Warum Sie bei Gelenkschmerzen Hyaluronsäurepräparate einnehmen sollten

Schmerzende Hüften, steife Knie und allgemeine Gelenkverspannungen nehmen in den Wintermonaten tendenziell zu, aber warum? Einige Experten glauben, dass eine verminderte körperliche Aktivität daran schuld ist, während andere glauben, dass a Änderung des Luftdrucks verursacht eher die Belastung.

Unabhängig davon ist es ein Muss, verschiedene Übungen und Änderungen des Lebensstils zu beachten, die Gelenkschmerzen lindern können. Hier ist ein Tipp, den Sie vielleicht noch nicht ausprobiert haben, aber Sie können sicher sein, dass er durch Forschungsergebnisse gestützt wird.

Warum Sie bei Gelenkschmerzen Hyaluronsäure einnehmen sollten.

Während Sie möglicherweise mit Hyaluronsäure als topischem Hautpflegebestandteil vertraut sind, ist Hyaluronsäure tatsächlich im gesamten Körper vorhanden. Eine satte Sache 50 % des Hyaluronsäuregehalts Ihres Körpers befinden sich in der Haut , aber der Rest verteilt sich auf Ihr Gewebe und Ihre Körperflüssigkeiten, einschließlich Ihrer Gelenke.

Die HA in Ihrem Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab, was neben der zunehmenden Hauttrockenheit nur einer der Gründe dafür ist, dass in späteren Jahren steife Gelenke auftreten können. Tatsächlich haben Sie mit 40 etwa 50 % der HA, die Sie in jungen Jahren hatten, Naturheilkundler Nigma Talib, N.D., einmal gesagt mbg .

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Was können Sie also dagegen tun? Nun, Sie können tatsächlich Hyaluronsäure einnehmen, um diesen natürlichen Spiegel wieder aufzufüllen, und die Forschung ist vielversprechend hinsichtlich ihrer positiven Wirkung auf die Gelenke.

In einer achtwöchigen, doppelblinden, placebokontrollierten Studie erwies sich orale Hyaluronsäure (zusammen mit Glucosamin und Chondroitin) als wirksam Linderung von Gelenkschmerzen , Steifheit und körperliche Funktion im Vergleich zu einer Placebogruppe. Dies ist ein einfacherer erster Schritt, um die abnehmende HA zu kompensieren, als beispielsweise intraartikuläre Hyaluronsäure-Injektionen – diese haben sich jedoch auch bei der Linderung von Schmerzen und Steifheit als wirksam erwiesen.

Achten Sie bei der Suche nach einem Hyaluronsäurepräparat unbedingt auf eine multifunktionale Mischung. Das bedeutet, dass Sie nach zusätzlichen Inhaltsstoffen suchen müssen, die das Produkt Ihren hart verdienten Dollar wert machen. Einige, die Sie für eine gesunde Ganzkörper- und Hautalterung berücksichtigen sollten, sind:

• Kollagen
• Vitamine (insbesondere A, C und E)
• L-Glutamin
• Entzündungshemmende Kräuter wie Kurkuma

Es gibt viele Hyaluronsäurepräparate auf dem Markt, die Wunder für die Gesundheit von Gelenken und Haut bewirken – fangen Sie damit an, diese zu kaufen 13 saubere und wirksame Formeln .

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Wichtiger PSA: Wenn Sie wirklich mit Gelenkschmerzen zu kämpfen haben, insbesondere wenn diese Ihren Alltag beeinträchtigen und starke Schmerzen verursachen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Hyaluronsäure ist ein wichtiger Bioaktivstoff zur Linderung von Gelenkschmerzen und -steifheit und eine wunderbare proaktive Maßnahme ( Hier sind unsere Lieblings-Hyaluronsäure-Picks ), aber schwere Gelenkschmerzen erfordern einen medizinischen Eingriff.

Das wegnehmen.

Es gibt verschiedene Gründe, warum sich Gelenkschmerzen im Winter verstärken können, aber unabhängig davon kann ein Hyaluronsäurepräparat dabei helfen, anhaltende Steifheit zu lindern. Und wenn man bedenkt, dass Ihr natürlicher Vorrat an HA mit zunehmendem Alter abnimmt, ist es eine gute Idee, dem Rückgang zuvorzukommen. Wenn Sie noch tiefer in die hautverwöhnenden Vorteile von Hyaluronsäure eintauchen möchten, Schauen Sie sich diese Aufschlüsselung an .