Was zu tun ist, wenn Sie denken, dass Sie sich in einen Freund verlieben

Es gibt nur wenige Menschen auf der Welt, die dich wie einen guten Freund verstehen können. Von den tiefen Lachen bis zu den Zeiten, in denen sie für Sie da waren, kann sich die Verbindung unbestreitbar besonders anfühlen. Aber was, wenn du eines Tages zu ihnen hinüberschaust und etwas Unerwartetes fühlst – wie, vielleicht verliebst du dich in deinen Freund?

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie diese prekäre Situation meistern können.

Woran Sie erkennen, ob Sie sich in einen Freund verlieben.

Sich in einen Freund zu verlieben, ist der Stoff für Rom-Coms. Sie suchen sie bereits in Gruppensituationen und lieben einander, aber eine gesunde und blühende romantische Beziehung braucht mehr als körperliche Anziehung und ein paar gemeinsame Interessen.

Für dich zum wissen, dass Sie wirklich verliebt sind Bei ihnen ist es wichtig herauszufinden, ob es einfach ist platonische Liebe oder die Anfänge einer wunderschönen Liebesgeschichte. Dazu gehört, alle Möglichkeiten zu durchdenken, die passieren können. Nachdem Sie Ihre Gefühle ehrlich hinterfragt haben, werden Sie durch die Reflexionen gut gerüstet sein, um herauszufinden, was als nächstes zu tun ist.

Lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Farah Zerehi, LMFT , sagt mbg, dass der beste Weg, diese Gefühle zu verarbeiten, darin besteht, sich jemandem anzuvertrauen, dem Sie vertrauen, oder darüber Tagebuch zu führen, damit Sie eine bessere Perspektive bekommen. Du musst deinem Freund noch nicht von deinen Gefühlen erzählen, aber du musst emotional anerkennen, was gerade passiert.

Um den Prozess der Untersuchung Ihrer Gefühle zu beginnen, Zerehi und Psychotherapeut Madison McCullough, LCSW , teilen Sie einige verräterische Anzeichen dafür, dass die Freundschaft etwas mehr ist. Achten Sie auf viele, wenn nicht alle dieser Zeichen, die in Ihrer Beziehung vorhanden sind:

1. Du fühlst dich sexuell und körperlich zu ihnen hingezogen.
2. Du denkst viel an deinen Freund, auch wenn du nicht in seiner Nähe bist.
3. Sie möchten sich immer zur Verfügung stellen, falls sie Pläne schmieden wollen.
4. Du findest einen Grund, deinen besten Freund in Gespräche zu bringen, wenn er nicht da ist.
5. Du stellst dir vor, wie es wäre, sie zu küssen, zu kuscheln oder mit ihnen auszugehen.
6. Du möchtest deine Freizeit mehr mit ihnen verbringen als mit anderen Freunden.
7. Du erlebst bestimmte physiologische Symptome wie Zittern, Schwitzen, Mundtrockenheit oder Schmetterlinge im Bauch.
8. Sie gehen die Extrameile, wann immer sie etwas brauchen, viel mehr als Sie es für andere Freunde tun würden.
9. Du bist eifersüchtig auf ihre romantischen Beziehungen.
10. Wenn sie in Ihrer Nähe sind, möchten Sie sie physisch berühren oder näher kommen.
11. Du flirtest und neckst sie ständig.
12. Sie analysieren Ihre Kommunikation und Textnachrichten mit ihnen.
13. Du ziehst dich während deiner Hangouts an.
14. Sie machen paar Sachen zusammen.
15. Du lädst sie zu Ausflügen ein, am liebsten alleine, also nur ihr beide.
16. Sie achten sehr auf ihre Bewegungen, wenn sie in Ihrer Nähe sind.

Was tun, wenn man sich in einen Freund verliebt.

Wenn du weißt, dass du in deinen Freund verliebt bist, ist es Zeit zu entscheiden, was du dagegen tun willst. Hier sind einige nächste Schritte, wenn Sie sich in dieser Situation befinden:

Leugne nicht, wie du dich fühlst.

Da Sie die Dinge nicht ändern möchten, gibt es möglicherweise einen Teil von Ihnen, der Ihre wachsenden Gefühle vermeiden, abtun oder leugnen möchte. Aber McCollough rät, dass Ehrlichkeit die beste Politik ist. „Nur weil du diese Gefühle bemerkst, heißt das nicht, dass du darauf reagieren musst, aber es ist wichtig, innerlich anzuerkennen, dass die Gefühle da sind, damit du auf die emotionale Unterstützung zugreifen kannst, die du brauchst“, sagt sie.

Wissen, dass es hohe Einsätze gibt.

Wenn du in deinen Freund verliebt bist, ist viel maßvolles Nachdenken erforderlich, weil deine Verbindung auf dem Spiel steht. Der sorgsame Umgang mit der bedeutungsvollen Freundschaft ist wichtig, damit Sie Ihre Freundschaft bewahren können, falls sie nicht genauso empfinden. Es ist schwer, die schmerzliche Realität in Betracht zu ziehen, dass Ihre Gefühle unerwidert bleiben könnten, dass sie nicht an einer romantischen Beziehung interessiert sind oder dass Sie riskieren, die Freundschaft zu verlieren, weil es schwer ist, sich von der Peinlichkeit zu erholen. Aber zu wissen, dass viel auf dem Spiel steht, wird Ihnen helfen, den besten Weg zu finden, um das Gespräch respektvoll zu führen.

Sagen Sie ehrlich, was Sie von der Verbindung erwarten.

Denke darüber nach, wo du gerade bist und warum du gerade in sie verliebt bist. Bist du einsam und dein Freund füllt eine Lücke, weshalb du dich für ihn interessierst? Kämpfen Sie mit Ihrem aktuellen romantischen Partner, was Sie dazu bringt, jemand anderen in Betracht zu ziehen? Sind sie gerade aus einer Beziehung herausgekommen und du willst ihnen endlich sagen, wie du dich fühlst? Willst du mit ihnen zusammen sein, um dich zu treffen oder weil du eine langfristige Beziehung willst?

Trennen Sie, ob Sie in sie verliebt sind oder ob Ihr Freund ein Spiegel eines unentdeckten und zugrunde liegenden Problems ist, das Sie sich von der Verbindung wünschen könnten. Das Analysieren der Feinheiten der Anziehung zusammen mit Ihren Absichten und Erwartungen wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle realistisch zu erden.

12. Februar Sternzeichen

Suchen Sie nach Anzeichen dafür, ob sie möglicherweise genauso fühlen.

Da sie dein Freund sind, weißt du wahrscheinlich, wie sie sich verhalten, wenn sie jemanden mögen. Werden Sie vor dem Gespräch objektiv neugierig auf ihr zwischenmenschliches Verhalten. Achte darauf, wie sie sich auf subtile und offensichtliche Weise um dich herum verhalten. Wenn sie auf dich stehen , sie werden sich erwidern Flirt und Sie werden einige Nerven auf ihrer Seite sehen. Wenn sie nicht auf dich stehen , werden Sie feststellen, dass sie nicht daran interessiert sind, intime, kokette Momente zu pflegen, und sie sind wahrscheinlich nicht eifersüchtig auf Ihr Liebesleben. Sie können es stattdessen unterstützen und verfechten.

Eine Einschränkung: Manchmal ist es schwer zu sagen, ob sie an dir interessiert sind, weil sie auch Angst haben, die Freundschaft zu ruinieren. „Es gibt ein gewisses Spektrum an Risiken, die die Einleitung des Gesprächs für die Stabilität der Freundschaft im weiteren Verlauf darstellt“, bemerkt McCullough. „Wenn es in der Beziehung einen Flirt gibt, eine Anerkennung der gegenseitigen Anziehung oder ein Bauchgefühl, dass sich diese Person auch in Sie verlieben könnte, ist das Risiko geringer.“

(Sie sind sich immer noch nicht sicher? So interpretieren Sie gemischte Signale für diese schwierige Situation.)

Überlegen Sie, ob es sinnvoll ist, es einfach loszulassen.

Nehmen wir an, Sie haben Ihre Gefühle überprüft und entschieden, dass Ihre Freundschaft wichtiger ist als die Möglichkeit von etwas mehr. Du liebst sie, aber vielleicht hast du bemerkt, dass sie deine Gefühle nicht erwidern oder dass sie langfristig keine tragfähige romantische Verbindung sind. Sie möchten nicht riskieren, was Sie bereits haben, für etwas, das später vielleicht nicht einmal funktioniert.

Bei diesem Weg kann es herzzerreißend sein, weiterzumachen, also geben Sie sich selbst Unterstützung und Mitgefühl. 'Es kann möglich sein oder auch nicht, romantische Gefühle zu stoppen, sobald sie sich entwickelt haben', sagt Zerehi. „Einige Dinge, die hilfreich sein könnten, um Ihre Gefühle abzukühlen, sind, der Beziehung ein wenig Raum zu geben, Zeit mit anderen Freunden oder Menschen zu verbringen, die Sie mögen, oder sich Hobbys und anderen Aktivitäten zu widmen, die nicht unbedingt den Freund beinhalten, den Sie entwickelt haben Gefühle für.'

(Weitere Ratschläge, wie Sie Ihre Gefühle loslassen können, erhalten Sie später in diesem Artikel.)

Wenn du sie wissen lassen willst, priorisiere dabei die Freundschaft.

Wenn Sie entschieden haben, dass Sie sich nicht zurückhalten können, ist es dennoch wichtig, Ihre Freundschaft zu zentrieren, wenn Sie Ihre romantischen Gefühle ihnen gegenüber teilen. Laden Sie sie statt einer kühnen romantischen Geste zu einem ruhigen Moment mit einer einfachen und ehrlichen Geste ein Gespräch über Ihre Gefühle . Respektiere seine Gefühle und wie viel Zeit er braucht, um deine Emotionen zu verarbeiten, besonders wenn es eine Überraschung ist. Stellen Sie während des Gesprächs sicher, dass Sie Ihrem Freund Priorität einräumen, indem Sie seine individuellen Gefühle und seine Entscheidungsfähigkeit respektieren, indem Sie sowohl Ihre Taten als auch Ihre Worte einsetzen.

„Der einzige Weg, um sicher zu wissen, ob sich dein Freund in dich verliebt, ist zu fragen.“ McCullough räumt ein. „Wenn offene und ehrliche Kommunikation die Grundlage eurer Freundschaft ist, gibt es vielleicht Raum für ein direktes – und auch spielerisches – Gespräch darüber, wie ihr euch beide fühlt.“

Wenn Ihr Freund genauso denkt, großartig! Dies ist das erste von vielen Gesprächen, in denen Sie gemeinsam Ihre nächsten Schritte gestalten können.

Seien Sie auf etwas Unbeholfenheit gefasst, wenn sie nicht dasselbe empfinden.

Wenn sie nicht so empfinden und nur Freunde bleiben wollen, begegnen Sie dem Gespräch mit so viel Leichtigkeit und Verständnis wie möglich. Privat können Sie Ihre Enttäuschung später verarbeiten. Ihre Reaktion kann eine Rolle dabei spielen, wie es weitergeht.

Das heißt, es ist unvermeidlich, dass die Dinge für eine Weile unangenehm sein werden, während Sie daran arbeiten, die Freundschaft wieder so zu machen, wie sie einmal war – wenn Sie beide das wollen. Zerehi weist darauf hin, dass sich Ihr Freund aufgrund der Veränderung Ihrer Gefühle ihm gegenüber unwohl fühlen könnte. Seien Sie also auf alles vorbereitet, was passieren kann.

„Selbst wenn Sie romantische Gefühle für einen Freund entwickeln, ist es möglich, dass Ihr Freund Ihre Gefühle nicht erwidert“, sagt Zerehi. Um voranzukommen, sagt sie, hängt es davon ab, wie unangenehm sie sich durch die Veränderung Ihrer Gefühle fühlen und ob Sie ehrlich das Gefühl haben, dass Sie in der Lage sind, eine platonische Beziehung mit jemandem zu führen, für den Sie Gefühle haben. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie nach der Enthüllung nicht mehr miteinander befreundet bleiben, gehen Sie also vorsichtig vor.

Wir haben eine vollständige Anleitung was tun, wenn jemand, den du magst, nur befreundet sein will .

Wenn du dich in einen Freund verliebst, der das gleiche Geschlecht hat wie du.

McCullough stellt fest, dass es besonders häufig zwischen zwei queeren Leuten ist, sich zu fragen, ob sich vielleicht etwas mehr als nur Freundschaft entwickelt. „Es ist möglich, dass die Intimität und emotionale Sicherheit, die diese Freundschaft bietet, einen Raum geschaffen hat, in dem dieser Aspekt Ihrer Sexualität an die Oberfläche kommen kann. Wenn Ihr Freund das gleiche Geschlecht wie Sie hat und auch queer ist, könnte es sein, dass er eine Art modelliert hat Queerness, die dich anspricht', sagt sie.

Wenn Sie heterosexuell sind und sich in einen Freund verlieben, der das gleiche Geschlecht wie Sie hat, kann sich das verwirrend anfühlen, aber seien Sie versichert: McCullough versichert das Bisexuelle Gefühle sind normal und voll gültig.

„Wenn Sie sich in einen Freund verlieben, der das gleiche Geschlecht wie Sie hat, und Sie sich bis zu diesem Punkt als direkt identifiziert haben, könnte es sich lohnen, zu untersuchen, ob Ihre sexuelle Identität möglicherweise fließender ist als Sie dachten“, sagte sie sagt.

Wenn Sie in einer Beziehung sind.

Wenn Sie oder Ihr Freund in einer monogamen Beziehung mit anderen Menschen leben, weist McCullough auf das hohe Risiko hin, da das Potenzial besteht, andere Menschen zu verwickeln und zu verletzen. In diesem Fall ist es wichtig, mit Ihrem Partner offen über Ihre wachsenden Gefühle zu sprechen.

„Sich in einen Freund zu verlieben, während man in einer Beziehung ist, könnte ein Hinweis darauf sein, dass man mit seiner Beziehung nicht ganz zufrieden ist“, sagt sie, obwohl sie hinzufügt: „Wenn du sowohl deinen Partner als auch deinen Freund liebst, könntest du das tun daran interessiert sein, mehr über alternative Beziehungsstile wie ethische Nichtmonogamie und Polyamorie zu erfahren.'

Wie auch immer, wissen Sie, dass es üblich ist verknallt euch, selbst wenn ihr in einer ernsthaften Beziehung seid , und es gibt Möglichkeiten, mit der Situation elegant umzugehen.

Wie man aufhört, sich in einen Freund zu verlieben.

Wenn du deinem Freund gesagt hast, dass du in ihn verliebt bist, aber das Gefühle werden nicht erwidert , wenn Sie es wissen lassen, kann Ihnen das etwas Erleichterung verschaffen Was wäre wenn , die Ihnen helfen, weiterzumachen. Wenn Sie es ihnen nicht gesagt haben, aber trotzdem weitermachen möchten, wissen Sie das einfach deine Gefühle loslassen wird nicht über Nacht passieren. Also sei geduldig.

9. Februar Sternzeichen

Um es voranzutreiben, erinnere dich an deinen Wert und daran, dass du es verdienst, mit jemandem zusammen zu sein, der das Risiko eingeht, um jeden Preis bei dir zu sein, weil er sich so sehr um dich sorgt. Es könnte auch helfen, deinen Freund und die Verbindung realistisch zu betrachten.

Vielleicht versteht ihr euch gut, aber ihr habt nicht die gleichen Lebensziele, also funktioniert eine Bindung nicht. Oder sie bringen dich zum Lachen, aber du stimmst nicht mit ihren politischen Ideologien überein. Behalten Sie diese Inkompatibilitäten im Hinterkopf.

Halten Sie in der Zwischenzeit klare und respektvolle Grenzen ein und geben Sie sich gegenseitig Raum. Das kann so aussehen, als würden Sie die Zeit, die Sie miteinander verbringen, einschränken, sie weniger kontaktieren und die körperliche Berührung einschränken. Nachdem Sie eine Pause eingelegt haben und sich anders fühlen, können Sie die Freundschaft wieder zu etwas Klarem und Transparentem aufbauen.

Weitere Informationen finden Sie in unserem vollständige Anleitung, wie man aufhört, jemanden zu mögen .

FAQ:

Das wegnehmen.

Sich zu verlieben kann eine der turbulentesten und verwirrendsten Erfahrungen sein. Aber Liebe erfordert mutige Verletzlichkeit und ein Risiko für die Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind. Wenn du es wissen willst, öffne dein Herz und öffne das Gespräch, um zu sehen, was passiert. Lass sie wissen, wie sehr du dich um sie und ihre Freundschaft sorgst, und gleichzeitig hast du diese starken Gefühle und möchtest ehrlich zu dir selbst und zu ihnen sein. Sie werden es nie wissen, bis Sie direkt fragen und Ihre Zuneigung kundtun.