immersiver Hightech-Rudergeräte haben wir Produkte mit benutzerfreundlichen Funktionen für eine Reihe von Budgets in Betracht gezogen.

Unsere Auswahl der besten Rudergeräte 2023:

Am besten für Anfänger: Echelon Row S

Vorteile:

• 22-Zoll-Touchscreen-Display
• Live- und On-Demand-Unterricht
• Ergonomisches Design

Nachteile:

• Bezahlte Mitgliedschaft für Programme erforderlich
• Untere Gewichtsgrenze

Anfänger des Ruderns (oder des Trainings im Allgemeinen) werden von der hochwertigen Anleitung, den Motivationsmerkmalen und dem ergonomischen Design dieses Rudergeräts profitieren. Sie finden Live- und On-Demand-Kurse, die rund um die Uhr verfügbar sind, mit über 40 täglichen Live-Sitzungen und 3.000 vorab aufgezeichneten Kursen. Bestenlisten mit Statistiken halten Sie motiviert, wenn Sie freundschaftlichen Wettbewerb mögen.

Das Design umfasst einen ergonomischen Sitz, verstellbare Fußpolster und eine Gewichtsgrenze von 300 Pfund – was, wie wir betonen, niedriger ist als bei ähnlichen Designs.

Die Bewertungen auf der Website von Echelon sind überwältigend positiv, wobei mehrere Anfänger von der Programmierung und den motivierenden Funktionen schwärmen. Einer schreibt , „Meinen ersten Ruderer habe ich im November gekauft. Es war eine schöne Möglichkeit, meinen Körper vom Krafttraining und vom Spin-Bike zu erholen. Ich liebe die Vielfalt der verfügbaren Kurse und die vielen verschiedenen Lehrer. Es ist für jeden etwas dabei. Ein erfahrener Ruderer oder ein Anfänger wie ich.“

Bestes faltbares Rudergerät: ProForm 750R

Vorteile:

• Kraftvoller und leiser Widerstand
• Leicht zusammenzubauen

Nachteile:

• Geringere Gewichtskapazität (250 Pfund)
• Kleiner Bildschirm ohne integriertes Display

Obwohl dieses Rudergerät in voller Größe und relativ schwer ist, lässt es sich leicht an eine Wand oder hinter Möbel klappen, wenn Sie es nicht benutzen. Obwohl es sich um eine schnörkellose Option handelt, ist es mit unter 1.000 US-Dollar sehr budgetfreundlich. Es gibt keinen integrierten Bildschirm, aber Sie können Ihr eigenes Gerät verwenden, um auf die iFit-Programmierung für geführte Workouts zuzugreifen. Außerdem ist das Rudergerät mit 20 integrierten Trainingsoptionen ausgestattet, eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Die Maschine ist aufgrund des magnetischen Widerstands auch relativ leise, was sie zu einer guten Wahl für Wohnungen und kleine Räume macht.

Mit soliden 4,3 von 5 Sternen bei Amazon kommentieren die meisten Rezensenten das hervorragende Preis-Leistungs-Verhältnis und den Kundenservice. Andere bemerken, dass die Maschine zwar etwas zusammengebaut werden muss, aber sehr einfach zusammenzubauen ist.

Das beste Budget-Rudergerät: Sunny Health & Fitness Full Motion Rudergerät

Vorteile:

• Sanfte Bewegung
• Kompaktes Design

Nachteile:

• Kann sich erhitzen, wenn es für lange Sitzungen verwendet wird
• Sitz nicht sehr bequem

Eine gute Wahl, wenn Sie Geld sparen möchten oder nicht bereit sind, sich auf ein großes Rudergerät festzulegen. Dieses Rudergerät nutzt hydraulischen Widerstand, um Geld und Platz zu sparen. Es hat Kolben anstelle eines großen Schwungrads und erhält ein kompaktes, einfach zu verstauendes Design. Obwohl dieses Rudergerät kleiner und kostengünstiger als andere ist, kann es bis zu 350 Pfund aufnehmen und bleibt dabei robust und stabil.

Insgesamt ist es ein fantastisches, schnörkelloses Rudergerät mit 12 einstellbaren Widerstandsstufen und einem digitalen Monitor, der dabei hilft, Zeit, Zug und Kalorien zu verfolgen, damit Sie Ihren Fortschritt protokollieren können. Dank des kleinen Rahmens und der leisen Lautstärke kann es sogar vor dem Fernseher verwendet werden, ohne zu viel Platz in Anspruch zu nehmen, was Benutzer in ihren Bewertungen gerne nennen.

Viele Rezensenten berichten, dass sie überrascht waren, wie robust, glatt und kompakt das Design ist, und schwärmen von dem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis, das es bietet. Kunden beachten dass die ganze Familie die Maschine nutzt, „sie leise ist und keinen Lärm macht“ und dass sie sich gut verarbeitet anfühlt, vor allem für den Preis.

Bestes interaktives Rudergerät: Aviron Strong Series Rower

Vorteile:

• Passt sich einer Vielzahl von Körpertypen an
• Motivierende und ansprechende Funktionen
• Kombiniert Luft- und Magnetwiderstand für einen gleichmäßigen, leisen Widerstand

Nachteile:

• Bezahltes Abonnement für Programme erforderlich

Wenn Sie ein immersiveres, interaktiveres, spielähnlicheres Erlebnis wünschen oder den Wettbewerb genießen möchten, ist dies eine ausgezeichnete Wahl. Mit mehreren Optionen für Spiele, Gruppenrudern, gecoachtes Rudern, geführte Programme und Wettkampfherausforderungen werden Sie leicht motiviert, mit Ihrem Rudertraining Schritt zu halten. Darüber hinaus macht der 22-Zoll-HD-Touchscreen das Anzeigen und Auswählen Ihrer Programme zum Kinderspiel, während Sie auf der Maschine sitzen.

Das Rudern auf diesem Gerät ist aufgrund einer Kombination aus Luft- und Magnetwiderstand außergewöhnlich glatt. Beim Testen fanden wir es sehr bequem und entgegenkommend. Das Rudergerät verfügt über einstellbare Funktionen wie die Fußbreite, die es nur bei Aviron gibt. Mit einer Gewichtsbeschränkung von 507 Pfund und einer Höhenbeschränkung von 6 Fuß 8 Zoll ist es ideal für viele Körpertypen. Außerdem macht die höhere Sitzhöhe das Auf- und Absteigen zum Kinderspiel.

Mit 4,8 von 5 Sternen ist der Aviron ein Fanfavorit. Einige Rezensenten (wie ich, der Autor) waren daran gewöhnt, ein traditionelles Luftrudergerät zu verwenden, bis ihm jemand empfahl, ein interaktives Modell auszuprobieren, und sind jetzt konvertiert. Andere sagen, dass dieser Ruderer sie motiviert, jeden Tag zu trainieren. Einer schreibt , „Ich liebe diesen Ruderer wirklich. Es ist so vielfältig in seinen Programmen, und selbst an meinen faulsten Tagen komme ich zu Netflix und rudere. Ich habe auch die Krafttrainingseinheiten genutzt, die von einem Trainer geleitet werden, und bekomme am Tag danach definitiv eine schöne Verbrennung.“

Bestes kompaktes Rudergerät: Hydrow Wave

Vorteile:

• Immersive Erfahrung mit über 4.000 Workouts
• Erhältlich in mehreren Farben
• Kleinere Stellfläche

Nachteile:

• Wandanker für zusammenklappbare Aufbewahrung separat erhältlich
• Bezahltes Abonnement für Programme erforderlich

Wenn Sie nach einem voll ausgestatteten, immersiven und ergonomischen Rudergerät suchen, das nicht so viel Platz einnimmt wie andere, ist dieses Modell eine gute Wahl. Es ist günstiger und 30 % kleiner als das Original-Rudergerät der Marke und lässt sich zur Aufbewahrung leicht zusammenklappen. Aus Sicherheitsgründen sollten Sie jedoch einen Wandanker kaufen, der auf der Website erhältlich ist.

Dieses langlebige und dennoch kompakte Rudergerät verfügt über einen 16-Zoll-Bildschirm mit Zugriff auf eine Bibliothek mit Live- und On-Demand-Kursen, allerdings gegen eine Gebühr von 38 US-Dollar pro Monat, die höher ist als bei einigen vergleichbaren Marken. Die Gewichtskapazität für den Hydrow Wave beträgt 375 Pfund und bietet Platz für mehr Körpertypen als einige andere auf unserer Liste.

Die Hydrow Wave hat eine Gesamtbewertung von 4,7 von 5, von fast 10.000 Kunden . Die Leute kommentieren hauptsächlich die einfache Montage und wie energiegeladen sie sich nach der Verwendung dieser Maschine fühlen.

Bestes Wasserrudergerät: Ergatta Rower

Vorteile:

• Reibungsloser Widerstand
• Enthält Programmierung und Spiele
• Ästhetisch ansprechend

Nachteile:

• Teuer
• Widerstand kann nicht verändert werden

Dieses Gerät ist wahrscheinlich das ästhetisch ansprechendste Rudergerät auf dem Markt und hat einen wunderschönen Kirschholzrahmen und eine schöne Handwerkskunst. Es ist elegant und funktionell, mit ansprechenden Programmen, die Ihnen helfen, Ihr Fitnessniveau aufzubauen. Da es sich um ein Wasserrudergerät handelt, ist es leise und laufruhig, was ideal für Wohngemeinschaften oder Wohnungen ist. Die Maschine ist zudem recht kompakt und lässt sich platzsparend zusammenklappen.

Dieses Rudergerät eignet sich für eine Vielzahl von Körpertypen mit einer Gewichtskapazität von 500 Pfund und einer Höhenbegrenzung von 6 Fuß 8 Zoll. Obwohl der Widerstand nicht wie bei einem magnetischen Rudergerät eingestellt werden kann, bietet es dennoch ein fantastisches Ganzkörpertraining und ahmt das echte Wasserrudern eher nach. Denken Sie daran, dass beim Auffüllen und Ersetzen des Wassers einige leichte Wartungsarbeiten erforderlich sind – und Sie müssen ein Abonnement bezahlen, um auf die Programmierung zugreifen zu können.

Der Ergatta-Ruderer hat eine Gesamtbewertung von 4,9 von 5 Sternen, von fast 700 Kunden . Ein gemeinsames Thema in den Rezensionen ist, wie angenehm es ist, es zu benutzen, und wie konsistent die Leute aus diesem Grund mit ihrem Training sind. Viele Leute kommentieren auch die Ästhetik der Maschine, wie viel Spaß die vorprogrammierten Workouts machen und wie „glatt“ und „realistisch“ sich der Ruderer im Vergleich zu „echtem Wasser“ anfühlt.

Bestes Luftrudergerät: Concept 2 RowERG Model D

Vorteile:

• Lässt sich leicht lagern
• Einstellbarer Luftstromwiderstand
• Leistungsmonitor verfolgt Statistiken

Nachteile:

• Nur fünf integrierte Workouts

Dieses Luftmodell, wahrscheinlich das bekannteste Rudergerät auf dieser Liste, ist in Fitnessstudios und zu Hause weit verbreitet und ahmt das tatsächliche Rudern auf dem Wasser genau nach. Es ist ein schnörkelloses Low-Tech-Rudergerät mit einem ausgezeichneten Ruf für Qualität und Langlebigkeit.

20. Januar Sternzeichenkompatibilität

Obwohl das Design etwas groß ist, lässt es sich zur Aufbewahrung zusammenklappen. Und wenn die zusammengeklappte Stellfläche immer noch zu groß ist, können Sie sie auseinandernehmen, um sie in noch kleineren Räumen zu verstauen. Dieses Rudergerät ist ideal für diejenigen, die eine hochwertige, langlebige Maschine wollen, aber nicht nach viel Technik oder integrierten Programmen suchen. Es enthält zwar fünf Workouts, aber außerhalb dieser Optionen sind Sie auf sich allein gestellt. Der Leistungsmonitor ist jedoch erstklassig und misst die verstrichene Zeit, das durchschnittliche Tempo, die Teilmeter, die Schläge pro Minute, die Herzfrequenz und die projizierte Entfernung (Meter) in 30 Minuten.

Diese Maschine schneidet bei fast 12.000 Bewertungen mit 4,9 von 5 Sternen ab. Ein Benutzer, der nach ausgiebiger Nutzung eine ausführliche Rezension geschrieben hat, mit den Worten eingepackt , „Ich genieße es, dass es ein Ganzkörpertraining ist und ich mich während des Trainings weniger langweile als normalerweise beim Laufen oder auf einem Heimtrainer. Wenn Sie nur ein Gerät und ein Training benötigen, ist diese Maschine sicherlich eine gute Wahl, wenn man bedenkt, wie viele Körperteile bei jedem Schlag trainiert werden.“

FAQ:

Das wegnehmen.

Rudergeräte sind eine der besten Möglichkeiten, um durch Herz-Kreislauf-Übungen Fitness aufzubauen. Sie werden fast alle Muskeln in Ihrem Körper trainieren und Ihre Gesundheit und Ihr Fitnessniveau bei konsequenter Anwendung verbessern. Wählen Sie ein Rudergerät, das Ihren Bedürfnissen entspricht, sei es Ihr Budget, Ihre Bedürfnisse nach Motivationsfunktionen oder ein platzsparendes Design. Wägen Sie immer noch Ihre Optionen für Ihr Heim-Fitnessstudio ab? Wir haben die aufgerundet beste Fitnessgeräte und das Die besten Online-Trainingsprogramme um Sie motiviert und gesund zu halten, für jeden Lebensstil und jedes Budget.