3 Möglichkeiten, Haarausfall zu reduzieren und gesundes Haar zu fördern

Haarausfall kommt bei jedem vor, und zwar in unterschiedlichem Ausmaß. Manche Menschen verlieren saisonal, andere mit zunehmendem Alter und wieder andere fast nie (wenn das der Fall ist, haben Sie Glück!).

Wenn Sie bemerken, dass sich in Ihrer Bürste mehr Haare ansammeln als sonst, beachten Sie die folgenden Tipps für stärkere, widerstandsfähigere Strähnen:

Stellen Sie eine Pflegeroutine für die Kopfhaut zusammen

Es ist eine gute Idee, sich Ihre Kopfhaut eher wie Haut und weniger wie Haare vorzustellen. Wenn man es durch diese Linse betrachtet, a Lokale Kopfhautpflegeroutine macht nur Sinn.

Aber genau wie bei Gesichtspflegeroutinen benötigen Sie für die allgemeine Kopfhautpflege nicht 12 verschiedene Produkte. Tatsächlich erfordert eine Grundroutine nur diese drei Regeln:

66 Bedeutung der Zahl

• Halten Sie Ihre Kopfhaut sauber: Wer Trockenshampoo oder Stylingprodukte (Gel, Mousse, Haarspray usw.) verwendet, sollte ein verwenden Kopfhautpeeling oder Entgiftung der Kopfhaut Produkt monatlich. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Ablagerungen das Wachstum der Follikel blockieren, was dazu führen kann, dass sie schneller ausscheiden.
• Befeuchten Sie, wenn Sie können: Erwägen Sie nach dem Duschen die Verwendung eines Feuchtigkeitsspenders späte Kopfhaut mit Inhaltsstoffen wie Peptiden und Hyaluronsäure. Wenn Sie keine Leave-in-Seren verwenden möchten, dann versuchen Sie es Haar- und Kopfhautverlust (Öl auf die Kopfhaut und die Längen auftragen) und vor dem Waschen einige Stunden einwirken lassen.
• Nicht zu stark ziehen: An einem ist nichts auszusetzen nach hinten gekämmter Pferdeschwanz , Zopf oder Dutt, aber wenn es zu oft gemacht wird, kann es zu Problemen kommen Traktionsalopezie . Diese Form des Haarausfalls sieht zunächst wie vermehrter Haarausfall aus, kann jedoch zu kahlen Stellen führen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Slick-Styles moderieren und dabei nicht zu stark an ihnen ziehen.

Priorisieren Sie den Stressabbau

„Erheblicher Stress kann zu Haarausfall führen Haarausfall 1 „, staatlich geprüfter Dermatologe Christine Shaver, M.D., FAAD , vom Bernstein Medical Center for Hair Restoration in New York City, einmal gesagt mbg .

Allerdings werden Sie diesen Haarausfall wahrscheinlich nicht sofort bemerken. „Bei hohem Stress beginnt der Haarausfall etwa drei bis sechs Monate später“, erklärt Shaver. Dennoch „wird der Haarausfall so lange anhalten, bis die zugrunde liegende Ursache des Stresses angegangen und behoben wurde“, sagt sie.

Offensichtlich ist Stressabbau viel leichter gesagt als getan. Wenn Sie sich jedoch im Alltag auf diese Aufgabe konzentrieren, kann dies auf lange Sicht dazu beitragen, den stressbedingten Haarausfall zu verringern (und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern).

Wie Sie Dampf ablassen, hängt natürlich von Ihrem Lebensstil, Ihrem Zeitplan und davon ab, was Ihnen konkret Freude bereitet. Wenn Sie Inspiration brauchen, finden Sie sie hier 10 natürliche Möglichkeiten, Stress abzubauen um Sie zum Brainstorming anzuregen.

Erwägen Sie einen Arztbesuch

Wenn Sie der Haarausfall zu stören beginnt, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen. Es gibt einige interne Faktoren, die den Haarausfall beeinflussen können, von Hormonen über den Vitaminspiegel bis hin zu noch schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen.

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, wird er sich wahrscheinlich über alles rund um Ernährung, Lebensstil, Stress usw. unterhalten. Möglicherweise führt er sogar einen Bluttest durch, um etwaige Nährstoffmängel oder Hormonungleichgewichte festzustellen. In jedem Fall ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen. Manchmal spiegelt Haarausfall mehr als nur saisonale Veränderungen wider.

Das wegnehmen

Irgendwann kommt es bei jedem zu Haarausfall, aber wenn Sie möchten, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Folgen zu verringern. Geben Sie Ihr Bestes, um eine gesunde Kopfhautpflegeroutine zu entwickeln, reduzieren Sie Stress, wo möglich, und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie sich immer noch unsicher sind. Nun gibt es einen kleinen Unterschied zwischen Haarausfall und Haarausfall – das ist möglich Lesen Sie hier alles darüber, wenn Sie mehr erfahren möchten .