Warum es so schwierig ist, präsent zu sein (und was Sie dagegen tun können)

Bevor wir versuchen, diese Frage zu beantworten, ist es notwendig, die innere Natur des Geistes zu verstehen.

Die grundlegende Natur des Geistes besteht darin, in der Vergangenheit zu verweilen oder sich um die Zukunft zu sorgen. Unser Unbehagen über das, was kommen wird, ist eigentlich unsere Strategie, uns auf die Zukunft vorzubereiten - unser genialer Weg, um sicherzustellen, dass wir für das Überleben gerüstet sind. Ohne diese Bereitschaft kann der Geist den Körper nicht auf das Gedeihen vorbereiten.

Woher weiß dieser zukunftsorientierte Geist genau, was er auf das scheinbar Unbekannte vorbereiten muss? Der Geist verlässt sich auf eine Sache, um vorherzusagen, was kommen wird: die Vergangenheit. Wir grübeln über die angesammelten Inhalte des Geistes, einschließlich erworbener Fähigkeiten und inhärenter Tendenzen, die von früheren Generationen weitergegeben wurden, und verwenden mentale Abkürzungen, damit die Vergangenheit die Zukunft gestalten kann.

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Unser Geist wechselt ständig zwischen diesen beiden gegensätzlichen Tendenzen. Zuerst werden wir Angst das unvermeidliche Ende, das morgen durch das „Wer-weiß-wann“ gebracht wird. Morgen ist riskant, beängstigend und in gewisser Weise einen Schritt näher am Ende - von etwas zu nichts. Das Ergebnis einer solchen Beschäftigung ist Hilflosigkeit, Verachtung und Angst.

Und andererseits gibt es den Trost in der Möglichkeit des Jenseits, etwas ebenso Mächtiges, das jenseits von heute liegt - Hoffnung. Hoffe, dass morgen besser wird. Während unser Geist zwischen der Angst vor dem bevorstehenden und der Hoffnung auf die Zukunft schwankt, setzt Dissonanz ein. Unser Geist führt diesen Tanz zwischen den Polaritäten durch und versucht ständig, einen natürlichen Ruheplatz zu finden.

27. März Zeichen

Die Frage bleibt: Welche Rolle spielt die Gegenwart für unseren Geist?

In der Gegenwart sein, bekannt als ' Achtsamkeit , 'ist der mentale Zustand, sich auf das Jetzt einzulassen, ohne emotional auf unsere Gedanken zu reagieren. Für die meisten von uns ist es jedoch fast unmöglich, wirklich lange in diesem Zustand zu bleiben.

Weil uns die Gegenwart gegeben wird, nimmt unser Verstand sie als etwas wahr, das es nicht wert ist, darin zu verweilen - es lohnt sich nicht, über die Gegenwart nachzudenken, weil sie einfach garantiert ist.

Dies hat jedoch einen gewissen Vorteil: Wenn wir uns vom Jetzt entfernen, haben wir die Möglichkeit, kreativ zu sein, zu träumen, innovativ zu sein. Jedes schöpferische Genie ist das Ergebnis dieser vorübergehenden Transmigration des Geistes aus der Gegenwart. Es ist also ein echter Wert, vom Moment zurückzutreten. Betrachten Sie den Lebensstil von Zen-Mönchen: Mönche tendieren dazu, ihren mentalen Fokus im Jetzt zu widmen, und obwohl sie ein bemerkenswertes Engagement für die Tradition zeigen, neigen sie dazu, sich nicht an Innovationen anzupassen.

Der Geist meidet ständig die Gegenwart und stellt die Frage: Warum sich um das sorgen, was bereits dafür entschieden ist? Es wandert natürlich in die Vergangenheit und wird vorausschauend in die Zukunft. Oft gerät diese Tendenz außer Kontrolle und wir sehen Gefahren, die nicht wirklich vorhanden sind und zu denen sie führen unnötige Angst über die Ereignisse, die möglicherweise nicht einmal passieren.

Wie lösen wir dieses Dilemma des immer rasenden Geistes? Menschen haben die außergewöhnliche Fähigkeit, unseren Geist als Außenseiter zu beobachten. John Adams bemerkte: 'Ein Mann, der sich selbst kennt, kann aus sich heraus treten und seine eigene Reaktion wie ein Außenseiter beobachten.' Aber die meisten Menschen erreichen eine solche Klarheit nur für flüchtige Momente und lehnen solche Erfahrungen als bloße Illusionen oder mentale Irrfahrten ab.

Erleuchtete Wissenschaftler, Weise und Propheten haben über Jahrhunderte hinweg die Notwendigkeit der Achtsamkeit betont. Dieser Akt des Beobachtens unseres Geistes als Beobachter macht den Menschen einzigartig, der einzige Weg, der kognitiven Dissonanz entgegenzuwirken, die sich aus dem Verweilen in den Polaritäten der Vergangenheit und Zukunft ergibt. Treten Sie aus Ihrem Kopf heraus und beobachten Sie es wie einen Zeugen. Sie werden all das Unheil in Ihrem Kopf sehen und in der Lage sein, ein für alle Mal im Moment wirklich präsent zu sein.

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