Community-basierte Schönheit und Wohlbefinden erweisen sich als unser Schlüssel zur Ganzheit

Es gibt eine Epidemie der Einsamkeit. Und die Forschung zeigt weiterhin, wie schlimm diese Realität für viele Menschen in Amerika ist. Das ergab ein Bericht aus Harvard 36 % aller Amerikaner – darunter 61 % der jungen Erwachsenen – fühlen sich „ernsthaft einsam“. Es kommt noch schlimmer: 43 % der jungen Erwachsenen gaben an, dass sie aufgrund der Pandemie eine zunehmende Einsamkeit verspüren. Und etwa die Hälfte der jungen Erwachsenen, die sich als einsam fühlten, berichteten, dass sich in ihrer jüngsten Erinnerung niemand „länger als nur ein paar Minuten“ genommen habe, um zu fragen, wie es ihnen geht, und zwar auf eine Art und Weise, die ihnen das Gefühl gab, die Person sei „wirklich umsorgt“. '

Der Grund dafür, dass dies insbesondere bei jungen Menschen geschieht, ist multifaktoriell. Die Pandemie und ihre anhaltenden Auswirkungen auf unser tägliches Leben haben sicherlich eine Rolle gespielt. Ebenso wie soziale Medien: Trotz ihrer unendlichen Vernetzungsmöglichkeiten ist die Nutzung sozialer Medien mit verknüpft höhere Gefühle der Einsamkeit . Aber auch der Niedergang von soziale Infrastruktur : Ohne Ressourcen zum Aufbau einer Gemeinschaft müssen sich die Menschen mit den isolierenden Konsequenzen auseinandersetzen.

Und das sind Dinge, die wir seit einigen Jahren wissen. Es ist weder besonders neu noch neu zu behaupten, dass sich die Menschen heute mehr denn je isoliert fühlen. Jetzt sehen wir jedoch, dass etwas unternommen wird, um das Problem zu lindern: An Orten im ganzen Land entstehen gemeinschaftsbasierte Wohlfühlräume, um der wachsenden Nachfrage nach Kontakt gerecht zu werden.

Da die Menschen einen Hunger nach Kontakt verspüren, entstehen gemeindenahe Wohlfühlzentren.

Es gab schon immer Orte, an denen Menschen ihre Wellnessbedürfnisse befriedigen können. Als Robert Hammond , Mitbegründer von Highline und Präsident und Chief Strategy Officer von Therme Nordamerika Er beschreibt es mir so: „Früher gingen die Leute zu Kisten.“ Wer seinen Körper bewegen möchte, geht in die Turnbox. Wenn Sie Ihre Haut pflegen müssen, gehen Sie zur Spa-Box. Wenn Sie eine Portion Grün brauchen, gehen Sie zur Parkbox. Und jetzt scheinen diese Kästchen alle zu verschmelzen und etwas ganz Eigenes zu schaffen.

Diese neuen Räume, die sich eröffnet haben, gehen weit über nur Fitnessstudios, Salons, Trainingsstudios, Spas, spirituelle Zentren oder Orte für psychische Gesundheit hinaus. Es handelt sich um ganzheitliche soziale Räume, die vielfältige Möglichkeiten bieten, jedes Interesse zu wecken.

Nehmen Sie zum Beispiel Therme , ein führendes Unternehmen im Wellnessbereich, das alte Thermalbadpraktiken zurück in städtische Gebiete bringt überall auf der Welt , weitere sind in Vorbereitung. Diese modernen Badehäuser kombinieren Thermalbad, Naturerlebnisse und Unterhaltung – mit einem Geschäftsmodell, das darauf ausgelegt ist, den Eintrittspreis niedrig zu halten. Eine weitere Möglichkeit zum Thema Badekultur: Andersartigkeit in Toronto vereint die Heilkräfte von Atemarbeit , Saunen, Kältetherapie und mehr.

Andere Zentren bieten Kurse, Schönheitsbehandlungen und High-Tech-Behandlungen an. Der Brunnen verfügt über drei Standorte (New York, Connecticut und Costa Rica), die Behandlungen, Kurse und Zugang zu einigen der gefragtesten Wellness-Experten der Welt anbieten. Oder das kürzlich eröffnete New York Salbei + Ton , das Lymphdrainage-Massagen, Gesichtsbehandlungen von Tracie Martyn, Akupunktur, eine Vortragsreihe und tägliche Kurse bietet, die von Poesie bis Meditation reichen. Abhilfeort ist ein „Self-Care-Social-Club“ an der Küste, dessen Beitritt zwar mit einem hohen Eintrittspreis verbunden ist, aber Mitgliedschaftsvorteile wie unbegrenzte Kryotherapie und vier Atem-Eisbäder pro Monat bietet.

Und für die ganze Familie, Lebensdauer bezeichnet sich selbst als „Sport-Country-Club“ und bietet Fitnesskurse, Spa-Dienste, Sportligen sowie Gesundheits- und Ernährungscoaching an. Es gibt 161 Standorte in den gesamten USA. Und für spirituell Interessierte: Kirchen haben sich sogar zu Wellnesszentren mit Cafés und Sportplätzen entwickelt: Unternehmer John Fio hat nannte es die „Zukunft des Glaubens in Amerika“ und „SoHo-Haus für diejenigen mit Seele.“

29 Bedeutung der Zahl

Dadurch entstehen Gelegenheiten, bei denen Menschen zusammenkommen, Geschichten austauschen, gehört werden und voneinander lernen können. Wellness ist ein Gruppenprojekt, bei dem der Erfolg eines Mitglieds Auswirkungen auf die anderen haben kann.

„Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, Kontakte zu knüpfen. Es geht darum, Zugänglichkeit zu schaffen – ein komfortables Zuhause zu schaffen, das sich für die Gemeinschaft eignet“, sagt Lauren Zucker, Mitbegründerin von Salbei + Ton . Einer der bemerkenswertesten Punkte des Bereichs ist, dass er nicht auf Mitgliedschaft basiert. Sie können also bei allen Diensten oder Kursen vorbeischauen, die für Sie in Frage kommen, und sich dabei vielleicht sogar etwas Neues vorstellen.

Jemand geht vielleicht in ein Wellnesscenter, um sich eine Gesichtsbehandlung zu gönnen, geht aber wieder weg, nachdem er eine Atemtechnik erlernt hat Stressbewältigung . Jemand, der seine Meditationspraxis verbessern möchte, kann mit Ratschlägen zur Akupressur und vielleicht sogar einer neuen Maniküre nach Hause gehen. Es geht um Fremdbestäubung.

„Dritte Räume“ und Gemeinschaft sind entscheidend für Lebensqualität und Langlebigkeit.

Soziale Isolation hat dramatische Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Viele Studien stellen den Zusammenhang her Soziale Beziehungen und Gemeinschaft können die Langlebigkeit verbessern . Ein umfangreicher Meta-Review, der 148 Studien analysierte (die mehr als 300.000 Teilnehmer aller Altersgruppen über einen Zeitraum von 100 Jahren abdeckten), kam zu dem Ergebnis, dass a Ein starkes soziales Netzwerk steigert das Überleben um 50 % .

Es wirkt sich auch auf Ihr Immunsystem und die Gesundheit Ihres Gehirns aus. „Wir sehen Beweise dafür, dass Menschen, die das Gefühl der Isolation verspüren, die Funktionsweise ihres Immunsystems verändern können. Es kann dazu führen, dass es durcheinander gerät, es zu Überreaktionen kommt und Entzündungen entstehen. Und entzündliche Ereignisse wirken sich auf die Gesundheit unseres Gehirns aus“, sagt ein Spitzenhirnforscher Marc Milstein, Ph.D. , in seiner Folge von der Mindbodygreen-Podcast .

Und nicht nur die Beziehung ist wichtig: Der Zugang zu realen, gemeinschaftlichen „dritten Räumen“ wirkt sich auch auf unsere Gesundheit aus. Die Idee hinter dritten Räumen ist, dass Menschen einen natürlichen Instinkt haben, sich in Bereichen zu versammeln, die nicht ihr Zuhause (erster Raum) oder ihre Arbeit (zweiter Raum) sind. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die einfachen Zugang zu dritten Räumen haben, dies auch tun verbesserte Lebensqualität .

Da die Grenzen zwischen den ersten beiden zunehmend verschwimmen, Dritte Räume sind wichtiger denn je . Gemeinsame dritte Räume sind in der Regel Bars oder Cafés. Vor langer Zeit waren es Stadtplätze. Selbst für kurze Zeit waren Einkaufszentren de facto der dritte Platz in der amerikanischen Monokultur.

Und was wäre, wenn es sich um Wellness-Reiseziele handeln könnte?

Wir wissen, dass es auch in anderen Bereichen funktioniert. Spa- und Badekultur sind bereits überall auf der Welt erfolgreiche Konzepte. Skandinavien hat eine lange Tradition der Gruppen-Spa-Kultur, von finnischen Saunen bis hin zu schwedischen Thermalbädern. In mehreren Teilen Mittelamerikas sind Temazcal-Schwitzhütten Epizentren der Heilung. Marokkanische Hammams bieten reinigende Behandlungen für die Haut, sind aber vor allem wegen des sozialen Aspekts beliebt. Japanische Sentos sind kommunale Badehäuser aus dem 6. oder 7. Jahrhundert.

In den Staaten haben sich viele nur langsam mit der Badekultur beschäftigt – scheinen aber allem Anschein nach daran interessiert zu sein, schnell aufzuholen. „Ich denke, ein Teil des Problems in Amerika bestand darin, dass Spas nicht zugänglich waren – sie sind teuer, es sind nur private Termine, es wird als Luxus angesehen“, sagt Hammond und weist darauf hin, dass in anderen Teilen der Welt die Badekultur von Natur aus ein sozialer Rahmen ist . „Die Erfahrung verbessert sich, weil andere Menschen da sind. Und ich denke, das ist in gewisser Weise die geheime Zutat: Sich mit sich selbst und anderen zu verbinden, macht einen gesund.“

In einer zunehmend Online-Welt schaffen persönliche Communities Orte, an denen man das Gefühl hat, genauso gesehen zu werden wie man selbst.

Während der Pandemie hatten wir keine andere Wahl, als uns an Online-Communities zu wenden, um Kontakte zu knüpfen. Und für Menschen, die nicht in Großstädten leben, können sie die einzige Möglichkeit sein, Zugang zu Ressourcen für das Wohlbefinden zu erhalten. Das Internet – und das, wozu es uns Zugang verschafft hat – ist von großem Nutzen.

Aber es ist nicht ohne Fehler. Wir wären nachlässig, wenn wir nicht anerkennen würden, wie soziale Medien unsere Ansichten über Wohlbefinden und Schönheit verzerrt haben. Wenn Sie durch Ihre Instagram- oder TikTok-Seiten scrollen, fällt es Ihnen schwer, nicht von dem Gedanken überwältigt zu werden, dass alle anderen in Sachen Wellness und Schönheit irgendwie besser sind als Sie.

Es gibt einen Grund dafür, dass soziale Medien mit psychischen Problemen in Verbindung gebracht werden. Eine systematische Überprüfung von acht Studien aus dem Jahr 2020 zeigte einen starken Zusammenhang zwischen Neid auf soziale Medien und erhöhte Depression und Angstzustände bei Einzelpersonen . Der perfektionistisch getönte Schleier, den wir so oft für die sozialen Medien tragen, hat reale Konsequenzen.

Aber wenn Sie sich in einer realen Gemeinschaft befinden – umgeben von Menschen, die ähnliche Kämpfe, Siege, Unsicherheiten und Ziele erleben wie Sie –, fühlen Sie sich plötzlich nicht mehr so ​​allein.

„Etwas so Einfaches wie das Erscheinen zu einem Meditationskurs und jemand, der sagt: ‚Oh, das habe ich noch nie gemacht und bin mir nicht wirklich sicher, was ich mache‘, das eröffnet Raum für jemand anderen und sagt: ‚Weißt du?‘ Was? Ich bin zum Mediationskurs gekommen und weiß auch noch nicht wirklich, was ich mache, und es ist in Ordnung.“ „Ihre Erfahrung wurde sofort bestätigt“, sagt der Experte für Energieheilung Valerie Oula , Gründer von Modernes Ritual NYC und Direktor für Heilung bei Der Brunnen .

Kürzlich bin ich einem beigetreten EFT-Klopfen Sitzung bei Sage + Sound unter der Leitung von Ryan Haddon , der ihr Programmdirektor ist. Darin forderte sie uns auf, Mantras laut zu wiederholen. Die Gruppe folgte schüchtern. Anfangs sagte ich die Sätze kaum noch im Flüsterton – aus Angst, dass ich es irgendwie vermasseln oder in Verlegenheit bringen könnte. Doch als ich hörte, wie die Stimme meines Nachbarn immer lauter und gleichmäßiger wurde, erkannte ich, dass ich dazugehörte. Dann war es nicht nur die Stimme meiner Nachbarin, die ich hören konnte, sondern auch die der Frau, die mehrere Plätze von mir entfernt war. Mit jeder Wiederholung konnte man spüren, wie die Gruppe in der Übung selbstbewusster wurde. Da sich die Gruppe engagierte, fühlte ich mich wohl dabei, das Gleiche zu tun. Am Ende habe ich nicht einmal an die Lautstärke meiner Stimme gedacht; Ich war einfach im Moment, im Raum, innerhalb der Gruppe.

„Orte zur Selbstentwicklung haben ein projiziertes Bild davon, wie der Prozess aussehen sollte, und das ist so langweilig. Wir müssen einander und uns selbst dort treffen, wo wir sind, und dann von dort aus wachsen“, sagte mir Haddon nach der Sitzung. „Vorzutäuschen, perfekt zu sein, ist eine Umgehung des tatsächlichen Wachstums.“

Takeaway des Trends.

Die Zukunft des Wohlbefindens ist erschreckend einfach: Sie liegt im anderen. Sie sind nur so gesund und glücklich wie Ihre Gemeinschaft. „Wir brauchen eine Wellness-Infrastruktur“, sagt Hammond. „Es geschieht in Zusammenarbeit: Es geht nicht darum, dass Ihr Nachbar gesund sein muss, um gesund zu sein – es geht darum, dass Sie beide gemeinsam gesünder sind.“

Lesen Sie hier unsere vollständige Trendliste für 2023 .