Was Simone De La Rue an einem Tag isst

Simone De La Rue ist Tänzerin, Personal Trainerin und Gründerin des beliebten Tanz-Cardio-Workouts Body By Simone. In Simones Klasse Tanztraining zur Steigerung des Glücks , wirst du Kraft gewinnen, Selbstliebe kultivieren und fröhlicher denn je werden.

Mein Körper reagiert wirklich gut auf eine proteinreiche Ernährung. Ich versuche, den ganzen Tag zu grasen und nicht zu essen, wenn ich verhungere. Ich betrachte Essen auch als Treibstoff für meinen Tag, und ich richte die Menge, die ich esse, daran aus, wie viel ich trainieren werde.

Hier ist, was ich normalerweise an einem Tag esse.

Frühstück: Eier und Toast

Ich beginne fast immer mit Eiern (pochiert oder Rührei), auf einem Stück glutenfreiem Toast mit zerdrückter Avocado darauf und einer Beilage aus Tomaten und Truthahn. Es ist wichtig, morgens als erstes all das Protein zu sich zu nehmen. Je nach Befindlichkeit trinke ich zum Frühstück einen grünen Tee oder einen flachen Milchkaffee – wenn ich mehr Energie brauche, ist Kaffee die richtige Wahl.

21. August Zeichen

Mittagessen: Lachs-Tacos

Zum Mittagessen esse ich Lachs-Tacos in Salatblättern mit Wurzelgemüse als Beilage. Mein Körper liebt die Kombination aus Gemüse, Eiweiß und gutem Fett.

Snacks: Hummus und Nüsse

Zwischen den Mahlzeiten nasche ich Hummus, Nüsse, einen Proteinshake und viel, viel Wasser (wenn das als Snack zählt).

Abendessen: Es dreht sich alles um Protein.

Zum Abendessen esse ich normalerweise Hühnchen mit gebratenem Gemüse. Meine neueste Obsession ist Bok Choy mit Blattkohl.

Nachtisch: Schokolade!

Zum Nachtisch habe ich ein Stück Schokolade. Ich bin so eine Naschkatze und könnte wirklich den ganzen Tag Schokolade essen, aber ich versuche, etwas Kontrolle zu haben!