14 Mantras, die Ihnen helfen, ein positives Selbstgespräch aufzubauen

Diese Stimme in deinem Kopf hat einen großen Einfluss darauf, wer du bist und wie du dein Leben lebst. Sie denken vielleicht nicht, aber mit etwas Übung können Sie Ihr Selbstgespräch ändern. Warum sollte niemand eine Angewohnheit des positiven Selbstgesprächs entwickeln wollen? Es erhebt dich; Es hilft, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, es ermöglicht Ihnen, das anzuziehen, was Ihr Herz begehrt, es ermöglicht Ihnen, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen und es hilft, Stress abzubauen.

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Es kann Ihnen jedoch leicht in den Sinn kommen, regelmäßig positives Selbstgespräch zu üben, wenn Sie es sich nicht zur Gewohnheit machen. Und ja, es mag zunächst lächerlich klingen und sich lächerlich anfühlen, aber wenn Sie mit Ihrem positiven Selbstgespräch weitermachen, wird es für Sie selbstverständlich. Damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben, können Sie einige Haftnotizen überall dort anbringen, wo Sie sie sehen: auf dem Badezimmerspiegel, auf Ihrem Computerbildschirm, in Ihrer Brieftasche, in Ihrem Auto - wo immer es für Sie funktioniert. Es ist wichtig, sich ständig daran zu erinnern, freundlich zu sich selbst zu sprechen, bis es zur Gewohnheit wird.

Bringen Sie Ihr Bewusstsein in Ihr Selbstgespräch, wenn Sie aufwachen, zur Arbeit fahren, darauf warten, in einem Restaurant serviert zu werden, Sport zu treiben oder sich hinzulegen. Verwenden Sie es jeden Tag in allen Situationen.

Wenn Kunden zum ersten Mal zu mir kommen, sagen sie sich dies Tag für Tag:

„Ich möchte mich nicht überfordert fühlen. Ich möchte mich nicht voller Angst und Stress fühlen. Ich möchte nicht jede Minute eines jeden Tages gehetzt werden. Ich möchte nicht, dass mein Haus voller Chaos und Unglück ist. Ich möchte nicht, dass mein Geist von negativen Gedanken verzehrt wird und mein Körper von körperlicher Spannung erfüllt wird. Ich möchte mich nicht so müde und erschöpft fühlen. Ich möchte nicht das Gefühl haben, in einem Wirbelwind zu leben. Ich möchte mich nicht weniger fühlen als. Ich möchte nicht nur von Tag zu Tag existieren. '

Mir wird sofort klar, was sie nicht wollen, und ich konzentriere mich auf das, was sie wollen tun will vorbei Verwenden von Mantras in schwierigen Momenten . Schließlich wird das, worauf wir uns konzentrieren, erweitert und das, was wir versenden, immer zu uns zurückkehren.

Ich schlage dann vor, dass sie ihr Selbstgespräch in etwas ändern wie:

• Ich bin in der Lage.
• Ich weiß wer ich bin und ich bin genug.
• Ich entscheide mich, bei allem, was ich tue, präsent zu sein.
• Ich entscheide mich, Gedanken zu denken, die mir gut dienen.
• Ich greife nach einem besseren Gefühl.
• Ich teile mein Glück mit denen um mich herum.
• Mein Körper ist mein Fahrzeug im Leben; Ich beschließe, es mit Güte zu füllen.
• Ich fühle mich energisch und lebendig.
• Mein Leben entfaltet sich wunderschön.
• Ich bin selbstbewusst.
• Ich beobachte immer, bevor ich reagiere.
• Ich weiß mit Zeit und Mühe, die ich erreichen kann.
• Ich liebe Herausforderungen und was ich aus ihrer Überwindung lerne.
• Jeder Schritt bringt mich dorthin, wo ich sein möchte.

Dein Selbstgespräch schafft deine Realität. Ist es an der Zeit, dass Sie Ihr Gehirn neu verkabeln und neue Gedanken und Gewohnheiten entwickeln, um Ihnen das zu bringen, was Sie sind? tun wollen im Gegensatz zu dem, was Sie nicht wollen?

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