10 Energieergänzungen zur Belebung und Revitalisierung Ihres Alltags

Als Erwachsener kann sich die Aufrechterhaltung eines gesunden Energieniveaus wie ein harter Kampf anfühlen. Im Wesentlichen muss jede Facette des Wohlbefindens (körperlich, mental, emotional, spirituell, sozial) stimmen, damit ich einen Energieüberschuss erfahre und wirklich gedeihen kann.

Einfach ausgedrückt scheint es nie genug Energie zu geben, um in der heutigen anspruchsvollen und überreizenden Welt mitzuhalten. Sie haben sich zu diesem Artikel durchgearbeitet, daher kann ich davon ausgehen, dass Sie ähnliche Kämpfe mit Ihrem eigenen Energieniveau erlebt haben. Keine Angst – ich bin hier, um zu helfen!

Hier haben wir eine Liste der besten heute erhältlichen Energieergänzungen zusammengestellt. Ich hoffe aufrichtig, dass Sie von einem dieser Nahrungsergänzungsmittel genauso profitieren können wie ich (im Ernst, ich nehme täglich eines der Nahrungsergänzungsmittel auf dieser Liste!).

Kurze Liste:

Kurze Liste:

Warum ein Nahrungsergänzungsmittel für Energie einnehmen?

Körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ein tiefer, erholsamer Schlaf sind die Grundlage für ein gesundes Energieniveau. Allerdings gibt es bestimmte Menschen, die ebenfalls von der Einnahme eines Energiezusatzes profitieren können – wie z.

Wie wir diese Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt haben:

Von der zellulären ATP-Energieproduktion von B-Vitaminen bis hin zu den energetisierenden Wirkungen botanischer Bioaktivstoffe aus Kaffee, Tee, Pilzen und mehr enthalten diese Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe, die die Energie gezielt unterstützen.*

Diese Produktpalette umfasst Produkte mit wirksamen, vielfältigen und innovativen Wirkstoffkombinationen, Dosierungen und Verabreichungsformaten. Sie finden Kapseln, Pulver, Gummis, Ampullen und sogar eine Minzoption.

Wir schließen seriöse und etablierte Marken ein, die Qualitätsprüfungen Priorität einräumen, um die Wirksamkeit (und damit Wirksamkeit) und Reinheit der Formel sicherzustellen und gleichzeitig billige Zusatzstoffe zu vermeiden.

Nachhaltigkeit wird bei mbg immer groß geschrieben. Wir freuen uns, grüne Initiativen und Zertifizierungen sowie Produkte hervorzuheben, die die Umwelt durch recycelbare, umweltfreundliche Verpackungsoptionen (wie Braunglas) ehren.

mbgs Tipps für die besten Energieergänzungen:

Insgesamt am besten: mindbodygreen focus+

Vorteile

• Sofortige und anhaltende Energie
• Botanische Synergie
• Bekämpft Zittern

Nachteile

• Nachts nicht empfohlen

Vollgepackt mit vegetarisch Nootropikum Inhaltsstoffen liefert dieses hochmoderne Nahrungsergänzungsmittel saubere, nachhaltige Energie für Ihre Zellen, Ihren Geist und Ihren Körper. Seine 50 Milligramm Instant-Release Koffein aus Bio ganze Kaffeefrucht gibt Ihnen den Schub, den Sie morgens als erstes brauchen, während 100 Milligramm Koffein mit verlängerter Freisetzung aus grünen Kaffeebohnen für körperliche und geistige Ausdauer sorgen, die den ganzen Tag anhält. Zusätzliche Pflanzen ( Panax Ginseng ! L-Theanin ! Guarana !) und das ach so wichtige Vitamin B12 (in seiner bioaktiven Methylcobalamin-Form) sorgen für mentale Klarheit, anhaltende Konzentration, fokussiertes „Zen“ und einen schönen Stimmungsaufheller, um Ihre Produktivität und Leistung zu verbessern. Sie werden von Ohr zu Ohr lächeln, während Sie Ihre To-do-Liste durchgehen!*

Am besten bei geistiger Erschöpfung: These Energy

Vorteile

• Erhältlich mit und ohne Koffein

Nachteile

• 4 Kapseln pro Portion
• Einzelverpackung (nicht umweltfreundlich)

Dieses nootropische Nahrungsergänzungsmittel wurde entwickelt, um die neuronale Funktion, die Neurotransmitterreaktion und die Leistung kognitiver Aufgaben zu unterstützen. Es ist vollgepackt mit einer Reihe klassischer und trendiger pflanzlicher und bioaktiver Stoffe, die Ihnen helfen, Ihren Tag mit geistiger Leichtigkeit zu bewältigen. Teacrin und Koffein wirken zusammen, um die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit zu fördern, während L-Theanin und Mangoblatt die Aufmerksamkeit bei kognitiven Stresszuständen erhöhen. Andere Zutaten ( Citicolin , NALT, NAC , Sabroxy) unterstützen das Gedächtnis, verbessern die Exekutivfunktion und fördern die Gesundheit der Nervenzellen.*

Am besten für den Blutzuckerhaushalt: Thorne Diabenil®

Vorteile

• Bietet metabolische Gesundheitsunterstützung*
• Fördert einen gesunden Cholesterinspiegel*

Nachteile

• 6 Kapseln pro Tag
• Plastikflasche

Haben Sie jemals die Auswirkungen eines Zuckercrashs nach einer zucker- oder einfachen kohlenhydratreichen Mahlzeit gespürt? Wenn das Blut mehr Zucker enthält, als es benötigt, dauert es länger, bis diese Energie (Glukose) zu den Zellen gelangt, die sie benötigen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden, ausgeglichenen Blutzuckerspiegels kann Ihnen und Ihren Zellen die Energie geben, die Sie benötigen, um den Tag zu überstehen – und diese Ergänzung bietet einige ernsthafte Vorteile für den Blutzucker. Mit einzigartigen Pflanzenstoffen und Nährstoffen (z. B. Alpha-Liponsäure, Heidelbeere, Bittermelone, Gymnema Sylvestre und Quercetin) fördert diese umfassende Formel das Blutzuckergleichgewicht, schützt und stärkt die Blutgefäße und verbessert die Glukoseverwertung und Leberfunktion.*

Am besten für Frauen: Neuro Mints Energy & Focus

Vorteile

• Unterstützt die Neurotransmittersynthese*
• Kein Aspartam oder zugesetzter Zucker
• Lustige Geschmacksprofile

Nachteile

• Enthält natürliche Aromen

Diese schnell freisetzenden nootropischen Pfefferminzbonbons sind der perfekte Begleiter für Lernsitzungen in der Bibliothek, aufeinanderfolgende Zoom-Meetings oder geschäftige Nachmittage, an denen Sie Besorgungen machen. Nachhaltig gewonnenes natürliches Koffein, L-Theanin und wichtige kognitiv unterstützende B-Vitamine (z. B. B6 und methyliertes B12) liefern konzentrierte Energie, unterstützen die Synthese von Neurotransmittern und, um das Ganze abzurunden, einen schönen Stimmungsaufheller. Erhältlich in zwei köstlichen Geschmacksrichtungen (Pfefferminze und Zimt), sowohl in Minz- als auch in Gummiform und in einer Vielzahl von Packungsgrößen, sind die Möglichkeiten mit diesem lustigen und koketten Nootropikum endlos.*

Am besten für Männer: Bulletproof Unfair Advantage®

Vorteile

• Gehirn- & Körperenergie*
• Mitochondriale Unterstützung*

Nachteile

• Einzelverpackung (nicht umweltfreundlich)

Wenn es Ihr Ziel ist, die Effizienz Ihrer Mitochondrien zu unterstützen (weil sie schließlich die Energiekraftwerke der Zellen sind), dann ist diese Formel genau das Richtige für Sie. Zelluläre Antioxidantien Coenzym Q10 (CoQ10) und aktives Pyrrolochinolinchinon (PQQ) tragen zum Schutz und zur Unterstützung der mitochondrialen Funktion bei, während mittelkettige Triglyceride (MCT-Öl) die Absorption unterstützen und die Bioverfügbarkeit fördern. Zusammen liefern diese nootropischen Inhaltsstoffe koffeinfreie Energie, die Ihnen helfen wird, Ihr Training, Ihren Arbeitstag und jede andere geistig anstrengende Aktivität, die Sie diese Woche geplant haben, zu überstehen.*

Am besten für die Schwangerschaft: Hilo Energize

Vorteile

• Unterstützt die Trainingsausdauer*
• Adaptogene Kräuter & Pilze

Nachteile

• Lange Liste von „anderen“ Zutaten
• Zucker hinzugefügt
• Plastikflasche

Wenn Sie nach einem koffeinfreien Nahrungsergänzungsmittel suchen, um ein gesundes Energieniveau während Ihrer Schwangerschaft zu unterstützen, sind diese Gummibärchen unschlagbar! Diese Formel ist vollgepackt mit Adaptogenen, einschließlich Löwenmähnenpilzen (zur Unterstützung der Konzentration) und Kräutern wie Maca (das von Inka-Kriegern verwendet wurde, um die Ausdauer während des Kampfes zu verbessern) und Rosenwurz (zur Förderung der Ausdauer) plus antioxidatives Superfood Rote Beete zur Förderung einer gesunden zerebralen Durchblutung. Zusammen fördern diese kraftvollen Pflanzenstoffe dauerhafte, zitterfreie Energie für Sie und Ihr Baby!*

Am besten für Senioren: Life Extension Mitochondrial Energy Optimizer mit PQQ

Vorteile

• Fördert die Zellenergie*
• Hilft beim Schutz der mitochondrialen DNA*

Nachteile

• 4 Kapseln pro Tag
• Plastikflasche

Wenn wir älter werden, kann es schwierig sein, die Energie aufzubringen, um so aktiv zu sein wie früher. Indem es auf die zelluläre Energieproduktion abzielt, stellt dieses Nahrungsergänzungsmittel sicher, dass Ihre Zellen (insbesondere ihre Mitochondrien) die Unterstützung erhalten, die sie benötigen. Der Mikronährstoff Pyrrolochinolinchinon (PQQ), die Aminosäure Taurin und die bioaktive R-Liponsäure schützen und unterstützen die jugendliche Mitochondrienfunktion, während Carnosin und die Vitamine B1 und B6 zum Schutz der Zellstrukturen und zur Bekämpfung von oxidativem Stress beitragen. Zusammen sorgt diese Reihe von zellulären Wächtern dafür, dass Ihre Gesundheit gedeihen kann, und beweist ein für alle Mal, dass das Alter nur eine Zahl ist.*

Am besten fürs Training: Ora Organic Renewable Energy

Vorteile

• Unterstützt eine gesunde Durchblutung*
• Adaptogene Kräutermischung
• Antioxidative Unterstützung

Nachteile

• 5 Gramm zugesetzter Zucker
• Enthält Nussallergen (Kokosnuss)

Dieses organische, vegane Pre-Workout-Pulver ist die Ergänzung zu Ihrer Sporttasche, von der Sie nicht wussten, dass Sie sie brauchen. Egal, ob Sie Gewichte heben oder in einen Lauf passen, ein natürlicher Schub koffeinhaltiger Pflanzenenergie (über grüne Kaffeebohnen, Yerba Mate, Und Matcha-Grüntee) ist genau das, was Sie für Ihr Training brauchen. Einzigartige Mischungen aus adaptogenen Kräutern (z. B. Ashwagandha, Triphala, Rhodiola, Panax Ginseng , Maca und Cordyceps-Pilz) und Stickoxid-fördernde Früchte und Gemüse (z. B. Granatapfel, Rote Bete, Grünkohl und Spinat) unterstützen die Stressresistenz bzw. eine gesunde Durchblutung. Wählen Sie aus drei aufregenden Geschmacksrichtungen (Himbeerlimonade, zeremonieller Matcha und Rübengranatapfel), um eine Reihe von Zutaten auszuwählen, die am besten für Ihre körperlichen Aktivitätsbedürfnisse geeignet sind!*

Beste Adaptogenmischung: Pure Encapsulations Energy Xtra

Vorteile

• Unterstützt Stressresistenz & geistige Leistungsfähigkeit*
• Verbessert die körperliche Ausdauer*

Nachteile

• Plastikflasche

Adaptogene helfen uns, uns auf gesunde und produktive Weise an Stressoren anzupassen – d. h. auf eine Weise, die unsere geistige Gesundheit nicht auf Hochtouren bringt. Durch die Verbesserung unserer Stressresistenz helfen diese unglaublichen alten Pflanzenstoffe, unsere geistige Leistungsfähigkeit und körperliche Ausdauer zu unterstützen. Diese innovative Formel enthält vier adaptogene Kräuter, von denen festgestellt wurde, dass sie die kognitive Funktion fördern ( Panax Ginseng ), unterstützen gesunde Stressreaktionen (ashwagandha) und verjüngen uns und unsere Fähigkeit, körperliche und geistige Herausforderungen zu ertragen (Rhodiola und eleuthero). Zusammen tragen diese pflanzlichen Inhaltsstoffe dazu bei, die Energie zu liefern, die Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen – und bleiben dabei ruhig, cool und gesammelt.*

Bester Veganer: Garden of Life Energy + Focus

Vorteile

• Bietet mentalen Fokus während des Trainings*
• Frucht- und Gemüsezutaten
• Energie für unterwegs

Nachteile

• Einzelverpackung (nicht umweltfreundlich)

Dieses Pre-Workout-Pulver wurde entwickelt, um das Energieniveau und die Konzentration während körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten und ist eine großartige Lösung für dauerhafte Ausdauer sowohl innerhalb als auch außerhalb des Fitnessstudios. Diese organische, vegane Formel ist vollgepackt mit pflanzlichen Inhaltsstoffen – darunter Koffein aus ganzen Kaffeefrüchten für eine verbesserte geistige Konzentration, Vitamin B12 aus Bierhefe für eine optimierte Energieproduktion, eine Stickoxidmischung mit Bio-Gemüse (Grünkohl, Spinat, Rüben) zur Unterstützung versorgen die Zellen in den Muskeln und anderen Geweben mit Sauerstoff und Vitamin C aus der Amla-Frucht. Nehmen Sie 30 Minuten vor Ihrem Training (oder einer anderen energetisch anspruchsvollen Aktivität) ein, um Fokus, Konzentration, Ausdauer und Durchhaltevermögen zu stärken.*

Wie man wählt.

Vielleicht hoffen Sie, Ihre Energie vor dem Training zu steigern, damit Sie Ihre Wiederholungen im Fitnessstudio steigern können. Oder vielleicht möchten Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern, während Sie während der Arbeit oder einer Lernsitzung stundenlang konzentriert konzentriert sind.

Suchen Sie bei der Auswahl eines Energieergänzungsmittels zunächst nach einer innovativen Formel, die mit energetisierenden Inhaltsstoffen (denken Sie an Vitamine, Phytonährstoffe, Pflanzenextrakte und mehr) gefüllt ist, die Ihnen helfen können, Ihre gewünschten Energieziele zu erreichen. Stellen Sie als Nächstes sicher, dass die Qualität und der Ruf der Ergänzungsmarke erstklassig sind, damit Sie sicher sein können, dass Sie Ihrem Körper und Ihrem Gehirn die absolut beste Lösung bieten.

Vergessen Sie nicht, bei der Auswahl auch die Nachhaltigkeit zu berücksichtigen. Mama Erde wird es dir danken!

Zutaten, die nachweislich Energie liefern.

Wenn Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchen, das Energieunterstützung liefert, gibt es ein paar wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten.

Lass uns beginnen mit Koffein : Wenn es darum geht Unterstützung eines gesunden Energieniveaus 1 (und er steigert sowohl die Konzentration als auch die körperliche Leistungsfähigkeit), ist dieser Phytonährstoff ein Kinderspiel.* Aber das wussten Sie bereits (und die Chancen stehen gut, dass Sie bereits Kaffee oder Tee verwenden, um Ihre eigene Energie morgens und den ganzen Tag über zu unterstützen).

Uns gefällt besonders die synergetische Wirkung von Koffein und L-Theanin zusammen . Hochkonzentriert in Matcha und anderen grünen Teesorten, L-Theanin ist ein beruhigender sekundärer Pflanzenstoff erhöht die Alpha-Gehirnwellenaktivität 2 , helfend, das „abzuschwächen“. anregende Effekte von Koffein.* Mit anderen Worten? Das Hinzufügen von L-Theanin zu Ihrem Koffein kann Ihnen helfen, Nervosität und das Gefürchtete zu vermeiden Nachmittags Absturz .*

Mai 18 unterschreiben

Vitamine, die die Synthese von Neurotransmittern unterstützen, sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung, da sie dazu beitragen, dass Ihr Gehirn alles hat, was es braucht, um zu funktionieren optimale Leistung . Während wir Vitamin B12 als den wahren Champion in dieser Kategorie betrachten, Vitamin C , Vitamin B6 und die restlichen B-Vitamine wirken wahre Wunder Unterstützung der allgemeinen kognitiven Gesundheit und Energieerzeugung.*

Was die Pflanzen angeht, mögen adaptogene Kräuter Panax Ginseng Ashwaganda, Maca, Guarana , Und Rosenwurz sind sicherlich erwähnenswert. Diese unglaublich potenten Pflanzen tragen dazu bei, die Widerstandsfähigkeit gegenüber alltäglichen Stressfaktoren aufzubauen und geben dem zentralen Nervensystem die Unterstützung, die es benötigt, um mental und körperlich anstrengende Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.*

Das wegnehmen.

Egal, ob Sie Ihr Energieniveau während körperlicher Aktivität steigern oder Ihre geistige Ausdauer während einer langen Lerneinheit verbessern möchten, diese Energieergänzungen sind die besten auf dem Markt.

Wenn Sie daran interessiert sind, ein nootropisches Nahrungsergänzungsmittel zu finden, um Ihre Aufmerksamkeitsspanne und geistige Leistungsfähigkeit zu erhöhen, sehen Sie sich die Zusammenfassung von mindbodygreen an beste Fokus- und Konzentrationsergänzungen sowie!