10 Möglichkeiten, wie das Zeichnen Stress abbauen und Wunder inspirieren kann

Suchen Sie nach Möglichkeiten, ruhiger, glücklicher und zentrierter zu sein? Die Antwort könnte auf den Seiten eines Skizzenbuchs liegen.

Als jemand, der die positiven Auswirkungen des Zeichnens auf das Leben eines jeden kennt, möchte ich einige Gründe nennen, warum das Zeichnen eine großartige Aktivität ist, um die Entspannung zu fördern und Ihnen zu helfen, ein glücklicheres Leben zu führen.

1. Sie werden sich wieder mit Ihrem spielerischen Geist verbinden.

Viele Menschen haben als Kinder gezeichnet und gemalt, ohne sich um Talent oder die Qualität des Endprodukts zu sorgen. Sich wieder mit diesem spielerischen kreativen Geist zu verbinden, ist entspannend und befreiend. Selbst wenn Sie seit Ihrem sechsten Lebensjahr nicht mehr gezeichnet haben, können Sie einige Minuten am Tag einfache Dinge um sich herum zeichnen entfessle eine spielerische Energie das kann deinen ganzen Tag füllen.

2. Sie werden sich selbst überraschen.

Zeichnen ist keine mysteriöse Angelegenheit von gottgegebenem Talent. Es dauert nur ein paar Minuten Übung pro Tag, um neue Verbindungen in Ihrem Gehirn und Ihrem Körper herzustellen. Ich habe festgestellt, dass das Führen eines illustrierten Tagebuchs mir hilft, eine kreative Angewohnheit zu entwickeln, die meine Zeichenfähigkeiten in Schwung bringt. Und wenn sich Ihr Skizzenbuch mit wunderschönen Zeichnungen füllt, werden Sie stolz und begierig darauf, weiterzumachen.

3. Sie können die Zeit steuern.

Kunst machen stoppt die Zeit. Wenn Sie zeichnen oder malen, was um Sie herum ist, konzentrieren Sie sich und sehen es als das, was es ist. Anstatt in einer virtuellen Welt zu leben, du wirst anwesend sein . Anstelle all der Dinge, die in deinem Kopf surren, wirst du in der Lage sein anzuhalten, deinen Geist zu klären, tief durchzuatmen und einfach zu sein. Du brauchst kein Mantra oder einen Guru. Oder eine App. Nur ein Stift.

4. Du wirst deine Geschichte erzählen.

Das Leben ist nur eine lange Folge kleiner Offenbarungen. Sie müssen anhalten und sie ergreifen. Indem Sie die alltäglichen Dinge zeichnen, denen Sie begegnen, zeichnen Sie auf, was Sie durchleben und was Sie lernen. Eine Zeichnung und ein oder zwei Sätze in einem Skizzenbuch verwandeln diese alltäglichen Momente in etwas Bedeutendes. Mit der Zeit werden Sie ein Buch mit Erinnerungen aufbauen - eine wahre Aufzeichnung dessen, was in Ihrem Leben wichtig ist.

5. Du wirst den Perfektionismus bekämpfen.

Viele Menschen sind versucht zu vermeiden, Dinge zu tun, die sie nicht gut machen können. Bei Kreativität geht es jedoch darum, Risiken einzugehen und neue Dinge zu tun - Dinge, die möglicherweise nicht genau so ausfallen, wie wir es geplant hatten. Das Zeichnen kann Ihnen helfen, die Grenzen des Perfektionismus zu umgehen und das Rollen mit den Schlägen zu lernen. Sie lernen, 'Fehler' als Lektionen und Möglichkeiten zur Improvisation zu sehen. Oft kann eine wackelige Linie oder ein Spritzer Tinte eine Skizze in ein ausdrucksstarkes Kunstwerk verwandeln. Lerne loszulassen, zu spielen und zu entdecken.

6. Sie werden sich wieder mit Ihrem inneren Kind verbinden.

Zeichnen Sie mit einem Kind und zeichnen Sie mit Buntstiften, Tempera, Pastellfarben und Fingerfarben. Interagiere mit deinem Zeichenpartner. Anfragen entgegennehmen. Erzählen Sie eine Geschichte und illustrieren Sie sie, während Sie gehen. Bitten Sie Ihr Kind, eine verrückte Linie zu ziehen, und fügen Sie sie hinzu, um einen Elefanten, ein Choo-Choo oder ein Schinkensandwich herzustellen. Kritzeln. Splatter. Abspielen. Lass es für ein paar Minuten los und sei ein Kind.

7. Sie werden feststellen, dass die Welt nicht perfekt ist.

Aber es ist wunderschön. Und in die schönsten Dinge sind Charakter und Erfahrung eingebaut. In einem angeschlagenen Becher, einem halb aufgegessenen Apfel und den winzigen Linien im Leder Ihres Armaturenbretts gibt es viel zu lernen und zu schätzen. Kunst machen zeigt dir, wie viel du schon hast. Deine wahren Schätze. Ein brandneuer Maserati ist viel weniger schön zu zeichnen als ein rostiger alter Pickup.

8. Sie werden Erinnerungen schaffen.

Wenn Sie zeichnen, verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Indem Sie langsamer werden und genau beobachten, erstellen Sie tiefere und lebendigere Aufzeichnungen von allem, was Sie umgibt. Machen Sie das Zeichnen zur Gewohnheit, und Ihre Fähigkeit, die Vergangenheit zu beschwören und sie wieder zu genießen, wird sprunghaft zunehmen.

9. Sie werden die Langeweile los.

Sie werden sich nie wieder langweilen oder Zeit verschwenden. Jeder Tag ist voll von diesen Momenten zwischen den Aktivitäten. Ich warte in der Arztpraxis und schaue sinnlos fern. Anstatt Tweets auf Ihrem Handy zu lesen, machen Sie ein Kunstwerk. Jede Minute Ihres Tages zählt. Mach es lohnenswert.

10. Sie werden Ihre Kunst teilen.

An meiner Zeichenschule ermutigen wir die Schüler, ihre Arbeiten online zu stellen. Auf den ersten Blick kann das entmutigend wirken und Ihre Arbeit für Fremde zum Kommentieren ausloten. Wenn Sie jedoch eine unterstützende und ermutigende Community finden, wächst Ihr Anreiz zum Zeichnen. Und die Verbindungen, die Sie auf derselben Entdeckungsreise mit anderen knüpfen, sind tief und tiefgreifend. Zeichne mit deinen Freunden. Zeichne deine Freunde. Teilen Sie Ihr Skizzenbuch und die Geschichten Ihres Lebens. Was könnte schöner sein?

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