Der wissenschaftliche Zusammenhang zwischen Vitamin D und dem Parkinson-Krankheitsrisiko

Parkinson-Krankheit (PD) ist eine fortschreitende neurologische Störung, die Mobilität, Schlaf, Sprache, Gedächtnis und mehr beeinträchtigt. Die bekanntesten Symptome sind Zittern und motorische Schwierigkeiten wie Gehen und Mimik.

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Die Parkinson-Krankheit schreitet aufgrund des Absterbens dopaminerger Neuronen (d. h. Gehirnzellen, die den Neurotransmitter Dopamin synthetisieren) voran, teilweise aufgrund der Entwicklung von Lewy-Körpern. Lewy-Körperchen sind für die Schädigung der DNA und den Abbau von ATP im Gehirn verantwortlich, was anschließend zu weiterem Zelltod, neuronalem Verlust und einer verringerten Fähigkeit zur Dopaminproduktion führt.

In den letzten Jahren haben Forscher herausgefunden, dass die neuroprotektiven Eigenschaften und die Rolle von Vitamin D bei der Neurotransmittersynthese dazu beitragen können, das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit zu verhindern oder sogar zu verlangsamen. Hier ist, was die Forschung sagt.

Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und der Parkinson-Krankheit

Ein niedriger Vitamin-D-Status wird durchgängig mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht.

Laut einem Jahr 2022 Gehirnwissenschaften Rezension, ungefähr 26 % der PD-Patienten 1 haben einen Mangel an Vitamin D, während satte 69 % einen Mangel an dem lebenswichtigen Vitamin haben. (Zur Perspektive: Wenn es um Erwachsene in den USA insgesamt geht, 29 % und 41 % 2 haben einen Vitamin-D-Mangel bzw. einen Mangel an Vitamin D.) 

Forscher der Gehirnwissenschaften In dieser Übersicht wird die Hypothese aufgestellt, dass Vitamin D nicht nur zum Schutz vor Neurodegeneration beiträgt, sondern dass sein Mangel auch „für den Tod dopaminerger Neuronen verantwortlich“ ist.

Wie eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zur Vorbeugung der Parkinson-Krankheit beitragen kann

In einer Fall-Kontroll-Studie aus dem Jahr 2019, die in der veröffentlicht wurde Ägyptisches Journal für Neurologie, Psychiatrie und Neurochirurgie Wissenschaftler fanden signifikante Korrelationen zwischen dem Vitamin-D-Status und sowohl motorische als auch kognitive Funktion bei PD-Patienten.

Niedrigere Vitamin-D-Spiegel waren mit niedrigeren Werten verbunden bei:

• Motorische Funktion
• Geistige Aktivität
• Aktivitäten des täglichen Lebens (z. B. Schlucken, Sprechen, Essen schneiden, Handschreiben, Gehen, Anziehen)

Höhere Vitamin-D-Spiegel waren mit höheren Werten verbunden bei:

• Arbeitsgedächtnis
• Aufmerksamkeit
• Abrufen
• Sprachgewandtheit
• Visuelle Wahrnehmung

Wie man einen gesunden Vitamin-D-Status erreicht und aufrechterhält

Zu erreichen wirklich optimale Vitamin-D-Spiegel (d. h. 50 ng/ml), Untersuchungen legen nahe, dass der durchschnittliche Mensch konsumieren muss 5.000 IE von Vitamin D3 täglich.

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Bedauerlicherweise, Nahrungsquellen und Sonnenlicht Bieten Sie einfach nicht ausreichend Vitamin D an, um diese Serumspiegel zu erreichen. 

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Der mit Abstand effektivste Weg, einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel zu erreichen und aufrechtzuerhalten, ist die Einnahme von a täglich hochwertige Vitamin-D3-Ergänzung das liefert 5.000 IE (Hinweis: Zusätzliche gesunde Fette für eine optimierte Absorption sind ein enormer Bonus). Sie sind sich nicht sicher, wo Sie eine solche Ergänzung finden können? Sie können sich Mindbodygreen's ansehen Die beliebtesten Vitamin-D-Produkte finden Sie hier .

Das Essen zum Mitnehmen

Insgesamt gelingt es etwa 95 % der Parkinson-Patienten nicht, einen gesunden Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten. Während die Forschung zur genauen Rolle von Vitamin D in den Signalwegen der Parkinson-Krankheit noch im Gange ist, gibt es Hinweise darauf, dass das essentielle Vitamin eine große Rolle bei der Unterstützung der Dopaminsynthese und der Neuroprotektion spielt.

Um einen wirklich optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen und aufrechtzuerhalten, empfehlen Experten, die Vitamin-D-Zufuhr auf 5.000 IE täglich zu erhöhen. Sie sind sich auch einig, dass dies am einfachsten und effektivsten mit einem erreicht werden kann hochwertiges D3-Ergänzungsmittel .