Der überraschende Zusammenhang zwischen Probiotika und gynäkologischen Erkrankungen

Ihr Darm beeinflusst praktisch jede Funktion in Ihrem Körper. Ihre geistige Gesundheit, Ihre Hautgesundheit, Ihre Immungesundheit … Sie verstehen, worauf es ankommt. Darm- und Vaginalgesundheit hängen auch stärker zusammen, als Sie vielleicht denken, weshalb Menschen mit Vagina möglicherweise Probiotika einnehmen, um die nützlichen Bakterien, aus denen sie besteht, auszugleichen und wieder aufzufüllen vaginales Mikrobiom .

Aber laut a  systematische Überprüfung 1 , Probiotika können mehr als nur antibiotikabedingte Hefepilzinfektionen verhindern: Sie können möglicherweise bei Symptomen schwerwiegenderer gynäkologischer Erkrankungen wie PCOS und Endometriose helfen.

Der Zusammenhang zwischen Probiotika und gynäkologischen Erkrankungen

In der Überprüfung wurden insgesamt 16 Studien an Menschen und Tieren ausgewertet: sechs zu Vaginalinfektionen, sieben zu PCOS und drei weitere im Zusammenhang mit Endometriose. 

An den Studien zu Vaginalinfektionen nahmen Frauen im gebärfähigen Alter oder älter teil, bei denen entweder bakterielle Vaginose, Hefepilzinfektionen, Trichomoniasis oder eine Kombination dieser Erkrankungen diagnostiziert worden waren. Es hat sich gezeigt, dass Probiotika dank ihrer Fähigkeit, gesunde Mikroben zu fördern, gegen alle Infektionen hilfreich sind. 

Als Fachärztin für Geburtshilfe/Gynäkologie Renita White, M.D. , sagte uns einmal: „Das vaginale Mikrobiom besteht aus einer Mischung von Bakterien, wird aber dominiert von Lactobacillus  Spezies . Diese Art von Bakterien produziert Milchsäure 2 , was dazu beiträgt, den vaginalen pH-Wert saurer zu halten, um Infektionen abzuwehren.“ Indem Sie diese Bakterien ausgleichen, können Sie dazu beitragen, dass Ihr vaginales Mikrobiom ohne Komplikationen gedeiht. 

Die sechs Studien zu PCOS zeigten auch eine positive Wirkung auf die Symptome – Forscher schlagen sogar vor, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel als alternative oder ergänzende Behandlung von PCOS eingesetzt werden könnten. Ein häufiges Symptom von PCOS ist Gewichtszunahme und Insulinresistenz, die beide mit Probiotika behandelt werden können. 

Denn die Einnahme von Probiotika in Kombination mit einer kalorienreduzierten Ernährung hilft Frauen nachweislich abnehmen und ihren Gewichtsverlust aufrechterhalten 3 über einen Zeitraum von 24 Wochen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen gut erforschten probiotischen Stamm wählen gesunde Gewichtserhaltung , wie zum Beispiel Bifidobacterium lactis  B420 4 .

Schließlich haben wir Forschung zu Probiotika und Endometriose, einer Erkrankung, die Auswirkungen hat 1 von 10 Frauen in Amerika. Obwohl die Datenlage zum jetzigen Zeitpunkt begrenzt ist, haben einige Studien eine positive Korrelation gezeigt. 

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Einfach ausgedrückt ist Endometriose eine Erkrankung, bei der Gewebe, das normalerweise die Gebärmutter auskleidet, in andere Körperteile wächst. Dieses Gewebe blutet auch während der Menstruation, was zu einer Reizung der lokalen Nerven führt – und dies kann äußerst schmerzhaft sein. Untersuchungen zeigen, dass a Ein dysbiotisches Darmmikrobiom kann zu einem Östrogenüberschuss im Körper führen 5 , und dies fördert das Wachstum dieses Endometriumgewebes außerhalb der Gebärmutter. (Das ist der Grund, warum Endometriose auftritt oft mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden .)

Hier kommen Probiotika ins Spiel, da der Ausgleich des Darmmikrobioms den Hormonhaushalt unterstützen und so dazu beitragen kann, das Endometriumgewebe in Schach zu halten.   

Das Essen zum Mitnehmen

OK, das war viel wissenschaftliches Gerede! Wenn Sie sich jedoch mit der Forschung befassen, werden Sie feststellen, dass Probiotika die Gesundheit Ihrer Vagina erheblich beeinflussen und sogar die Symptome einiger ziemlich schwerwiegender gynäkologischer Erkrankungen lindern können.

Es ist nicht die absolute Lösung für diese Probleme (viele Gesundheitsprobleme haben oft einen vielschichtigen Ansatz), aber sich um den Darm zu kümmern, ist nie eine schlechte Idee.

Beginnen Sie hier mit diese neun wissenschaftlich fundierten Probiotika für Frauen um eine zu finden, die zu Ihren spezifischen Zielen und Ihrem Lebensstil passt.