Warum Sie Ihrem Partner einen Liebesbrief schreiben sollten

Es mag altmodisch klingen, aber es gibt ein starkes Argument dafür, warum Sie sich mit einem Blatt Papier und einem Stift hinsetzen und Ihrem Partner einen Liebesbrief schreiben sollten. Ein Liebesbrief hilft ihm, sich mehr wertgeschätzt zu fühlen, und stärkt sein Selbstwertgefühl: Ein Liebesbrief bringt Ihre Liebe in einem bleibenden Relikt zum Ausdruck, auf das Ihr Partner (oder Ihre Schwärmerei) zurückgreifen kann, wann immer er eine kleine Erinnerung daran braucht, dass er geliebt wird.

Warum Sie Ihrem Partner einen Liebesbrief schreiben sollten

Manchmal hilft es, die Extrameile zu gehen Geben Sie Ihrem Partner das Gefühl, geliebt zu werden .

Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es Ihrem Partner regelmäßig zeigen viel Liebe und Wertschätzung , es spricht einiges dafür, sich die Zeit zu nehmen, die Dinge aufzuschreiben, die Sie an Ihrem Partner lieben.

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Worte der Bestätigung , eine gemeinsame Liebessprache, sind dauerhafter, wenn sie auf Papier oder in einem Text niedergeschrieben werden. Wenn sich Ihr Partner niedergeschlagen fühlt, kann es ihm Auftrieb geben, wenn er Ihre unterstützenden Worte liest.

Betrachten Sie einen Liebesbrief als eine „verbale Umarmung“, so der lizenzierte Ehe- und Familientherapeut Dana McNeil, PsyD .

„Der Absender nutzt Worte, um eine zärtliche, liebevolle Verbindung mit dem Objekt seiner Wünsche auszudrücken“, sagt McNeil.

Sie können Ihren Liebesbrief zwar digital, per SMS, E-Mail oder DM versenden, McNeil sagt jedoch, dass Sie möglicherweise mehr aus dem Prozess herausholen können, wenn Sie ihn auf die altmodische Art und Weise schreiben: von Hand.

„Die Wissenschaft sagt uns, dass beim Schreiben von Hand die motorischen Kortex- und visuellen Planungsteile unseres Gehirns involviert sind“, sagt McNeil. „Wenn Sie einen Liebesbrief schreiben, bringen Sie tatsächlich die Teile Ihres Sprachnetzwerks in Ihrem Zentral- und Schläfenlappen zum Leuchten. Das bedeutet, dass Sie die Buchstaben, die Sie erstellen, vor Ihrem geistigen Auge sehen und stärkere Assoziationen mit den Wörtern herstellen, die Sie beim Schreiben verbinden.“ Beziehen Sie sie auf die Person, an die Sie schreiben.

Darüber hinaus können laut McNeil handschriftliche Nachrichten voller Liebe und Dankbarkeit dabei helfen, den Dopaminspiegel anzukurbeln.

Tipps zum Schreiben von Liebesbriefen

Erstellen Sie eine Liste positiver Adjektive

Schließen Sie die Augen und überlegen Sie sich ein paar positive Adjektive, mit denen Sie Ihren Briefempfänger beschreiben könnten. Sind sie nett? Nachdenklich? Sexy?

„Versuchen Sie, bestimmte Geschichten, Beispiele oder Ereignisse, an die Sie denken, zu assoziieren, wenn Sie dieses Adjektiv als Grund dafür verwenden, warum Sie denken, dass dieses bestimmte Wort so passend ist, um zu beschreiben, was Sie über sie denken“, sagt McNeil.

Zum Beispiel:

• Betreuung
• Einfühlsam
• Schlau
• Hilfreich

Sei genau

Es ist eine Sache, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie seine Freundlichkeit schätzen, aber eine andere ist es, ihm zu helfen, genau zu verstehen, warum Sie ihn für freundlich halten.

Denken Sie an eine bestimmte, aktuelle Zeit, als sie freundlich zu Ihnen waren. Schreiben Sie über das Ereignis, das Ihnen in den Sinn kommt, was Ihnen an ihrem Verhalten aufgefallen ist und wie Sie sich dabei gefühlt haben.

„Indem wir der Person, die wir lieben, sagen, dass wir bemerken, wer sie ist und warum sie uns so viel bedeutet, machen wir ihr das Geschenk, für die Dinge, die sie tun, oder für die Teile ihrer Persönlichkeit, die sie speziell hinzufügen, gesehen und geschätzt zu werden.“ Sie können Ihr Leben auf eine Art und Weise beeinflussen, die kein anderer nachahmen kann“, sagt McNeil.

Zum Beispiel:

• Vielen Dank, dass Sie gestern für uns das Abendessen gekocht haben. Immer wenn Sie eine gesunde Mahlzeit für uns kochen, fühle ich mich so geliebt und umsorgt. Und es hilft Ihnen, ein wunderbarer Koch zu sein!
• Ich finde es toll, wie schlau Sie sind, besonders wenn Sie mir Ratschläge zum Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz geben. Du hilfst mir, ein besserer Mensch zu werden.

Haben Sie keine Angst davor, verletzlich zu sein

Wenn man in einem Liebesbrief nicht verletzlich sein kann, wo kann man dann verletzlich sein? Nutzen Sie dies als Gelegenheit, offen darüber zu sprechen, wie Sie sich wirklich fühlen. Haben Sie keine Angst, ein wenig kitschig zu sein, wenn Sie über die Dinge schreiben, die Sie an Ihrem Partner (oder Ihrem Schwarm) lieben.

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„Erlauben Sie sich, verletzlich zu sein und teilen Sie Ihr Herz“, sagt ein Berater für psychische Gesundheit Chaute Thomson, LMHC , sagte mbg zuvor . „Oft haben wir aus Angst vor Ablehnung oder Missverständnissen Angst davor, uns wirklich mitzuteilen, aber das Schreiben eines Liebesbriefs bietet eine echte Gelegenheit, miteinander in Kontakt zu treten.“

Zum Beispiel:

• Schreiben Sie darüber, wie sehr Sie sie lieben und wie viel sie Ihnen bedeuten.
• Teilen Sie mit, wie sie Ihr Leben verbessert haben und wie viel glücklicher Sie mit ihnen sind.
• Erzählen Sie ihnen von Ihrem Engagement für sie und Ihren Träumen für die Zukunft.

Was Sie beachten sollten

Laut McNeil sind Liebesbriefe sowohl für den Absender als auch für den Empfänger kleine Zeichen der Wertschätzung, die viele Menschen nicht miteinander teilen können. Sie sind etwas Besonderes, also behandeln Sie sie auch so.

„Das Schreiben von Briefen bietet eine intimere Möglichkeit, mit denen in Kontakt zu treten, denen man seine innere Welt öffnen möchte“, sagt McNeil.

Die Worte selbst sind der wichtigste Teil eines jeden Liebesbriefes, aber Sie können auch Spaß mit dem Briefpapier und der Art der Zustellung haben. Wenn Sie ganz auf das Wesentliche verzichten möchten, reicht eine Serviette oder ein Stück Papier vollkommen aus. Sie können auch eine schöne Karte kaufen oder Ihre künstlerischen Fähigkeiten unter Beweis stellen, um eine Karte selbst zu illustrieren. Es ist eine kreative Liebesarbeit.

Es gibt eine wissenschaftlich fundierte Theorie, dass romantische Beziehungen gesund sind neigen dazu, viel mehr positive als negative Erfahrungen zu machen .

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Psychologen John Gottman, Ph.D. , Und Robert Levenson, Ph.D. , in ihrer Forschung gefunden dass gesunde Beziehungen wahrscheinlich folgen a Verhältnis 20:1 für positive zu negativen Interaktionen . (In Zeiten von Beziehungskonflikten beträgt das Verhältnis 5:1.) Für jede negative Interaktion, etwa einen Moment der Kritik, Spannung, Groll oder allgemeiner negativer Gefühle zwischen den Partnern, sollten die Partner 20 positive Interaktionen erleben, darunter gemeinsames Lachen, körperliche Berührung, Zuneigung, Zuneigung und Wertschätzung.

Das Schreiben eines Liebesbriefs ist eine Möglichkeit, einen sehr positiven Moment in Ihrer Beziehung zu schaffen und negativen Gefühlen entgegenzuwirken, die wir manchmal erleben müssen.

„Wenn wir uns die Zeit nehmen, jemandem im Detail zu erzählen, warum wir ein bestimmtes Wort oder ein bestimmtes Ereignis gewählt haben, das ausdrückt, was wir für ihn empfinden, tun wir ein Verhalten, das man als Einzahlung auf sein emotionales Bankkonto bezeichnet. In jeder Beziehung gibt es Unebenheiten.“ „Der Weg, der einen Rückzug von den guten Gefühlen erfordert, die Paare in ihrer Beziehung hervorrufen“, sagt McNeil. „Ein Liebesbrief ist eine kleine Geste zur Aufstockung der Einzahlungen, die (zusammen mit anderen kleinen regelmäßigen Einzahlungen) dazu beitragen, die Defizite auszugleichen, die auf dem Weg entstehen.“

Das wegnehmen

Seien Sie verletzlich, konkret und positiv, wenn Sie Ihrem Partner (oder Schwarm) einen Liebesbrief schreiben. Sie möchten nicht, dass sie das Gefühl haben, Ihr Brief könnte von künstlicher Intelligenz geschrieben worden sein. Du willst sie machen sich besonders und geliebt fühlen , was Ihre Verbindung stärkt.