10 besten gesunden gefrorenen Seiten, die Sie im Lebensmittelgeschäft kaufen können

Denken Sie, gefrorene Beilagen beschränken sich auf Erbsen, Brokkoli oder das gemischte Gemüse, das Sie als Kind heimgesucht hat (Sie wissen, die mit dem Quadrat Möhren)? Denk nochmal! Lebensmittelunternehmen haben mit ihren beheizbaren Gefriergangangeboten einen langen Weg zurückgelegt. Mit Optionen wie Reisblumenkohl , spiralisiertes Gemüse und Butternusskürbis-Risotto beeindrucken uns sehr, wie gut selbst die meisten Mainstream-Marken mit den Food-Trends Schritt halten.

Diese 10 hausgemachten Optionen sind perfekt für das Ende der Woche, wenn Sie Ihren Vorrat an frischem Gemüse fast aufgebraucht haben - ganz zu schweigen von Ihrem Energieniveau - und nur etwas Einfaches, Gesundes und Leckeres benötigen, um Ihre Mahlzeit abzurunden .

Hilarys Vollkornmedleys

Jedes der Vollkornmedleys von Hilary liefert eine herrlich geschmackvolle Kombination aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Gemüse und Gewürzen - und sie sind zufällig frei von den 12 häufigsten Nahrungsmittelallergenen. Wir sind besonders besessen von der Golden Curry Hirse Medley mit Hirse, Linsen, goldenen Rosinen, Erbsen, Karotten und Kurkuma.

Alexia Butternut Squash Risotto

Wir sind schon lange ein Fan von Alexias Bio-Süßkartoffel-Pommes und jetzt sind wir ein großer Fan von glutenfrei Butternusskürbis-Risotto mit Parmesan, mit dem Sie den cremigen Risotto-Geschmack und die authentische Kautextur für einen Bruchteil der Kohlenhydrate genießen können (nur 6 Gramm pro Portion!).

Grüne riesige vegetarische Spiralen

Die neue Linie von Green Giant Veggie Spiralen Machen Sie einen super bequemen Low-Carb-Tausch gegen traditionelle Pasta - besonders wenn Sie keine Zeit haben, den Spiralizer auszupeitschen. Sie halten dem Aufwärmen gut stand und sind in vier verschiedenen Sorten erhältlich: Zucchini, Butternusskürbis, Rüben und Karotten. Wirf sie ein wenig hinein Olivenöl oder Pesto, kombinieren Sie es mit Ihrem Lieblingsprotein und Sie haben eine komplette Mahlzeit.

Dr. Praegers Wurzel Veggie Hash Browns

Wir lieben es, dass Dr. Praeger's das traditionelle Rösti dank der Zugabe von Karotten, Rutabaga, Taro und Yuca zu etwas ebenso Leckerem, aber viel nährstoffreicherem aufgewertet hat. Diese Wurzel Veggie Hash Browns Treffen Sie entweder beim Frühstück oder beim Abendessen die richtige Portion Vitamin A und C sowie Ballaststoffe.

träume von salz

Cascadian Farm Bio gefrorenes Edamame

Jeder sollte eine Tüte gefrorenes Bio-Edamame zur Hand haben. Sicher, es ist keine traditionelle Seite, aber es macht Spaß, einen Snack zu sich zu nehmen, wenn Sie so hungrig sind, dass Sie es kaum erwarten können, bis das Abendessen fertig ist. Egal für welche Marke Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass sie biologisch ist (wie diese Option von Cascadian Farms ), da fast alle konventionellen Sojabohnen gentechnisch verändert und stark mit Pestiziden behandelt werden.

Birds Eye Superfood mischt Kichererbsen und Spinat

Von allen Birds Eye Superfood-Mischungen ist dies Kichererbsen & Spinat Combo ist unser Favorit. Mit braunem Reis, Gerste, Kichererbsen, Spinat und Süßkartoffeln In einer Olivenöl-Zitronen-Sauce kann diese herzhafte Kombination eine komplette Mahlzeit oder eine kräftige Beilage sein, die mit einem schönen Stück gegrilltem Hühnchen oder Fisch serviert wird. Bonus: Es enthält erhebliche Mengen an Vitamin A und C, Kalzium, Eisen und Ballaststoffen.

Einfach ausgewogene organische gefrorene Stir-Fry-Mischung

Jeder braucht eine Tüte gefrorenes Pfannengemüse in seiner Gefriertruhe - und noch besser, wenn sie so biologisch sind Einfach ausgewogene Option vom Ziel. Mit Schneeerbsen, Paprika, Karotten, Pilzen, Brokkoli und Zwiebeln brauchen Sie nur ein wenig Sauce und Ihr Lieblingsprotein (Tofu, Steak oder Garnele wären köstlich), und schon in wenigen Minuten können Sie loslegen.

365 Bio gefrorener brauner Reis

Willst du etwas Reis mit deiner Pfanne? Während traditioneller Vollkornreis bis zu 45 Minuten zum Kochen benötigen kann, ist dies der Fall Bio gefrorener brauner Reis Option dauert nur zwei Minuten in der Mikrowelle (oder ein paar mehr auf dem Herd). Sicher, es ist eine schnörkellose Seite, aber ein paar vorgekochte Vollkornprodukte zur Hand zu haben, kann wirklich helfen, eine Mahlzeit abzurunden.

Green Giant Riced Veggies Blumenkohl Medley

Wir lieben einen guten DIY-Blumenkohlreis, aber wenn Sie keine Zeit zum Reiben oder Verarbeiten haben, entfernen Sie all diese winzigen weißen Blumenkohlflecken aus Ihrer Küche. Gefroren ist dann eine großartige Alternative. Das gefällt uns Grünes riesiges Blumenkohlmedley auch mit Erbsen, gelben und grünen Zwiebeln und Karotten. Profi-Tipp: Erhitzen Sie es in einer Pfanne, fügen Sie eine Prise Kokos-Aminosäuren oder Bio-Sojasauce hinzu, knacken Sie dann ein Ei ein und Sie erhalten eine gesunde Version von gebratenem Blumenkohlreis.

Cascadian Farm Bio-Feuer geröstete Süßkartoffeln

Geröstete Süßkartoffeln sind unser Favorit. Aber mehr als 30 Minuten zu brauchen, um zu schälen, zu hacken und dann tatsächlich zu braten, ist an diesen geschäftigen Wochentagen nicht immer angesagt. Greifen Sie für diese Gelegenheiten nach diesen gefrorenen Feuer geröstete Süßkartoffeln . Profi-Tipp: Sie eignen sich hervorragend als Ergänzung zu Körnerschalen.

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