Bin ich giftig? Machen Sie diesen Toxic Person Test, um es herauszufinden

Wir alle haben die Fähigkeit, a auszustellen toxische Eigenschaft oder zwei hin und wieder – aber wie können Sie wissen, ob Sie tatsächlich ein Gift sind Person ? Hier erklären wir, was es bedeutet, eine toxische Person zu sein, plus ein kurzes Quiz, um zu testen, ob Sie selbst eine sein könnten.

Der Toxic-Person-Test

Dieser kurze Toxic-Personen-Test mit 17 Fragen prüft auf eine Reihe allgemeiner Toxizitätsmerkmale. Seien Sie ehrlich und nehmen Sie sich Zeit, über jede der Fragen nachzudenken, und haben Sie keine Angst vor einem „schlechten“ Ergebnis. Sollten Sie feststellen, dass Sie toxische Eigenschaften aufweisen, gehen wir später in diesem Artikel darauf ein, was Sie dagegen tun können.

Was ist eine toxische Person?

Giftige Menschen sind Menschen, die anderen auf beständige und andauernde Weise Schaden zufügen, sei es bewusst oder unbewusst.

Als approbierter Psychotherapeut Babita Spinelli, L. P., J. D., zuvor sagte mindbodygreen, dass diese Menschen durch ihr Verhalten negative Auswirkungen auf andere haben können, egal ob sie versuchen, jemanden zu manipulieren, zu kontrollieren oder auf irgendeine Weise zu missbrauchen.

Manche Menschen können toxische Eigenschaften haben, ohne unbedingt zu wissen, welche Auswirkungen sie auf andere haben, oder insgesamt eine toxische Person zu sein, während andere wissentlich toxische Verhaltensweisen zeigen.

Laut klinischer Psychologin Perpetua Neo, DClinPsy , letzteres kommt besonders häufig vor dunkle Persönlichkeitstypen (dein Psychopathen , Narzissten , Machiavellianer , etc.), die oft mit toxischen Merkmalen korreliert sind. „Dann gibt es eine weitere zusätzliche Ebene, wo es diejenigen gibt, die es sadistisch tun, um ein Drama zu verursachen oder zuzusehen, wie sich jemand windet“, sagt sie zu mbg.

Anzeichen einer toxischen Person

1. Wertend sein
2. Kontrollprobleme
3. Mangel an Empathie
4. Grenzen missachten
5. Lügnerisch
6. Manipulation (z. B. Gaslighting, Schuldzuweisungen usw.)
7. Toxische Positivität
8. Schönwetterfreund sein
9. Unfähigkeit, ernsthafte Gespräche zu führen (d. h. aus allem einen Witz zu machen)
10. Übermäßig wettbewerbsfähig sein
11. Übertrieben dogmatisch sein
12. Jeder wird wie ein Problem behandelt, das behoben werden muss
13. Co-Abhängigkeit
14. Mangel an Verantwortlichkeit
15. Opfer spielen
16. Nicht unterstützend oder sabotierend sein
17. Mobbing
18. Physischer, emotionaler oder verbaler Missbrauch

Bin ich giftig?

Wenn Sie das nagende Gefühl haben, dass Sie das Gift in Ihrem Leben sein könnten, wissen Sie, dass es absolut möglich ist, es anzugehen und Ihr Verhalten zu ändern. Aber zuerst müssen Sie feststellen, ob Sie wirklich giftig sind.

Wenn Sie sich das Quiz und die Liste der toxischen Eigenschaften oben ansehen, denken Sie ehrlich darüber nach, wie oft Sie diese eher negativen, „toxischen“ Eigenschaften zeigen. Fragen Sie sich, warum bestimmte Beziehungen in Ihrem Leben schief gelaufen sind und ob ihr Untergang mit Ihrem Verhalten zu tun hatte. Laut Neo lohnt es sich sogar, Freunde, Familienmitglieder oder frühere Partner zu fragen, ob sie eines Ihrer Verhaltensweisen in der Vergangenheit als toxisch empfunden haben.

Die Kultivierung von Achtsamkeit gegenüber Ihren Gedanken und Handlungen wird langsam aber sicher Dinge offenbaren wie emotionale Auslöser , Stress oder Kontrollfragen die sich in toxischem Verhalten manifestieren können. Und sobald Sie anfangen, sie zu bemerken, sind Sie besser gerüstet, um die Muster zu ändern.

Wie man aufhört, giftig zu sein

Nur weil Sie toxisches Verhalten zeigen, sind Sie noch lange keine toxische Person (obwohl wir das nicht ausschließen können – das können nur Sie). Die gute Nachricht laut Neo ist: „Mit ein wenig Selbstreflexion und der Bitte um Feedback von anderen können wir uns dieser Gewohnheiten bewusst werden und sie beseitigen, damit wir bessere Menschen werden können.“

52 Engelszahl

Schauen Sie unbedingt in unsere Leitfaden zur Änderung des toxischen Verhaltens bei sich selbst , sowie unsere Aufschlüsselung zur Vorgehensweise Erkenne und repariere deine eigenen roten Fahnen .

Beginnen Sie damit, einfach Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu bemerken, um zu erkennen, wann Ihre giftigeren Tendenzen beginnen, ihren Kopf zu erheben. Gönnen Sie sich Anmut und erkennen Sie an, dass Sie versuchen, ein besserer Mensch zu werden, und haben Sie keine Angst, sich auf die Unterstützung von Fachleuten für psychische Gesundheit oder Ihres Unterstützungssystems zu verlassen.

Je mehr Sie Ihr eigenes Verhalten überprüfen, desto mehr können Sie es ändern.

FAQ:

Das wegnehmen

Wir behaupten oft schnell, dass andere in unserem Leben toxisch sind, ohne jemals unsere eigenen toxischen Eigenschaften in Frage zu stellen. Wenn Sie erkannt haben, dass Sie möglicherweise eine toxische Ader haben, bedeutet das nicht, dass Sie sich nicht zum Besseren ändern können – und die Tatsache, dass Sie es so weit geschafft haben, deutet darauf hin, dass es Ihnen (zumindest ein bisschen) wichtig ist, keine toxische Kraft zu sein in deinem eigenen Leben.