Warum Ihr Partner nicht „einfach wissen“ kann, was Sie wollen, von einem Ehetherapeuten

'Wenn ich ihm sagen muss, dass er es tun soll, hat es keinen Sinn.'

Schon mal jemanden so etwas über seinen Partner sagen hören, wenn er über etwas spricht, das er von ihm will? Oder vielleicht haben Sie selbst so etwas in einer Beziehung gespürt.

Es könnte klingen wie:

• 'Ich sollte ihm nicht sagen müssen, dass er liebevoller zu mir sein soll.'
• 'Sie sollte wissen, dass es mich stören würde, wenn sie mit ihren Freunden über unser Privatleben spricht.'
• „Natürlich möchte ich, dass er zu unserem Jubiläum eine große Überraschung plant. Wie konnte er das nicht wissen?“
• „Wenn ich sie bitte, sich mehr um meine Hobbys zu kümmern, ist das nicht authentisch. Ich möchte, dass sie sich ganz natürlich dafür interessiert.“

In einem kürzlichen Gespräch mit mindbodygreen, Ehetherapeutin Maria Sosa, MFT , teilte mit, warum sie von dieser Denkweise dringend abrät und warum sie einer gesunden Beziehung tatsächlich schaden kann.

Warum Sie nicht erwarten sollten, dass Ihr Partner „nur weiß“

Wie die obigen Beispiele zeigen, gehen viele Menschen davon aus, dass ein guter Partner instinktiv wissen kann, was Sie wollen, wie Sie über bestimmte Dinge denken und wodurch Sie sich geliebt fühlen würden. Nach dieser Denkweise sollten Sie Ihrem Partner nicht sagen müssen, wie er sich um Sie kümmern soll – denn wenn er der richtige Partner für Sie ist und Sie wirklich liebt, wird er es „einfach wissen“. Wenn Sie jemandem direkt sagen müssen, dass er etwas Sinnvolles für Sie tun soll, dann lohnt es sich nicht, weil es ihm eindeutig nicht wichtig genug ist, es selbst zu tun, ohne gefragt zu werden.

Aber Sosa sagt, dass es Fehler in dieser Denkweise gibt. „Ein gemeinsames, sozial konstruiertes Narrativ, das wir über Beziehungen haben, ist, dass es a ist, die Bedürfnisse unseres Partners vorhersehen zu können Zeichen der Liebe “, erklärt sie. Obwohl es nett klingt, merkt sie an, dass dies vergleichbar ist mit „von anderen zu erwarten, dass sie deine Gedanken lesen“.

9. dezember zeichen

Das liegt erstens daran, dass die Erwartungen, die jeder von uns an seine Beziehungen und Partner hat, erheblich variieren. Eine Person könnte sehr viel Wert darauf legen große, romantische Gesten von einem Partner wie große Überraschungen und öffentliche Liebesbekundungen, während andere sich vielleicht überhaupt nicht für solche Dinge interessieren. Eine Person mag es für sehr wichtig und sinnvoll halten, Hobbys mit einem Partner zu teilen, während andere dies nicht wirklich als Voraussetzung für eine befriedigende Beziehung ansehen.

Unsere Bedürfnisse und Vorlieben können sich auch je nach Kontext oder im Laufe der Zeit ändern, fügt Sosa hinzu. „Als Menschen befinden wir uns in einem ständigen Wandel. In einem Moment brauchen wir emotionalen Trost, im nächsten konkrete Schritte und Lösungen.“

Egal, wie sehr Ihr Partner Sie liebt, es ist weder vernünftig noch realistisch, von ihm zu erwarten, dass er jede Ihrer Vorlieben und Bedürfnisse richtig einschätzt und wie Sie sich in einer bestimmten Situation fühlen.

„Von unserer Person zu erwarten, dass sie unsere inneren Abläufe entschlüsselt (die, die selbst wir nur schwer verstehen können!), kann zu Enttäuschungen und letztendlich zu Ressentiments führen“, sagt Sosa.

Eintauschen Erwartung für Kommunikation

Es kann demütigend, aber auch irgendwie befreiend sein, das zu erkennen, was Du von einem Partner erwarten, ist möglicherweise nicht dasselbe wie was alle erwartet. Wenn wir diese Wahrheit anerkennen, können wir erkennen, wie fruchtlos es ist, anzunehmen, dass Ihr Partner „nur“ weiß, was Sie von ihm wollen, und es ermöglicht uns, die Frustration und den Groll ihm gegenüber abzubauen, wenn er es nicht tut.

21. Februar Sternzeichen

Anstatt zu erwarten, dass Ihr Partner auf natürliche Weise perfekt mit all Ihren Gedanken und Bedürfnissen übereinstimmt, ermutigt Sosa Paare, sich zu bewegen offen über diese Dinge zu kommunizieren .

„Hören Sie auf zu erwarten, dass andere Ihre Gedanken lesen oder einfach ‚wissen‘, was Sie denken oder fühlen“, schreibt sie bei mbg. „Stellen Sie die Beziehung auf Erfolgskurs, indem Sie offene und kontinuierliche Gespräche über individuelle und zwischenmenschliche Bedürfnisse führen.“

Interessieren Sie sich sehr dafür, dass Ihr Partner große Pläne für Ihren Geburtstag macht? Lassen Sie sie im Voraus wissen, dass Ihnen Geburtstage wichtig sind und das Geschenke ist eine Ihrer Liebessprachen . Bist du traurig, wenn dein Partner dir nicht schnell genug zurückschreibt? Anstatt anzunehmen, dass es bedeutet, dass sie sich nicht genug um dich kümmern, teile deine Gefühle, damit sie wissen, wie es ihnen geht SMS-Gewohnheiten Gefühl geben und vernünftige Anpassungen vornehmen können.

(Nun, wenn sie nicht in der Lage oder bereit sind, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, nachdem Sie ihnen direkt gesagt haben, was sie sind, ist das ein separates Gespräch.)

Das wegnehmen

Wir können nicht erwarten, dass unsere Partner Gedankenleser sind. Und anstatt ihre Ratefähigkeiten als Lackmustest für zu verwenden wie sehr sie uns lieben , können wir viel befriedigendere Beziehungen für uns selbst schaffen, wenn wir tatsächlich unseren Partnern ermöglichen, die besten Partner zu sein, die sie für uns sein können, indem wir offen über die Dinge sprechen, die wir wollen, brauchen und fühlen.

Wie Sosa es ausdrückt: „Gute Beziehungen erfordern Intentionalität; sie passieren nicht einfach.“

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