3 Gewohnheiten, die die Faltenbildung auf natürliche Weise verlangsamen

Irgendwann bekommt jeder Mensch Falten. Während Injektionen, Füller und plastische Chirurgie die körperliche Hautalterung bis zu einem gewissen Grad überdecken können, tragen sie nicht unbedingt dazu bei, dass Ihre Haut altert besser oder gesünder.

Natürlich können Sie sich jederzeit den Hautpflegepraktiken hingeben, bei denen Sie sich am wohlsten fühlen, aber Sie sollten auch wissen, dass es sich bei diesen Behandlungen nur um die Ästhetik handelt. 

Glücklicherweise gibt es einige natürliche Möglichkeiten, die Faltenbildung tatsächlich zu verlangsamen und insgesamt zu einer gesünderen Haut beizutragen. Nachfolgend finden Sie einige Methoden:

Gehen Sie vorsichtig mit Feuchtigkeitscremes um

Wenn Sie kein verwenden tief feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme Mindestens zweimal am Tag sollten Sie beginnen. „Sie wären überrascht, wie viele der leichten bis mittelschweren Falten in Ihrem Gesicht einfach auf mangelnde Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen sind“, sagt Biotech-Wissenschaftler Lauren Otsuki , Mitbegründer der Biotech-Hautpflegemarke Wir selbst , geteilt auf der Saubere Schönheitsschule Podcast. 

Wenn Sie bereits zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme verwenden, sollten Sie darüber nachdenken, Ihrer Routine ein Hyaluronsäureserum hinzuzufügen oder auf natürliche Weise zu praktizieren. schlagen ' durch die Schichtung einer pflanzlichen Gesichtsöl Abends über Ihre Feuchtigkeitscreme auftragen. 

Nehmen Sie täglich ein Kollagenpräparat ein

Was hat Kollagen überhaupt mit der Hautalterung zu tun? Es ist ganz einfach: Ein Kollagenverlust verursacht Falten .

Vergessen wir nicht, dass Ihre Haut aus Kollagen besteht. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Struktur unserer Haut, Knochen, Knorpel und Muskeln und trägt dazu bei, dass das Gewebe elastischer wird und Dehnungen standhält (so sorgt es beispielsweise dafür, dass die Haut jung und geschmeidig aussieht).

roter Traumfänger

Während Sie Ihren Kollagenvorrat auf natürliche Weise selbst herstellen, ist dies der Fall nimmt mit zunehmendem Alter ab . Ab dem 20. Lebensjahr sinkt der Kollagenspiegel um etwa 10 % 1 % jedes Jahr 1 (Wir wissen – viel früher als erwartet).

Darüber hinaus können andere Lebensstil- und Umweltfaktoren Ihre Kollagenproduktion verringern, wie z. B. Sonnenschäden, zuckerreiche Diäten 2 , Stress , und mehr— Sie können hier alles darüber lesen . Allerdings Verbrauch von Kollagenpeptiden  Es hat sich gezeigt, dass es die natürliche Kollagenproduktion Ihres Körpers fördert 1 und führen zu einer pralleren, strafferen Haut.

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie ein vertrauenswürdiges Kollagenpräparat finden? Scannen Sie diese Liste zugelassener Optionen von einem Ernährungs-Doktoranden.  um loszulegen.

Verzichten Sie niemals auf Sonnenschutzmittel

Egal, ob Sie an einem bewölkten Tag nach draußen gehen, an einem sonnigen Fenster sitzen oder „nie einen Sonnenbrand bekommen“: Jeder sollte täglich Sonnenschutzmittel tragen.

Kennen Sie diese feinen Linien, dunklen Flecken und Fältchen, die früher auftreten, als Sie erwartet haben? Das liegt wahrscheinlich daran Sonnenaussetzung . 

Tatsächlich, 80 % aller körperlichen Zeichen der Hautalterung sind auf Sonneneinstrahlung zurückzuführen 3 , zeigen Untersuchungen. Betrachten Sie das als Ihre Motivation zum Tragen Sonnenschutz täglich, wenn Ihnen in der Vergangenheit noch kein anderer Hautalterungstipp aufgefallen ist.  Hier finden Sie unsere Lieblingsformeln , falls Sie Ihren Vorrat auffüllen müssen.

Das Essen zum Mitnehmen

Während Falten bis zu einem gewissen Grad unvermeidbar sind, können Sie den Prozess durch sorgfältige Hautpflege verlangsamen.

Geben Sie Ihr Bestes, jeden Tag Sonnenschutzmittel aufzutragen, zweimal täglich eine topische Feuchtigkeitscreme zu verwenden und ein Kollagenpräparat einzunehmen, um Ihren natürlichen Spiegel zu unterstützen. Dann zögern Sie nicht für eine umfassende, von Experten unterstützte Routine für alternde Haut Schauen Sie sich diesen Leitfaden an . 

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