All-Natural Yoga Mat Reinigungsrezept

Ein guter Yoga-Kurs hinterlässt ein Erfolgserlebnis, eine neu entdeckte Leichtigkeit - und eine verschwitzte Matte.

Und während unsere Matten der Weg zum Zen sind, können sie auch eine direkte Verbindung zu Keimen und Bakterien sein. 'Hautkontakt mit einer schmutzigen Yogamatte, die mit Keimen und Bakterien bedeckt ist, kann bei anfälligen Personen zu Hautinfektionen, Akne, Zehennagelpilz und sogar zur Übertragung des Herpesvirus sowie von Staphylokokken- und Strep-Infektionen führen', so David A. Greuner, MD, FACS. FICS, ein vom Doppelbrett zertifizierter Chirurg, schreibt auf mbg . Dies bedeutet, dass Sie die Verwendung von Matten anderer Personen nach Möglichkeit vermeiden und stets fleißig Ihre eigenen reinigen möchten.

Hier, Julia Watkins , der Autor von Einfach gut leben: Ein Leitfaden zur Schaffung eines natürlichen, abfallarmen Hauses , teilt ihr Rezept für zwei Yogamattenreiniger. Eine ist eine sanftere Erfrischung, die nach jedem Fluss angewendet werden kann. Das andere ist ein aufwendigeres Hochleistungsdesinfektionsmittel, das einmal im Monat oder immer dann aufgeschlagen werden kann, wenn Ihre Matte so aussieht oder riecht, als könnte sie gründlich gereinigt werden.

Yogamattenreiniger

Für den Reiniger verwende ich destilliertes Wasser, Hamamelis (oder weißen destillierten Essig) und essentielle Öle . Das Hamamelis und Essig eignen sich hervorragend zum Reinigen von Oberflächen, und die ätherischen Öle fügen hinzu Aromatherapie und desinfizierende Eigenschaften. Meine bevorzugten antimikrobiellen Öle sind Tee Baum , Eukalyptus und Zitronengras. Für die Aromatherapie benutze ich Lavendel ein Gefühl der Ruhe oder Pfefferminze zu bringen, um meine Stimmung zu heben.

21. september zeichen

Sie werden einen Hauch dieser ätherischen Öle bekommen, wenn Sie in Kinderpose oder Savasana sind. Wählen Sie also diejenigen aus, die Sie ansprechen. Wenn Sie geruchsempfindlich sind, sollten Sie mit weniger Öl experimentieren.

Zutaten:

• 16-Unzen-Sprühflasche
• 1 Tasse destilliertes Wasser
• 1 Tasse alkoholfreie Hamamelis (ich mag die von Mountain Rose Herbs and Thayers am besten verkauften)
• 6 Tropfen ätherische Öle

Richtungen:

Alle Zutaten in die Sprühflasche geben, den Deckel aufschrauben und gut mischen. Sprühen Sie Ihre Matte großzügig ein, wischen Sie sie mit einem wiederverwendbaren Baumwolltuch trocken und lassen Sie sie vollständig trocknen, bevor Sie sie aufrollen.

Yoga Mat Desinfektionsmittel

• 1 Tasse Isopropylalkohol (90 bis 99% sind ideal)
• ½ Tasse Aloe Vera Gel
• 15 Tropfen ätherisches Teebaumöl
• Eine Quetschflasche

Richtungen:

Zutaten in einer Schüssel vermischen und gut mischen. In eine Quetschflasche geben und großzügig auf die Matte sprühen. Wischen Sie es mit einem wiederverwendbaren Baumwolltuch trocken und lassen Sie es vollständig trocknen, bevor Sie es aufrollen.

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