Die 5 Phasen der Scheidung (und wie Sie Ihre Beziehung ändern können, bevor es zu spät ist)

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Beziehung zu ändern, wenn Sie sich auf einem steinigen Weg befinden. wenn Sie sind bereit, sich zusammenzuschließen und sich gemeinsam der Realität zu stellen - und das wird nur passieren, wenn Sie beide wollen Ihre Ehe zu dauern. Der Schlüsselfaktor, um wieder auf Kurs zu kommen, ist, die Dinge so früh wie möglich umzudrehen. Es passiert über verschiedene Zeiträume für verschiedene Personen, aber irgendwann erreichen Sie den Punkt ohne Wiederkehr.

Ehe-Therapeuten beschreiben oft fünf Phasen des Scheidungsprozesses, die lange bevor das D-Wort jemals von Paaren erwähnt wird, beginnen. Hier beschreibe ich jede Phase und erkläre, wie Sie mit der Umleitung beginnen können, wenn dies noch möglich ist.

1. Unzufriedenheit:

Dies ist ein Ort der Ernüchterung, an dem Sie zunehmend enttäuscht sind, wie Ihre Beziehung verläuft und wie Sie sich mit Ihrem Partner fühlen. Vielleicht ist der Funke aus der Beziehung verschwunden und es fühlt sich flach an. Kritik kann sich in Ihre alltäglichen Gespräche und Handlungen einschleichen.

Ignorieren Sie diese Warnsignale auf Ihre Gefahr - es ist keine Kleinigkeit, sich regelmäßig enttäuscht und platt über Ihre Beziehung zu fühlen. An dieser Stelle Hilfe zu erhalten, ist wahrscheinlich von Vorteil, da Sie wahrscheinlich immer noch offen für Veränderungen sind und sich noch nicht so sehr gegenseitig ärgern, dass Sie aufhören möchten, es zu versuchen. Leider ist einer der häufigsten Fehler, den Paare machen, die Augen zu schließen und sich gegen Ende der Straße gefährlich weiter zu bewegen, weil sie glauben, dass sich die Dinge auf magische Weise von selbst reparieren lassen. Meistens nicht.

So drehen Sie es um:

Sich umzudrehen bedeutet, bewusst Energie in Ihre Liebe zu stecken, wie Sie es am Anfang getan haben, einen gemeinsamen Fokus auf das Verbinden zu schaffen, das Bewusstsein für Ihre Beziehungsschwachstellen und -stärken zu stärken, nach Strategien zu suchen, um sich wieder tief zu verbinden, Fähigkeiten zu erlernen und wieder Großzügigkeit des Geistes zueinander aufzubauen . Sie müssen sich von Unzufriedenheit entfernen und wieder glücklich werden, bevor Ihrer Beziehung zu viel Schaden zugefügt wird.

Beginnen Sie damit, den Mut zu finden, zu besitzen, wie Sie sich wirklich fühlen, ohne sich zu verteidigen oder zu beschuldigen. Erwägen Sie, Paare eher früher als später beraten zu lassen, da dies dann am hilfreichsten ist. Wenn dies zu schwierig oder zu entmutigend ist, sammeln Sie zumindest einige grundlegende Ressourcen, mit denen Sie gemeinsam ein neues Gespräch beginnen können - einige Bücher oder ein Buch Online-Beziehungsklasse um Sie zu veranlassen, sich Ihrer Unzufriedenheit direkt zu stellen.

2. Emotionale Erosion:

Hier hören Sie auf, sich genauso um Ihren Partner zu kümmern - oder schlimmer noch, und entwickeln ein Gefühl von Ressentiments und Apathie, wenn Sie etwas tun, um Ihre Nähe und Kommunikation zu verbessern. Der Abstand zwischen Ihnen beiden scheint sich von Woche zu Woche zu vergrößern. aber Sie schenken nicht zu viel Aufmerksamkeit. Paare, die sich zu diesem Zeitpunkt nicht umdrehen, lenken sich zunehmend ab und hoffen, dass sich die Beziehung von selbst bessert. Es kann Wochen oder Jahre dauern, je nachdem, wie viel Sie ertragen können.

So drehen Sie es um:

Wenn Sie auf dieser felsigen Straße um die Kommunikationsblöcke herumfahren, werden Sie deutlich, warum es besser gewesen wäre, sich früher umzudrehen. Je weniger Interesse Sie daran haben, die Beziehung zu heilen, desto mehr Widerstand wird Ihnen begegnen, wenn Sie versuchen, die Dinge umzudrehen. Das heißt aber nicht, dass es unbedingt zu spät ist. Wenn Sie sich genug Sorgen machen, um Ihre Beziehung zu retten, reicht dies aus, um den ersten Schritt zu tun. An diesem Punkt ist eine professionelle Intervention die beste Wahl. Versuchen Sie, so bald wie möglich eine regelmäßige Beratung zu beginnen - allein, wenn Ihr Partner anfangs nicht dafür offen ist. Auf diese Weise wissen Sie, auch wenn es am Ende nicht klappt, dass Sie alles getan haben, um die Beziehung zu retten. Und Sie sind bereit, viel gesünder voranzukommen.

3. Einsamkeit:

Wenn Sie in dieser dritten Phase eines verblassenden Beziehungsverlaufs Ihre müden Augen öffnen, werden Sie feststellen, dass kilometerlange, offensichtlich offensichtliche Gefahrenzeichen auf der ganzen Straße zu sehen sind. Die Schilder sagen dir, dass du dich wiederfinden sollst dringend- Intimität zu reaktivieren oder das Risiko einzugehen, sie dauerhaft zu verlieren. Dies ist ein Ort von emotionale Distanzierung bis zu dem Punkt, dass andere Interessen - Kinder, Freunde, Arbeit, Sport oder sogar ein anderer potenzieller Liebhaber - für Sie wichtiger werden als einander. Anstelle der Enttäuschung und Verwirrung der Unzufriedenheit oder der Wut und des Grolls über die Erosion können Sie anfangen zu fühlen, was Pink Floyd 'angenehm taub' nannte. Diese Phase endet normalerweise, wenn plötzlich etwas Helles und Glänzendes am Straßenrand auffällt und Sie sich wieder lebendig fühlen, geweckt von dem, was Sie vermisst haben. Das Problem ist, dass Sie wahrscheinlich alleine aus dem Auto springen, um es zu verfolgen, was jedes Herz verletzt.

So drehen Sie es um:

Handeln Sie jetzt, wenn Sie die Beziehung mit Offenheit, Energie, Empathie, Liebe und vor allem retten möchten, indem Sie sich erneut zusammenschließen. Dies ist die Feuerprobe Ihrer Beziehung. Es sollte nicht sind dazu gekommen, aber es hat. Jetzt musst du wirklich füreinander kämpfen. Wenden Sie sich mit einem gemeinsamen Fokus einander zu oder schauen Sie auf eigene Gefahr aus den Seitenfenstern und ignorieren Sie sich gegenseitig.

Sie haben es immer noch nicht geschafft, das Auto umzudrehen?

Wenn Sie Ihr Bestes versucht haben und es immer noch nicht passiert ist, wissen Sie, dass es nicht Ihre Schuld ist. Du kannst es nicht alleine machen. Es dauert absolut zwei. Den besten Weg zu gehen bedeutet letztendlich in deinem Herzen zu wissen, dass du dein Bestes gegeben hast.

4. Die Weggabelung:

Die vierte Etappe auf dem Weg zur Scheidung ist die Weggabelung. Hier trifft eine einzelne Straße auf die Straße, auf der Sie gewesen sind, und Ihre Wege gehen auseinander. Hier müssen Sie die endgültige Entscheidung treffen, um das Auto gemeinsam umzudrehen. Ansonsten ist es Zeit, alleine weiterzumachen. In jedem Fall liegt es in Ihrer Verantwortung, sich selbst und allen Kindern gegenüber Ihren Weg mit Würde zu wählen und die Folgen mit Reife und Anmut zu bewältigen.

Menschen überleben die Scheidung, aber Missbrauch, Unfreundlichkeit und Chaos verursachen Schaden - ob ein Paar zusammen bleibt oder nicht. Wenn Sie sich entscheiden, getrennte Wege zu gehen, lassen Sie es nicht schmerzhafter sein, als es sein muss.

Das ist nicht einfach, wenn Sie (verständlicherweise) wütend, verloren, in Panik geraten und verletzt sind, aber so behalten Sie die Kontrolle.

• Denken Sie daran, dass ein anderes Verhalten als mit Freundlichkeit und innerhalb Ihrer Werte alle noch mehr verletzt - auch Sie selbst. Es verlängert Ihre Erholungszeit und verstärkt die Schmerzen rundum.
• Wenn Sie es noch nicht getan haben, holen Sie sich jetzt Hilfe. Schluss zu machen ist schwierig. Sie müssen beide die Unterstützung bekommen, die Sie können, und sich gegenseitig mit Mitgefühl behandeln.

5. Trauer:

Das endgültige Ziel auf dem Weg durch die Scheidung ist ein Ort der Traurigkeit und Besinnung, aber vielleicht auch der Erleichterung. Hier können Sie diese Beziehungsreise beenden, sich daran erinnern, was gut war, und sich bemühen, zu verstehen, was schief gelaufen ist. Sie können auf eine bessere Zukunft für alle Beteiligten hoffen und Ihr Bestes geben, um sie zu schaffen.

Bestätige alle Dinge, um die du trauerst. Das Ende einer Ehe bedeutet für immer Veränderungen in Haus und Familie, aber Sie werden überleben und alle können wieder gedeihen.

Hole dir Unterstützung. Erlauben Sie sich, stolz auf die ausgereifte Art und Weise zu sein, wie Sie in einer so schwierigen Zeit in Ihrem Leben mit Dingen umgegangen sind. Konzentrieren Sie sich dann auf Wachstum und Lernen, damit die Wahrscheinlichkeit geringer ist, vergangene Fehler in zukünftigen Beziehungen zu wiederholen.

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