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9 Zeichen Es ist Zeit, eine Freundschaft zu beenden (weil man manchmal einfach muss)

Freundschaften sind eine schöne Sache. Durch sie können wir ein Gefühl der Sicherheit und emotionalen Gegenseitigkeit erfahren und Unterstützung für unsere Ideen und Leistungen erhalten. Wenn wir uns mit den richtigen Leuten umgeben, fühlen wir uns unterstützt, erfüllt und genährt. Unsere Freunde können Teil unseres Unterstützungssystems sein: die Menschen, zu denen wir gehen, um unsere Gedanken, Träume, Kämpfe und schweren Zeiten zu teilen. Wenn die Freundschaft Gesundheit und Langlebigkeit beinhaltet, können diese Freunde sogar Teil unserer Familie werden.





Freundschaften sind jedoch nicht ohne Konflikte und Missverständnisse. Dies ist in Freundschaften normal und kann, wenn es auf bewusste und gesunde Weise gelöst wird, korrigierende Erfahrungen sein und sogar die Beziehung verbessern. Es kommt jedoch eine Zeit in unserem Leben, in der Freundschaften (ja, auch solche aus der Kindheit) uns mehr belasten als nähren, uns erheblichen Stress verursachen und sich negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirken. Mit diesen Freundschaften ist es in Ordnung Grenzen setzen und sogar OK, um es zu beenden. Nur mit jemandem befreundet zu sein, weil es Geschichte gibt oder weil man sich schuldig fühlt, ihn verlassen zu haben, ist ein Rezept für Burnout und Ressentiments. Hier habe ich neun Zeichen aufgelistet, die darauf hinweisen, dass es Zeit sein könnte, eine Freundschaft zu beenden:

1. Sie konkurrieren mit Ihnen in verschiedenen Aspekten des Lebens und kämpfen darum, für Sie glücklich zu sein.

Erstens ist an ein bisschen freundschaftlicher Konkurrenz nichts auszusetzen. Ein gesunder Wettbewerb mit unseren Freunden treibt uns dazu, besser zu werden, inspiriert uns und motiviert uns. Stellen Sie sich zum Beispiel ein Paar Freunde vor, die während eines Trainings einen Freundschaftswettbewerb veranstalten. Es besteht das Gefühl einer gemeinsamen Erfahrung und Motivation, auf beiden Seiten härter zu arbeiten. In einem Freundschaftswettbewerb gibt es Transparenz darüber, was passiert, und unabhängig vom Ergebnis fühlen sich beide Parteien unterstützt.



Ein giftiger oder ungesunder Freund kann mit Ihnen konkurrieren, und Sie werden es vielleicht nie erfahren. Es manifestiert sich darin, dass es immer versucht, dich zu 'eins zu machen'; Möglicherweise teilen Sie Ihre eigenen Errungenschaften mit, was dazu führt, dass sie mit etwas angeben, das sie getan haben - ein Zeichen dafür, dass sie nicht in der Lage sind, mit Ihren Erfolgen umzugehen. Sie stellen Sie möglicherweise vor andere und bieten keine echte und authentische Unterstützung, wenn es Ihnen gut geht. Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Freunde leichter verfügbar sind oder nur zuhören möchten, wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen, oder wenn Sie etwas Gutes feiern möchten.



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2. Sie rufen nur an oder bitten darum, sich auszuruhen, wenn sie etwas brauchen.

Wenn ein Freund nur greift, weil er etwas braucht - vielleicht muss er sich etwas ausleihen oder vielleicht auch brauche jemanden zum Entlüften - Dann ist dies ein großes Zeichen dafür, dass die Freundschaft einseitig ist und Sie sich erschöpft, ausgelaugt und gereizt fühlen können. Darüber hinaus stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Bemühungen nicht zurückgegeben werden und diese Freunde möglicherweise weniger verfügbar sind, wenn Sie in Not sind. In gesunden Freundschaften gibt es ein Gefühl emotionaler Gegenseitigkeit, bei dem das emotionale Wohlbefinden des anderen überprüft wird, manchmal nur um „Hallo“ zu sagen.

3. Sie fürchten, ihren Namen auf Ihrem Telefon zu sehen.

Wenn Sie eine SMS oder einen eingehenden Anruf von einem Freund sehen, fühlen Sie sich meistens von neutral bis glücklich. Aber wenn die Freundschaft auf dem Weg ist, ungesund zu sein (oder bereits da ist), werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie ein Gefühl der Angst, Angst und Vermeidung verspüren. Denken Sie daran, dass dies nicht die gleiche Vermeidung oder Angst ist soziale Angst haben ;; Die Angst und Vermeidung einer ungesunden Freundschaft gehen mit negativen Gedanken über die Person einher, nicht mit der Erfahrung, Kontakte knüpfen zu müssen.



4. Sie respektieren dich nicht oder verletzen deine Grenzen.

Dies ist eine große rote Fahne, dass es Zeit ist, eine Freundschaft zu beenden. Unsere Grenzen sind das, was uns beschützt und was dazu beiträgt, unsere emotionale und mentale Gesundheit zu erhalten. Grenzen können physisch, mental und emotional sein. Ein ungesunder Freund kann diese Grenzen verletzen, indem er Sie niederschlägt, Ihr Vertrauen verrät, mit anderen negativ über Sie spricht oder unehrlich ist. Sie sind nicht rechenschaftspflichtig und entschuldigen sich für ihr Verhalten. Oft sagen sie: 'So bin ich' oder beschuldigen Sie, 'zu sensibel' zu sein. Am Ende verraten wir uns auch, indem wir einen Freund haben, der ständig unsere Grenzen verletzt. Dies kann dazu führen, dass wir unser Selbstbewusstsein in Frage stellen und Ressentiments und Frustrationen hervorrufen - das Gegenteil von dem, was eine gesunde Freundschaft für Sie tun sollte.



5. Sie machen Ausreden, um nicht mit ihnen rumzuhängen.

Manchmal kann Ihr Körper Informationen aufnehmen, bevor Ihr Geist dies tut. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert, wenn Sie mit einem Freund abhängen möchten. Fühlt sich Ihr Körper widerstandsfähig an? Fürchten? Haben Sie bereits Ausreden, die Person nicht zu sehen oder die Dauer der Hangout-Sitzung zu begrenzen? Oft werden Sie ein Gefühl des Bedauerns, der Angst oder des Zögerns verspüren, wenn es Zeit ist, mit einem Freund abzuhängen, der Sie oder Ihre Grenzen nicht respektiert hat. Es kann Gründe geben, aus denen Sie Angst haben, mit dieser Person abzuhängen: Vielleicht möchten sie nur über Beziehungsprobleme sprechen, häufig über andere Personen klatschen oder sogar vermeiden, ihren Teil der Rechnung zu bezahlen. Es ist wichtig zu untersuchen, was es mit ihren Verhaltensweisen auf sich hat, die Sie vermeiden, damit Sie beginnen können, Grenzen für das zu setzen, was Sie in Ihren zukünftigen Beziehungen tolerieren und was nicht.

6. Ihr Wachstum wird durch die Freundschaft beeinflusst.

Dies wird sehr häufig von Menschen gesehen, die langfristige Freundschaften in ihrer Kindheit hatten. Während wir wachsen und uns weiterentwickeln, tun dies auch unsere Interessen, Werte, Moral und Ethik. Die Menschen, die wir in der Vergangenheit waren, sind oft nicht die Menschen, die wir jetzt sind, und manchmal bedeutet dies, Freunde loszulassen, die die ältere Erzählung unterstützen, wer wir einmal waren und nicht wer wir jetzt sind.



Dies sind die Freunde, die Ihre Ziele nicht unterstützen oder verstärken, die Sie daran hindern, Ihre Träume zu verwirklichen, und deren Verhalten Sie daran hindert, sich im Leben weiterzuentwickeln. Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Freunde möglicherweise nicht respektieren, wo Sie sich im Leben befinden, und Sie bitten, Dinge zu tun, die nicht mehr mit Ihrer Person oder Ihrem Ziel übereinstimmen. Wenn Sie mit ihnen zusammen sind, fallen Sie in alte Verhaltensweisen und Muster zurück, die Sie möglicherweise zu verlieren versucht haben. Es ist in Ordnung, Freunde zu haben, mit denen Ihre Werte und Ihre Ethik nicht mehr übereinstimmen. Wenn das Missverhältnis zwischen Werten und Ethik Sie jedoch daran hindert, zu wachsen und dorthin zu gelangen, wo Sie hin möchten, ist es in Ordnung, einen Freundeskreis zu wählen, der Ihr Wachstum unterstützt und die beste Version von Ihnen fördert.



7. Die Gespräche fühlen sich gezwungen.

Emotionale Gegenseitigkeit und gegenseitige Konversation sind Teil der Grundlage einer gesunden Freundschaft. Wenn Sie feststellen, dass Sie keine Gemeinsamkeiten mehr haben und nicht mehr an den anstehenden Gesprächen interessiert sind, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Personen in der Freundschaft sich möglicherweise gegenseitig entwachsen sind. Das ist in Ordnung. Das erzwungene Gespräch kann folgendermaßen aussehen:

  • Vorab Themen erarbeiten
  • Vorgeben, interessiert zu sein
  • Sie stellen fest, dass Sie viele Fragen stellen, um unangenehme Stille zu vermeiden
  • Sie haben das Gefühl, Sie ziehen an den Zähnen, um ein Gespräch in Gang zu bringen.

Am Ende ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihre Persönlichkeiten und Energien nicht kompatibel sind. Indem Sie sich entscheiden, keine Zeit mehr mit diesen Menschen zu verbringen, ehren und respektieren Sie Ihre Zeit und wählen Sie letztendlich aus.

8. Sie fühlen sich ausgelaugt, nachdem Sie mit ihnen rumgehangen haben.

Dies ist ein klares Zeichen dafür, dass die Freundschaft keinen Spaß mehr macht. Sie können sich aus verschiedenen Gründen ausgelaugt fühlen. Vielleicht ist der Freund sehr negativ oder beschwert sich immer, oder Sie stellen fest, dass Sie es leid sind, immer wieder dieselben Gespräche zu führen. Dies passiert, wenn sich ein Freund häufig über seine Beziehung, Arbeit oder was-hast-du beschwert und wenn Sie versuchen, Feedback zu geben, lehnen sie es ab. Das Gespräch läuft im Kreis.



Nur weil Sie mit jemandem befreundet sind, bedeutet dies nicht, dass er Anspruch auf Ihre emotionale Energie hat. Wenn Sie von jemandem emotional ausgelaugt werden, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Freundschaft keine Freude mehr macht. Zusätzliche Symptome, wenn Sie Zeit mit jemandem verbringen, der emotional anstrengend ist, sind:

  • Bewacht
  • Nicht unterstützt
  • Ängstlich
  • Unerhört
  • Respektlos
  • Beleidigt

Es kann verschiedene andere Gründe geben, warum Sie sich ausgelaugt fühlen. Unabhängig vom Grund dürfen Sie eine Freundschaft mit jemandem beenden, der Ihnen häufig Ihre emotionale Energie entzieht.

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9. Sie sind besitzergreifend, eifersüchtig und kontrollierend.

Diese Freunde rufen häufig an, schreiben eine SMS und fühlen sich zu Ihrer Zeit berechtigt. Sie sind verärgert, wenn Sie sie nicht sofort zurückrufen und möglicherweise sogar verlangen, dass Sie ihnen erklären, warum Sie nicht sofort antworten konnten. Diese Freunde können auch eifersüchtig werden, wenn Sie Dinge mit anderen Menschen tun oder wenn sie das Gefühl haben, dass Sie jemand anderem näher kommen. In gesunden Freundschaften erlauben wir anderen, ihren eigenen persönlichen Raum zu haben, und wir nehmen Dinge nicht persönlich, wenn Freunde nicht sofort antworten. Wir verstehen auch, dass Menschen ihr eigenes Leben haben und unsere Freunde nicht emotional bestrafen, wenn sie nicht sofort auf unsere Nachrichten antworten. Gesunde Freundschaften bewahren ihre Unabhängigkeit und erfahren ein Gefühl des Vertrauens.

Letztendlich ist das Gefühl innerhalb der Freundschaft ein wichtiger Indikator dafür, dass es Zeit ist, die Freundschaft zu beenden. Es ist wichtig zuzuhören, wie wir uns fühlen, und Beziehungen zu beenden, die nicht positiv zu unserem persönlichen Wachstum und unserer psychischen Gesundheit beitragen. Es ist wichtig, nach Freundschaften zu streben, in denen wir uns gehört, respektiert, geschätzt, sicher und geliebt fühlen. Es ist nichts Falsches daran, Freundschaften zu beenden. Dies ist ein gesunder Teil des Sendens von Grenzen und des Praktizierens von Selbstpflege.

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