Warum Astaxanthin als 'König der Carotinoide' bezeichnet wurde

Sie nehmen Nachtcreme auf und tuckern Tonnen Wasser, aber das Geheimnis strahlender Haut könnte tatsächlich dieses schwer auszusprechende Antioxidans sein. Astaxanthin (asta-ZAN-dünn), das Pigment, das macht Lachs und Flamingos, die einen schönen Rosaton haben, sind tatsächlich ein starkes Carotinoid, das Ihre Haut vor Schäden, Falten und anderen Zeichen des Alterns schützen kann. *

Hier erfahren Sie, warum Astaxanthin a verdient Hauptrolle in Ihrer Hautpflege und welche anderen erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile es hat.

Wie freie Radikale das Altern antreiben.

Wie Sie sich vielleicht aus dem naturwissenschaftlichen Unterricht der High School erinnern, sind freie Radikale instabile Moleküle, die aufgrund normaler Reaktionen im Körper ungepaarte Elektronen haben. In der Verzweiflung, ihre einsamen Elektronen zu paaren, versuchen freie Radikale, sie aus anderen Zellen in Ihrem Körper zu stehlen, was zu Schäden führt. Der Aufbau dieses Schadens, genannt oxidativen Stress , kann schließlich zu chronischen Krankheiten, kognitivem Verfall führen und sichtbare Zeichen des Alterns, wie Falten .

Als Heilpraktiker Christine Maren, D.O. , erklärt es, 'Einfach ausgedrückt, oxidativer Stress ist wie Rost in unserem Körper, der durch Oxidation gebildet wird, und es beschleunigt das Altern und Krankheiten . Während sauerstofffreie Radikale normale Bestandteile des Zellstoffwechsels sind, können sie zu einem Problem werden, wenn sie unkontrolliert produziert werden. ' Natürlich mögen die üblichen Verdächtigen Sonneneinstrahlung, Rauchen und Umweltverschmutzung produzieren freie Radikale, aber auch einige überraschendere (und ziemlich notwendige) normale Prozesse wie Essen und Atmen .

Geben Sie ein: Antioxidantien, die Kämpfer gegen freie Radikale.

Was können Sie also tun, um den Gehalt an freien Radikalen zu minimieren und oxidativen Stress zu verhindern? Unsere Körper haben ein eingebautes Verteidigungssystem: Antioxidantien . Antioxidantien sind eine Klasse von Verbindungen zur Bekämpfung freier Radikale, die eines ihrer Elektronen an instabile freie Radikale abgeben und diese effektiv neutralisieren.

Der Körper produziert einige dieser Radikalfänger selbst, aber Wir verlassen uns auf Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für viele Antioxidantien . Sie sind eines der Dinge, die Obst und Gemüse so gesund machen.

Was ist Astaxanthin?

Antioxidantien werden nach ihren unterschiedlichen Eigenschaften in 'Familien' eingeteilt, die als Carotinoide, Flavonoide, Polyphenole und mehr bezeichnet werden. Carotinoide sind diejenigen, die dafür verantwortlich sind, dass rote und orangefarbene Lebensmittel ihre hellen Farbtöne erhalten. Aber was noch wichtiger ist, sie wurden mit verbunden Herz-Kreislauf- und Sehgesundheit, unter anderem Vorteile .

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Obwohl Vitamin A und Beta-Carotin zwei der bekanntesten Carotinoide sind, wurde Astaxanthin, ein im Lachs enthaltenes Antioxidans auf Meeresbasis, zum „König der Carotinoide“ gekrönt. Das liegt daran, dass Astaxanthin ist fünfmal wirksamer als Beta-Carotin , das gute Zeug in Karotten und satte 6.000-mal stärker als Vitamin C.

Plus, im Gegensatz zu seinen Carotinoid-Gegenstücken, Astaxanthin wirkt nicht als 'Prooxidationsmittel' bei hoher Konzentration. Andere Carotinoide können sich unter bestimmten Bedingungen, wie z. B. hohen Konzentrationen, gegen Sie wenden und eher als Prooxidationsmittel als als Antioxidationsmittel wirken. Auslösen des Schadens, den sie blockieren sollen .

Was sind die Vorteile von Astaxanthin?

Was kann der 'König der Carotinoide' für Sie tun?

1.Es kann eine gesunde Hautalterung fördern. *

Wusstest du schon 90% der sichtbaren Hautschäden kann auf Sonneneinstrahlung zurückgeführt werden? Sie können diesen freien Radikalen dafür danken. Sonneneinstrahlung erhöht die Produktion freier Radikale und ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe Kiera Barr, M.D. , erklärt: 'Freie Radikale lösen eine Kette von Ereignissen in Ihrem Körper aus, die sichtbare Schäden verursachen, einschließlich des Zusammenbruchs Ihrer Kollagen und Elastin, welches Lässt Ihre Haut falten, schlaff werden und dünner erscheinen . ' Antioxidantien, insbesondere Astaxanthin, können jedoch all den Stress durch freie Radikale auf der Haut bekämpfen. *

Tatsächlich wirkt Astaxanthin fast wie ein innerer Sonnenschutz, der UVB-Strahlenschäden blockiert und die daraus resultierende Entzündungsreaktion steuert. * Studien zeigen Astaxanthin verzögert durch UV-Exposition verursachte Schäden , was jetzt weniger schmerzhafte hellrote Haut und später weniger Falten bedeutet, Win-Win. * Zusätzlich in einer 16-wöchigen klinischen Studie Bei AstaReal, einer speziellen Marke von natürlichem Astaxanthin, stellten Teilnehmer, die Astaxanthin ergänzten, eine Verbesserung der Hautelastizität fest, während diejenigen, die kein Astaxanthin ergänzten, eine Verschlechterung der Falten sahen. * Untersuchungen weisen auf eine potenziell schützende Rolle von Astaxanthin gegen durch Sonneneinstrahlung verursachte Hautschäden hin. * *

So stark Astaxanthin auch ist, es sollte Sonnenschutzmittel nicht ersetzen. Derms stimmen zu, Beim Sonnenschutz gibt es nichts Schöneres als SPF . Das Hinzufügen dieser Ergänzung zu Ihrer Routine zusammen mit der * täglichen * Anwendung von Sonnenschutzmitteln kann jedoch dazu führen, dass Ihre Haut von innen strahlt. *

Haben Sie an Ihrem Tag schon ein oder zwei Sonnenbrände erlitten? Es ist nicht zu spät. Untersuchungen haben gezeigt, dass das superantioxidative Astaxanthin nicht nur zur Blockierung von Hautschäden beiträgt, sondern auch den Heilungsprozess unterstützen kann. * In einer Studie verbesserte sich die Astaxanthin-Supplementierung signifikant Hautelastizität, Geschmeidigkeit und Feuchtigkeit in nur 12 Wochen. * Eine weitere Studie gefunden Astaxanthin verbesserte Hautfalten, Altersfleckengröße und Hautstruktur . * Und in einer kürzlich durchgeführten doppelblinden Klinik berichteten die Probanden über eine signifikante Verbesserung des Feuchtigkeitsgehalts (insbesondere um die Augen), der insgesamt verbesserten Elastizität und des Aussehens des Tons. * Eine andere kürzlich durchgeführte doppelblinde klinische Studie ergab, dass sie sogar dem Wasser der Haut helfen kann. Retentionskapazität und Unterdrückung von Barriereschäden. * Sprechen Sie über gesundes Altern!

zwei.Es kann die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen. *

Alles von einigen Krebsarten bis hin zu schlechter Verdauung war verbunden mit oxidativem Stress . Kein Wunder also, dass Astaxanthin als starkes Antioxidans weitreichende Vorteile hat. Es wurde gezeigt, dass seine Eigenschaften zur Bekämpfung freier Radikale die kardiovaskuläre, kognitive und visuelle Gesundheit fördern. * Wenn es um die Herzgesundheit geht, kann Astaxanthin helfen unterstützen gutes HDL (das gute Cholesterin) Ebenen, Aufrechterhaltung gesunder Triglycerid- und LDL-Spiegel (das schlechte Cholesterin) und unterstützen einen gesunden Blutdruck . *

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3.Es ist gut für die Gesundheit des Gehirns. *

Darüber hinaus kann Astaxanthin zur Aufrechterhaltung der kognitiven Gesundheit beitragen. * Dies liegt daran, dass es die Blut-Hirn-Schranke überwinden und dem Gehirn eine starke antioxidative Unterstützung bieten kann. * Studien haben gezeigt, dass Astaxanthin die Wirkung verbessern kann Aufmerksamkeits-, Gedächtnis- und Informationsverarbeitung bei älteren Erwachsenen. *

Vier.Es kann müden Augen helfen. *

Du erinnerst dich wahrscheinlich daran, dass deine Mutter dir gesagt hat, du sollst deine Karotten essen, um besser sehen zu können. Und es stellte sich heraus, dass sie recht hatte. Carotinoide und insbesondere Astaxanthin sind für ihre Rolle bei der Augengesundheit bekannt. Astaxanthin-Supplementation kann den Augen helfen, sich von einer längeren Bildschirmdauer zu erholen und Aufrechterhaltung einer gesunden Sehfunktion .

OK, aber woher bekommst du überhaupt Astaxanthin?

Der einfachste Weg, um Astaxanthin zu bekommen? Sie können es in Ergänzungen allein oder zusammen mit anderen Haut-Superstars wie finden Kollagen , NR, DHA oder in Krill Öl . Suchen Sie nach Ergänzungen von H. pluvialis Algenextrakt , da es die bioverfügbarste Form ist. Suchvorschläge Sie sollten mindestens 3 mg Astaxanthin pro Tag anstreben, um die Vorteile für die Haut zu nutzen.

Welche Lebensmittel haben Astaxanthin?

Wenn Sie Ihren Astaxanthin-Verzehr in der Nahrung steigern möchten, sollten Sie auf Rotlachs achten. Weil Astaxanthin natürlich in Algen und rot gefärbten Meeresfrüchten vorkommt, Lachs hat die höchste Konzentration dieses Superantioxidans mit bis zu 38 mg / kg bei wild gefangenen Sorten.

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