Wenn Sie dies tun, bevor Sie meditieren, können Sie sich noch mehr entspannen

Ob Sie gewesen sind meditieren seit Jahren oder gerade erst mit der Praxis begonnen haben, ist es nicht immer einfach, einen entspannten Zustand zu erreichen. Den Geist zu beruhigen ist eines der Hauptziele der Meditation, aber angesichts der Höhen und Tiefen des Lebens ist diese Mission natürlich an manchen Tagen leichter zu erfüllen als an anderen.

Das Sitzen an einem ruhigen Ort und auf einer bequemen Oberfläche erhöht sicherlich Ihre Chancen, in einen tieferen meditativen Zustand zu gelangen. Hier ist jedoch ein weiterer Hack, an den Sie vielleicht noch nicht gedacht haben.

Warum Sie die Aromatherapie vor der Meditation anwenden sollten.

Unser Geheimtipp: Nutzen Sie die Aromatherapie, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Sie können entweder einen Öldiffusor einschalten oder sich für ein Raumspray mit ätherischen Ölen entscheiden. Das Wichtigste ist, eine Duftmischung zu finden, die eher zur Entspannung als zur Stimulation anregt. Hier finden Sie einige beruhigende Düfte wählen von:

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• Lavendel
• Kamille
• Muskatellersalbei
• Bergamotte
• Geranie
• Rose
• Sandelholz
• Eukalyptus

Wenn Sie ein One-Stop-Shop-Aromatherapieprodukt wünschen, lassen Sie sich von uns unseren leuchtenden Stern vorstellen: der mbg traumnebel . Dieser ätherische Ölspritzer enthält eine Mischung aus Lavendel, Sandelholz, römischer Kamille und Lindenblüte.

Traum Nebel

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(zwanzig)

Diese Mischung wurde speziell entwickelt, um die Entspannung zu fördern, insbesondere dieser warme und reichhaltige Hauch von Sandelholz – ein Duft, der seit Jahrhunderten in Meditationspraktiken verwendet wird. Wenn Sie sich auf die Meditation vorbereiten, kann ein zu starker Duft dazu führen, dass Ihre Gedanken noch mehr abschweifen, weshalb unsere Mischung ein weiches, sanftes Aroma hat. Stellen Sie sich nur ein Hauch von Duft vor, der Sie in einen erholsamen Kopfraum wiegt.

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Großes Plus: Sie können verwenden dieser Nebel in der Dusche für eine erhöhte Spülung, auf Ihrer Bettwäsche, bevor Sie ins Bett gleiten, oder an Ihrem Schreibtisch für eine Mittagserfrischung. Die Flasche ist nicht zu groß oder sperrig, was bedeutet, dass Sie sie auch unterwegs in jede Tasche stecken können, um sich zu entspannen. Die Optionen sind wirklich endlos.

Das wegnehmen.

An manchen Tagen fällt es zwangsläufig leichter, in einen entspannten Zustand zu kommen als an anderen. Ein Trick, um selbst an den hektischsten Tagen einen ruhigen Geist zu fördern? Verwenden Sie ätherische Öle, insbesondere Mischungen mit Lavendel und Sandelholz. Sie können einen Öldiffusor, ein Raumspray oder eine duftende Körperlotion verwenden, wenn das zu Ihnen passt – hier sind sie 15 der am besten riechenden Körperprodukte wenn das mehr nach deiner Gasse klingt.

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