3 Gründe, warum Ihr Haar mehr als üblich ausfällt + Wie man damit umgeht

Technisch gesehen verlieren Sie jeden Tag Haare – ungefähr 50 bis 100 Haare im Durchschnitt , In der Tat. Aber wenn Sie in letzter Zeit bemerkt haben, dass mehr Strähnen auf den Boden gefallen sind, spielen Sie vielleicht Detektiv, um herauszufinden, was den plötzlichen Anstieg verursacht.

Jede Zunahme des Haarausfalls kann definitiv etwas Angst auslösen, also lassen Sie uns Ihnen einige (völlig häufige) Gründe nennen, warum Sie in letzter Zeit mehr Haarausfall haben könnten und wie Sie damit umgehen können.

Saisonale Änderungen.

Beratender Trichologe Annabel Kingsley und Facharzt für Dermatologie Marisa Garshick, MD, FAAD zuvor eine lange Liste von geteilt Ursachen für vermehrten Haarausfall , von denen eine saisonale Änderungen sind.

Untersuchungen zu diesem Thema zeigen, dass die meisten Menschen mehr Haare verlieren in der Übergangszeit von Sommer auf Herbst – Dies kann jedoch sicherlich während einer signifikanten Wetteränderung auftreten.

Hormonelle Umstellungen & Wechseljahre.

Wenn Sie kürzlich Ihre hormonelle Verhütungsmethode umgestellt haben, ist mit verstärktem Haarausfall zu rechnen. Dies wird nicht jedem passieren, aber sich ändernde Hormonspiegel können sich auf Ihre Haarfollikel auswirken und somit zu mehr Haarausfall und allgemeinen Haarveränderungen führen.

Auf einer anderen Anmerkung, Haarausfall tritt oft in den Wechseljahren auf , was als vermehrtes Haaren beginnen kann. Sehen Sie, wenn jemand in die Wechseljahre eintritt, ihre Östrogen und der Progesteronspiegel beginnt zu schwanken und sinkt schließlich.

„Studien haben gezeigt, dass ein Rückgang dieser beiden Hormone zum Haarausfall beiträgt, da sie eine Rolle beim Haarwachstum und der Dauer spielen, die das Haar in der Wachstums- oder Anagenphase bleibt“, sagt Biomediziner, Haarexperte und Gründer von Hair Pflege Marke Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , vorher gesagt mbg .

Um es zusammenzufassen: Hormonelle Veränderungen können zu einem Anstieg des Haarausfalls führen, also stressen Sie sich nicht zu sehr, wenn Sie wissen, dass sich Ihr Körper anpasst.

22. April Zeichen

Betonen.

Das bringt uns zum letzten gemeinsamen Übeltäter: Stress. Während viele Leute denken, dass Stress Ihre Haare am selben Tag ausfallen lässt, ist das nicht der Fall. Tatsächlich kann es bis zu sechs Monate dauern, bis der Haarausfall durch Stress auftritt.

Dies macht es schwierig zu erkennen Stressbedingter Haarausfall , es sei denn, Sie wissen, dass vor etwa sechs Monaten eine erhebliche Stressphase oder ein traumatisches Ereignis aufgetreten ist.

Wie umgehen.

Während die oben genannten Auslöser für vermehrten Haarausfall durchaus üblich sind, ist es dennoch eine gute Idee, sich in der Zwischenzeit um Ihre Kopfhaut zu kümmern. Nachfolgend drei Möglichkeiten, dies zu tun.

• Verwenden Sie topische Haarpflege: Regelmäßige Kopfhautpflege ist wichtig, um das Wachstum zu fördern und Haarausfall und Haarausfall zu reduzieren. Als Faustregel gilt, behandeln Sie Ihre Kopfhaut mehr wie Ihr Gesicht als Ihre Strähnen – Peele wöchentlich und füllen Sie die Flüssigkeitszufuhr immer über auf Seren für die Kopfhaut .
• Nehmen Sie eine Kollagenergänzung: Dein Haar besteht aus Keratin. Damit der Körper Keratin aufbauen kann, benötigt er mehrere Arten von Keratin Aminosäuren, von denen viele in Kollagenpeptiden vorkommen 1 . Erwägen Sie also, Ihrer Ernährung eine tägliche Kollagenergänzung hinzuzufügen, um die Gesundheit der Haare zu unterstützen – Hier ist eine Liste mit einigen A+-Optionen, die alle durch einen Ernährungs-Doktortitel unterstützt werden.
• Stressabbau priorisieren: Offensichtlich ist dies viel leichter gesagt als getan. Wenn Sie sich jedoch darauf konzentrieren, Stress in Ihrem täglichen Leben zu reduzieren, wird dies dazu beitragen, den durch Stress verursachten Haarausfall zu verringern (und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern). Wie Sie Dampf ablassen, hängt natürlich von Ihrem Lebensstil, Ihrem Zeitplan und dem ab, was Ihnen Freude bereitet. Aber wenn Sie Inspiration brauchen, hier sind sie 10 natürliche Wege, um Stress abzubauen um Sie zum Brainstorming zu bringen.

Das wegnehmen.

Sie verlieren jeden Tag 50 bis 100 Haare, aber diese Zahl kann während saisonaler oder hormoneller Veränderungen steigen oder wenn Sie in den letzten sechs Monaten oder so eine Zeit mit hohem Stress durchgemacht haben. Sie sind sich nicht sicher, ob es sich um einfachen Haarausfall oder tatsächlichen Haarausfall handelt? Scannen Sie diese vollständige Anleitung für weitere Hinweise .